Onko käytöksesi rakastavaa ja läsnäolevaa? Tutustu rakkauden viiteen perustekijään.

Parhaimmillaan parisuhteessa puolisot ovat toisilleen rakastavasti läsnä. Kumpikin voi hyvin, kun viisi rakkauden perustekijää toteutuvat intiimissä suhteessa. Vastaavasti jos suhteesta puuttuvat nämä tekijät, yksilöt voivat suhteessa huonosti.

Rakkauden perustekijät:

1. Huomioiminen
2. Hyväksyntä
3. Arvostus
4. Hellyys
5. Vapaus

Rakkauden vastakohdat:

1. Välinpitämättömyys ja etäisyys
2. Pyrkimys toisen muuttamiseen
3. Arvostelu
4. Itsekkyys
5. Kontrollointi

Rakkaussuhde voi muuttua

Tarkastellessasi yllä olevia listoja, huomaat, että rakkauden perustekijät perustuvat tietoiseen läsnäoloon toiselle ihmiselle. Rakkauden vastakohdat taas perustuvat egon mielentiloihin, eivät toisen ihmisen aitoon kohtaamiseen.

Läsnäolo lähtee tiedostamisesta ja rakkaus syntyy läsnäolosta. Vanhojen ajatus- ja toimintamallien murtaminen voi tuntua vaikealta eikä tapahdu hetkessä, mutta jos suhteen toinen osapuoli alkaa muuttaa käytöstään rakastavaan suuntaan, koko suhde alkaa muuttua. Rakastava läsnäolo tekee ihmissuhteesta läheisen ja aidon.

Lähde: David Richo (2012). Kuinka olla aikuinen ihmissuhteissa. Basam Books.