Generated by All in One SEO v4.8.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Suhdesoppa

- parisuhde - ihmissuhteet - psykologia - itsetuntemus - hyvinvointi -

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.suhdesoppa.fi/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Artikkelit

- [Kun puoliso haluaa etäisyyttä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kun-puoliso-haluaa-etaisyytta/) - Onko etäisyyden ottaminen parisuhteessa aina huono merkki? Laadukkaan parisuhteen tunnusmerkkejä ovat välittäminen, rakastaminen ja läheisyys. Hyvässä suhteessa puolisot haluavat ja voivat jakaa keskenään aikansa, tunteensa ja ajatuksensa. Etäisyys puolisoiden välillä on siten huolestuttava merkki toimimattomasta parisuhteesta. Vai onko sittenkään? Etäisyys pelottaa Läheisyyttä ja etäisyyttä parisuhteessa pidetään usein saman jatkumon ääripäinä. Läheisyys nähdään parisuhteen kannalta tavoiteltavana
- [Masennustesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/masennustesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat tietää, onko sinulla mahdollisesti masennukseen viittaavia piirteitä. [xyz-ips snippet="Masennustesti"]
- [Mustasukkaisuuden viisi tyyppiä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mustasukkaisuuden-viisi-tyyppia/) - Tutustu mustasukkaisuuden viiteen tyyppiin: omistavaan, poissulkevaan, kilpailevaan, egoistiseen ja pelokkaaseen mustasukkaisuuteen. Mustasukkaisuus on epämiellyttävä ja kielteinen tunne, joka liittyy itselle tärkeään ihmiseen ja johonkin kolmanteen osapuoleen. Sen herättää kokemus, että itselle tärkeä ihminen rikkoo suhteen rajoja tai pelko, että hän saattaisi tehdä niin. Vaikka mustasukkaisuus liitetään tyypillisesti parisuhteeseen, voi mustasukkaisuutta kokea myös ystävästä, vanhemmasta tai
- [Perfektionismin 3 tyyppiä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/perfektionismin-3-tyyppia/) - Oletko päsmäri, marttyyri vai sitkuilija? Tunnista perfektionismin tyyppisi! Perfektionisti pyrkii täydellisyyteen kaikilla elämän osa-alueilla, niin työssään kuin parisuhteessaan ja vanhemmuudessa. Hän yltyy helposti suorittamaan työtään, puolison rooliaan tai vanhemmuuttaan, jonka riskinä ovat uupumus ja masennus. Perfektionisti ei ole koskaan täysin tyytyväinen itseensä. Aina jotain puuttuu eikä mikään oikein tunnu miltään. Aina on parantamisen varaa ja
- [Mustasukkaisuuden syyt](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mustasukkaisuuden-syyt/) - Mustasukkaisuuden taustalla vaikuttaa usein henkilön oma sisäinen turvattomuus. Pieni mustasukkaisuus on läsnä miltei kaikissa parisuhteissa. Pienimuotoisena se voi tuoda parisuhteeseen positiivista yhteenkuuluvuuden tunnetta, mutta jos mustaukkaisuus häiritsee normaalia elämää ja arkea, asiaan on syytä syventyä enemmän. Jossain tilanteissa mustasukkaisuuteen on aihetta, mutta usein vahva mustasukkaisuus nousee omasta taustasta. Mustasukkaisen henkilön menneisyydessä on tapahtumia, jotka ovat
- [Hyvän suhteen perusta – 6 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/hyvan-suhteen-perusta-6-kohtaa/) - Millaiset ovat hyvät lähtökohdat parisuhteelle? Tutkijat ovat löytäneet tiettyjä yhteneviä tekijöitä, jotka luovat toimivan suhteen perustan. Onko sinun suhteesi hyvällä pohjalla? Hyvän suhteen perusta Yhteensopivat persoonat ja yhtenevä huumorintaju. Samanlainen elämänasenne ja arvomaailma. Yhteiset kiinnostuksen kohteet ja harrastukset. Samanlainen kiintymystyyli. Yhtenevät ajatukset vapaa-aikaan ja työhön käytettävästä ajasta. Samankaltainen seksuaalinen halukkuus. Lähde: Emilia Vuorisalmi (2015). Sekaisin
- [Itsetuntoa vahvistavat voimalauseet](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/itsetuntoa-vahvistavat-voimalauseet/) - Itsetunto rakentuu ajatuksista. Mitä sinä ajattelet itsestäsi? Sisäinen puhe toimii pohjana käyttäytymisellemme. Mikäli puheesi on negatiivista ja kritisoivaa, se todennäköisesti rajoittaa elämääsi ja tekee siitä raskasta. Omaan sisäiseen puheeseen voi onneksi vaikuttaa. Katso alla oleva lista voimalauseista ja poimi niistä itsellesi käyttöön sopivimmat tai keksi ne ihan itse. Muista, että hyvistä ajatuksista kumpuaa hyvä elämä.
- [Muista rakasta Ystävänpäivänä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/muista-rakasta-ystavanpaivana/) - Ystävänpäivää vietetään jälleen 14.2. Ilahduta rakkaimpaasi Suhdesopan vinkeillä. 1. Sydändonitsit Osta kaksi vaaleanpunaista sydänmunkkia (esimerkiksi Arnoldsilta) ja keitä rakkaallesi kahvit. 2. Kirje Kirjoita kumppanillesi kirje, jossa kerrot, miten tärkeä hän on sinulle. 3. E-kortti Muista kultaasi sähköisellä Ystävänpäiväkortilla vaikkapa osoitteessa: Positiivarit 4. Iltakävely
- [Muista ystävää – 6 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/yllata-ystava-14-2/) - Tässä 6 vinkkiä, joilla voit muistaa ystävääsi. Arjessa ei aina muista kiittää ystävää yhteisistä hyvistä hetkistä. Ja ystävät ovat kuitenkin usein niitä tärkeimpiä tukia ja voimavarjoa antavia tekijöitä, etenkin vaikeuksien keskellä. Ystävänpäivä 14.2 on hyvä ajankohta muistaa itselle rakkaita ja tärkeitä ystäviä. Tässä muutama vinkki, miten voit ilahduttaa läheisiäsi. 6 vinkkiä muistaa ystävää Lähetä e-kortti
- [Mihin puhumattomuus johtaa?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mihin-puhumattomuus-johtaa/) - Tutustu neljään asiaan, joita puhumattomuus parisuhteessa aiheuttaa. Oman haavoittuvaisuuden paljastamiseen liittyy aina riski. Kertomalla itsestä arkaluonteisia asioita antaa toiselle aseet loukata ja iskeä itseä arkaan paikkaan. Moni ei kerro tunteistaan ja ajatuksistaan, koska pelkää tulevansa hylätyksi ja torjutuksi. Lopulta vaikeneminen on ihmissuhteelle usein kohtalokasta. Puhumattomuus johtaa helposti tunteettomuuteen ja parisuhteen päättymiseen. Puhumattomuuden hinta parisuhteessa Suhde
- [Millainen on hyvä itsetunto? Katso 6 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/millainen-on-hyva-itsetunto-katso-6-kohtaa/) - Hyvä itsetunto on monen asian summa. Katso 6 kohtaa, joilla hyvä itsetunto määritellään. Psykologian professori Liisa Keltikangas-Järvinen antaa kirjassaan Hyvä itsetunto kuuden kohdan määritelmän hyvälle itsetunnolle. Itsetunto on Keltikangas-Järvisen mukaan olennaisen tärkeä osa ihmisen persoonallisuutta. Se määrittää paljon elämässämme tekemiä valintoja ja ratkaisuja. Itsetunto voi kuitenkin vaihdella elämän eri osa-alueilla ja myös muuttua erilaisten elämänkokemusten
- [Kestääkö suhde? – Katso 7 ennusmerkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kestaako-suhde-katso-7-ennusmerkkia/) - Parisuhteen kestävyyden voi ennustaa seitsemästä asiasta. Kestääkö parisuhde? Kysymykseen saa vastauksen pohtimalla tätä seitsemän kohdan listaa. 7 kestävän suhteen merkkiä 1. Luotat kumppaniisi. 2. Nautitte kumpikin läheisyydestä. 3. Puoliso tuo sinussa esiin parhaat puolesi. 4. Vuorovaikutuksenne on toista tukevaa ja kannustavaa. 5. Ratkaisette ristiriitoja tasapuolisesti ilman hyökkäys-puolustus-asetelmaa. 6. Tuette toisianne kriisien ja vaikeuksien keskellä. 7.
- [Mikä selviytyjätyyppi olet? Katso 6 tyyppiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mika-selviytyjatyyppi-olet-katso-6-tyyppia/) - Jokaisella on kriisissä oma selviytymistyylinsä. Mikä on sinun tapasi? Ihmisillä on tyypillisesti oma luontainen selviytymistyylinsä, joka aktivoituu kriisitilanteessa. Joillakin on käytössä useita selviytymistyylejä, mikä on usein mielekästä kriisistä selviytymisen kannalta. Tutustu kuuteen selviytymistyyliin ja tunnista omat toimintatapasi vaikeassa tilanteessa. 6 selviytymistyyliä 1. Sosiaalinen selviytyjä Puhut läheisille sinua järkyttäneestä tapahtumasta ja osaat pyytää heiltä tukea sekä
- [Parisuhteen ikuiset ongelmat](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-ikuiset-ongelmat/) - Tutustu viiteen parisuhteessa vaikuttavaan ikuisuusongelmaan. Parisuhteen ristiriidoista kaksi kolmasosaa on niin sanottuja ikuisia ongelmia, jotka ovat olemassa koko parisuhteen ajan. Ikuisuusongelmien syyt ovat arkielämää syvemmällä ja niiden käsittely edellyttää elämän unelmien tarkastelua ja läpikäyntiä. Ikuiset ongelmat johtuvat persoonallisuuseroista, sukupuolieroista, elämänhistoriasta ja lapsuuden kokemuksista. Hyvässä parisuhteessa nämä eivät hallitse parisuhdetta negatiivisella tavalla, vaan ongelmat tiedostetaan ja
- [Pitkän suhteen 8 salaisuutta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/pitkan-suhteen-8-salaisuutta/) - Usein puhutaan, että pitkä parisuhde vaatii työtä. Katso 8 kohtaa, joille kestävä suhde rakentuu. Kasvatuspsykologian professori Kaarina Määttä on tutkinut pitkään yhdessä olevia pareja. Hän on löytänyt tutkimuksissaan yhteneviä piirteitä pareille, joiden suhteet ovat kestäneet vähintään 10 vuotta. Määttä on määritellyt kahdeksan asiaa, jotka auttavat suhteen säilyttämisessä pitkäkestoisena. Pitkän parisuhteen 8 salaisuutta 1. Kumppanin erilaisuuden
- [Haitallisen stressin 10 oiretta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/haitallisen-stressin-10-oiretta/) - Kärsitkö haitallisesta stressistä? Katso 10 oiretta. Kaikki ihmiset tuntevat ajoittain stressiä. Sitä jopa tarvitaan jonkin verran, ettei ihminen pääsisi tylsistymään ja säilyisi aktiivisena. Mutta milloin stressi muuttuu haitalliseksi? Milloin se kertoo taustalla vaikuttavasta pitkittyneestä stressistä, joka voi johtaa vakavaan uupumukseen. Haitallisen stressin 10 oiretta 1. Menetät hermosi helposti. 2. Sinun on vaikea nukahtaa ja nukut
- [Osaatko rakastaa? – Katso läsnäolon 5 muotoa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakastavan-lasnaolon-5-muotoa/) - Onko käytöksesi rakastavaa ja läsnäolevaa? Tutustu rakkauden viiteen perustekijään. Parhaimmillaan parisuhteessa puolisot ovat toisilleen rakastavasti läsnä. Kumpikin voi hyvin, kun viisi rakkauden perustekijää toteutuvat intiimissä suhteessa. Vastaavasti jos suhteesta puuttuvat nämä tekijät, yksilöt voivat suhteessa huonosti. Rakkauden perustekijät: 1. Huomioiminen 2. Hyväksyntä 3. Arvostus 4. Hellyys 5. Vapaus Rakkauden vastakohdat: 1. Välinpitämättömyys ja etäisyys 2.
- [Selätä nouseva paniikki –14 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/selata-nouseva-paniikki-14-keinoa/) - Estä paniikkikohtaus näiden 14 keinon avulla. Kun huomaat paniikkikohtauksen alkavan, pysähdy. Voit selättää kasvavan paniikin ennen kuin se laukaisee hallitsemattoman paniikkireaktion. 14 keinoa pysäyttää paniikkikohtaus 1. Vetäydy. 2. Puhu jollekin ihmiselle. 3. Liiku tai ala tehdä jotain. 4. Keskitä huomiosi tähän hetkeen (esim. johonkin esineeseen). 5. Suorita jotain yksinkertaista, toistuvaa toimintoa. 6. Tee jotakin keskittymistä
- [Opi käsittelemään vihaasi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/opi-kasittelemaan-vihaasi/) - Tunteitaan ei voi kieltää, mutta niitä voi oppia käsittelemään. Miten sinä ilmaiset vihaasi? Jokainen ihminen kohtaa elämässään tilanteita, jotka herättävät ärtymystä, suuttumusta tai vihaa. Omia tunteita ei kannata yritä kieltää, vaan ne kannattaa tunnistaa ja niitä voi opetella ilmaisemaan rakentavalla tavalla. Opi käsittelemään vihaasi 1. Tunnista vihan tunteesi. Huomaat sen esim. kehosi jännittymisestä ja sydämen
- [12 syytä pettämiseen](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/12-syyta-pettamiseen/) - Uskottomuus on reaktio taustalla oleviin ongelmiin. Monelle pettäminen on keino irtautua vanhasta, huonosti toimivasta suhteesta. Se on askel, jolla omaan ahdistukseen haetaan ulospääsyä, kun sitä ei olla osattu muutoin itse ratkaista. Tämä ahdistus voi kummuta paitsi parisuhteen ongelmista myös omasta menneisyydestä tai oman nykyisen elämän haasteista. Katso 12 tyypillistä syytä, jotka vaikuttavat uskottomuuden taustalla. 12
- [6 tapaa huomioida kumppania](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/6-tapaa-huomioida-kumppania/) - Myönteinen huomio lisää parisuhteen onnellisuutta ja kestävyyttä. Suhteen edetessä tulee pitää huolta siitä, että myönteisiä kokemuksia synnyttävät rakkauden teot, kuten huomaavaisuus ja hellyys, olisivat arkea tulevaisuudessakin. Molempien kumppaneiden tehtävänä on huolehtia siitä, että myönteiset tunteet säilyvät. Myönteisten tunteiden ilmaisun lisääminen saattaa olla ensimmäinen askel parempaan silloin, kumppanit ovat päässeet etääntymään toisistaan. Keinoja myönteisten tunteiden näyttämiseen
- [Miten opin antamaan anteeksi itselleni?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/anteeksiantamisen-voima/) - Vasta kun oppii antamaan itselleen anteeksi, kykenee kohtaamaan aidosti toiset ihmiset. Anteeksiantamattomuus saattaa monella tavalla pilata ihmisen elämän, sillä se vahingoittaa fyysistä ja psyykkistä terveyttä sekä ihmissuhteita. Kaikkein eniten anteeksiantamattomuus vahingoittaa kuitenkin ihmistä itseään. Anteeksiantaminen on yksi kaikkein vaikeimmin opittavista asioista. Anteeksianto on henkilökohtaisen jaksamisen ydin – kun arvostelemisen ja tuomitsemisen tilalle tulee itsensä ja
- [Opi rakastamaan itseäsi – 7 askelta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/opi-rakastamaan-itseasi-7-kohtaa/) - Mikä haavoitti sinua lapsena? Kohtaa kipusi ja löydät sisältäsi rakkauden, jota olet koko elämäsi kaivannut. Elämän tärkein matka on ihmisen matka omaan mieleen ja sisimpään. Vasta kun tutustumme itseemme, voimme todella löytää onnen ja mielenrauhan. Näin ajattelee tietokirjailija Annu Palmu, joka kannustaa jokaista aloittamaan matkan itsetuntemuksen lisäämiseen. Palmun mukaan ihmisen tärkein tehtävä on oppia olemaan
- [Milloin puoliso tarvitsee ammattiapua?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/milloin-puoliso-tarvitsee-ammattiapua/) - Parisuhteen ongelmat voivat johtua puolison ongelmista. Milloin tarvitaan ulkopuolista apua? On monia yksilötason ongelmia, jotka heijastuvat parisuhteeseen tuhoavasti ja joita on vaikea ratkaista ilman ulkopuolista apua. Mutta näissäkin muutos on mahdollinen. Se vaatii usein pitkäjänteistä työtä ja ammattiavun saamista. Ongelmat, joihin tarvitaan ulkopuolista apua 1. Päihderiippuvuus 2. Työnarkomania 3. Talousongelmat 4. Seksiongelmat 5. Uskottomuus 6.
- [Huonon itsetunnon merkit](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/huonon-itsetunnon-merkit/) - Mistä tunnistaa huonon itsetunnon? Usein listataan ominaisuuksia, joilla kuvataan hyvää ja vahvaa itsetuntoa. Omaa ja läheistensä itsetuntoa voi myös vaihteeksi pohtia ja analysoida miettimällä, mitä hyvä itsetunto ei ole. Miten oma itsetuntosi näyttäytyy näiden kohtien valossa? Ihminen, jolla on huono itsetunto, ei pysty myöntämään erehtyneensä kysymään neuvoa näyttämään epävarmuuttaan olemaan avoin muille olemaan heikko ja
- [Opi arvostamaan työkaveriasi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/opi-arvostamaan-tyokaveriasi/) - Kaikkien työtovereiden kanssa voi tulla toimeen. Muutos lähtee omasta asenteesta. Ihmisten välinen kohtaaminen voi tapahtua vain ihmisyyden välityksellä; aito kohtaaminen edellyttää suorittamisen ja suoritusten unohtamista. Kohtaamistilanteessa täytyy heittää romukoppaan neuvominen ja ymmärtäminen – niiden sijaan tarvitaan läsnä oloa, jakamista ja välittämistä. Katse omiin virheisiin Hyvässä työyhteisössä työkaverin tukeminen ja rohkaiseminen on tuttu ilmiö. Jokainen ihminen
- [Parisuhteen kehitysvaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-kehitysvaiheet/) - Missä kohtaa parisuhteen kolmea kehitysvaihetta olet menossa? Tutustu parisuhteen kehityskaareen. Mikään parisuhde ei säily pelkkänä auvoisana onnena läpi elämän. Luvassa on ristiriitoja ja konflikteja, mutta niiden kautta suhde voi syvetä ja kasvaa entisestään. Tutustu tarkemmin parisuhteen kolmeen vaiheeseen: 1. Rakastuminen Parisuhde alkaa usein rakastumisella. Siihen kuuluvat voimakkaat hellyyden ja kiintymyksen tunteet sekä vahva liittymisen ja
- [Selätä ahdistus – 4 askelta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/selata-ahdistus-4-askelta/) - Ahdistuksesta voi päästä eroon. Katso neljä askelta! Kun kohtaat vaikeita tunteita, kuten ahdistusta, voit omalla ajattelullasi ja käytökselläsi joko lisätä tai vähentää niitä. Tutustu neljäportaiseen malliin, jolla voit jättää tehokkaasti ahdistavat tunteet taaksesti. 4 askelta eroon ahdistuksesta 1. Tunne tuskasi. Älä pakene ja kiellä sitä. 2. Hyväksy se. Älä tuomitse ikävää tunnetilaa tai ajatusta. 3.
- [Luovu kontrollista – Antaudu elämälle!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/luovu-kontrollista-antaudu-elamalle/) - Luovu jatkuvasta kontrollista ja antaudu elämän kuljetettavaksi. Kukaan ei voi olla maailmankaikkeuden toimitusjohtaja, vaikka niin ehkä haluaisi. Elämää ja maailmaa ei voi hallita, se on täynnä meistä riippumattomia asioita. Päästämällä irti pakonomaisesta hallinnan tarpeesta, löydät elämän syvimmän olemuksen – rohkeuden ja luottamuksen, jotka jäävät luoksesi koko loppu elämäsi ajaksi. Antaudu elämälle 1. Mitä et hyväksy?
- [Nauti syysilloista rakkaasi kanssa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/nauti-syysilloista-rakkaasi-kanssa/) - Tutustu Suhdesopan vinkkeihin, joilla piristät parisuhdetta hämärissä illoissa. Vaikka kesän sanotaankin olevan valon ja rakkauden aikaa, syksyn ja talven ei tarvitse olla vain pimeää loskaa ja kaamosta. Syysillat ovat täynnä romanttista tunnelmaa, kunhan vain osaa löytää oikean asenteen. Suhdesopan vinkeillä voit tuoda piristystä pitkän syksyn ja talven parisuhdearkeen. Millä vinkillä aloittaisit kumppanisi hemmottelun? Piristä parisuhdetta
- [Rakasta itseäsi – 6 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/rakasta-itseasi-6-neuvoa/) - Muuta itseinho rakkaudeksi itseäsi kohtaan, niin koko elämäsi muuttuu. Mitä jos alkaisitkin itsesi moittimisen sijaan kannustaa itseäsi? Suhtautuisitkin itseesi kuin parhaan ystävään – taputtaisit olalle, kehuisit ja kehottaisit unohtamaan turhat murheet? Katso vinkit, miten voit alkaa kohdella itseäsi paremmin. Aloita jo tänään. Rakasta itseäsi – 6 vinkkiä! 1. Pidä itseäsi hyvänä. Anna itsellesi hyvää ja
- [Kahdeksan naisvartalotyyppiä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/kahdeksan-naisvartalotyyppia/) - Vartalotyyppisi tunnitstaminen auttaa sinua löytämään omat vahvuutesi. Mikä vapautunut olo ja ilo meissä naisissa vapautuisikaan itsemme hyväksynnän myötä sen sijaan, että hukkaamme energiaa ulkonäkömme murehtimiseen ja ’ihanteellisen’ vartalon tavoitteluun. Naisvartaloita on perinteisesti kutsuttu nimillä, joita en ole koskaan oikein ymmärtänyt. Kuinka ajatus itsestä omenan tai päärynän muotoisena voisi innostaa ja tuntua hyvältä? Sanotaanhan, että meistä
- [Eroherkät avioliitot](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/eroherkat-avioliitot/) - Kaikissa avioliitoissa on ristiriitoja. Oleellista suhteen kestävyyden kannalta on, miten ongelmiin suhtaudutaan. Parhaimmillaan parisuhde on ihmiselle onnen, energian, terveyden ja seesteisyyden lähde, mutta pahimmillaan se kuluttaa ja kaventaa kaikkia hyvinvoinnin edellytyksiä. Steve Duck on määritellyt neljä erilaista eroon päättyvää parisuhdetyyppiä. 1. Arvoiltaan ja persooniltaan liian erilaiset parit Jos kumppaneiden arvot tai persoonallisuudet poikkeavat liikaa toisistaan,
- [Voiko persoonallisuus muuttua?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/voiko-persoonallisuus-muuttua/) - Olemmeko oman itsemme vankeja vai voimmeko sittenkin muuttua? Varmasti melkein jokainen on toivonut voivansa muuttaa itsessään jotakin piirrettä. Olemme kaikki omanalaisiamme persoonia vahvuuksinimme ja heikkouksinimme. Tyypillisiä tavoitteita oman elämän muuttamiselle ovat laihduttaminen, tupakoinnin lopettaminen ja esimerkiksi myöhästelystä eroon pääseminen. Miksi jotkut onnistuvat näissä muutoksissa ja toiset eivät? Mikä heitä erottaa? Oma motiivi tärkein Tutkimusten mukaan
- [7 vinkkiä parempaan riitelyyn](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/drphil-7-vinkkia-parempaan-riitelyyn/) - Omia riitelytaitojaan voi parantaa. Katso seitsemän vinkkiä. Dr. Phil antaa kirjassaan Pelasta parisuhteesi (WSOY) seitsemän vinkkiä parempaan riitelyyn 1. Riidelkää yksityisesti ja pitäkää riitanne yksityisinä. 2. Pysy aiheessa. 3. Pysy todellisuudessa. 4. Vältä henkilökohtaisuuksia. 5. Pidä tavoite mielessäsi. 6. Anna partnerisi perääntyä arvokkaasti. 7. Säilytä suhteellisuudentajusi. Lähde: Phillip C. McGraw (2004). Pelasta parisuhteesi. WSOY. Tilaa
- [Milloin psykoterapiaan?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/milloin-psykoterapiaan/) - Psykoterapiaan kannattaa hakeutua, kun omat keinot ratkaista ongelmia eivät riitä. Psykoterapeutti Mikael Saarisen mukaan psykoterapiaa tarvitaan, kun omat voimat eivät riitä elämän ongelmien ratkaisemiseen eikä sosiaalinen verkosto kykene tarpeeksi tukemaan ongelmissa. Tämän tiedostaminen vaatii jo aika järjestelmällistä oman toiminnan hahmottamista. Jos ei ole oppinut havainnoimaan käyttäytymistään, se on jo yksi peruste hakea apua. Terapia auttaa
- [Mistä uskottomuus johtuu?](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/mista-uskottomuus-johtuu/) - Uskottomuuden taustalla vaikuttaa usein selvittämätön identiteettikriisi. Uskottomuudelle on olemassa lukuisia eri syitä. Yksi yleinen taustasyy näyttäisi olevan se, että henkilö alkaa tarkastella omaa elämäänsä kriittisesti, minkä seurauksena hän huomaa laiminlyöneensä itseään ja omia tarpeitaan. Koska henkilökohtaiset kriisit ja muutokset heijastuvat aina parisuhteeseen, tästä toisen osapuolen identiteettikriisistä tulee myös parisuhteen kriisi. Mikäli henkilö ei kykene käsittelemään
- [Miten rakkaus säilyy pitkässä suhteessa? – 5 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miten-rakkaus-sailyy-pitkassa-suhteessa-5-keinoa/) - Mikä suojaa rakkautta pitkässä parisuhteessa? Katso viisi asiaa. Rakkaus kuuluu ihmisen ydintarpeisiin. Säilyäkseen pitkässä parisuhteessa, se tarvitsee taakseen riittävät turvarakenteet. Katso viisi asiaa, jotka auttavat rakkautta säilymään pitkässä parisuhteessa. 5 asiaa, jotka suojaavat rakkautta 1. Toivo Kummallakin parilla olisi hyvä olla sisällään toivo siitä, että suhde voi kestää ja onnistua. 2. Sitoutuminen Kummankin tulisi sitoutua
- [Anteeksiantoa voi opetella – Tee harjoitus!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/anteeksiantoa-voi-opetella-tee-harjoitus/) - Vaikeimmatkin asiat voi oppia antamaan anteeksi. Tärkeintä on lopulta anteeksianto itselle. Miten voisin oppia antamaan anteeksi? Entä jos en yksinkertaisesti halua enkä kykene? Näin iso osa ihmisistä varmasti ajattelee, tultuaan loukatuksi tai kohdattuaan suurta vääryttä. Psykoterapeutti Tuulikki Saariston mukaan anteeksiantoa voi kuitenkin opetella. Jopa niihin kaikkein vaikeimpiinkin asioihin. Anteeksiantoharjoituksen avulla voi oppia antamaan anteeksi paitsi
- [Onko mustasukkaisuutesi normaalia? Katso 9 merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/terveen-mustasukkaisuuden-merkit/) - Onko mustasukkaisuutesi tervettä vai sairaalloista? Tutustu yhdeksään normaalin mustasukkaisuuden merkkiin. Parisuhde ilman minkäänlaista mustasukkaisuutta on harvinainen ja siinä on riski muuttua tylsäksi. Suurimmassa osassa suhteita koetaankin tervettä mustasukkaisuutta, joka on ohimenevä, toisen tärkeydestä ja viehättävyydestä muistuttava piirre. Niin kauan mustasukkaisuus on normaalia, kun se ei aiheuta voimakkaita tunnereaktioita ja on elämää rikastuttava tekijä. Normaaliin mustasukkaisuteen
- [Työuupumuksen oireet](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tyouupumuksen-oireet/) - Työuupumus kehittyy asteittain pitkän ajan kuluessa, kun työn vaatimukset ylittävät yksilön voimavarat. Miltei jokainen ihminen kokee joskus työssään stressiä. Se on lyhytkestoista ja ohimenevää työssä koettua kuormitusta. Mutta pitkittyessään stressi muuttuu vähitellen uupumukseksi. Loppuunpalamisen laukaisee pitkittynyt, hoitamaton työstressi. Työuupumuksen taustalla ovat usein työn liian suuret ja kuormittavat vaatimukset. Työuupumuksen oireet 1. Voimakas väsymys, joka ei
- [9 syytä tehdä vapaaehtoistyötä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/9-syyta-tehda-vapaaehtoistyota/) - Hyväntekeväisyystyö palkitsee monella tapaa. Katso 9 kohtaa! Vapaaehtoistyöllä on lukuisia positiivisia vaikutuksia ihmisen elämään. Tutustu yhdeksän kohdan listaan ja mieti, voisiko sinustakin olla tekemään hyvää kanssaihmisillesi. 9 syytä ryhtyä vapaaehtoistyöhön 1. Hyväntekeväisyystyössä edistät henkistä kasvuasi. 2. Hyvänteleväisyyttä harjoittamalla voit tuntea saavuttaneesi jotakin. 3. Tekemällä hyvää empatiasi ja myötätuntosi lisääntyvät. 4. Vähäosaisten auttaminen asettaa oman elämäntilanteen
- [Päättyykö parisuhde pettämiseen?](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/paattyyko-parisuhde-pettamiseen/) - Uskottomuuden paljastuttua on edessä vaikea ratkaisu - lähteä vai jäädä? Kun pettäminen paljastuu, ei psykologi Kari Kiianmaan mukaan kannata tehdä hätiköityjä päätöksiä parisuhteen tulevaisuudesta. Kun päällä ovat kriisin nostamat tunnetilat, on järkevämpää istua alas miettimään yhdessä kumppanin kanssa, miten tästä jatketaan eteenpäin. Lähdetäänkö vielä rakentamaan yhteistä tulevaisuutta vai onko viisaampaa suunnata eri teille? Kun tilanne
- [8 askelta eroon riippuvuudesta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/8-askelta-eroon-riippuvuudesta/) - Riippuvuudesta toipuminen vaatii sitoutumista ja aikaa. Katso 8 askelta, joilla selätät riippuvuuden! Riippuvuudesta eroon pääseminen vaatii tyypillisesti sitoutumista ja halua muutokseen, avun saamista ja aikaa. Mitä paremmin asiat ovat ylipäänsä ihmisen elämässä, sitä helpompi riippuvuudesta on irtautua ja saada elämä tasapainoon. Tutustu alla oleviin vinkkeihin, jotka auttavat riippuvuudesta irtautumisessa. 8 askelta eroon riippuvuudesta 1. Myönnä
- [Mitä kumppanin valinta kertoo sinusta?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kumppanin-valinta/) - Millä perusteella olet valinnut kumppanisi? Mitä tekemäsi puolisovalinta kertoo sinusta?Tietoisuuden avulla ihminen kykenee tekemään hyviä valintoja, mutta ilman tietoisuutta valinnat pohjautuvat epämääräisiin tuntemuksiin. Kumppanin valinnan taustalla ovat melko usein tiedostamattomat vaikuttimet. Tästä syystä valintatilanteessa henkilö on voinut tuntua oikealta, mutta ajan myötä ajatukset kumppanista alkavat kuitenkin muuttua. Elämänvalinnat eivät koske pelkästään kumppanin valintaa, vaan teemme
- [Ota vastuu unelmistasi!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/ota-vastuu-unelmistasi/) - Saavuttaakseen unelmansa täytyy hyväksyä oman elämän lähtökohdat. Unelmat ja arki eivät ole vastakohtia, vaan unelmilla luodaan tietä toisenlaiseen arkeen. Suurimmalla osalla ihmisistä on jokin unelma, jonka he toivoisivat muiden kuulevan ja ymmärtävän. Unelman toteuttamisessa on kyse siitä, miten ihminen kykenee omilla valinnoillaan muuttaman olosuhteitaan ja raivaamaan tietä omanlaiselleen elämälle. Tilaa kirja: Unelmatyöskentely Vastuun ottaminen taas
- [Vapaudu toisten tunnetaakoista – 3 vaihetta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/vapaudu-toisten-tunnetaakoista-3-vaihetta/) - Tunneorjuudesta voi vapautua. Katso kolme vaihetta tasapainoiseen tunne-elämään. Vapaudu tunneorjuudesta 1. Tunnista tunneorjuutesi ja taipumuksesi ottaa toisten tunteet kannettavaksesi. 2. Kapinoi ja kieltäydy ottamasta enää vastaan toisten tunnetaakkoja. 3. Hyväksy ja ota täysi vastuu ainoastaan omista tunteistasi äläkä enää tyydytä toisten tarpeita omalla kustannuksellasi. Onnea matkaan! Lähde: Rosenberg, Marshall B. (2015). Rakentava ja myötäelävä vuorovaikutus.
- [Tunnista kommunikointityylisi](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/tunnista-kommunikointityylisi/) - Oletko parisuhteessasi välttelijä, puolustelija, syyttäjä, säälijä vai älyllistäjä? Jokaisella ihmisellä on oma yksilöllinen kommunikaatiotyylinsä. Se on kehittynyt elämän varrella oman temperamentin ja ympäristön suhteessa. Parisuhteessa kumppani voimistaa tai hiljentää omalla käyttäytymisellään puolisonsa persoonallista tyyliä. Tunnista alla olevasta luettelosta oma kommunikointityylisi. Välttelijä – Puhuu vähän tunneasioista – Ymmärtää hunosti tilanteita eikä osaa sanoittaa tuntemuksiaan – Välttelee
- [Hyvän eron tunnusmerkit](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/hyvan-eron-tunnusmerkit/) - Mistä tunnistaa hyvän eron? Katso 6 kohtaa! On hyvin harvinaista, että ero sujuu ongelmitta ja erityisen mallikelpoisesti. Ero on aina merkittävä kriisi, joka kaventaa ihmisen näköaloja ja heikentää myös arviointikykyä. On kuitenkin olemassa joitakin piirteitä, joita voidaan nimetä niin sanotulle hyvälle erolle. Psykologi Kari Kianmaa on listannut näitä kirjassaan Hyvä ero, uusi elämä (Multikustannus, 2008).
- [Onnellisuuden salaisuus – Yksi ajatus!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/onnellisuuden-salaisuus-yksi-ajatus/) - Miten onnelliseksi tullaan? Tutustu yksinkertaiseen ajatukseen ja muuta elämäsi. Moni kuvittelee voivansa olla onnellinen vasta, kun on saavuttanut haluamansa. Tämä negatiivinen ajattelutapa saa ihmisen luulemaan, ettei hän voi olla ennen toiveidensa toteutumista onnellinen. Todellinen onnellisuuden juju on unohtaa tekosyyt, joita pidät onnellisuutesi tiellä. Ne estävät sinua kokemasta onnea elämässäsi juuri nyt. Mikään elämäntilanne ei estä
- [Kärsitkö fobiasta?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/karsitko-fobiasta/) - Jokainen pelkää jotain, mutta milloin pelosta tulee fobia? Jokaisella ihmisellä on jonkinlaisia ahdistusoireita, pelkoja ja mielialan vaihteluja. Ne eivät ole yleensä vakavia ja ne menevät ohi melko nopeasti. Mutta jos pelkotilat alkavat haitata normaalia elämää ja toimintakykyä, kyseessä onkin elämää rajoittava voimakas pelko eli fobia. Tutkimusten mukaan erilaisista fobioista kärsii 10-30 prosenttia ihmisistä. Näitä pelon
- [Irti häpeästä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/elamaa-kahlitseva-hapea/) - Häpeä on suurta tuskaa ja ahdistusta tuottava tunne. Siitä on onneksi mahdollista vapautua. Häpeä on jokaiselle ihmiselle tuttu tunne ja luonnollinen osa elämää. Se muistuttaa siitä, ettei kukaan ole täydellinen, ja jokainen epäonnistuu joskus. Ongelmalliseksi häpeä tulee silloin, jos sen yrittää piilottaa tai torjua. Silloin siitä voi tulla koko elämää kahlitseva voima. Ihminen ei enää
- [Petetyn selviytymiskeinot](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/petetyn-selviytymiskeinot/) - Selviytymiskeinoja on olemassa sekä hyviä että huonoja. Mikä auttaa kriisissä petettyä parhaiten? Ihminen turvautuu usein kaikkein stressaavimmissa elämäntilanteissa kahdenlaisiin selviytymisstrategioihin: ongelmasuuntautuneisiin ja tunnesuuntautuneisiin keinoihin. Stressikäyttäytymistä tutkineiden Richard Lazaruksen ja Susan Folkmanin mukaan ongelmasuuntautuneilla selviytymisstrategioilla pyritään tekemään jotakin stressin lievittämiseksi tai ongelman ratkaisemiseksi. Tunnesuuntautuneilla strategioilla yritetään taas säädellä tapahtuman aiheuttamia tunteita. Persoona vaikuttaa Yksilön persoona ja
- [12 askelta kiitollisuuteen](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/12-askelta-kiitollisuuteen/) - Kiitollinen ihminen on tyytyväinen elämäänsä. Kiitolliseksi voi jokainen halutessaan opetella. Arki on täynnä asioita, joista voi tuntea kiitollisuutta. Tärkein oivallus on siinä, ettei pääasia ole tekemissäsi asioisssa, vaan sinun omassa asenteessasi. Jokainen voi oppia kiitolliseksi, jos niin haluaa. Tutustu 12 askeleeseen matkalla kohti kiitollisuutta. 12 askelta kiitollisuuteen 1. Ajattele ihmisiä, jotka ovat auttaneet sinua. Mieti,
- [Nauti kesästä rakkaasi kanssa – 8 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/nauti-kesasta-rakkaasi-kanssa/) - Lue kahdeksan vinkkiä parisuhteesta nauttimiseen kesällä. Tutkimusten mukaan kesä on parisuhteen kannalta onnellista aikaa. Näin on ainakin, jos tarkastellaan parisuhteessa elävien seksuaalielämän aktiivisuutta. Aurinko, lämpö ja loman tuoma lisääntynyt vapaa-aika näkyvät siis myös parisuhteessa ja perhe-elämässä. Jos kesäsuunnitelmat vielä uupuvat, voit kokeilla joitain Suhdesopan vinkeistä. Vinkkejä mukavan kesäpäivän viettoon Pakatkaa piknik-kori ja viltti mukaan ja
- [Lopeta parisuhteen valtataistelu](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/lopeta-parisuhteen-valtataistelu/) - Kaikissa parisuhteissa käydään valtataistelua. Jos siitä ei päästä eroon, suhteesta tulee pelkkää riitelyä. Suhteen alussa ollaan onnellisia, kun vain saadaan olla toisen kanssa. Valtataisteluvaiheessa kumppanin halutaan olevan toisenlainen, jotta voitaisiin olla onnellisia. Koska kumppani ei voi koskaan täyttää kaikkia odotuksiamme, pyrimme muuttamaan häntä toiveidemme mukaiseksi. Valtataistelu kuuluu jollain tapaa jokaiseen parisuhteeseen, mutta sen pituus ja
- [6 rakastajatyyppiä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/6-rakastajatyyppia/) - Mitä rakastajatyppiä edustat? Entä kumppanisi? Tutkijat Hatfield ja Rapson ovat jakaneet tavan rakastaa kuuteen eri tyyppiin. Oletko sinä varma, roikkuja, säikky, huikenteleva, satunnainen vai välinpitämätön rajastaja? Rakastajatyypit 1. Varma Sinulla on hyvä itsetunto ja koet olosi luontevaksi sekä toisten lähellä että ollessassa itseksesi. Lapsuutesi on ollut tasapainoinen ja tarpeisiisi on vastattu. 2. Roikkuja Haluat runsaasti
- [7 suurinta energiavarasta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/7-suurinta-energiavarasta/) - Katoavatko voimasi yhtäkkiä? Tutustu seitsemään suurimpaan energiavajeen aiheuttajaan. Jotkut asiat antavat meille energiaa, toiset taas syövät sitä. Oman jaksamisen kannalta on olennaista miettiä arjessa energiaa vieviä asioita, jotta elämänlaatu ei kärsisi liikaa. Katso alla olevasta listasta, mitkä yleensä ovat suurimmat energiasiepparit. 7 suurinta energiavarasta 1. Et nuku riittävästi. 2. Syöt tyhjiä kaloreita, kuten roskaruokaa ja
- [Tunnista tunnelukkosi!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tunnista-tunnelukkosi/) - Millaisia tunnelukkoja kehitit itsellesi lapsuudessa? Katso 18 tunnelukkoa. Tunnelukot ovat lapsuudessa syntyneitä toimintatapoja, joilla yritämme selvitä vaikeista tilanteista ja tunteista. Siirrämme nämä toimintatavat aikuisuuteen ja ihmissuhteisiimme, toistamme lapsuutemme vaille jäämisiä ja otamme vastaan laiminlyöntejä, kun emme tunne omia sisäisiä lukkojamme. Omiin tunnelukkoihin tutustuminen avaa tien kohti niistä vapautumista. Se vaatii tiedostamista ja itsetuntemuksen lisäämistä. Tunnelukot
- [Löydä oma unelmasi!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/loyda-oma-unelmasi/) - Unelma alkaa ajatuksesta. Mikä on sinun unelmasi? Ota kynä ja paperia ja vastaa ajatuksella seuraaviin kysymyksiin. Alla olevat kysymykset auttavat sinua löytämään oman unelmasi. Mikä on sinun unelmasi? 1. Mikä saa sinut tuntemaan, että olet elossa? 2. Mikä sytyttää luovuutesi ja saa sinut innostumaan? 3. Milloin viimeksi olet tuntenut olevasi oma aito itsesi? 4. Mitä
- [Irti huonosta kiintymysmallista](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/irti-huonosta-kiintymysmallista/) - Miten huonosta kiintymysmallista pääsee eroon? Ihmiset, jotka ovat saaneet lapsuudessa osakseen riittävää huolenpitoa, selkeitä rajoja ja kokemusta tunteiden kuulemisesta, kykenevät intiimiin parisuhteeseen paremmin kuin näistä vaille jääneet. Lapsuudessa koetut kaltoinkohtelut ja emotionaalinen tunnekylmyys synnyttävät traumoja, jotka voivat käsittelemättöminä vaikuttaa elämään vuosikymmenienkin jälkeen. Niin kauan kuin lapsuudessa pettymyksiä kokenut aikuinen jää - osin tiedostamattaan - odottamaan
- [Opettele armolliseksi itsellesi](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/opettele-armolliseksi-itsellesi/) - Eron jälkeen on tärkeää kääntää armollinen katse itseensä. Moni hukkaa itsensä parisuhteen vaikeuksissa. Eron jälkeen olennainen kysymys onkin: kuka minä loppujen lopuksi olenkaan? Mistä pidän? Mitä haluan? Millainen olen toisten vaatimusten ja määritelmien takana? Itsetunnossa on lopulta kyse itsensä hyväksymisestä. Se edellyttää omien ominaisuuksien tarkastelua ja tunnistamista sekä niiden hyväksymistä itsessä. Eronneen itsetuntoa ei lopulta
- [Muuta sisäinen puheesi – Älä hauku itseäsi!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/muuta-sisainen-puheesi-ala-hauku-itseasi/) - Sisäinen puhe ohjaa elämääsi. Haluatko vahvistaa myönteistä sisäistä ääntäsi? Sisäisellä puheella tarkoitetaan tapaa, jolla ihminen puhuu itselleen päänsä sisällä. Sen vaikutus elämään on suuri, sillä ajatukset ja uskomukset vaikuttavat suoraan yksilön itsetuntoon ja elämässä tehtäviin valintoihin. Omaa sisäistä negatiivista ääntä voi muuttaa. Katso kolme tapaa, joilla katkaiset sisälläsi alkavan kielteisen puheen. Muuta sisäistä puhettasi –
- [Onko kumppanisi uskoton?](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/onko-kumppanisi-uskoton/) - Poissaolevuutta, outoja puheluita, lisääntyneitä työmatkoja ja ärtyisyyttä? Tutkimus paljastaa pettämisen merkit ja kertoo, miksi niitä ei useinkaan huomata ajoissa. Suurimmalle osalle petetyistä puolison uskottomuus tulee täytenä yllätyksenä. Kumppania ei osata epäillä pettämisestä, koska suhteen uskotaan perustuvan luottamukselle. Selityksiä oudolle käytökselle haetaan usein muualta, työpaineista, erilaisista elämänkriiseistä ja alkoholismista. Näin kertoo petettyjen elämää selvittänyt tutkimus. Selvästi
- [Neljä huonoa riitelytapaa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/4-huonoa-tapaa-riidella/) - Katso, mitkä neljä käyttäytymismallia riidassa vaikuttavat negatiivisesti parisuhteeseen. Ihmisellä on monia keinoja yrittää välttää riidoissa mielipahaa. John Gray on määritellyt näitä neljä: taistelu, pako, teeskentely ja taipuminen. Nämä kaikki helpottavat oloa hetkellisesti, mutta pitkällä aika välillä niiden vaikutus parisuhteeseen on kielteinen. Neljä huonoa riitelytapaa 1. Taistelu Keskustelun sävyn muuttuessa joillain on taipumus heittäytyä mukaan taisteluun.
- [Yleisimmät avioeron syyt](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/yleisimmat-avioeron-syyt/) - Miksi joka toinen avioliitto päättyy avioeroon? Avioerot ovat yleistyneet Suomessa koko 1900-luvun ajan. Nykyisin noin joka toinen avioliitto hajoaa. Vuosittain solmitaan keskimäärin 24 000 avioliittoa, ja avioeroon päättyy noin 14 000 liittoa. Avoliitossa elävät parit eroavat vielä avioituneita pariskuntia selvästi useammin. Avioero on juridisesti nykyään yksinkertainen ja helppo: kuuden kuukauden harkinta-ajan jälkeen puolisot määrätään oikeuden
- [Miten opin rakastamaan itseäni?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/rakastavan-sydamen-prosessi/) - Tutustu seitsemään askeleeseen, jotka opettavat sinua rakastamaan itseäsi. Löytäessään rakkauden itseään kohtaan, ihminen on valmis kohtaamaan syvimmät pelkonsa. Mikään ulkoinen ei sanele hänen onneaan tai ajatuksiaan hänestä itsestään. Kun ihminen oppii rakastamaan itseään, hyvä olo ja rakkaus kumpuavat hänen sisältään, syvältä sydämestä. Tämä rakkaus on rajatonta ja siitä riittää paitisi itselle myös kaikille toisille. Opettele
- [12 parisuhdetyyppiä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/12-parisuhdetyyppia/) - Millaisessa parisuhteessa elät? Tutustu 12 eri suhdetyyppiin. Seurustelusuhde Ensimmäinen luottamuksellinen suhde omien vanhempien jälkeen Suhteen päämäärä ei ole yhteinen tulevaisuus, vaan elämän opettelu yhdessä Vaikuttaa nuoren itseluottamukseen ja käsitykseen parisuhteesta Kehittää ihmissuhdetaitoja Päättyy usein erilaisiin koulutustavoitteisiin Jää mieleen joko hyvänä tai haavoittavana kokemuksena Uhrautujan suhde Uhrautuja kokee olevansa olemassa toista varten Alussa hän nauttii omista
- [Vahvista itsetuntemustasi – 8 tapaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/vahvista-itsetuntemustasi-8-tapaa/) - Itsetuntemusta voi vahvistaa. Katso 8 tapaa! Ihminen, joka tuntee itsensä, on täynnä energiaa ja elämänvoimaa. Hän kantaa vastuun elämästään ja kokee voivansa vaikuttaa elämänsä tapahtumiin. Omaa voimaa ja itsetuntemusta voi kehittää. Katso kahdeksan vinkkiä, joilla itsestä voi pitää paremmin huolta. 8 keinoa vahvistaa itsetuntemusta 1. Ota vastuu omasta elämästäsi. 2. Älä anna toisten vaatimusten ja
- [Pitäisikö erota? – Lue 8 kysymystä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/pitaisiko-erota-lue-4-kysymysta/) - Seurusteletko oikean ihmisen kanssa? Mistä tietää, että suhde on tullut tiensä päähän? Parisuhteessa elettäessä on joskus vaikea osata nähdä ja arvioida omaa ja kumppanin hyvinvointia. Tyytymättömyyden tunne on merkki, johon tulee reagoida, mutta aina se ei kerro suhteen tilasta vaan joskus myös meistä itsestämme. Mistä tunnistaa, että tarvitsee muutosta? Entä mistä tietää, kannattaako suhteen eteen
- [Läheisriippuvuustesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/laheisriippuvuustesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat selville, onko sinulla läheisriippuvuuteen viittaavia piirteitä. [xyz-ips snippet="laheisriippuvuustesti"]
- [Kummalle lapset jäävät?](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/kummalle-lapset-jaavat/) - Milloin vuoroasuminen on toimivin ratkaisu? Entä milloin yksinhuoltajuus on paras vaihtoehto? Eron yhteydessä vanhempien on tehtävä vaikea päätös lasten huoltajuudesta. Ottaako isä vai äiti lapset päävastuulleen toisen jäädessä etävanhemmaksi vai jaetaanko vastuu puoliksi? Asuvatko lapset vuoroviikoin vanhempien luona vai tulisiko lapsille perustaa pysyvämpi yksi koti, jossa vanhemmat vaihtavat arjen pyöritystä viikon välein? Mikä olisi oikea
- [Löydä itsesi – Katso 3 vaihetta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/loyda-itsesi-katso-3-vaihetta/) - Itsensä rakastamisen polku etenee kolmivaiheisesti ihastuksesta pettymykseen ja lopulta todelliseen hyväksyntään. Onnellisuuten johtava polku ei pääty koskaan. Jos olemme erehtyneet luulemaan olevamme perillä, tulemme huomaamaan, ettei näin kuitenkaan ole. Tärkeää on siksi unohtaa ajattelu, jonka mukaan voisimme välttyä tulevaisuudessa eteen tulevilta tuskan tunteilta. Vastoinkäymiset kuuluvat elämään ja hedelmällisempi tie on kehittää ystävällisyyttä itseä kohtaan, niin
- [Tärkeimmät onnen lähteet – 8 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tarkeimmat-onnen-lahteet-8-kohtaa/) - Onni lähtee yksinkertaisista asioista. Katso mistä! Laajassa kyselytutkimuksessa löydettiin kahdeksan eniten toistuvaa onnellisuuden lähdettä. Katso, mitkä ovat ihmisen onnellisuuden tärkeimmät tekijät ilman tärkeysjärjestystä. Tärkeimmät onnen lähteet Perhe ja läheiset ihmissuhteet Syöminen, juominen ja seksuaalinen toiminta Lepo ja uni Menestys, ylennykset ja tyytyväisyys omaan itseen Fyysinen toiminta, kuten urheilu tai tanssi sekä terveenä olemisen tunne Tehtävien
- [Tunnista 4 eron merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/tunnista-4-eron-merkkia/) - Huomaa eron merkit ennen kuin on liian myöhäistä. Katso 4 kohtaa. Eron lähestymisen voi huomata tietyistä seikoista parisuhteessa. Tutustu neljään kohtaan, niin voit hyvässä tapauksessa säästää suhteesi erolta. 4 eron merkkiä Kumppanisi on ottanut sinuun joko henkistä tai fyysistä etäisyyttä. Puolisosi on muuttanut selvästi päivärutiiniaan. Riitojenne määrässä on tapahtunut huomattava muutos suuntaan tai toiseen. Fyysinen
- [Avaa sulkeutunut sydämesi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/avaa-sulkeutunut-sydamesi/) - Vastoinkäymiset ja pettymykset voivat saada meidät vetäytymään kuoreen. Näin löydät tien ulos kuorestasi. Elämän haastavat tapahtumat voivat saada ihmisen vetäytymään sosiaalisesta kanssakäymisestä. Ne voivat murentaa perusluottamusta ihmisiin ja elämään. Vetäytymällä ja pelkäämällä jäämme kuitenkin paitsi ihmisten tärkeimmästä ja läheisimmästä yhteydestä. On aika jättää taakse piilopaikat ja päästää irti menneisyyden taakoista. Etkö sinäkin haluaisi olla pettymyksistäsi
- [Miten sinua rakastettiin lapsena?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/millaiseksi-lapseksi-kasvoit/) - Vanhempien suhtautumistapa vaikuttaa persoonaamme. Kasvatettiinko sinut vähätellen, älyllistäen, edustaen, delegoiden vai näkymättömästi? Vanhempien tapa kasvattaa ja hyväksyä lapsensa vaikuttavat persoonamme rakentumiseen vahvasti. Lapsi aistii helposti sanallisen ja sanattoman kritiikin ja mikäli sitä on viljelty kodissa paljon, se iskostuu syvälle lapsen minäkäsitykseen. Hän oppii suhtautumaan itseensä arvostellen ja muokkaamaan itseään, jotta saisi osakseen hyväksyntää. Vähätelty ja
- [Asenne ohjaa parisuhdettasi](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/asenne-ohjaa-parisuhdettasi/) - Onko parisuhde sinulle romanttinen kohtalo vai kasvunpaikka? Se, miten suhtaudut parisuhteeseesi, vaikuttaa ratkaisevasti suhteesi tulevaisuuteen. Jokaisella on teorioita ihmissuhteista, jotka ovat muodostuneet arkielämän kokemusten perusteella. Näiden käsitysten ohjaamina tehdään havaintoja ja tulkintoja ihmissuhteista. Hymähdätkö, jos puoliso jättää likaiset sukkansa lattialle ja ajattelet sen johtuvan kiireestä vai kiristeletkö hampaita ja mietit saavasi kerätä vaatekappaleita lattialta vielä
- [Oletko selviytynyt kriisistä?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-selviytynyt-kriisista/) - Milloin ihmisen voi sanoa toipuneen kriisistä? Tutustu neljän kohdan määritelmään. Yksilön kriisistä selviytymiselle on olemassa useita eri määritelmiä. Moni tutkija on kuitenkin samoilla linjoilla sosiologian emeritusprofessori Robert Weissin kanssa, joka on laatinut vaikeasta elämänkriisistä toipumiselle neljä kriteeriä. Näitä kriteereitä voidaan pitää myös yleisesti ottaen ihmisen psyykkistä hyvinvointia kuvaavina. Yksilö on toipunut kriisistä, kun hän on
- [Seksitesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/seksitesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat selville, miten seksuaalinen ihminen olet. [xyz-ips snippet="Seksitesti"]
- [Millainen riitely tuhoaa parisuhteen?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/millainen-riitely-tuhoaa-parisuhteen/) - Tutustu huonoihin riitelytapoihin ja karista ne parisuhteestasi. Kärjistäminen, vähättely, välttely sekä kielteinen suhtautuminen ovat käyttäytymismalleja, jotka usein toteutuessaan aiheuttavat pienempiä ja suurempia ongelmia. Tehokkain keino parisuhteen suojelemiseen on taito käsitellä vaikeita tilanteita ja erimielisyyksiä rakentavasti. Ristiriitatilanteissa miehet vaikuttavat yleensä tyyniltä, kun taas naiset usein tuohtuvat ja korottavat ääntään. Kärjistäminen Kärjistäminen tarkoittaa asioiden suurentelua ja liioittelua.
- [Muuta ajatuksesi, muutat elämäsi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/muuta-ajatuksesi-muutat-elamasi/) - Opettele kolme myönteistä ajatusta, joilla muutat koko elämäsi. Ihminen ajattelee yli 60 000 ajatusta päivässä. Se, mitä ajatuksia päänsä sisällä pyörittää, on ihmisen oma valinta. Ajatukset rakentavat todellisuuden sellaiseksi, jona valitsemme ja haluamme sen kokea. Positiiviset ajatukset vetävät puoleensa positiivisuutta. Vastaavasti negatiiviset negatiivisuutta. Onneksi omat ajatuksensa voi valita ja kielteisistä ajatusmalleista voi oppia eroon. Aivot
- [Pettäjän moraalinen ristiriita](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/pettajan-moraalinen-ristiriita/) - Uskottomuutta ei hyväksytä asennetasolla, mutta silti joka kolmas pettää kumppaniaan.Suomalaisten asenne uskottomuutta kohtaan on hyvin negatiivinen. Sekä miehistä että naisista 90 prosenttia ei hyväksy pettämistä. Tutkimusten mukaan asenteet ovat jopa alkaneet tiukentua 1990-luvun lopulle tultaessa. Erityisesti naisten asenne pettämiseen on muuttunut aiempaa kielteisemmäksi. Asenteet ja käyttäytyminen ristiriidassa Mielenkiintoista on se, että vaikka uskottomuus tuomitaan ajatuksen
- [Miten kriisistä selviää?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/miten-kriisista-selviaa/) - Järkyttävät tapahtumat, kuten avioero, läheisen kuolema, uskottomuus tai vakava sairastuminen laukaisevat ihmisessä traummattisen kriisin. Selviytyminen etenee usein neljän vaiheen kautta. 1. Sokkivaihe Sokissa ihminen ei pysty vielä kohtaamaan todellisuutta. Hänen sisällään myllertää kaaos, ja kaikki ympärillä oleva tuntuu epätodelliselta ja sekavalta. Sokki kestää tavallisesti lyhyestä hetkestä muutamiin vuorokausiin. 2. Reaktiovaihe Reaktiovaiheessa yksilön on pakko kohdata
- [Rakkaussuhteen 4 tyyppiä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakkaussuhteen-4-tyyppia/) - Ihmisten rakkaussuhteet poikkeavat huomattavasti toisistaan. Millaisessa rakkaussuhteessa sinä elät? Robert Sternberg on määritellyt parisuhderakkauden kolme tärkeintä tekijää. Nämä ovat intohimo, läheisyys ja sitoutuminen. Näiden eri osatekijöiden välisten suhteiden muuttuessa syntyy erilaisia rakkauden malleja. Tutustu neljään erilaiseen rakkausmalliin. Rakkauden neljä muotoa 1. Romanttinen rakkaus. Tässä on sekä intohimoa ja läheisyyttä, mutta ei sitoutumista. 2. Tyhjä rakkaus.
- [Irtisanomista seuraa kriisi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/irtisanomista-seuraa-kriisi/) - Irtisanominen voi muuttaa koko elämän suunnan. Alkuvuosi 2009 on ollut täynnä yt-neuvottelu- ja irtisanomisuutisia. Ne tuntuvat varmasti useimmista jollain tavalla jo tavanomaisilta ilmiöiltä. Työpaikan menettäminen aiheuttaa kuitenkin yksilön elämässä lähes aina jonkinasteisen kriisin, jonka laatuun vaikuttaa elämäntilanne, työsuhteen pituus, persoonallisuus sekä läheisiltä saatu tuki. Työ on mielekästä Tutkimusten mukaan suurin osa eurooppalaisista ja suomalaisista on
- [Elämä avioeron jälkeen](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/elama-avioeron-jalkeen/) - Avioeron jälkeen ensimmäinen vuosi on yleensä rankin ja sitä hallitsevat voimakkaat negatiiviset tunteet. Ero herättää monenlaisia syyllisyyden, vihan, katkeruuden, surun ja masennuksen tunteita. Monelle tunteiden voimakkuus ja ahdistavuus voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä, jolloin apua haetaan helposti psyykelääkkeistä. Voimakkaat tunnereaktiot ovat kuitenkin väylä kriisin läpikäyntiin ja siitä toipumiseen. Tunteiden avulla ihminen reagoi kokemuksen ulos itsestään. Tunteiden kohtaaminen
- [Pidä itsestäsi huolta – 10 tapaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/pida-itsestasi-huolta-10-tapaa/) - Muistatko helliä itseäsi joka päivä? Entä rentoutua edes pienen hetken? Itsestä on tärkeä pitää huolta, sillä vasta voidessaan itse hyvin, ihminen kykenee huolehtimaan myös muista. Kiireisen ja stressaavan arjen keskellä on muutamia yksinkertaisia asioita, joilla omasta hyvinvoinnista voi pitää huolta. 10 vinkkiä itsestä huolehtimiseen 1. Syö säännöllisesti ja mahdollisimman terveellisesti. 2. Liiku joka päivä vähän.
- [Lopeta mökötys – 3 vaihetta!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/lopeta-mokotys-3-vaihetta/) - Mökötys on tapa riidellä, joka romuttaa parisuhdetta. Opettele pois puhumattomuudesta. Mököttäminen on yksi tapa riidellä. Se on puhumattomuutta ja hiljaisuutta, kun yksilö kokee, ettei ole saanut tahtoaan läpi itselleen tärkeässä asiassa. Pidemmän päälle mökötys syö ihmistä itseään ja hänen läheisiään sisältä. Se ei rakenna parisuhdetta, vaan hajottaa ja ajaa pariskunnan osapuolet etäälle toisistaan. Mököttämisestä voi
- [Itsetuntotesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/itsetuntotesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat selville, millainen itsetunto sinulla on. [xyz-ips snippet="Itsetuntotesti"]
- [Miten riitelet? - Katso 3 mallia!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miten-riitelet-katso-3-mallia/) - Miten teillä riidellään? Millainen riitakumppani olet? Kotitaustastamme johtuen meille muodostuu tyypillisesti oma riitelytapamme. Toki muutkin ihmissuhteet vaikuttavat riitelytapoihimme, mutta kodin mallit ovat yleensä melko sitkeässä. Tutustu kolmeen eri riitelymaallin: ristiriidat poissulkevaan, ristiriitoja välttävään ja ristiriitoja kohtaavaan malliin. Kolme riitelymallia Ristiriidat poissulkevassa mallissa on pohjalla usein valtataistelu ja tällaisessa perheessä on usein selvää, kenen tahto ja
- [5 tapaa hallita vihaa](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/5-tapaa-hallita-vihaa/) - Viha saa alkunsa pettymysksestä tai loukatuksi tulon kokemuksesta. Opettele ilmaisemaan vihaa parisuhteessasi oikein. Viha voi olla hyväksi, kun se kanavoidaan oikein. Mutta viha voi olla tuhoavaa, jos se päästetään hallitsemattomasti valloilleen. Jos et ole koskaan vihainen, silläkin on hintansa. Jos olet taas liian vihainen liian usein, satutat väistämättä ihmisiä, joita rakastat. Opettele siis hallitsemaan vihan
- [Mustasukkaisuustesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/mustasukkaisuustesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat selville, kuinka mustasukkainen olet. [xyz-ips snippet="Mustasukkaisuustesti"]
- [Mikä tuottaa eniten onnea?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mika-tuottaa-eniten-onnea/) - Tutkijat listasivat onnellisimmat elämän tapahtumat. Katso, mitkä ovat kärjessä! Laajassa psykologisessa tutkimuksessa luokiteltiin 320 positiivista tapahtumaa niiden saamien pisteiden mukaan. Alla listan 11 ensimmäistä kohtaa. Onnelliset tapahtumat ihmisen elämässä (intensiteetti 0-100) 1. Rakastuminen 78,0 2. Kokeen läpäiseminen/pätevyyden saaminen 75,5 3. Sairaudesta paraneminen 72,1 4. Lomalle lähtö 68,9 5. Sovinto kumppanin kanssa riidan jälkeen 66,0 6.
- [Temperamentti selittää stressiä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/temperamentti-selittaa-stressia/) - Tutkimustiedon mukaan temperamentilla on vaikutusta yksilön kokemaan stressiin. Temperamentti vaikuttaa siihen, minkä tilanteen kukin kokee stressaavaksi. Se vaikuttaa myös siihen, miten voimakas kiihtymistila syntyy ja millaisia tunteita ristiriitatilanne herättää. Temperamentti ohjaa lisäksi ihmisen selviytymiskeinojen valintaa ja sitä kauttaa myös stressin tuomia seuraamuksia. Vireystilaerot Temperamentti vaikuttaa intensiteettiin, jolla yksilö kokee erilaiset asiat. Henkilöt, joiden intensiivisyyden taso
- [Unohda uuden vuoden lupaukset](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/unohda-uuden-vuoden-lupaukset/) - Sen sijaan että tekisit ahdistavan listan asioista, jotka sinun täytyy ensi vuonna muuttaa elämässäsi, päätä, mitä asioita et ainakaan halua tehdä. Tulisko näin myös helpommin pidettyä sanansa? Vuoden vaihtumisen myötä moni asettaa itselleen uusia tavoitteita tulevalle vuodelle. Tyypillisesti annetaan lupauksia elämäntapojen parantamisesta, kuten kuntoilusta ja terveellisemmästä ruokavaliosta, työnteon määrästä, laatuajasta, tupakan polton lopettamisesta, laihduttamisesta ja
- [Mistä onni tulee?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mista-onni-tulee/) - Mistä onni koostuu? Tutkimus kertoo suomalaisten suurimmat onnen lähteet. Suomalaisista jopa 80 prosenttia kokee elämänsä vähintään melko onnelliseksi, kertoo EVA:n kansallinen arvo- ja asennetutkimus. Käsitys suomalaisista kateellisena ja tyytymättömänä kansana joutaa siis romukoppaan. Suomalaisista vain 14 prosenttia kokee, ettei ole kovin tai lainkaan onnellinen. Perhe on ykkönen Kysyttäessä, mitkä elämän osa-alueet tuovat ihmisille eniten onnea,
- [5 keinoa löytää tosi rakkaus](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/5-keinoa-loytaa-tosi-rakkaus/) - Etkö löydä elämäsi rakkautta? Katso viisi syytä! Miksi toiset löytävät elämäänsä "sen oikean" ja todellisen rakkauden ja toiset eivät? Tutkimusten mukaan tiettyjen asioiden tulisi olla kunnossa, mikäli haluaa löytää elämäänsä rakkauden. Katso, millaiset ovat omat lähtökohtasi. 5 keinoa löytää tosi rakkaus 1. Arvosta itseäsi. Rakasta itseäsi juuri sellaisena kuin olet. 2. Kohtaat menneet parisuhdeongelmat. Selvitä
- [Aggression ilmaisun rajat](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/aggression-ilmaisun-rajat/) - Kotona saa päästellä höyryjä, mutta yhteisiä pelisääntöjä täytyy noudattaa. Lastenpsykiatri Raisa Cacciatore on määritellyt aggressiolle käyttöohjeen. Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa on kehittänyt sitä edelleen omassa teoksessaan Käytä kiukkuasi – aggression hyötykäyttö. Tästä syntyy kolmikohtainen aggression sääntötaulu. Aggression 3 sääntöä 1. Mitään ei saa rikkoa. Tavaroita ei saa heitellä eikä tuhota. 2. Ketään ei saa satuttaa. Lyöminen
- [Säilytä yhteys ongelmanuoreen](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/sailyta-yhteys-ongelmanuoreen/) - Kun lapsella on ongelmia, on olennaista ylläpitää keskusteluyhteyttä hänen kanssaan. Aina perheessä asiat eivät mene niin kuin toivoisi. Aina lapsesta ei tulekaan pärjäävä ja omatoiminen, omasta tulevaisuudestaan vastuunottava nuori aikuinen. Kun oma lapsi hairahtuu rikolliselle polulle tai kärsii psyykkisistä ongelmista, on tärkeintä säilyttää lapseen puheyhteys. Tässä viisi kysymystä, jota ongelmanuoren vanhemman kannattaa pohtia. 5 kysymystä
- [Luo kotiin joulurauha – 5 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/luo-kotiin-joulurauha-5-keinoa/) - Jouluaattona tärkein unohtuu helposti kiireen alle. Rauhoita itsesi ja anna samalla hyvä joulumieli muullekin perheelle. Rauha ja levollisuus lähtevät aina ihmisestä itsestään. Se ei ole kiinni siististä kodista, toisista ihmisistä tai täydellisestä jouluateriasta. Joulun paras ja levollisin tunnelma lähtee omasta mielestä. Katso viisi vinkkiä, miten voit saavuttaa rauhallisemman ja levollisemman joulumielen sekä itsellesi että perheellesi.
- [6 keinoa luoda hyvä joulumieli](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/luo-hyva-joulumieli/) - Kuinka välttää turha joulustressi ja perheriidat? Miten luoda tilalle rauhallinen ja lämmin joulumieli? Monelle perheelle joulun odotus on paitsi ihanaa, myös stressaavaa aikaa. Joululahjojen hankinta ja joulun valmistelu vievät paljon aikaa, rahaa ja energiaa. Kun itse juhlapäivä viimein koittaaa, stressi saattaa purkautua turhana riitelynä ja kireänä tunnelmana itse jouluaattona. Kuinka voi välttää joulustressin ja kiireen
- [Hyvä perhejoulu – 10 askelta!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/10-askelta-mukavaan-jouluun-perheen-kanssa/) - Kuinka voi virittyä jouluun stressittömästi ja mukavasti perheen kesken? 1. Leipomishetki. Leipokaa yhdessä pipareita. 2. Askartelua yhdessä. Askarrelkaa yhdessä lasten kanssa joulukortit. 3. Joulutunnelmaa. Laittakaa television sijaan radiosta illalla soimaan joululauluja ja sytyttäkää kynttilöitä. 4. Iltakävely hautausmaalle. Käykää perheenä kävelyllä hautausmaalla ihailemassa kynttilöitä. 5. Metsäretki. Kerätkää metsästä puolukanvarpuja ja tehkää niistä lasten kanssa ovikranssi. 6.
- [7 tapaa tukea työkaveria](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/7-tapaa-tukea-tyokaveria/) - Tässä 7 vinkkiä, joita noudattamalla voit tukea työkaverisi työssä jaksamista. 1. Osoita työkaverille, että arvostat ja kunnioitat häntä. 2. Kannusta työkaveria vaikeissa työtehtävissä ja päätöksissä. 3. Ole avoin ja rehellinen työasioiden suhteen. 4. Hyväksy erilaisuus ja erilaiset työn toteuttamistavat. 5. Anna työkavereille rakentavaa palautetta. 6. Tarjoa työkaverille apuasi johonkin työtehtävään liittyen. 7. Älä osallistu juoruilemiseen
- [Toimi näin vaikean exän kanssa – 5 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/toimi-nain-vaikean-exan-kanssa-5-vinkkia/) - Vainoharhainen ex-kumppani ahdistuu epävarmuudesta. Aseta hänelle selkeät rajat omalla toiminnallasi. Vainoharhainen ja hankala ex-puoliso ei kestä epävarmuutta ja tunnetta, että häneltä pimitetään tärkeitä tietoja. Vaikealla ex-kumppanilla ahdistus johtaa vihastumiseen ja raivoon. Tuntiessaan itsensä uhatuksi hankala ex-puoliso voi muuttua jopa vaaralliseksi. Tämä eläimille tyypillinen käyttäytymismalli näkyy myös meillä ihmisillä. Tiedon puute tekee ex-puolisosta epävarman. Se saa
- [Ryhdy kummiksi – Voit pelastaa yhden!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/voit-pelastaa-yhden/) - Anna paras lahja, jonka voit jouluna antaa: toivoa kehitysmaan lapselle. Ryhdy kummiksi. Joulun sanoma ilosta, rauhasta ja toisista välittämisestä hukkuu helposti materialististen arvojen sekaan. Joulun tunnelma muodostuu kiireessä kaupoissa juoksemisesta, stressistä ja aina vaan kalliimmista joululahjoista. Joulumieli lähtee hyvän tekemisestä Kun toiset hukkuvat lahjamereen ja suorituskeskeisen joulunvieton vaatimuksiin, toisella puolella maapalloa ongelmat ovat aivan toista
- [Kärsitkö riippuvuudesta? – 10 merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-riippuvainen-puhelimestasi-10-merkkia/) - Riippuvaisen elämä pyörii riippuvuuden aiheuttajan ympärillä. Katso 10 hälyttävää merkkiä. Riippuvuus liittyy mielihyvän tunteen kokemiseen. Riippuvuus kohdistuu yleensä asiaan, joka tuottaa tyydytystä tai mielihyvää. Riippuvuuskäyttäytyminen auttaa pahan mielen ja tyhjyyden tunteen poistamisessa. Se auttaa hetkellisesti, mutta ei poista taustalla olevaa ongelmaa. Riippuvuuksia ovat usein alkoholi, tupakka tai syöminen, mutta riippuvaiseksi voi tulla myös kännykän käytöstä,
- [Uskottomuustesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/uskottomuustesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat osviittaa, saattaisiko parisuhteessasi esiintyä uskottomuutta. [xyz-ips snippet="Uskottomuustesti"]
- [Elätkö rakastumiskierteessä?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/elatko-rakastumiskierteessa/) - Kun itsetunto horjuu, ihminen ajautuu helposti rakastumiskierteeseen. Eron hetkellä moni fiksukin ihminen saattaa alkaa käyttäytyä uudenlaisella, oudolla tavalla. Kun parisuhteen päättäminen on aiheuttanut kolhun omalle egolle, siihen aletaan helposti etsiä nopeaa korjausta. Sen sijaan, että tehdään pikaisia paikkausyrityksiä, kannattaa erotilanteessa ottaa aikaa ja rauhaa itselle. Kun kuuntelee hiljaisuudessa mieleensä nousevia asioita ja kohtaa eron tuomat
- [Mihin rakkaus loppuu? – Katso 5 syytä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mihin-rakkaus-loppuu-katso-5-syyta/) - Usein parisuhteen päättymistä perustellaan rakkauden loppumisella. Mutta miksi rakkaus katoaa? Maailman johtava parisuhdeasiantuntija John Gray on listannut kirjassaan viisi kohtaa, jotka kertovat rakkauden kuolemisesta. Kun suhteesta puuttuvat nämä tärkeät elementit, pari alkaa olla lähellä suhteensa päätepistettä. 1. Luottamuksen menettäminen Et luota enää kumppaniisi. Et usko hänen ajattelevan sinun parastasi tai että hän aidosti välittää sinusta.
- [Oliko vanhemmillasi hyvä suhde?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/oliko-vanhemmillasi-hyva-suhde/) - Moni on perinyt vanhemmiltaan huonon parisuhdemallin. Mutta millainen on vanhempien hyvä suhde? Eroseminaariohjaaja- ja kouluttaja Marianna Stollbow kuvaa kirjassaan Vanhempieni kaltainen (WSOY, 2016) erilaisia parisuhteen malleja, joita olemme vanhemmiltamme perineet. Kirjaa varten haastatelluista 50:stä nyt jo aikuisesta lapsesta vain viidellä oli kokemuksensa mukaan mallina onnellinen vanhempien suhde. Mikä yhdisti näitä vanhempien onnellisia suhteita? Vanhempien onnellinen
- [Kummalle lapset erossa?](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/kummalle-lapset-erossa/) - Lapsen asuinpaikan valinta on yksi tärkeimpiä erossa päätettäviä asioita. Aikaisemmin oli suosituinta, että lapsi jäi asumaan toisen vanhempansa, useimmiten äitinsä, luo. Tähän liittyvät ongelmat on kuitenkin tunnistettu, joista suurimpana yhteyden heikentyminen toiseen vanhempaan. Suosiotaan on kasvattanut viime aikoina ns. kahden kodin malli, jossa lapset asuvat kummankin vanhempansa luona vuoroviikoin. Tässä yhteys kumpaankin vanhempaan säilyy, mutta
- [Anteeksiannon 5 vaihetta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/anteeksiannon-5-vaihetta/) - Anteeksianto on prosessi. Katso 5 vaihetta, jotka johtavat sovintoon. Trappistimunkki William A. Meninger on määritellyt viisiportaisen anteeksi antamisen mallin. Meningerin mukaan anteeksianto on mahdollista jokaiselle sitä haluavalle. Prosessin rajat voivat olla häilyviä ja liukuvia, mutta yleensä tapahtumat syvenevät tässä viisiportaisessa järjestyksessä. Anteeksi annon 5 porrasta 1. TAHTO Kieltäminen ja puolustelu ovat tyypillisiä tapoja vastustaa ajatusta,
- [Auttaako parisuhdekurssi?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/auttaako-parisuhdekurssi/) - Toimittaja osallistui miehensä kanssa parisuhdekurssille ja kertoo, oliko siitä oikeasti hyötyä. Osallistuimme mieheni kanssa nuorille pareille suunnatulle Virtaa välillämme -parisuhdekurssille vuonna 2007. Idea kurssille lähtemisestä oli minun, mutta osallistumispäätöksen teimme yhdessä. Halusimme mennä parisuhdekurssille avioliiton alkuvaiheilla vahvistaaksemme suhdetta jo siinä vaiheessa, kun eteen ei ole tullut vielä ylitsepääsemättömän isoilta tuntuvia ongelmia. Luottamuksellista ja vapaaehtoista Kurssi
- [5 asiaa, joita et voi muuttaa](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/5-asiaa-joita-et-voi-muuttaa/) - Elämästäsi tulee helpompaa, kun hyväksyt tosiasiat, joita et voi muuttaa.9 1. Kaikki muuttuu ja päättyy joskus, mutta kaikki asiat voivat myös uudistua. 2. Kasvun hinta on kärsimys. Voimme löytää aina uusia tapoja tehdä pahasta jotain hyvää. 3. Asiat eivät mene aina suunnitelmiemme mukaan. Silti voimme tuntea tyyneyttä ja ottaa vastaan sen, mitä meille annettaan ja
- [Erotesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/erotesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin tiedät, miten suuri eroriski suhteessasi vallitsee. [xyz-ips snippet="Erotesti"]
- [Masennus – Tunnista merkit ajoissa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tunnista-masennuksen-merkit/) - Joka viides suomalainen sairastuu elämänsä aikana masennukseen. Opi tunnistamaan masennuksen merkit. Masennus on emotionaalinen olotila, johon liittyy pitkäkestoisia surumielisyyden, syyllisyyden ja kelvottomuuden tunteita. Siihen kuuluu usein sosiaalista eristäytymistä, univaikeuksia, ruokahaluttomuutta, seksuaalisen kiinnostuksen ja mielihyvän kokemisen puutetta sekä kyvyttömyyttä hoitaa arkisia toimintoja. Masentunut on, mutta ei elä. Hän on henkisesti kuollut. Masennus tukahduttaa pikkuhiljaa ilon, halun,
- [Mistä onni lähtee?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/onnellisuuden-osatekijat/) - Tutustu 14 onnellisuuden osatekijään. Mistä onni koostuu? EVAn onnellisuuskyselyssä henkiset tarpeet sijoittuivat tärkeysjärjestyksessä huomattavasti korkeammalle kuin materiaaliset tarpeet. Korkeimmille sijoille yltäneitä tekijöitä yhdistää selkeästi yhteinen nimittäjä – perusturvallisuus, johon katsotaan kuuluvan tietty pysyvyys, läheisyys ja tasaisuus. Tutustu tarkemmin alla olevaan koko 14 kohdan listaan. Onnellisuuden osatekijät Suomessa (asteikolla 1-5, jossa 1 = ei lainkaan tärkeä
- [Työpaikkakiusaamisen 7 merkkiä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-tyopaikkakiusattu-katso-7-kohtaa/) - Aina työpaikkakiusaamista ei ole helppo tunnistaa. Katso seitsämän asiaa, jotka täyttävät kiusaamisen määritelmän. Työpaikkakiusaaminen on vakava asia, joka vaikuttaa vahvasti kiusatun psyykkiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Joskus kiusaaminen voi olla niin hyvin naamioitua, ettei uhri edes itse tunnista olevansa työpaikkakiusattu. Tutustu seitsemään toimintatapaan, joilla työpaikkakiusaaminen voi työyhteisössä ilmetä. Työpaikkakiusaamisen 7 merkkiä 1. Mustamaalaaminen Henkilöstä puhutaan pahaa
- [Muista mies nämä parisuhteessa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/muista-mies-nama-parisuhteessa/) - Mies, näillä vinkeillä onnistut luomaan toimivan ihmissuhteen. Hyvä parisuhde naiseen luodaan nykyisin aktiivisella roolilla. Miehen kannattaa olla itse aktiivinen suhteen kehittämisessä toivomaansa suuntaan eikä tyytyä vain kulkemaan naisen perässä täyttäen tämän vaatimuksia ja toiveita. Tasapainoinen ja toimiva parisuhde mahdollistaa täysipainoisen ja onnellisen elämän sen kaikilla osa-alueilla. 10 vinkkiä miehelle Tasapaino työn ja muun elämän välillä.
- [Rohkaise itseäsi – 3 tapaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/rohkaise-itseasi-3-tapaa/) - Muista kannustaa itseäsi. Sillä voi olla iso vaikutus elämääsi. Rakasta ja kannusta itseäsi. Älä unohda sitä kiireen ja vaatimusten keskellä. Kun voit itse hyvin, läheisesikin voivat. Voit rohkaista itseäsi vaikkapa tänään näiden kolmen tehtävän avulla. Rohkaise itseäsi 1. Valitse voimalaulu Etsi jokin itseäsi miellyttävä kappale, josta saat voimaa ja energiaa. Nimeä se voimalauluksesi. Kuuntele se
- [Parisuhdetesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/parisuhdetesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat selville parisuhdetyyppisi. [xyz-ips snippet="parisuhdetesti"]
- [Parempi itsetunto – 3 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/parempi-itsetunto-3-keinoa/) - Itseluottamusta voi lisätä. Tässä kolme tapaa kohti parempaa itsetuntoa. Kaikilla ei ole syntymälahjana ja elämän kulussa muodostunutta hyvää itseluottamusta. Hyvää oloa ja omanarvontuntoa voi kuitenkin lisätä melko yksinkertaisin keinoin. Lääketieteen tohtori Susan Biali tarjoaa kolmea ratkaisua, joilla omaa minää voi kehittää positiivisempaan suuntaan. 1. Muuta ääntä, jolla puhut itsellesi Jos itseluottamuksesi on matala, puhut todennäköisesti
- [Miksi aina väsyttää?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/miksi-aina-vasyttaa/) - Väliaikainen väsymys on normaalia, mutta jos olet jatkuvasti väsynyt eikä lepo auta, väsymyksen syy kannattaa selvittää. Yksinkertaisin ja loogisin syy väsymykselle on univaje. Ihmisen yksilöllinen unentarve on 6–9 tuntia yössä. Väsymys alkaa vaivata, jos nukut jatkuvasti esimerkiksi tunnin unentarvettasi vähemmän. Jos väsymys ei korjaannu paremmilla yöunilla, sen syy kannattaa tutkia. Kärsitkö anemiasta? Mikäli väsymys ei
- [Oletko piilovihainen?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-piilovihainen/) - Jos lapsena ei ole saanut ilmaista kotonaan vihan tunteita, ne kätkytyvät usein mielen sisälle vahingollisella tavalla. Aina lapsen kasvuympäristö ei ole sellainen, että lapsi voisi tuntea ja osoittaa ulospäin kaikkia tunteitaan. Mikäli vanhemmat torjuvat ja kieltävät lapselta hänen vihan tunteensa, lapsi oppii tyypillisesti kääntämään ne sisäänpäin eli kohdistaa ne itseensä. Piilotetut vihan tunteet muuttuvat myöhemmässä
- [Miten vetovoima syntyy?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miten-vetovoima-syntyy/) - Miksi toinen ihminen sytyttää kiinnostuksemme ja toinen ei? Tälle löytyy biologinen selitys. Ihastumisen tunnetta ei voi pakottaa. Se vain syntyy. Vetovoiman ja jännitteen rakentumiselle on olemassa biologinen selitys, joka pohjaa ihmisen fyysiseen rakenteeseen. Amerikkalainen David Deida on selvittänyt naisen ja miehen välisen vetovoiman syntyä. Hänen mukaansa jännite syntyy, jos miehessä on samanverran maskuliinisuutta kuin naisessa
- [Pitääkö perhesalaisuuksista puhua?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/pitaako-perhesalaisuuksista-puhua/) - Mistä tunnistaa vaurioittavan perhesalaisuuden? Lähes kaikissa perheissä ja suvuissa on omia salaisuuksia, jonkinlaisia hävettäviä ja piiloteltavia asioita. Kaikki salaisuudet eivät onneksi ole niin vakavia, että ne vaurioittaisivat yhteisössä elävien persoonaa ja identiteettiä. Mistä tunnistaa erityisen vaurioittavan perhesalaisuuden? Entä milloin salaisuuksista tulisi kertoa eteenpäin lapsille? Perheterapeutti Sirkku Suontausta-Kyläinpää on käsitellyt teemaa kirjassaan Perhesalaisuudet - Vaikenemisesta vapauteen
- [Millainen sinkku olet? - Katso 5 tyyppiä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/5-sinkkutyyppia/) - Oletko tik-tik-sinkku, pelkosinkku, metrosinkku, salaliittoteoreetikko vai kestosinkku? Sinkut viettävät usein hyvin sosiaalista elämää. Kaverit ovat heille kuin perheenjäseniä ja sinkut matkustavat, harrastavat ja viettävät viikonloput yhdessä. Sinkut haluavat suojata itseään menettämisen kivulta, mikä on monesti syynä yksin elämiseen. Toki moni kokee, ettei kohdalle ole vain sattunut "sitä oikeaa". Sinkkuelämä saattaa sisältää suuria tunteita ja ihmissuhdepelejä,
- [Mikä on normaalia ahdistusta?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mika-on-normaalia-ahdistusta/) - Ahdistusta on monenlaista. Milloin se ylittää normaalit mittasuhteet? Psykologi Edmund J. Bourne määrittelee kirjassaan ahdistuksen eri tasot asteikolla 0-10. Opi tunnistamaan, milloin ahdistus on kehittymässä kohti paniikkia. Ahdistuksen eri tasot 0. Rentoutuminen. Tyyni, ei hätäännystä, rauha. 1. Hiukan ahdistusta. Ohimenevä ahdistus, pieni hermostuneisuus. 2. Lievä ahdistus. Perhosia vatsassa, lihasjänitys, selvä hermostuneisuus. 3. Kohtalainen ahdistus. Epämiellyttävä
- [Onnellisen parisuhteen 4 salaisuutta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/onnellisen-parisuhteen-4-salaisuutta/) - Mitkä asiat pitävät pitkän parisuhteen onnellisena ja kasassa? Tutustu neljään onnellisen suhteen salaisuuteen. Pitkään yhdessä eläneiltä ja suhteensa onnelliseksi kokeneilta pareilta kysyttäessä, on löydetty muutama kaikkia pareja yhdistävä seikka. Mikä tekee siis parit onnellisiksi ja saa suhteen kestämään vuosikymmeniä? Tutustu neljään kohtaan, jotka pitävät parisuhteen onnellisesti kasassa. Onnellisen parisuhteen 4 salaisuutta Kumppanista pidetään ihmisenä ja
- [Persoonallisuus ja onni](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/persoonallisuus-ja-onni/) - Tietyt persoonallisuuden piirteet tekevät ihmisen onnellisemmaksi. Katso kuuden piirteen lista! Ihmisellä on tiettyjä perittyjä ominaisuuksia, joista osa näyttäisi lisäävään ihmisen onnellisuutta. Onnellisuuteen liittyviä persoonallisuustekijöitä on listattu yhteensä kuusi. Tutustu alla oleviin onnellisuutta lisääviin persoonallisuudenpiirteisiin. Onnellisuutta lisäävät persoonallisuustekijät 1. Optimisti 2. Itsetunto 3. Ulospäinsuuntautuneisuus 4. Älykkyys 5. Kyky organisoida ja leikkiä 6. Vähäinen neuroottisuus Lähde: Kari
- [Kuinka ymmärtää lapsen tunteita?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/kuinka-ymmartaa-lapsen-tunteita/) - Tunteiden tukahduttaminen ei saa niitä katoamaan. Katso, miten lasta kannattaa tukea hänen tunteissaan. Lapsen vaientaminen ja kielteisten tunneraktioiden kieltäminen eivät ole oikea tapa huonon käyttäytymisen kitkemiseksi. Ikävät tunteet eivät pakottamalla katoa, vaan ne jäävät kalvamaan ja hautumaan sisälle, josta ne jonain päivänä räjähtävät ilmoille entistä rajumpina tai ne alkavat tuhota lapsen omaa, sisäistä käsitystä itsestään.
- [Säilytä intohimo pitkässä parisuhteessa – 8 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/sailyta-suhteen-alkuhuuma-8-keinoa/) - Miten rakkaus säilyy tuoreena pitkässä parisuhteessa? Katso 8 vinkkiä. Tietokirjailija Suvi Tirkkonen on määritellyt kahdeksan tekijää, joiden avulla pari voi säilyttää seurusteluaikojen tuoreuden pitkässä parisuhteessaan. Osa listan asioista liittyy yhteiseen elämään, osa vastuuseen omasta itsestä. 8 vinkkiä rakkauden säilyttämiseen tuoreena 1. Arvosta ja kuuntele kumppania. 2. Helli päivittäin rakasta. 3. Näe kumppanisi ainutlaatuisuus arjessa. 4.
- [3 syytä luopua kiireestä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/3-syyta-luopua-kiireesta/) - Kiire estää elämästä todellista, syvää ja tyydyttävää elämää. Mikset valitsisi toisin? Jatkuva kiire ja stressi kuormittavat ihmisen elimistöä ja ovat siten todellinen uhka terveydelle. Ajassamme on tyypillistä kiireen ja pätemisen ilmapiiri. Vaatii hyvää itsetuntoa irrottautua siitä. Todellisuudessa kiire on huono, jopa salakavala renki. Isännäksi sitä ei voi edes kuvitella. Ylikierroksilla olo ja elämän hallitsemattomuus eivät
- [Oletko työnarkomaani? – Katso hälytysmerkit!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-tyonarkomaani-katso-halytysmerkit/) - Onko työstä tullut liian hallitseva osa elämääsi? Tunnista työriippuvuuden merkit. Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa määrittelee kirjassaan Pakko saada! Addiktoitunut yhteiskunta (WSOY, 2011) työriippuvuuteen liittyviä hälytysmerkkejä. Viljamaa jakaa ne psyykkiseen ja sosiaaliseen riippuvuuteen sekä tapariippuvuuteen. Tutustu työnarkomanian merkkeihin ja tee muutosliike elämässäsi ajoissa. Psyykkinen riippuvuus Työstä on kadonnut ilo ja luovuus. Suoritat ja kilpailet vain työlläsi. Työ
- [Miksi mies ei halua naimisiin – Lue 4 syytä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miksi-mies-ei-halua-naimisiin/) - Miksi mies ei kosi? Katso neljä yllättävää syytä miehen avioliiton välttelylle. Ladies Home Journal -lehti antaa vastauksen turhautuneille tyttöystäville, jotka odottavat puolisonsa kosintaa ja avioliiton solmimista. 4 syytä, miksi mies ei halua naimisiin: Miehet saavat seksiä joka tapauksessa. Miehet saavat vaimon tuomat "hyödyt" jo avovaimolta ilman riskialtista avioliittoa. Miehet haluavat lykätä lasten hankintaa. He eivät
- [7 asiaa, joista uusperheessä pitää puhua](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/7-asiaa-joista-uusperheessa-pitaa-puhua/) - Uusperhe rakentuu erilaiselle pohjalle kuin ydinperhe. Katso 7 asiaa, jotka uusparin tulee selvittää. Parin on ajateltava ja ratkaistava uusperheessä asioita, joihin he eivät olleet tottuneet ydinperheessä. Se, miten uuspari ratkaisee nämä asiat, vaikuttaa oleellisesti suhteen kehitykseen ja onnellisuuteen. Tutustu seitsemään kohtaan, joista uusperheen parin tulisi keskenään sopia ja puhua. 7 asiaa, joista uusperheessä pitää puhua
- [Irti mustasukkaisuudesta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/irti-mustasukkaisuudesta/) - Mistä erottaa sairaalloisen ja terveen mustasukkaisuuden? Suurimpaan osaan parisuhteista kuuluu tietynlaista mustasukkaisuutta. Pieni mustasukkaisuus voi joskus jopa piristää suhdetta ja muistuttaa mukavalla tavalla puolison merkityksestä. Mutta kun mustasukkaisuus alkaa tuntua ahdistavalta ja elämää hallitsevalta, ollaan siirrytty sairaalloisen mustasukkaisuuden puolelle. Silloin mustasukkaisuus ei ole pienissä hetkissä käväisevä tunne, vaan jatkuvaa sisällä vellovaa pahaa oloa ja kahlitsevuutta.
- [Ole onnellisempi – 5 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/ole-onnellisempi-5-keinoa/) - Omaa onnellisuutta voi lisätä. Katso viisi vinkkiä! Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa antaa viisi vinkkiä onnellisempaan elämään. 5 keinoa olla onnellisempi 1. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa, johon listaat asiat, joista olet tänään onnellinen. 2. Ole sosiaalinen ja aktiivinen itse sosiaalisissa suhteissa. Älä syytä itseäsi epäonnistumisista, vaan kokeile uudelleen. 3. Sunnittele jokaiselle päivälle yksi tavoite ja tee se. Lue vaikka
- [Erityisherkkä pidä huolta itsestäsi – 9 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/erityisherkka-pida-huolta-itsestasi-9-vinkkia/) - Erityisherkän kannattaa vaalia sisintään ulkoisten vaatimusten keskellä. Tutustu yhdeksään vinkkiin. Erityisherkkä ihminen voi kokea helposti muutospainetta ja vaatimuksen ilmapiiriä yrittäessään sopeutua vallitsevaan työkulttuuriin ja sosiaaliseen kanssakäyntiin. Omasta sisimmästä ei kuitenkaan kannata luopua, vaan sitä voi vaalia myös haastavien olosuhteiden keskellä. Katso Elaine N. Aronin vinkit erityisherkän persoonan vaalimiseen. Vinkit erityisherkälle 1. Arvosta itseäsi, älä tekemisiäsi.
- [Miesten top 10 syyt eroon](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/miesten-top-10-syyt-eroon/) - Miehet tasapainoilevat riippuvaisuuden ja itsenäisyyden välillä. Tämä paljastuu miesten nimeämistä yleisimmistä eron syistä. Miesten top 10 syyt eroon Nainen ei kuuntele. Naiset kuuntelevat liikaa ystäviään. Suhde on pelkkä perhesuhde. Kaikki pitää tehdä yhdessä. Suhde on vankila. Liika itsenäisyys - miestä ei tarvita mihinkään. Liika riippuvaisuus. Nalkuttaminen ja kritisointi. Menneiden kaivelu. Miehen kavereiden haukkuminen. Lue myös:
- [Terveyden 7 salaisuutta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/terveyden-7-salaisuutta/) - Tutustu seitsemään salaisuuteen, joilla parannat terveyttäsi ja elämääsi. Tohtori Alexander Loydin mukaan stressi on ihmisen terveyden suurin uhka. Stressi taas on energiatason ongelma kehossa, jota voidaan säädellä ja muuttaa. Usein se vaatii vanhojen uskomusten ja traumojen läpikäyntiä, sillä alitajuntamme vaikuttaa vahvasti arjessa tekemiimme tulkintoihin ja sitä kautta energiavirtoihin kehossamme. Loydin mukaan keho on ohjelmoitavissa uudelleen
- [Mielenterveysongelman vaikutus parisuhteeseen](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mielenterveysongelman-vaikutus-parisuhteeseen/) - Miten puolison mielenterveysongelma vaikuttaa parisuhteeseen ja perheeseen? Mielenterveysongelmaan sairastuminen vaikuttaa kaikkien perheenjäsenten elämään, ja se tuo väistämättä myös muutoksia parisuhteeseen. Mielenterveysongelma ja sen seuraukset näkyvät arjessa, mutta myös kuntoutuminen tapahtuu tavallisen arjen keskellä, ei ainoastaan terapiassa tai hoidossa. Sairaus hiipii pikkuhiljaa Muutokset parisuhteessa tapahtuvat vähitellen, ja siksi niihin ei usein alussa osata kiinnittää erityistä huomiota.
- [Tunnista pettäjätyypit](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/tunnista-pettajatyypit/) - Pettääkö kumppanisi sinua? Opi tunnistamaan viisi pettäjätyyppiä: seksin metsästäjät, kostajat, seikkailijat, vahinkopettäjät ja hellyydenkaipaajat. 1. Seksin metsästäjät Seksinmetsästäjät hakevat pettämisellään ensisijaisesti seksiä, jota omassa suhteessa koetaan olevan liian vähän tai se ei muuten tyydytä heitä. Seksin metsästäjät ovat kroonisia pettäjiä. Heidän omatuntonsa on kouliintunut ja he hyppivät huoletta kukasta kukkaan. Kiinni jäädessään he osaavat pyydellä
- [Tee päivästäsi onnellisempi!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tee-paivastasi-onnellisempi/) - Omaan mielialaan voi vaikuttaa. Katso, miten voit lisätä omaa onnellisuuttasi! Vaikka perintötelijöillä on vaikutusta ihmisen onnellisuuteen, onnellisuus ei ole kuitenkaan vain geneettisten kaavojen toteutusta. Ihminen voi vaikuttaa omaan onnellisuuteensa omilla elinolosuhteillaan, toiminnallaan ja ajattelutavallaan. Omaa mielentilaa voi nostaa pienillä, yksinkertaisillakin asioilla. Tutustu alla olevaan listaan, joilla omaa onnellisuuttaan voi kasvattaa. Mielialaa nostavat Onnellisten ihmisten seura
- [Rakkauden viisi tuhoajaa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakkauden-viisi-tuhoajaa/) - Mikä tuhoaa rakkauden? Katso viisi asiaa. Parisuhteen koossa pysymiseen voi vaikuttaa omalla käyttäytymisellään. Toistuva ikävä käyttäytyminen ajaa puolisot etäälle toisistaan ja johtaa parisuhteen lopulta herkästi eroon. Katso, mitkä asiat tuhoavat rakkautta. Rakkauden viisi tuhoajaa 1. Raivonpurkaukset 2. Halveksiva arvostelu 3. Ärsyttäminen 4. Itsekkäät vaatimukset 5. Epärehellisyys Lähde: Hanna Ranssi-Matikainen (toim.) (2009). Paremman avioliiton rakkauspankki. Tilaa
- [Näin pääset yli vaikeasta erosta – Katso 5 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/nain-paaset-yli-vaikeasta-erosta-lue-5-kohtaa/) - Menneeseen ei voi jäädä kiinni. Ala rakentaa omaa elämääsi uudelleen viiden vinkin avulla! Erotessasi joudut ottamaan vastaan tunnemyrskyn, johon et välttämättä ole osannut varautua. Ajatukset ja tunteet mylläävät päässäsi ja valvot öitä pohtiessasi eron syitä ja kumppaniasi. Tässä viisi vinkkiä, miten otat oman elämäsi haltuun eron jälkeen. Näin pääset yli erosta - 5 vinkkiä! Pysy
- [Mies, osaatko lukea naisesi tunteita?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mies-osaatko-lukea-naisesi-tunteita/) - Onnellisissa suhteissa mies osaa tulkita naisen tunteita, kertoo tutkimus. Naiselle on tärkeää, että mies yrittää ymmärtää hänen tunteitaan. Tämä pyrkimys menee jopa empaattisuuden edelle. Mikäli mieheltä löytyy halua kumppanin tunteiden ymmärtämiseen, hän todennäköisesti elää tyytyväisessä parisuhteessa. Näin kertoo yhdysvaltalainen tutkimus. Tutkimukseen osallistui 156 paria, jotka olivat olleet keskimäärin yhdessä 3 1/2 vuotta. Tutkimuksessa havaittiin, että
- [Päästä irti kaunasta – 15 syytä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/paasta-irti-kaunasta-15-syyta/) - Kauna ja katkeruus ryöstävät sinulta sinun oman elämäsi. Mielipahasta ja kaunasta kiinni pitäminen kuluttavat lopulta ihmisen voimat loppuun. Ihminen ikään kuin kuivuu kasaan, menettää sisäisen valonsa ja energian lähteensä. Hän takertuu kipuunsa ja kaltoinkohteluunsa eikä suostu antamaan väärintekijälleen anteeksi. Sillä hän satuttaa ennen kaikkea itseään. Kauna syövyttää sisältä – Katso 15 kohtaa 1. Itsetunto heikkenee.
- [Anoreksia on pakoa tunteista](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/anoreksia-keino-hallita-elamaa/) - Anoreksiaan sairastuu usein kiltti nuori, joka ei osaa kohdata tunteitaan. Anoreksia on yksi tavallisimmista nuorten naisten mielenterveyshäiriöistä – siihen sairastuu noin 0,2–0,8 % nuorista naisista. Nykykäsityksen mukaan anoreksia syntyy perimän ja ympäristön yhteisvaikutuksesta. Anoreksiaan sairastumisen riskitekijöitä ovat täydellisyyteen pyrkivä persoonallisuus ja hauras itsetunto; nämä yhdistettynä vaikeisiin elämänolosuhteisiin voivat aiheuttaa stressitilanteen, joka laukaisee anoreksian. Ujot ja
- [Parisuhteen 4 tyyppiä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-4-tyyppia/) - Parisuhteet voidaan jakaa niiden sisällöllisen painopisteen mukaan neljään tyyppiin. Millainen on sinun suhteesi? Merete Mazzarella on luokitellut parisuhteita niiden pääasiallisen sisällön mukaan neljään suhdetyyppiin. Kukin niistä poikkeaa selvästi toisistaan. Missä suhdetyypissä sinä elät? 4 parisuhdetyyppiä 1. Intohimoinen 2. Pelastava 3. Kaverillinen 4. Perinteinen Mazzarellan mukaan intoihimoisessa suhteessa parin liimaa yhteen vahva fyysinen rakkaus. Pelastavassa parisuhteessa
- [5 kaunista sanaa sinulle](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/5-kaunista-sanaa-sinulle/) - Maailma on pullollaan mielen latistajia. Lue viisi asiaa, jotka saavat sinut hyvälle mielelle. 1. Olet tärkeä. Älä välitä toisten ilkeistä sanoista ja teoista. 2. Olet ainutlaatuinen. Maailmasta ei löydy yhtäkään täysin samanlaista ihmistä kuin sinä. 3. Olet ihana. Jokaisessa ihmisessä on hyviä ja ihania puolia. Näe ne myös itse. 4. Olet vapaa. Kun pysähdyt miettimään
- [Hankalan ex-puolison 8 merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/hankala-ex-puolison-8-merkkia/) - Onko entinen puolisosi jäänyt sinuun kiinni vihan voimalla? Opi tunnistamaan vahingolliset toimintamallit. Joskus entinen puoliso jää kiinni kumppaniinsa katkeruuden ja vihan kautta. Silloin hän saattaa katkaista joko kokonaan yhteydenpidon tai vaikeuttaa entisen kumppaninsa elämää jatkuvilla yhteydentotoilla. Näistä merkeistä tunnistat, ettei puolisosi ole kyennyt päästämään sinusta irti. Hän pyrkii käytöksellään vahingoittamaan sinua ja uutta elämääsi. Hankalan
- [Eroon mielialalääkkeistä – 5 askelta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/eroon-mielialalaakkeista-5-askelta/) - Haluatko eroon mielialalääkkeistä? Katso viiden kohdan menetelmä. Lääkehoito aiheuttaa aina elimistön fysiologiaan luonnottomia muutoksia. Siksi Edmund J. Bournen mukaan mielialahäiriöiden hoidossa tulisi ensisijaisesti kokeilla ei-lääketieteellisiä menetelmiä. Psykologin mukaan moni välttyy ja on päässyt eroon lääkehoidosta noudattamalla monipuolista, viisikohtaista terveysohjelmaa. Eroon mielialalääkkeistä – 5 askelta! 1. Hyvä ravitsemus. Syö ja juo terveellisesti. 2. Liikunta. Harrasta päivittäin
- [7 asiaa, jotka pahentavat masennusta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/7-asiaa-jotka-pahentavat-masennusta/) - Omalla käytöksellään voi myös pahentaa masennusta. Katso 7 asiaa! Vaikka kukaan ei tietoisesti valitsekaan itselleen masennusta, omalla käytöksellään voi silti jossain määrin vaikuttaa mielialaansa. Tekemällä oikeanlaisia valintoja, omaa masennustaan voi lievittää (esim. terapialla, lääkityksellä tai urheilulla). Vastaavasti huonoilla valinnoilla voi pahentaa omaa masennustaan entisestään. Katso, millainen käyttäytyminen tekee olosi vielä huonommaksi. 7 asiaa, jotka pahentavat
- [5 keinoa parantaa parisuhdetta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/5-keinoa-parantaa-parisuhdetta/) - Onko parisuhteesi ajautunut alamäkeen? Pysäytä huono suunta Suhdesopan vinkeillä. Hyväkin parisuhde voi kääntyä huonoksi, jos siitä ei osata pitää huolta. Työstressi ja perhe-elämän paineet syövät yleensä eniten parisuhdeaikaa, joka jää helposti kokonaan ottamatta. Parisuhde on kuitenkin se perusta, jolle oma ja perheen onni pitkälti rakentuu, joten sitä ei kannata unohtaa. Kun parisuhde toimii, se antaa
- [Millainen on temperamenttisi?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/millainen-on-temperamenttisi/) - Synnynnäinen temperamentti määrää, miten reagoit uusiin asioihin. Ihminen saa syntymässä ainutlaatuisen temperamentin, joka ohjaa hänen käyttäytymistään ja suhtautumistaan ympäristöön. Jo pienistä lapsista näkee, miten eri tavoin he suhtautuvat elämään ja ottavat kontaktia uusiin asioihin. Hyvä esimerkki on pyörällä ajamisen opettelu. Vaikka kaikilla lapsilla on sama into oppia uusi asia ja vanhempi vieressä opastamassa, muodostuu oppimiskokemuksista
- [Kaikkien sairauksien takana on stressi?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/kaikkien-sairauksien-takana-on-stressi/) - Kaikkien sairauksien takana on yksi syy: stressi, väittää tohtori Alexander Loyd. Stressaavassa tilanteessa yksilön keho siirtyy taistele tai pakene -tilaan. Silloin verenkierrossa tapahtuu muutoksia. Veri ei virtaa enää mahaan sulattamaan ruokaa tai aivojen otsalohkoihin, joissa luova ajattelu tapahtuu. Se ei kulje myöskään maksaan eikä munuaisiin, vaan se keskittyy suurimmaksi osaksi lihaksiin. Stressitilanteessa keho uskoo tarvitsevansa
- [Löydä elämänilosi!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/loyda-elamanilosi/) - Miten elämänilon voi palauttaa? Katso 15 arkielämän vinkkiä. Löydä takaisin elämänilosi 1. Iloitse pienistä asioista. 2. Huomaa hyvät hetket. 3. Unelmoi. 4. Anna aikaa itsellesi. 5. Nuku riittävästi. 6. Hiljennä vauhtia. 7. Älä jää kiinni epäonnistumisiin. 8. Kuuntele tunteitasi ja pura ne ulos. 9. Pysy aktiivisena. 10. Tee luovia asioita. 11. Tapaa kavereita. 12. Älä
- [5 kysymystä ennen kuin muutat yhteen!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/5-kysymysta-ennen-kuin-muutat-yhteen/) - Selvitä viisi tärkeää kysymystä ennen yhteen muuttoa. Ennen kuin muutat yhteen kumppanisi kanssa, kannattaa selvittää muutama suhteen tulevaisuuden kannalta tärkeä asia. Vahvistat muuttopäätöksesi oikeaksi käymällä läpi nämä viisi kysymystä. 5 kysymystä ennen yhteen muuttoa 1. Mitä ajattelemme avioliitosta? 2. Kuka maksaa laskut ja kuka tekee kotityöt? 3. Tunnemmeko olomme turvalliseksi riidellessämme? 4. Millaiseksi koemme seksielämämme
- [Näin opit sanomaan "ei"](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/nain-opit-sanomaan-ei/) - Omien rajojen ja tarpeiden tunnistaminen on avain terveeseen jämäkkyyteen. Kyky kieltäytyä lähtee taidosta olla jämäkkä. Tällä jämäkkyydellä ei tarkoita vihamielisyyttä tai kielteisyyttä, vaan tervettä omien puoliensa pitämistä. Jämäkkyyden perusta on itsearvostuksessa. Se on omien rajojen ja tarpeiden tunnistamista, itsestään ja omasta hyvinvoinnistaan huolta pitämistä. Jämäkkyyttä voi harjoitella ja kehittää. Edmund J. Bournen mukaan jämäkkyys koostuu
- [Kateus johtuu huonosta itsetunnosta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/kateus-naivettaa-ihmissuhteet/) - Kateellinen karkottaa helposti luotaan toiset ihmiset aliarvioivalla ja omaa egoa pönkittävällä käytöksellään. Kateutta syntyy, kun ihminen keskittyy seuraamaan toisten elämää ja vertaamaan itseään heihin. Asiat, jotka toisella näyttävät olevan paremmin kuin itsellä synnyttävät kateutta. Toiselle tapahtuvat huonot ja ikävät eivät sitä aiheuta. Päinvastoin ne voivat tuottaa kateelliselle jopa tyydytystä. Kateutta voi tuntea muun muassa läheisen
- [Mitä on täydellinen anteeksianto?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mita-on-taydellinen-anteeksianto/) - Oletko todella antanut kokemasi vääryydet anteeksi? Elämässä ei voi välttyä loukkaamiselta tai loukatuksi tulemiselta. Mitä vaikeammasta haavoittamisesta on kyse, sitä hankalampaa on anteeksianto. Pastori R. T. Kendallin mukaan jokaisen tulisi kuitenkin pyrkiä täydelliseen anteeksiantamiseen, sillä se vapauttaa ihmisen iloon ja ehjään elämään katkeruuden ja vihan sijaan. Anteeksiannosta liikkuu monia virheellisiä käsityksiä. Siksi Kendallin mukaan on
- [Rakkauden eväspaketti](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/rakkauden-evaspaketti/) - Mitä eväitä matkalle tunteisiin tarvitaan? Rajattu ja keskeytetty. Siinä kaksi sanaa, jotka saivat Lea Pyyhtiän kirjoittamaan kirjan Pieneksi mitattu (Minerva, 2010). Pyyhtiä haluaa tarkastella ihmiseltä itseltään piilossa olevan persoonallisuuden kasvua. Hän opastaa, kuinka rajoitettu, sivuutettu ja huomiotta jätetty persoona voi löytää tien kohti eheytyvää, kokonaista minuutta. Kun tunneminään aletaan ottaa yhteyttä, rakkauden eväspaketin sisältö voi
- [Älä tee näitä koskaan parisuhteessa – 7 virhettä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/ala-tee-naita-koskaan-parisuhteessa-7-virhetta/) - Parisuhde on ihmisen tärkein ihmissuhde. Tarkista, ettet tuhoa suhdettasi näillä seitsemällä kriittisellä virheellä. Parisuhteen laadun on todettu vaikuttavan vahvasti ihmisen onnellisuuteen. Hyvässä parisuhteessa elävä säteilee onneaan ympärilleen ja läheisilleen. Vastaavasti huonossa parisuhteessa elävä heijastaa ahdistuksensa ja negatiiviset tunteensa ympäristöönsä. Parisuhteestaan kannattaa pitää huolta, sillä se ratkaisee pitkälti ihmisen kokemuksen omasta elämänlaadustaan. Älä koskaan tee näitä
