Omaan mielialaan voi vaikuttaa. Katso, miten voit lisätä omaa onnellisuuttasi!

Vaikka perintötelijöillä on vaikutusta ihmisen onnellisuuteen, onnellisuus ei ole kuitenkaan vain geneettisten kaavojen toteutusta. Ihminen voi vaikuttaa omaan onnellisuuteensa omilla elinolosuhteillaan, toiminnallaan ja ajattelutavallaan. Omaa mielentilaa voi nostaa pienillä, yksinkertaisillakin asioilla.

Tutustu alla olevaan listaan, joilla omaa onnellisuuttaan voi kasvattaa.

Mielialaa nostavat

• Onnellisten ihmisten seura
• Tunne, että tulee kuulluksi
• Ystävien seura
• Ihmisten tarkkaileminen
• Suuteleminen
• Kuulla olevansa rakastettu
• Kohteliaisuuksien anto
• Neuvojen pyytäminen
• Ihmisten hauskuuttaminen
• Nauru
• Rentotuminen
• Tulevan hyvän asian miettiminen
• Kauniit maisemat
• Musiikin kuunteleminen
• Ihmisille hymyileminen
• Uuden oppiminen
• Kiitos hyvistä suorituksista
• Jonkin asian suunnitteleminen ja järjestäminen
• Tehtävän hoitaminen
• Autolla ajaminen
• Hyvän aterian nauttiminen
• Eläinten seura
• Ravintolassa käyminen
• Urheilu
• Harrastaminen
• Aktiivisuus ja fyysinen toiminta

Lähde: Kari Nars (2006). Raha ja onni. Tammi. Tilaa kirja!