Älä iske vyön alle, vaan säilytä toisen kunnioitus riidoissa. Rakentava riitely pelastaa parisuhteen.

Mikäli suhteessa on riittävästi rakkautta ja hyväksynttää, riitojen ei tarvitse äityä tuhoisiksi välien selvittelyiksi. Riidoissa olisi tärkeää säilyttää toisen kunnioitus loukkaantumisen tunteista huolimatta. Rakentava riitely on avain ristiriitojen ratkaisuun tavalla, joka tukee ja vahvistaa parisuhdetta eikä revi suhteen osapuolia erilleen toisistaan.

5 vinkkiä rakentavaan riitelyyn

1. Älä syyttele toista, jos olet itse toiminut väärin.
2. Samastu toisen kokemukseen. Yritä ymmärtää hänen näkökulmaansa.
3. Jos et ymmärrä toisen käytöstä, kysy asiasta avoimesti ja tuomitsematta.
4. Kuuntele toista rauhassa.
5. Ilmaise ajatuksesi ja tunteesi lempeästi. Älä hyökkää.

Paras vinkki parisuhteeseen on jättää ikävimmät solvaukset sanomatta. Sillä sanoja ei saa riidassa koskaan takaisin, mutta niillä voi aikaansaada pysyvää ja vakavaa tuhoa.

Mikäli suhteen riitakulttuuri on karannut kohti tuhoista mallia, voi parisuhdeterapiasta olla parille erityisesti apua. Terapeutin avulla voi alkaa rakentaa uutta luottamusta ja kommunikaatiomallia, mutta tämä vaatii menneisyyden asioiden kohtaamista ja käsittelyä.

Lähde: Jenni Laine (2014). Kohti uutta onnea. Käytännönläheinen avioero-opas. Basam Books. Tilaa kirja!