- [Lapsuuden kiintymysmallit](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/lapsuuden-kiintymysmallit/) - Oliko lapsuutesi kiintymysmalli turvallinen, välttelevä vai vastustava? Se, miten ihminen käyttäytyy aikuisuuden ihmissuhteissa, juontaa juurensa lapsuuden kokemuksiin ja siellä saatuihin vuorovaikutusmalleihin. Kiintymysmalli, joka on lapsena muodostunut lähimpään hoitajaan, ohjaa pitkälti valintoja myös aikuisuudessa. Esimerkiksi rakkaussuhdetta solmittaessa haetaan ensisijaisesti sitä tuttua ja turvallista, oli se sitten itselle hyväksi tai vahingoksi. "Rakkaussuhdetta solmittaessa haetaan ensisijaisesti sitä tuttua
- [Poista stressi 10 sekunnissa](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/poista-stressi-10-sekunnissa/) - Alexander Loydin mukaan stressin voi selättää 10 sekunnin tehoharjoituksella. Purkamaton stressi on psykologian ja luonnonmukaisen lääketieteen tohtori Alexander Loydin mukaan ihmisen terveydelle vahingollista. Koska monet elävät jatkuvan stressin alaisina, Loyd päätti kehitellä tehokkaan tavan poistaa ja purkaa stressiä arkielämässä. Loyd nimesi menetelmän 10 sekunnin tehoharjoitukseksi. Loyd yhdistää harjoituksessa sekä fyysiset että mielen ulottuvuuksien menetelmät. Hänen
- [Parisuhteen neljä vaihetta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-4-vaihetta/) - Rakastumisen alkuhuuma ei kestä koskaan loputtomiin. Parisuhde etenee tyypillisesti neljän vaiheen kautta. Jokainen parisuhde on yksilöllinen ja etenee omalla tahdillaan. Siksi suhdetta ei voi verrata suoraan toisiin. Parisuhteen on kuitenkin havaittu etenevän yleisesti neljän vaiheen kautta. Missä parisuhteen kehitysvaiheessa olette menossa? Parisuhteen 4 vaihetta 1. Rakastuminen Rakastuminen on symbioottinen vaihe, jossa kumppanit sulautuvat toisiinsa näkemättä
- [Käytätkö aikasi oikein?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/irti-kiireen-kahleesta/) - Aikaa voi tuhlata, mutta ei ostaa lisää. Omaa ajankäyttöään voi sen sijaan suunnitella uusiksi. Pertti Puronen johdattaa kirjansa avulla miettimään kiireen olemusta sekä siihen liittyviä arvoja ja tarpeita. Onko suurin ongelmamme se, että pidämme kiireestä? Ahdistaako joutilaisuus? Kertooko kiire tarpeellisuudestamme? Ylläpitääkö kiirettämme työpaikan tehokas ilmapiiri ja yleinen pyrkimys taloudelliseen hyvinvointiin? Kukaan meistä ei voi hallita
- [Stressin 16 yleistä seurausta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/stressin-16-yleista-seurausta/) - Stressi aiheuttaa lukuisia oireita. Katso 16 yleistä seurausta. Stressi kuuluu ihmisen elämään ja sen tarkoituksena on suojella ja auttaa yksilöä selviytymään haastavassa tai uhkaavassa tilanteessa. Stressi syntyy, kun mieli kokee jonkin tilanteen fyysisenä tai psyykkisenä vaaratilanteena. Se muodostuu tunteesta, ettei kyseistä tilannetta pystytä hallitsemaan tai ratkaisemaan. Tällöin keho alkaa tuottaa adrenaliinia, joka antaa elimistölle lisäpotkua
- [Neljä rakkaustyyppiä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/nelja-rakkaustyyppia/) - Mikä on sinun persoonallinen rakkaustyyppisi? Tohtori Helen Fisher on tutkinut rakastumista ja löytänyt neljä persoonallista rakkaustyyppiä. Tyypittely perustuu siihen, edustammeko korkeita tasoja dopamiimissa, serotoniinissa, testosteronissa ja estrogeenissa. Tutkimuksen mukaan geneettinen taipumuksemme ohjaa parinvalintaamme. Etsijät/Seikkailijat Heillä on korkeat lukemat dopamiimin tuotannossa ja he ovat etsiviä ja luovia. Rakentajat Heillä on matala lukema serotoniinin tuotannossa. He ovat
- [Mitkä tunteet ohjaavat elämäämme?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tutustu-neljaan-perustunteeseen/) - Elämäämme ohjaa neljä perustunnetta: ilo, suru, aggressio ja seksuaalisuus. Kuinka sinä ilmaiset näitä tunteita? Ihmisen perustunteet ovat aggressio, ilo, suru ja seksuaalisuus. Niillä kaikilla on tehtävänsä ja merkityksensä ihmisen elämässä ja toiminnassa. Tunteet ja kehon tuntemuksen kulkevat käsi kädessä ja ihmiset tunnistavat eri tavoin tunteita kehossaan. Itku ja suru kuristavat kurkkua, kun taas ilo ja
- [Olenko ilkeä äitipuoli?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/olenko-ilkea-aitipuoli/) - Opi tunnistamaan ilkeän äitipuolen kierre ja katkaise se ajoissa. Äitipuolen rooliin kohdistuu usein kaksi myyttiä: äitipuolet ovat ilkeitä ja äitipuolet rakastavat heti lapsipuoliaan kuin omiaan. Kolmas yleinen myytti on, että biologinen äiti on lapselle aina kaikkein paras äiti. Kuitenkaan äiti- tai isäpuolen ei tarvitse ryhtyä tunnetasolla lapsen vanhemmaksi, jos ei koe pystyvänsä siihen. Vanhemmuus vaatii
- [Stressin 12 yleistä syytä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/stressin-12-yleista-syyta/) - Mitkä ovat yleisimpiä stressin aiheuttajia? Stressiltä ei voi elämässä välttyä, mutta sen määrään voi itse vaikuttaa valinnoillaan ja teoillaan. Tutustu syihin, jotka useimmiten aiheuttavat ihmisille stressiä. Stressin 12 yleistä syytä – Työhön liittyvät asiat – Oma taloudellinen tilanne – Epäonnistumisen pelko – Epävarmuus ja tulevaisuuden pelko – Terveyteen liittyvät ongelmat – Perhettä koskevat ongelmat –
- [Mistä tietää, toimiiko parisuhde?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mista-tietaa-toimiiko-parisuhde/) - Hyvässä parisuhteessa tunnet olevasi kuin kotonasi. Sinulla on omaa tilaa ja koet olevasi elossa. Vuodet vieriä saa, toiveena mulla, on jokainen niistä vierelläs taivaltaa sinuun nähdä kun saan, ja nähdyksi tulla, kaksi pelkonsa voittaa Juha Tapio: Vuodet vieriä saa Hyvässä ja toimivassa parisuhteessa molemmilla on varmastikin toiveena, että voisi kulkea jokaisen vuoden toisen vierellä; nähdä
- [Tee hyvä ensivaikutelma – 9 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tee-hyva-ensivaikutelma-9-vinkkia/) - Miten hyvä ensivaikutelma tehdään? Katso 9 vinkkiä. Ensivaikutelma on usein ratkaiseva. Tutkitusti ihmiset luottavat vahvasti ensivaikutelmaan ja päättävät jo kymmenen minuutin tapaamisen jälkeen, millaisen suhteen he haluavat luoda kyseiseen ihmiseen. Entinen lakimies ja nykyinen kirjailija Gretchen Rubin antaa Onnellisuusprojekti-kirjassaan 9 vinkkiä paremman ensivaikutelman luomiseen. Tee hyvä ensivaikutelma Hymyile enemmän Ota kaikki mukaan keskusteluun Ole myönteinen
- [Opettele eroon itsesäälistä - 3 tapaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/3-tapaa-unohtaa-itsesaali/) - Voi paremmin selvittämällä, kuka todellisuudessa olet. Katso kolme tapaa, joilla lisäät itseluottamustasi. Haluatko lisätä itseluottamustasi ja unohtaa itseinhon ja -säälin? Katso alla oleva kolmen kohdan lista ja lähde matkalle kohti muutosta. Paranna itseluottamustasi 1. Tarkastele ja muuta sisäistä puhetapaasi Pysähdy ja mieti, miten puhut arjessa itsellesi. Viljeletkö negatiivisia ilmaisuja ja suhtaudutko itseesi ankarasti tai skeptisesti?
- [10 syytä, miksi ihmiset eroavat](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/10-syyta-miksi-ihmiset-eroavat/) - Mikä ajaa parisuhteen eroon? Katso 10 syytä. Avioliitto on kahden ihmisen välinen sopimus. Avioero ei koskaan riipu pelkästään liiton toisesta osapuolesta. Katso, mitkä 10 asiaa vaikuttavat taustalla eroon. Eron 10 syytä 1. Vieraantuminen kumppanista ja läheisyyden puute 2. Parisuhdetta ei ole hoidettu 3. Erilaiset arvot ja epätasapaino kotitöiden jaossa 4. Uskottomuus 5. Väkivalta ja päihdeongelmat
- [Voiko uskottomuudesta toipua?](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/voiko-uskottomuudesta-toipua/) - Joka kolmas tulee parisuhteessa petetyksi. Voiko siitä selvitä? Uskottomuus tulee suurimmalle osalle petetyistä täytenä yllätyksenä. Kun uskoo parisuhteen rakentuvan luottamukselle, ei huomaa puolison käytöksessä tapahtuvia muutoksia, kuten lisääntyneitä työmatkoja, omituisia puheluita tai henkistä etääntymistä. Merkit tunnistaa vasta jälkikäteen, kun pettäminen on jo paljastunut. Odottamaton tieto puolison uskottomuudesta aiheuttaa petetyissä sokkireaktion. Olotila on sekasortoinen ja epätoivoinen.
- [12 sidettä, jotka pitävät onnelliset parit yhdessä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/12-sidetta-jotka-pitavat-onnelliset-parit-yhdessa/) - Mikä pitää toiset parit yhdessä ajan kuluessa? Miksi toiset liitot päättyvät eroon ja toiset parit porskuttavat vuodesta toiseen onnellisesti yhdessä? Tutustu 12 tekijään, jotka liimaavat nämä pitkäkestoiset parisuhteet yhteen. 12 pitkän suhteen sidettä Positiiviset ajatukset kumppanista. Kumppani seuraa mukana ajatuksissa, kun ollaan erillään. Kumppania ajatellessa on vaikea keskittyä muihin asioihin. Suhteessa molemmat nauttivat omista ja
- [Eroon paniikkihäiriöstä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/eroon-paniikkihairiosta/) - Pelko kontrollin menettämisestä voi johtaa paniikkihäiriöön. Katso, miten siitä pääsee eroon. Parisuhteen päättyminen on tyypillinen paniikkihäiriön aiheuttaja. Paniikkikohtauksen voi laukaista myös jokin muu ylitse pääsemättömän vaikealta tuntuvat stressitilanne. Paniikkihäiriössä on kyse tilanteesta, jossa henkilö kokee, ettei kykene hallitsemaan enää itseään ja tilannettaan. Ajatukset kiertävät kielteistä kehää ja synnyttävät negatiivisia tunteita, jotka taas heijastuvat fyysiseen kehoon.
- [Näin tuet surevaa – 3 tapaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/nain-tuet-surevaa-3-tapaa/) - Jäätkö läheisen suru-uutisen kohdalla helposti sanattomaksi? Katso, miten voit tukea surevaa. Menetykset kuuluvat elämään. Kukaan ei välty täysin surun tunteilta omassa elämässään. Läheisen ihmisen käydessä läpi suruprosessia ei aina välttämättä tiedä, miten voisi olla toiselle parhaana tukena. Katso kolme keinoa, joilla voit auttaa surevaa. Tue surevaa 1. Anna surevalle aikaa. Älä pakota häntä pääsemään asiasta
- [Uusperhe toimii yhteisillä arvoilla](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/uusperhe-toimii-yhteisilla-arvoilla/) - Miten kaksi perhekulttuuria voi yhdistyä onnellisesti? Uusperheen muodostaminen ja rakentaminen vaatii aina sen kaikilta osapuolilta joustavuutta ja kykyä keskuteluun. Kahden perheen yhteensovittaminen ei tapahdu hetkessä. Se vaatii sitoutumista yhteyden rakentamiseen. Ne, jotka ovat saaneet uusperheensä toimimaan, painottavat yhteisten arvojen löytymistä ja jakamista. Toimivan uusperheen tärkeät arvot Parilla on usko parisuhteeseen ja tehdä asioita yhdessä. Tasapuolisuus
- [Miksi ihmiset menevät naimisiin?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miksi-ihmiset-menevat-naimisiin/) - Usein ihmetellään, miksi ihmiset eroavat. Tärkeämpää olisi kysyä, miksi he menivät naimisiin. Ihmisillä on monia erilaisia syitä avioliiton solmimiselle. Kaikki syyt eivät valitettavasti ole yhtä hyviä, jos niitä tarkastellaan suhteen kestävyyden kannalta. Osa avioliiton solmimisen syistä altistaa parin avioerolle. Alla on listattu sekä hyviä että huonoja syitä. Miksi sinä menit naimisiin? Huonoja syitä Olen onnellinen
- [7 avainta hyviin henkilökemioihin](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/7-avainta-hyviin-henkilokemioihin/) - Selvitä työpaikkasi lukkiutuneet tilanteet ja opi parantamaan parisuhteesi vuorovaikutusta. Psykologi Tony Dunderfeltin mukaan 80 prosenttia ihmisten välisistä ristiriidoista olisi vältettävissä seuraavien seitsemän hyviin henkilökemioihin johtavan avaimen avulla. 1. Konkreettiset havainnot – kyky havainnoida selkeästi, mitä on todella tapahtunut 2. Tilan antaminen toisen kokemukselle – kiinnostus toisen osapuolen kokemukseen 3. Oman näkemyksen reilu sanominen – itsensä
- [5 vinkkiä rakentavaa riitelyyn](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/5-vinkkia-rakentavaa-riitelyyn/) - Älä iske vyön alle, vaan säilytä toisen kunnioitus riidoissa. Rakentava riitely pelastaa parisuhteen. Mikäli suhteessa on riittävästi rakkautta ja hyväksynttää, riitojen ei tarvitse äityä tuhoisiksi välien selvittelyiksi. Riidoissa olisi tärkeää säilyttää toisen kunnioitus loukkaantumisen tunteista huolimatta. Rakentava riitely on avain ristiriitojen ratkaisuun tavalla, joka tukee ja vahvistaa parisuhdetta eikä revi suhteen osapuolia erilleen toisistaan. 5
- [Hallitse pelkoasi – 3 vaihetta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/hallitse-pelkoasi-3-tapaa/) - Omia pelkojaan voi oppia hallitsemaan. Katso 3 vaihetta, joilla poistat pelkosi. Pelon käsittelyn taito on ihmiselle tärkeää. Hallitsemattomana se voi johtaa paniikkihäiriöön ja heijastua siten koko elämään negatiivisena ja kahlitsevana tekijänä. Omaa pelkoaan voi onneksi oppia hallitsemaan. Tutustu pelon kolmivaiheiseen käsittelymalliin. Hallitse pelkoasi – 3 vaihetta! 1. Myönnä pelkosi Pelon myöntäminen tarkoittaa sen tunnustamista ja
- [Auttaako eroseminaari?](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/mita-hyotya-on-eroseminaarista/) - Eroseminaariin voi hakeutua, vaikka pohtisi vasta eroa. Eroseminaari avaa silmät parisuhteen kiemuroiden ymmärtämiselle. Vaikka eroseminaari on hankkinut maineensa erokriisissä kamppailevien tukimenetelmänä, yhä useampi osaa aloittaa ryhmän jo siinä vaiheessa kun eropohdinnat valtaavat syystä tai toisesta mielen. Aiemmin, kun ryhmiä vielä kutsuttiin teorian isän, B. Fisherin mukaan, ne päättyivät usein osanottajien manailuihin siitä, miksei kukaan ollut
- [10 kysymystä, jotka jokaisen tulisi kysyä kumppaniltaan](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/10-kysymysta-jotka-jokaisen-tulisi-kysya-kumppaniltaan/) - Katso, mitkä ovat tärkeimmät kysymykset, jotka sinun tulisi kysyä kumppaniltasi. Miksi jotkut parisuhteet onnistuvat ja toiset taas eivät? Oletko miettinyt itsekään, mitä todella suhteeltasi haluat ja mihin suuntaan olette menossa? Parisuhde on yksi elämän tärkeimmistä suhteista. Siksi kannattaa selvittää, oletko suhteessa oikean kumppanin kanssa. Tässä 10 kysymystä, jotka auttavat sinua pohtimaan parisuhdettasi. Jos et ole
- [Eriksonin kehitysteoria – Katso 8 vaihetta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/lapsen-kehitys/) - Kohtaamme elämämme varrella kahdeksan erilaista psyykkistä haastetta. Aikaisemmista vaiheista selviytyminen vaikuttaa ratkaisevasti siihen, miten loppuelämämme muotoutuu. Tunnista oma elämänpolkusi. Kehityspsykologi Erik H. Erikson on luonut ihmisen kehitystä ja elämänkaarta koskevan psykologisen kehitysteorian. Erikson on yhdistänyt teoriassaan kokonaisuudeksi eri kehitysvaiheiden biologiset, psyykkiset ja sosiaaliset osa-alueet. Vauva- ja lapsuusiän kehityskriisien käsittelyllä on suora vaikutus myöhempien kehityskriisien kohtaamiseen.
- [Petetyn 14 askelta toipumiseen](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/petetyn-14-askelta-toipumiseen/) - Kun petetty kuulee puolisonsa uskottomuudesta, hän tarvitsee toipumiseen aikaa. Petetyn selviytymisprosessi uskottomuuskriisistä vie yleensä vuosia. Prosessin rankkuuteen ja pituuteen vaikuttaa vahvasti petetyn oma persoona ja henkilöhistoria. Mitä vaikeampi menneisyys on ja mitä enemmän siellä on käsittelemättömiä traumoja, sitä vaikeampaa toipuminen on ja sitä syvemmälle kriisiin petetty ajautuu. Tilaa kirja: Revitty sydän – Voiko uskottomuudesta toipua?
- [Voiko perheväkivallasta päästä eroon?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/voiko-vakivallasta-paasta-eroon/) - Väkivalta tuhoaa parisuhteen ellei siihen puututa. Miten väkivallasta voi päästä irti? Nelikymppisen Arin elämä muuttui, kun vaimo ja lapset muuttivat yhtäkkiä pois kotoa. Vuosia jatkunut perheväkivalta oli saanut vaimon pelkäämään miestään. Yksin jäätyään Arin oli kohdattava vaikea tilanne. – Olin luhistua. Onneksi kuitenkin muistin, että olin lukenut Lyömättömästä Linjasta, joka auttaa väkivallantekijöitä. Epätoivoissani soitin sinne
- [Parisuhteen piristysvinkit](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-piristysvinkit/) - Katso Suhdesopan 15 vinkkiä parisuhteen piristykseen. 1. Kortti Lähetä romanttinen kortti vaikkapa Positiivareiden kautta. 2. Aamiainen Vie aamiainen vuoteeseen. 3. Hodari-yllätys Tuo kaupasta ainekset hodareihin ja pari olutta. 4. Iltakävely Vie kumppani iltakävelylle ja keskity kuuntelemaan hänen kuulumisiaan. 5. Tekstiviesti Lähetä tekstiviesti, jossa kerrot kolme asiaa, mitä hänessä rakastat. 6. Lehti Osta hänen lempilehtensä. 7.
- [Pysäytä kiire!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/pysayta-kiire/) - Jokaisella on aikaa siihen, mitä hän pitää todella tärkeänä. Koska ihminen ei voi vaikuttaa tunteidensa syntyyn, eri tunteita ei voida yleisesti arvottaa. Ei ole olemassa mittareita, jotka voisivat määritellä kunkin tunteen arvon tai merkityksen yleisesti hyväksytyllä tavalla. Näin ollen ei ole olemassa oikeita tai vääriä tunteita. Vaikka tunteita ei yleisesti voidakaan arvottaa, se ei tarkoita
- [Äitiystesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/aitiystesti-2/) - Oletko kontrollifriikki, marttyyri, uraohjus vai empaattinen äiti? Vastaa kysymyksiin, niin saat selville, millainen äiti olet. [xyz-ips snippet="mammatesti"]
- [5 polkua myötätuntoon](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/5-polkua-myotatuntoon/) - Myötätunto itselle on yksi tärkeimmistä yksilön onnelisuutta lisäävistä tekijöistä. Itseen kohdistuvaa myötätuntoa voi lisätä viidellä eri tavalla: fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti, ihmissuhteissa ja hengellisesti. Tutustu viiteen polkuun, jotka johdattavat sinua kohti myötätuntoa itseäsi kohtaan. 5 polkua myötätuntoon itselle 1. Fyysisyys – Pehmitä keho Stressaantuneena lihaksilla on tapana jännittyä. Ne valmistavat ihmistä kohtaamaan haasteen ja uhan. Mikäli
- [Hyvän perheen tunnusmerkit](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/terveen-perheen-tunnusmerkit/) - Sanotaan, että vanhempien parisuhde on lapsen koti. Millaisessa perheilmapiirissä sinun lapsesi elävät? Perhe tarjoaa lapselle ja nuorelle hänen merkittävimmän ihmissuhdeympäristönsä. Hyvin toimivassa perheessä aviopuolisoiden välinen parisuhde on toiminnallisesti ja hierarkisesti ensisijainen. Kun vanhempien on hyvä olla keskenään yhdessä, se takaa myös lapsille turvallisen ja tasapainoisen kasvuympäristön. Hyvän perheen määritelmä Professori Yrjö Alanen on luokitellut terveen
- [Rakastu kumppaniisi uudelleen](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakastu-kumppaniisi-uudelleen/) - Varaa arjessa aikaa parisuhteellesi ja huomaat, miten se palkitsee. Yllätä kumppanisi arjessa järjestämällä esimerkiksi brunssi tai illallinen kotiin. Jos et ole innostunut ruuanlaitosta, lasi kuohuvaa ja mansikat voivat esimerkiksi ajaa saman asian. Tärkeintä on tehdä ja varata aikaa jollekin arjesta poikkeavalle. Se virkistää paitsi omaa mieltä myös parisuhdetta. Asioiden jakaminen lähentää ja tiivistää tutkitusti parisuhdetta.
- [Hyvän elämän 8 askelta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/hyvan-elaman-8-tekoa/) - Hyvä elämä rakentuu valinnoista. Katso 8 tekoa, joilla voit luoda hyvän elämän itsellesi ja läheisillesi. Hyvän ja aidon elämän rakentaminen vaatii konkreettisia päätöksiä ja tekoja. Tutkija Sonja Lyubomirsky on määritellyt kahdeksan kohtaa, joiden avulla ihminen voi luoda itselleen hyvän elämän yhdessä toisten ihmisten kanssa. Hyvän elämän 8 askelta 1. Kirjaa ylös hyvät asiat. Huomaat, mistä
- [Toimimattomat vuorovaikutustyylit](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/toimimattomat-vuorovaikutustyylit/) - Ethän käytä näitä neljää toimimatonta vuorovaikutusmallia? Edmund J. Bourne on listannut toimimattomia vuorovaikutustyylejä, jotka aiheuttavat hämmenneystä, ärtymystä, turhautumista ja joskus jopa pelkoa kanssaihmisissä. Käytätkö sinä näitä tyylejä? 4 toimimatonta vuorovaikutustyyliä 1. Alistuva ilmaisu Alistuvalla vuorovaikutustyylillä viestität, ettei omilla tarpeillasi ole niin väliä ja ettet ole varma oikeuksistasi. Alistuva henkilö tuntee usein syyllisyyttä ja pelkän jämäkämmän
- [Karismaattisen ihmisen 6 piirrettä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/karismaattisen-ihmisen-6-piirretta/) - Mistä tunnistat karismaattisen ihmisen? Katso 6 piirrettä. Tutkimusten mukaan karisma ei ole ihmisen synnynnäinen ominaisuus, vaan taito, joka on opittavissa. Karisma liittyy ennen kaikkea ihmiseen kykyyn olla täysin läsnä. Tutustu tutkimuksessa löydettyihin kuuteen karismaattisen ihmisen piirteeseen. Karismaattisen ihmisen 6 piirrettä 1. Empatia Kyky ymmärtää ja asettua toisen ihmisen asemaan. 2. Kuuntelutaito Kyky vastaanottaa toisen kokemuksia
- [Päästä irti vanhasta kumppanista](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/paasta-irti-vanhasta-kumppanista/) - Parisuhteen päättyessä on opittava päästämään toisesta irti. Katso 9 vinkkiä, jotka auttavat jättämään vanhan taakse. Menetyksen tunne kuuluu jokaisen eroon. Se kertoo ihmissuhteen merkityksellisyydestä ja on normaalia, että siitä luopumiseen kuuluu surun ja tuskan tunteita. Luopuminen on prosessi, joka etenee pikkuhiljaa. Surutyö jatkuu monesti vuosia. Toipumisen ja vanhasta kumppanista irti päästämisen kannalta voi olla apua
- [Näin vältät syrjähypyn – 11 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/nain-valtat-syrjahypyt/) - Tutustu 11 vinkkiin, joilla vältät syrjähypyn. On olemassa sekä miehiä että naisia, joille syrjähypyistä on tullut tapa. Yleensä nämä ihmiset eivät halua olla moraalittomia tai pahoja, mutta he eivät osaa toimia toisin. Yhä uudelleen tilanne kiertyy samaan kaavaan eikä menneistä oteta opiksi. Parisuhdepsykologi Kari Kiianmaa antaa uusimmassa kirjassaan Parisuhteen huoltokirja, Ohjeita miehelle (Multikustannus, 2009) syrjähyppyjen
- [Pidä huolta itsestäsi – 10 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/pida-huolta-itsestasi-10-vinkkia/) - Uhraudutko liikaa? Opettele pitämään huolta itsestäsi ja jaksamisestasi. 10 keinoa pitää huolta itsestä 1. Ole itsellesi armollinen. Kaikki tekevät virheitä. Ota kuitenkin opiksesi tapahtuneista mokista. 2. Puhu ystävällisesti itsellesi. Lopeta mäkättäminen ja pidä huolta itsestäsi – olet elämäsi päähenkilö. 3. Muista, että riität. Kun tunnet itsesi huonoksi, muistuta itseäsi, että todellisuudessa riität ja kelpaat juuri
- [Vanhempien eron jättämät jäljet](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/vanhempien-eron-jattamat-jaljet/) - Vanhempien eron kokeneet saavat kotoa erilaisen perinnön kuin ehjien perheen lapset. Millainen malli kulkee mukana? Eroperheiden lapset tuntevat aina sisimmässään kateutta ehjien perheiden lapsia kohtaan. Näin kirjoittaa eroseminaariohjaaja ja -kouluttaja Marianna Stollbow kirjassaan Vanhempieni kaltainen (WSOY, 2016) esitellessään yhdysvaltalaisen psykologin Judith Wallersteinin tutkimustuloksia ja verratessaan niitä oman kirjansa haastateltaviin. Wallersteinin mukaan eroperheen lapset ajattelevat usein,
- [Mikä yhdistää onnellisia ihmisiä? Katso 8 asiaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mika-yhdistaa-onnellisia-ihmisia-katso-8-asiaa/) - Tutkimuksissa on löydetty 8 asiaa, jotka yhdistävät onnellisia ihmisiä. Katso, mistä onni lähtee. Hyvä elämä ja onnellisuus ovat asioita, joita jokainen voi tavoitella ja päästä lähemmäksi omaa käytöstään muuttamalla. Onnea ei tuo pelkkä päätös olla onnellisempi tai tavoite raataa onnellisuutensa eteen. Onni ja tyytyväisyys elämään syntyvät ennemminkin mielihyvää ja merkityksellisyyttä tuottavien tekojen sivutuotteena. Katso 8
- [Vain yksin voit olla yhdessä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/vain-yksin-voit-olla-yhdessa/) - Ihmisen on ensin löydettävä itsensä, jotta hän kykenee rakastamaan toisia.Nykypäivänä parisuhteiden purkautumisesta näkyy tulleen enemmän sääntö kuin poikkeus. Minkä vuoksi samassa parisuhteessa pysyminen on niin vaikeaa? Terapeutti Tommy Hellsten tarjoaa kysymykseen muutamia vastauksia. Erillisyyden merkitys Hellstenin mukaan useat parisuhteet kaatuvat siihen, etteivät kumppanit kykene kunnioittamaan toisen persoonaa, mikä tarkoittaa sitä, että he eivät näe toisen
- [Rakentavan riitelyn huoneentaulu](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakentavan-riitelyn-huoneentaulu/) - Riitely voi joko rakentaa tai tuhota parisuhdetta. Tarkasta oma riitelytapasi. Hyvä riita päättyy aina jonkinlaiseen ratkaisuun. Tähän ratkaisuun tulisi päätyä yhdessä neuvotellen ja kummankin osapuolen näkökannat huomioon ottaen. Avain asemassa ovat kuuntelu ja kunnioittava suhtautuminen puolisoon. Parhaimmillaan rakentavasti käydyn riidan jälkeen puolisot kokevat olevansa riidan jälkeen entistä lähempänä toisiaan. Huono riita lukittuu sota-asetelmaan. Kumpikin kaivautuu
- [Mitä defenssejä käytät?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mita-puolustusmekanisemeja-kaytat/) - Kun tunteita on vaikea kestää, turvaudumme puolustusmekanismeihin. Mitä defenssejä sinä käytät? Omien tunteiden kuuntelu ja käsittely kuuluvat terveeseen psyyke-elämään. Coping- eli hallintakeinot ovat tiedostettuja pyrkimyksiä hallita ahdistavaa tilannetta. Niihin kuuluvat esimerkiksi tunteiden käsittely, aktiivinen toiminta tilanteen korjaamiseksi sekä omien ajatusketjujen ja mielialojen tarkastelu. Psyykkiset puolustusmekanismit eli defenssit ovat puolestaan tiedostamattomia reaktioita hankalaan tilanteeseen. Niiden avulla
- [4 eron ennusmerkkiä](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/4-eron-ennusmerkkia/) - Mistä tunnistaa, että parisuhde vetelee viimeisiään? Tutkijat Gottman ja Silver (2004) ovat löytäneet neljä parisuhteen päättymistä ennustavaa tekijää. 4 eron ennusmerkkiä 1. Ongelmia pidetään raskaina ja vakavina. 2. Keskusteluyhteys puolison kanssa on tyrehtynyt. Kumpikin on keskittynyt omaan henkilökohtaiseen elämäänsä ja ongelmiinsa. 3. Sivusuhteen aloittaminen. 4. Vahva kokemus yksinäisyydestä parisuhteessa. Lähde: Osmo Kontula (2013). Yhdessä vai
- [Rakastatko itseäsi? – Katso 11 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakastatko-itseasi-katso-11-kohtaa/) - Jos rakastat itseäsi, osaat rakastaa muita. Pystytkö hyväksymään itsesi? Itsensä rakastaminen on psykologi Carl Rogersin mukaan ennen kaikkea itsensä hyväksymistä sellaisena kuin on. Tasapainoinen ihminen näkee ja hyväksyyy itsensä vikoineen kaikkineen, ja pitää itsestään silti. Rakastamalla itseään ihminen kykenee kohtaamaan myös toiset ihmiset rakastavasti: nähden toisten vahvuudet ja heikkoudet – hyväksyen myös heidät sellaisenaan. Rakastatko
- [Työuupumuksen 7 merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tyouupumus-pakottaa-pysahtymaan/) - Kunnianhimoinen ja empaattinen työntekijä kuuluu työssä uupuvien riskiryhmään. Opettele hellittämään tahtia ajoissa. Tämän päivän ihmiset kokevat työn vaatimusten ja stressaavuuden kasvaneen. Tuotto pyritään maksimoimaan työntekijöiden kustannuksella, muutoksia tapahtuu jatkuvasti ja nopeassa tahdissa. Tietotyön yleistyminen, työn irtoaminen ajasta ja paikasta, työvoimapula ja mahdolliset isot rakennemuutokset joillakin aloilla lisäävät työuupumisriskiä. Työpaikoilla vallitsee kiireinen ja epävarma ilmapiiri. Kuka
- [Uskottomuuden syyt](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/uskottomuuden-syyt/) - Mikä saa ihmisen pettämään? Katso 4 syytä. Uskottomuuden syistä on olemassa lukuisia eri teorioita ja selityksiä. Aihe kiinnostaa ja mietityttää eikä ihme, sillä suomalaisista miehistä ja naisista pettää tutkimusten mukaan joka kolmas. Kyllästymistä ja kriisejä Syiksi uskottomuuteen on tarjottu muun muassa kyllästymistä, turhautumista, itsekontrollin puutetta ja halua laajentaa seksuaalisia kokemuksiaan. Pettämisen on havaittu olevan yleisempää
- [Unohda puolison virheet, keskity hyvään!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakkaus-on-sokea/) - Parisuhde toimii parhaiten, kun puolisot näkevät toisensa hieman todellisuutta optimistisemmin. Sanotaan, että rakkaus tekee sokeaksi. Vastarakastunut näkee kumppaninsa vaaleanpunaisten linssien läpi, jolloin keskivertotyypistäkin kuoriutuu kaunotar tai komistus, älykkö, atleetti ja kaikin puolin mahtava tyyppi. Mutta tiesitkö, että myös pidempään kestäneitä onnellisia suhteita yhdistää se, että kumppanit näkevät toisensa kyvykkäämpinä ja lahjakkaampina kuin millaisina ulkopuoliset ihmiset
- [Opi hyväksymään tunteesi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/opi-hyvaksymaan-tunteesi/) - Hyväksymällä tunteesi saat ne paremmin hallintaan. Kokeile harjoitusta! Kun kohtaat epämiellyttävän tunteet, tuomitsetko reaktiosi ja yrität poistaa ikävän tunteen mielestäsi? Ajatteletko, ettet saisi olla esimerkiksi vihainen, surullinen tai ahdistunut?Oletko ajatellut, että ratkaisu ahdistaviin tunteisiin saattaisikin olla niin kohtaamisessa ja hyväksymisessä omassa elämässä sellaisena kuin ne ovat? Tunteiden hyväksyvä kohtaaminen Jotta voisit oppia hyväksymään tunteesi, sinun
- [Mistä lapsiperheessä riidellään? – 9 asiaa!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/mista-lapsiperheessa-riidellaan-9-asiaa/) - Vanhemmuus luo paineita parisuhteelle. Tutustu tekijöihin, jotka aiheuttavat eniten stressiä vanhemmille. Vanhemmuuteen liittyy useita stressitekijöitä, jotka haastavat vanhempien välistä vuorovaikutusta. Monet stressitekijät on käännettävissä positiivisemmiksi parantamalla parin välistä kommunikaatiota. Olennaisia kysymyksiä yhteyden rakentamiselle ovat: “Mitä minä tarvitsen?” ja “Miltä minusta tuntuu?”. Näistä keskustelemalla päästään jo hyvään alkuun. Vanhemmuuden yleisimmät stressitekijät: – Erilaiset kasvatusperiaatteet – Lasten
- [Oletko selvinnyt erosta? – 15 kysymystä](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/15-kysymysta-eronneelle/) - Selviytyminen erosta vie usein kahdesta kolmeen vuotta. Katso, oletko selvinnyt erosta. Psykologi Kari Kiianmaa antaa kirjasssaan Hyvä ero - uusi elämä (Multikustannus, 2008) 15 kysymystä, jotka eronneen on hyvä kysyä itseltään. Mitä useampaan näistä väittämistä eronnut vastaa myöntävästi, sitä pidemmälle hänen toipumisensa on edennyt. Runsas määrä ei-vastauksia puolestaan kertoo eroprosessin olevan vielä kesken. 15 väittämää
- [Selätä sisäinen kriitikkosi – 7 kysymystä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/selata-sisainen-kriitikkosi-7-kysymysta/) - Sisäisen kriitikon voi hiljentää. Kokeile näitä seitsemää kysymystä. Paras tapa vastustaa negatiivista sisäistä puhetta on heittää sille vastaisku takaisin. Eli kirjoittaa tai sanoa ääneen kriittiselle äänellä vastalause, joka kumoaa tai mitätöi sen. Harjoittelemalla ahdistus- ja huoliajatukset voi kääntää positiivisemmiksi. Jos on ylläpitänyt vuosia negatiivista sisäistä puhetta, kannattaa antaa aikaa myös uuden opettelulle. Alku voi tuntua
- [Lopeta itsekritiikki – 5 askelta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/nain-lopetat-itsesi-kritisoinnin-5-askelta/) - Lopeta itsesi kritisointi ja muuta uskomuksesi itsestäsi positiivisiksi. Tutustu viiden kohdan harjoitukseen. Uuden haasteen edessä kohtaamme usein sisäisen äänemme, joka on joko kannustava tai meitä kritisoiva. Negatiivinen sisäinen ääni voi aiheuttaa ahdistusta, pahimmillaan se voi jopa estää ihmistä tarttumaan ja oppimaan uusia asioita. Life Coach Mhairi Gordon-Preston antaa viisi vinkkiä, joiden avulla voi muuttaa omaa
- [Kestävän parisuhteen elementit](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kestavan-parisuhteen-elementit/) - Mikä on pitkän ja onnellisen parisuhteen salaisuus? Tutustu kahdeksaan kestävän parisuhteen elementtiin. 1. Toisen muuttuminen ja erilaisuus on hyväksytty Yleensä ihminen rakastuu henkilöön, jonka hän kokee samanlaiseksi itsensä kanssa. Samanlaisuus ei kuitenkaan takaa onnellisuutta automaattisesti, sillä yksilö muuttuu elämänsä aikana, ja pitkässä parisuhteessa samanlaisuus vaihtuu usein erilaisuuteen. 2. Ihana arki on löydetty Kuvitelma kumppanin täydellisestä
- [Elätkö tunnestressissä? – Katso 6 merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/elatko-tunnestressissa-katso-6-merkkia/) - Räjähdätkö helposti pienistä asioista? Saatat kärsiä tunnestressistä. Stressihormonit virittävät kroppamme "taistele tai pakene" -tilaan. Siksi stressaantuneina näemme asiat helposti kärjistyneen mustavalkoisina ja saatamme reagoida ärsykkeisiin kohtuuttoman voimakkaasti. Kyky lukea tilannetta ja ihmisiä heikkenee väsyneenä ja stressaantuneena. Toimiessamme paineen alla reaktiomme ovat helposti ylimitoitettuja. Lääkäri Emilia Vuorisalmi on määritellyt kirjassaan Sekaisin Lovesta kuusi tunnestressistä kertovaa merkkiä.
- [10 vinkkiä jaksaa töissä paremmin](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/10-vinkkia-jaksaa-toissa-paremmin/) - Työssä jaksaminen koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit vaikuttaa omaan jaksamiseesi. 1. Pidä huolta, että sinulla on riittävästi aikaa levätä. 2. Nuku tarpeeksi, jotta voit elää täysipainoista elämää valveilla ollessasi. 3. Liiku itsellesi sopivalla tavalla. 4. Ota omaa aikaa ja rentoudu. 5. Vietä aikaa ystäviesi kanssa. 6. Kuuntele ja
- [Mistä koostuu hyvä vuorovaikutus perheessä?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/perheen-viestinnan-avainasiat/) - Kommunikaatio on yksi perheen tärkeimmistä osa-aluesta. Katso 6 avainasiaa hyvässä vuorovaikutuksessa! Jotta perhe toimisi, tarvitaan toimivaa kommunikaatiota. Tutustu viiteen avainasiaan, joilla rakennat perheen vuorovaikutuksen toimivaksi. Perheen viestinnän 6 avainasiaa 1. Tartu tilanteisiin ja varaa aikaa keskustelulle. Keskustelu ei ole mahdollista liian kiireisessä aikataulussa. Varaa riittävästi rentoa yhdessäolo aikaa. Niissä hyvät keskustelut useimmiten viriävät. 2. Käytä
- [Riiteletkö suhteesi rikki?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/tunnista-riitelytyylisi/) - Tapa, jolla riitelet, ratkaisee parisuhteesi onnellisuuden. Tunnista, mihin suuntaan olet suhdetta kuljettamassa. Miksi toiset parit ovat onnellisempia kuin toiset? Miksi lämpö ja hellyys näyttävät säilyvän heillä vastoinkäymisistä ja ristiriidoista huolimatta? Tutustu eri riitelymalleihin. Niillä on ratkaiseva vaikutus parisuhdetyytyävisyyden kannalta. Riitelymallit Avoin ja rakentava Parisuhteen konfliktitilanteissa olisi hyvä pyrkiä rakentavaan ja avoimeen vuorovaikutukseen. Se tarkoittaa ratkaisuhakuisuutta
- [10 pysäyttävää ajatusta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/10-pysahdyttavaa-ajatusta/) - Todellisuus on ihmeellisempi kuin muistammekaan. Lue 10 pysähdyttävää ajatusta. 1. Elämme pallolla, joka liikkuu avaruudessa 40 000 kilometrin tuntivauhdilla. 2. Avaruus, jossa kotimme sijaitsee, ei pääty koskaan. 3. Oma elämämme tässä olomuodossa on saanut alkunsa äitimme kohdussa. 4. Meissä on samoja alkuaineita kuin tähdissä. 5. Elämme todellisuudessa, jota emme tule todennäköisesti koskaan täysin käsittäämään ja
- [Vääristynyt ajattelu – 10 huonoa tapaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/vaaristynyt-ajattelu-10-huonoa-tapaa/) - Joskus mieli vääristelee todellisuutta. Tunnista 10 huonoa ajattelutapaa. Psykiatri Aaron Beckin mukaan ihminen voi vääristellä todellisuutta kymmenellä eri tavalla. Vääristynyt ajattelu – 10 tapaa 1. Kaikki tai ei mitään -ajattelu. Näet asiat mustavalkoisesti eli pidät itseäsi esimerkiksi joko mahtavana tai surkimuksena. Et näe vaihtoehtoja ääripäiden välillä. Mutta mieti, onko tämä oikeasti totta? 2. Liioitellut yleistykset.
