Lapset ja perhe

Vältä räjähdys lapselle – 3 tapaa!

Kun lapsi kiukkuaa, vanhemman hermot koetellaan. Katso kolme vinkkiä, miten taltutat oman kiukkusi haastavassa tilanteessa.

Lapsen saa parhaiten rauhoittumaan, kun pysyy itse rauhallisena. Tämä on varmasti monen tiedossa, mutta tyynenä pysyttely sen sijaan tuottaa useimmille haasteita. Katso kolme vinkkiä, joilla katkaiset omien hermojesi kiristymisen ajoissa.

Vältä räjähdys lapselle – 3 keinoa

1. Poistu hetkeksi paikalta.
Jos lapsella ei ole mitään hätää, poistu hetkeksi toiseen huoneeseen. Mene vaikka lukemaan lehteä vessaan.

2. Laske.
Laske rauhassa kymmeneen. Jos se ei riitä, jatka kahteenkymmeneen. Yleensä pahin tunnekuohu menee ohi yllättävän nopeassa ajassa.

3. Hengitä syvään.
Hengitä syvään kolme kertaa. Tee tämä mahdollisimman hitaasti ja rauhallisesti. Hidas hengitys alentaa sykettä ja rauhoittaa paitsi kehoa, myös mieltä.

Lähde: Jan Parker & Jan Stimpson (2004). Sisarussuhteet. Kilpailua ja rakkautta. Otava.

No Comment

Leave a reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *