Itsetuntemus

Elätkö tunnestressissä? – Katso 6 merkkiä!

Räjähdätkö helposti pienistä asioista? Saatat kärsiä tunnestressistä.

Stressihormonit virittävät kroppamme ”taistele tai pakene” -tilaan. Siksi stressaantuneina näemme asiat helposti kärjistyneen mustavalkoisina ja saatamme reagoida ärsykkeisiin kohtuuttoman voimakkaasti. Kyky lukea tilannetta ja ihmisiä heikkenee väsyneenä ja stressaantuneena. Toimiessamme paineen alla reaktiomme ovat helposti ylimitoitettuja.

Lääkäri Emilia Vuorisalmi on määritellyt kirjassaan Sekaisin Lovesta kuusi tunnestressistä kertovaa merkkiä. Vuorisalmi korostaa stressin ennaltaehkäisyn tärkeyttä. Sen vaikutukset yksilön terveyteen ja ihmissuhteisiin voivat olla kohtalokkaan tärkeitä.

Tunnestressin merkit:

  • Lisääntynyt ärtyneisyys. Räjähtelet pienistä asioista. Et osaa nauraa enää kunnolla.
  • Panikoit ja huolehdit koko ajan kaikesta.
  • Et halua nähdä ystäviäsi. Olet mieluiten itseksi.
  • Pelkäät aina pahinta etkä näe asioissa niiden positiivisia puolia.
  • Et pysty aloittamaan ja saattamaan loppuun työtehtäviäsi.
  • Itket normaalia herkemmin.

Vuorisalmi muistuttaa oireiden kertovan joskus myös taustalla piilevistä sairauksista ja kehottaa siksi oireilun pitkittyessä kääntymään lääkärin puoleen.

Lähde: Emilia Vuorisalmi (2015). Sekaisin Lovesta. Otava. Tilaa kirja!

No Comment

Leave a reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *