Itsetuntemus

Tunnista tunnelukkosi!

Millaisia tunnelukkoja kehitit itsellesi lapsuudessa? Katso 18 tunnelukkoa.

Tunnelukot ovat lapsuudessa syntyneitä toimintatapoja, joilla yritämme selvitä vaikeista tilanteista ja tunteista. Siirrämme nämä toimintatavat aikuisuuteen ja ihmissuhteisiimme, toistamme lapsuutemme vaille jäämisiä ja otamme vastaan laiminlyöntejä, kun emme tunne omia sisäisiä lukkojamme.

Omiin tunnelukkoihin tutustuminen avaa tien kohti niistä vapautumista. Se vaatii tiedostamista ja itsetuntemuksen lisäämistä.

Tunnelukot

1. Alistuminen. Et osaa pitää puoliasi.
2. Emotionaalinen estyneisyys. Hallitset tarkasti tunteitasi.
3. Epäonnistuminen. Pelkäät mokaavasi jatkuvasti.
4. Hylätyksi tulo. Et uskalla luottaa ihmissuhteen jatkuvuuteen.
5. Hyväksynnän tarve. Haet jatkuvasti toisilta hyväksyntää.
6. Kaltoin kohtelu. Et luota ihmisiin.
7. Takertuvuus. Kietoudut kumppaniisi kuin lapsi äitiinsä.
8. Oikeutus. Asetat tarpeesi muiden edelle.
9. Pessimistisyys. Odotat epäonnistumista.
10. Rankaisevuus. Ajattelet, että virheistä kuuluu rankaista.
11. Riippuvuus. Et usko pärjääväsi yksin.
12. Itsekontrollin puute. Et osaa asettaa itsellesi rajoja.
13. Suojattomuus. Olet jatkuvasti peloissasi.
14. Tunnevaje. Koet jääväsi vaille tarvitsemaasi rakkautta.
15. Uhrautuminen. Unohdat omat tarpeesi.
16. Ulkopuolisuus. Koet itsesi joukkoon kuulumattomaksi.
17. Vaativuus. Vaadit itseltäsi mahdottomia.
18. Vajavuus. Tunnet itsesi arvottomaksi.

Lähde: Kimmo Takanen (2015). Tunne sydämesi. Matka uuteen rakkauteen. WSOY. Tilaa kirja!

No Comment

Leave a reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *