Itsetuntemus

Työuupumuksen oireet

Työuupumus kehittyy asteittain pitkän ajan kuluessa, kun työn vaatimukset ylittävät yksilön voimavarat.

Miltei jokainen ihminen kokee joskus työssään stressiä. Se on lyhytkestoista ja ohimenevää työssä koettua kuormitusta. Mutta pitkittyessään stressi muuttuu vähitellen uupumukseksi. Loppuunpalamisen laukaisee pitkittynyt, hoitamaton työstressi. Työuupumuksen taustalla ovat usein työn liian suuret ja kuormittavat vaatimukset.

Työuupumuksen oireet

1. Voimakas väsymys, joka ei katoa lepäämällä eikä edes lomalla.
2. Kyynistyminen ja elämänilon häviäminen.
3. Työn mielekkyyden katoaminen.
4. Hyvätkin ihmiset ja asiat alkavat näyttäytyä negatiivisina ja pahoina.
5. Ammatillinen itsetunto laskee. Pelko, ettei suoriudu annetuista tehtävistä.
6. Epäilee omaa pärjäämistä ja menestymistä tulevaisuudessa.

Lähde: Janne Viljamaa (2010). Pidä puolesi. Irti narsistin hampaista. WSOY. Tilaa kirja!

No Comment

Leave a reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *