Itsetuntemus

Luovu kontrollista – Antaudu elämälle!

Luovu jatkuvasta kontrollista ja antaudu elämän kuljetettavaksi.

Kukaan ei voi olla maailmankaikkeuden toimitusjohtaja, vaikka niin ehkä haluaisi. Elämää ja maailmaa ei voi hallita, se on täynnä meistä riippumattomia asioita. Päästämällä irti pakonomaisesta hallinnan tarpeesta, löydät elämän syvimmän olemuksen – rohkeuden ja luottamuksen, jotka jäävät luoksesi koko loppu elämäsi ajaksi.

Antaudu elämälle

1. Mitä et hyväksy?
Kirjoita paperille asiat, joissa koet ristiriitaa tai hankausta. Asiat, joita et voi hyväksyä sellaisina kuin ne ovat.

2. Kontrollin ääni
Mitä sisäinen kontrolloija sinussa sanoo? Kirjoita ylös kielteinen sisäinen dialogisi, joka estää sinua päästämästä irti asioista.

3. Et voi hallita kaikkea
Kirjaa ylös tilanteet, joita yritit hallita siinä onnistumatta. Mitä vääriä strategioita käytit? Mikä oli lopputulos?

4. Antautumisen ääni
Mitä antautumisen ääni sanoo sinulle? Kirjoita sisältäsi nouseva viisaus tai lohtu, joka nousee mieleesi.

5. Päästä irti
Kirjoita luopumiskirje, jossa luovut asemastasi maailmankaikkeuden toimitusjohtajana. Nauti levollisuudesta, kun voit hengähtää ja heittäytyä.

Lähde: Debbie Ford (2012). Rohkeus. Voita pelkosi ja vahvista itseluottamustasi. Basam Books. Tilaa kirja!

No Comment

Leave a reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.