- [10 neuvoa vanhemmalle erossa](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/10-neuvoa-vanhemmalle-erossa/) - Erotilanteessa on monta tapaa toimia oikein ja väärin. Opi välttämään pahimmat karikot. Eroprosessissa vanhempien toiminta vaihtelee hyvin paljon tilanteesta, persoonasta ja parisuhteesta riippuen. Joitakin yleisiä neuvoja eron keskellä eläville vanhemmille voidaan kuitenkin antaa. Psykologi Kari Kiianmaa on listannut näitä kirjassaan Hyvä ero, uusi elämä (Multikustannus, 2008). Toimi näin erotilanteessa Muistuta lasta, että hän saa erosta
- [Parisuhteen 6 aarretta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-6-aarretta/) - Parisuhde tarvitsee arjen aarteita. Katso, mitä 6 asiaa pitävät parit yhdessä. Professori Kaarina Määttä puhuu parisuhteen arjesta aarremaana. Sillä hän tarkoittaa kykyä osata iloita arjen pienistä asioista yhdessä kumppanin kanssa. Arjen aarremaan ymmärtäminen lisää Määtän mukaan parisuhteen kestävyyttä. 6 parisuhteen aarretta 1. Yhteiset kiinnostuksen kohteet ja harrastukset 2. Terve riippuvuus toisesta 3. Alun symbioottisten rakkausvaiheen
- [Jatkatko vanhempiesi mallia?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/elamisen-mallit/) - Millaisen elämisen mallin olet perinyt vanhemmiltasi? Entä mitä siirrät eteenpäin lapsillesi? Elämänmallit ja asenteet muuttuvat hitaammin kuin meitä ympäröivä maailma. Nykyisin perheiden suurimmat ongelmat ovat useimmiten perheen sisäisiä ja samalla myös perheenjäsenten henkilökohtaisia vaikeuksia. Kahden ihmisen tarpeet eivät voi joka tilanteessa olla samansuuntaiset. Kysymys siitä, kenen tarpeet ovat ensisijaisia ja kuka voittaa, on arkipäivää monessa
- [Erityisherkkyys haastaa parisuhteen – 6 asiaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/erityisherkkyys-haastaa-parisuhteen-6-asiaa/) - Erityisherkkyys asettaa omat erityispiirteensä parisuhteelle. Katso kuusi haastetta. Millaista on parisuhde erityisherkän kanssa? Millaisia haasteita kumppaneilla saattaa olla edessä? Katso alla olevasta kuuden kohdan listasta haasteet, joita erityisherkkä joutuu tyypillisesti parisuhteessaan kohtaamaan. Erityisherkän haasteet parisuhteessa – 6 kohtaa! 1. Löydät vikoja herkästi. Kun analysoit kumppanisi käyttäytymistä erityisherkälle luonteelle ominaisella tarkkuudella, takerrut helposti toisen vikoihin. Koska
- [Mikä auttaa lasta erossa?](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/mika-auttaa-lasta-erossa/) - Avioero voi sekä pahentaa että helpottaa lapsen oloa. Tutustu neuvoihin, joilla helpotat lapsen selviämistä erosta. Suomessa 30 000 lasta kokee vuosittain vanhempiensa avioeron. Usein lapset jäävät erossa unohdetuksi osapuoliksi. Jos lapsen kokemusmaailma sivuutetaan erossa, tunteet voivat nousta pintaan vasta vuosienkin päästä aikuisena. Miten lapsi tulisi siis huomioida erossa? Vanhempien korrektius Lapsen erosta selviämisen kannalta kaikkein
- [6 tapaa kehittää myötätuntoa](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/opettele-myotaelamisen-taito/) - Kuinka kohtaan kanssaihmiset myötätuntoisella tavalla? Myötäelämisen taito on halua kohdata toinen ihminen vapaana omista ennakkoluuloista, oletuksista ja tulkinnoista. Se on kykyä nähdä toinen ihminen "puhtaana", omine tarpeineen. Ihminen oppii myötäelämäisen taitoa vauvasta asti. Tärkein pohja on lapsen ja äidin välisessä vuorovaikutussuhteessa, joka antaa meille eväät toisten ihmisten kohtaamiseen. Erilaiset elämäntavat, tavatut ihmiset ja koetut tapahtumat
- [Miten vaikutan omaan elämääni?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/nelja-elaman-totuutta/) - Onni löytyy omasta sisimmästä. Miten sinä vaikutat omaan elämääsi? Ihminen on taipuvainen etsimään onnea itsensä ulkopuolelta: olosuhteista, materiasta ja toisista ihmisistä. Todellisuudessa onnen voi löytää vain tutustumalla itseensä. Onni löytyy siis omasta sisimmästä. Kirjailija-juristi Annu Palmun mukaan ihmisen tärkein tehtävä on löytää lempeys ja rakkaus itseään kohtaan. Vasta silloin ihminen voi nauttia elämästään ja kohdata
- [Kriisit kuuluvat elämään](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/kriisit-kuuluvat-elamaan/) - On olemassa erilaisia kriisejä. Miten ne eroavat toisistaan? Kriiseiltä ei voi kukaan välttyä kokonaan elämänsä aikana. Ne kuuluvat jokaisen ihmisen elämään. Ihmiset selviytyvät kriiseistä omalla tavallaan ja ne jättävät jokaiseen erilaisen jäljen. Kriisit on jaoteltu neljään eri joukkoon. Tutustu erilaisiin kriiseihin. 4 erilaista kriisiä Kehityskriisi – Liittyy elämään kuuluvaan tapahtumaan, kasvun ja muutoksen taitekohtaan, jolloin
- [Avio-onni alhaisinta lapsiperheissä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/avio-onni-alhaisinta-lapsiperheissa/) - Avio-onnen sykli kulkee U-käyrän muodossa. Missä iässä parien onnellisuus on alhaisinta? Tutkimusten mukaan parisuhteen onnellisuus noudattaa keskimäärin loivaa U:n muotoista käyrää. Se tarkoittaa sitä, että naimisiinmenon onnenhuuman ja muutaman avioliittovuoden jälkeen suhteen onnellisuus lähtee laskuun. Tähän löytyy selitys lasten syntymästä, jonka on todettu tutkimuksissa vähentävän parisuhteen onnellisuutta fyysisen ja henkisen kuormittavuutensa johdosta. Pienet lapset aiheuttavat
- [Kuka minä olen?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/kuka-mina-olen/) - Tutustu kuuteen eri osa-alueeseen, joista minäsi rakentuu. Käsitys itsestä eli minäkuva rakentuu monista eri puolista. Seuraavan kuuden minän eri puolen avulla voit pohtia omaa minääsi ja sitä, kuinka se on muovautunut. Sosiaalinen minä Käsittää mielikuvasi siitä, milliasena näet itsesi muiden seurassa. Sisältää toisilta ihmisiltäsi saadun palautteen sosiaalisuudestasi ja asemasi erilaisissa rooleissa (esim. vaimo, äiti, pikkuveli,
- [Narsismitesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/narsismitesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat tietää, onko kumppanillasi mahdollisesti taipumusta narsistisiin piirteisiin. [xyz-ips snippet="narsismitesti"]
- [Paranna suhteen kommunikaatiota](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/paranna-suhteen-kommunikaatiota/) - Millaista on parisuhteen hyvä vuorovaikutus? Katso 9 kohtaa! Sillä, miten toiselle puhuu ja miten toista kuuntelee, on iso merkitys parisuhteen kannalta. Onnellisten parien kommunikaatio toimii ja rakentaa suhdetta. Onnettomien parien vuorovaikutus taas rikkoo ja hajottaa parin välistä yhteyttä. Katso, miten voit parantaa suhteesi kommunikaatiota! Paranna suhteen kommunikaatiota 1. Keskity, kun toinen puhuu. 2. Kuuntele tarkasti
- [Paniikkikohtausta edeltävät stressitekijät](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/paniikkikohtausta-edeltavat-stressitekijat/) - Ensimmäistä paniikkikohtausta edeltää yleensä stressaava elämäntapahtuma tai tilanne. Paniikkikohtaus puhkeaa tyypillisimmin jonkin elämässä koetun haastavan ja stressaavan elämän tapahtuman myötä. Edmud J. Bourne on listannut kolmenlaisia stressitekijöitä, jotka tyypillisesti edeltävät ensimmäistä paniikkikohtausta. Paniikkikohtaustausta edeltävät stressitekijät 1. Merkittävä henkilökohtainen menetys Esimerkiksi tärkeän läheisen kuolema tai avio- ja asumusero ovat hyvin usein laukaisevia tekijöitä ensimmäisessä paniikkikohtauksessa. Myös
- [Naisten top 10 syyt eroon](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/naisten-top-10-syyt-eroon/) - Suurimpiin eron syihin ei kuulu raha, vaikka moni niin kuvitteleekin. Lue naisten top 10 syyt eroon. Tutkimusten mukaan kaksikolmasosaa naisista tekee aloitteen avioeroon. Tarkasteltaessa vielä yliopistokoulutuksen saaneita, heidän parisuhteissaan jopa 90 prosenttia on erossa aloitteellisia. Mielenkiintoisinta on kuitenkin, että läpi viimeiset sata vuotta nainen on ollut aktiivisempi eron hakija. Top 10 syyt, miksi naiset eroavat
- [Viisi tapaa helliä rakasta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/viisi-tapaa-hellia-rakasta/) - Ilahduta puolisoasi Suhdesopan hellimisvinkeillä. 1. Lukuhetki Lainaa kirjastosta jokin hyvä kirja ja lue sitä ääneen puolisollesi. Tarjoa lisäksi punaviiniä ja maukkaita juustoja. 2. Brunssi Yllätä puolisosi herkullisella brunssilla viikonloppuaamuna. Paistetut munat, croissantit, tuoremehu, kuohuviini ja kahvi saavat kenet tahansa hyvälle tuulelle! 3. Metsäretki Pakkaa termospulloon kuumaa kaakaota ja ota mukaan pullat. Eväsretki keskelle luontoa rentouttaa
- [Mikä meitä ahdistaa? – Lue 8 faktaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mika-meita-ahdistaa-lue-8-faktaa/) - Suomalaisilla on runsaasti elämää kuormittavia tekijöitä. Katso hätkähdyttävät tilastot. Ahdistus ja elämän kuormittuminen koskettavat huomattavaa osaa suomalaisista tänä päivänä. Tutustu tilastoihin, jotka kertovat elämän kuormittavien tekijöiden yleisyydestä suomalaisilla. 8 faktaa suomalaisten hyvinvoinnista – Avioliitoista puolet hajoaa – Avoliitoista yli puolet päättyy eroon – Uusperheistä 3/4 eroaa – Alkoholoin suurkuluttajia on yli 500 000 – Pitkäaikaisista
- [Estätkö itse onnellisuutesi? –  Katso 10 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/onnellisuuden-esteet-10-asiaa/) - Mikä estää onnellisuuden? Katso 10 kohtaa. Kalifornialaisen tutkimuksen mukaan onni on suuresti kiinni ihmisen asenteesta. Perimä ja ympäristö ovat vastuussa vain puolesta. Katso, mitkä ovat tyypillisimmät onnellisuuden esteet. Onnellisuuden 10 estettä 1. Sitkuttelu ja jossittelu Tulevaisuuden liika odottaminen ja menneiden murehtiminen ovat varmoja teitä onnettomuuteen. 2. Materian tavoittelu Tutkitusti keskitulotason saavuttamisen jälkeen raha ei lisää
- [Avioeron 9 oppia](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/avioeron-9-oppia/) - Avioero tuo mukanaan paitsi kipua myös uutta opittavaa. Tutustu eron yhdeksään opetukseen. Deittailuguru ja kolumnisti Dina Z. Colada kertoo, mitä hän oppi oman avioeronsa myötä. Vaikka kyseessä on vaikea elämänkriisi, se tuo mukanaan myös positiivisia muutoksia. 9 tapaa oppia erosta Älä lähde syyttelypeliin ex-kumppanisi kanssa. Älä syytä itseäsi kaikesta. Terapeutti auttaa oikeasti. Jos kommunikointi entisen
- [5 neuvoa myönteiseen kasvatukseen](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/5-neuvoa-myonteiseen-kasvatukseen/) - Lapsen kasvatuksessa kannattaa ottaa huomioon viisi seikkaa, joiden avulla luot lapselle hyvän itsetunnon. Kukapa ei haluaisi antaa lapselleen tervettä itsetuntoa ja positiivista minäkäsitystä. Ne kun ovat tunnetusti avaimia onnelliseen ja hyvään elämään. John Gray antaa kirjassaan Mars ja Venus Vanhempina (WSOY, 2001) viisi käytännönläheistä neuvoa, joilla lapsen kasvua voi tukea kohti myönteisempää suuntaa. 5 vinkkiä
- [Irti läheisriippuvuudesta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/irti-laheisriippuvuudesta/) - Läheisriippuvuudesta vapautumisen palkintona on elämä omana itsenä. Läheisriippuvuudesta vapautuminen tarvitsee yleensä käynnistyäkseen jonkin sisäisen tai ulkoisen ärsykkeen. Prosessin voi laukaista esimerkiksi oma sisäinen ahdistus, joka äityy sietämättömäksi tai vaikkapa töissä loppuunpalaminen. Ulkoisena laukaisevana tekijänä läheisriippuvuudesta irtautumiselle voivat toimia esimerkiksi parisuhdeongelmat tai jokin muu kuormittava tapahtuma lähipiirissä. Läheisriippuvuus on selviytymiskeino Läheisriippuvuus on jo lapsuudessa muodostunut selvitytymistapa.
- [Riitelytapa kertoo suhteen laadun](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/riitelytapa-kertoo-suhteen-laadun/) - Riitelytapasi paljastaa, miten onnellinen parisuhteesi on. Pariskunnan riitelytapa kertoo hyvin pitkälle, miten onnellinen suhde on kyseessä. Tämä selviää tutkimuksesta, jossa tarkasteltiin työssäkäyvien pienten lasten vanhempien riitelytapoja. Tutkimuksessa löydettiin neljä erilaista parisuhteen riitelymallia: naisratkaisijaparit, miesvetoiset parit, rakentavasti riitelevät parit ja hyökkäys-vetäytyminen -parit. 1. Naisratkaisijaparit Parisuhteessa nainen on aktiivinen riitatilanteissa ja pyrkii ratkaisemaan ongelman Tutkittavista 18 prosenttia
- [Naisen roolit miesyhteisössä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/naisen-roolit-miesyhteisossa/) - Huolehtiva äiti, hauska maskotti, seksikäs viettelijätär ja kilpaileva rautarouva. Siinä naisen neljä roolia työelämässä. Mikä sinä olet? Kirjailija Liza Marklund ja kouluttaja Lotta Sinckare listaavat tasa-arvoa ajavassa kirjassaan Helvetissä on erityinen paikka naisille jotka eivät auta toisiaan (Otava, 2006) neljä roolia, joihin nainen miesvaltaisessa yhteisössä usein niputetaan. Tunnistatko näistä itsesi? Naisen neljä roolia Marklundin ja
- [Onko sinulla hyvä parisuhde?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/onko-sinulla-hyva-parisuhde/) - Mistä koostuu kestävä ja hyvä parisuhde? Katso 8 kohtaa! Hyvän ja toimivan parisuteen tunnistaa tietyistä ominaispiirteistä. Brita ja Rauno Juntumaa ovat määritelleet Rakkaussuhde-kirjassaan kestävän parisuhteen määritelmän. Tutustu alla olevaan listaan, niin voit arvioida, miten kestävällä pohjalla oma suhteesi on. Hyvä parisuhde sisältää Tasa-arvon, keskinäisen kunnioituksen ja luottamuksen Toisen tarpeiden huomioimisen sekä tilan itselle Erotiikkaa ja
- [Löydä elämällesi tarkoitus](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/loyda-elamallesi-tarkoitus/) - Tuntuuko elämäsi tyhjältä ja merkityksettömältä? Oman elämän mielekkyyden voi löytää etsimällä. Elämän merkityksettömyyden tunne aiheutta ahdistusta. Se voi näyttäytyä epämääräisenä kaiherruksena, joka tuntuu hiljaisena ahdistuksena arkielämän taustalla. Eksistentiaalipsykologit ovat nimenneet tämän eksistentiaaliahdistukseksi, jolla tarkoitetaan ahdistusta siitä, ettei kykene toteuttamaan kaikkia mahdollisuuksia elämässään. Ihmistä ahdistaa, ettei hän ole sitä, mitä hän jostain syystä kokee tahtovansa olla.
- [Miten intohimo säilyy pitkässä suhteessa?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kestavan-intohimon-7-salaisuutta/) - Intohimo voi säilyä pitkässä parisuhteessa. Sitä varten on kuitenkin tiedettävä seitsemän tärkeää asiaa. Kestävä intohimo edellyttää yksilöiltä ja parisuhteelta tiettyjä taitoja. Ymmärtämällä parisuhteen seitsemän salaisuutta, intohimo on mahdollista säilyttää jopa vuosikymmeniä kestävässä parisuhteessa. Säilytä intohimo parisuhteessa: 1. Anna toisen olla oma itsensä Erilaiset luonteenpiirteet pitävät yllä parin välistä vetovoimaa. Molemmilla tulisi olla mahdollisuus olla parisuhteessa
- [Toimivan perheen vuorovaikutus](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/millainen-kasvattaja-olet-katso-2-huonoa-tapaa/) - Käydäänkö kotonasi jatkuvaa valtataistelua? Ratkaisu ristiriitoihin löytyy yllättäen lapsesta itsestään. Psykologian tohtori Thomas Gordonin mukaan on karkeasti ottaen kolme tapaa selvittää ristiriitoja lasten kanssa: pakottamalla, antamalla periksi tai keksimällä yhdessä kompromissi. Hyvin usein vanhemmat käyttävät Gordonin mukaan perinteistä auktoriteettimallia, jossa on tärkeää osoittaa lapselle, että vanhempi päättää ja määrää. Tällä ykköstoimintatavalla lapsi kokee usein ristiriidoissa
- [7 vinkkiä parempaan suhteeseen](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/7-vinkkia-parempaan-suhteeseen/) - Parisuhteesta kannattaa pitää hyvää huolta. Tutustu seitsemään suhteen kannalta tärkeään tekijään. Psykoterapeutti Eva Rusz antaa tuoreessa kirjassaan Suhdekoodit - 6 avainta parempaan parisuhteeseen ja seksielämään seitsemän vinkkiä, joilla omaa parisuhdettaan voi parantaa. Rusz muistuttaa, että parisuhde vaatii jokapäiväistä hoitoa. Ilman suhteen huomioimista se latistuu ja painuu unohduksiin arjen velvollisuuksien taa. Uuden liekein löytäminen on kuitenkin
- [Negatiivisen sisäisen puheen tyypit](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/negatiivisen-sisaisen-puheen-tyypit/) - Asuuko sisälläsi huolestuja, kriitikko, uhri vai täydellisyyden tavoittelija? Ihmisen sisäistä puhetta on olemassa monenlaista. Toisilla se on kannustavaa ja omaa persoonaa tukevaa, toisilla taas ahdistusta ja tuskaa lisäävää negatiivista puhetta. Reid Wilson on jakanut ahdistuneisuuteen taipuvien henkilöiden sisäisen puheen neljään tyyppiin eli "sivupersoonaan". Katso ja tunnista, puhuuko sisälläsi huolestuja, kriitikko, uhri vai täydellisyyden tavoittelija. Huolestuja
- [Elämä puolison kuoleman jälkeen](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/elama-puolison-kuoleman-jalkeen/) - Menetettyään kumppaninsa sureva joutuu rakentamaan elämänsä uudelleen. Aviopuolison menettäminen on yksi suurimpia kriisejä ja koettelemuksia, mitä ihminen voi elämänsä aikana kohdata. Puolison kuoleman aiheuttamasta menetyksen tuskasta ja surusta tekee erityisen suuren se, että toinen poistuu jakamasta tavallista arkea. Samalla katoaa tietty tuttuuden ja turvallisuuden tunne. Ihminen onkin yhtäkkiä aikaisemmin puolisonsa kanssa jakamassaan todellisuudessa yksin. Kaikki
- [Rakkaus on päätös](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakkaus-on-paatos/) - Rakastumisen huuman jälkeen on päätettävä, tahdonko jakaa loppuelämäni tämän kumppanin kanssa. Rakastuminen ei kestä koskaan ikuisesti. Alkuhuuman jälkeen pari on valinnan edessä: siirrymmekö rakastumisesta rakastamisvaiheeseen ja jaamme toistemme kanssa elämän arjen vai lähdemmekö eri teille. Rakastaminen on lopulta päätös hyväksyä toinen ihminen vikoineen kaikkineen ja sitoutua elämään hänen kanssaan. Rakastavassa parisuhteessa molempien osapuolien tulisi pystyä
- [Sukupuu kertoo millaisia olemme](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/sukupuu-kertoo-millaisia-olemme/) - Tarkista, oletko perinyt sukusi avioliitto-, työ- ja perhemallit. Meillä kaikilla on tarve kuulua johonkin ja haluamme olla "jostain kotoisin". Kirsti Ijäksen mukaan sukupuun tutkiminen voi auttaa ymmärtämään itseään ja perhettään paremmin. Sukupolvelta toiselle Erilaiset elämäntavat, arvot, perhesalaisuudet ja -myytit siirtyvät vanhemmilta lapsille. Toiset käyttävät henkisen perintönsä viisaasti ja rakastavasti, kun taas toiset velkovat elämältä ja
- [10 askelta rohkeuteen](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/10-askelta-rohkeuteen/) - Rohkeus on rehellisyyttä kuunnella itseään vaikeissakin tilanteissa. Katso, miten voit kasvaa rohkeaksi. 1. Pysähdy. Kuuntele itseäsi. Mitä sinulle oikeasti kuuluu? Kysy itseltäsi, miten jaksat ja voit tässä hetkessä. 2. Pohdi. Mieti, mikä elämässäsi on tällä hetkellä mallillaan? Mikä taas ahdistaa? Voit kirjoittaa ajatuksesi paperille, jos niihin on vaikea saada otetta. 3. Katso taakse päin. Milloin
- [Kasvu uusperheen vanhemmaksi – 3 vaihetta!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/kasvu-uusperheen-vanhemmaksi-3-vaihetta/) - Uusperheen vanhemmuus ei ole aina kivutonta. Katso kolme vaihetta matkalla uusperheen vanhemmuuteen. Lapsen suhdetta isä- tai äitipuoleensa on sanottu uusperheen kulmakiveksi. Se, miten lapsi tulee toimeen vanhemman uuden kumppanin kanssa ja millaisen roolin uusi vanhempi perheessä ottaa, vaikuttaa vahvasti uusperheen dynamiikkaan. Jotkut solahtavat heti täysillä vanhemmuuden rooliin, toiset pitävät etäisempää ja kaverillisempaa linjaa. Tyypillisesti pienempien
- [Tunnista aikavarkaat!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tunnista-aikavarkaat/) - Hallitse arkeasi paremmin tunnistamalla salakavalat aikavarkaat. Mihin käytät aikasi? Miten hallitset kiirettä työssäsi? Aikavarkaita on monesti hankala tunnistaa ellei pysähdy tarkastelemaan omia arjen rutiinejaan ja toimiaan. Mutta kun tunnistaa arjen aikavarkaat, niihin pystyy myös vaikuttamaan. Tutustu tyypillisimpiin aikavarkaisiin. Työpaikan aikavarkaat 1. Tarpeettomat tehtävät. Kertyvät helposti kiltille ihmiselle, vaikka ne voisi tehdä hyvin joku muukin. 2.
- [Miten saan onnellisen parisuhteen?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhdepalapeli/) - Sosiologi Heli Vaaranen kertoo tutkimuksensa pohjalta, miksi toisten parisuhteet ovat toisia onnellisempia. Valinta Sanotaan, että elämässä on kaksi kriittistä valintaa: ammatin valinta ja puolison valinta. Valintaan vaikuttavat yhtäaikaisesti traditiot mutta myös aika, jossa elämme. Nuoret valitsevat puolison osittain traditionaalisista syistä, kysyen itseltään "millaisen naisen/miehen voin esitellä vanhemmilleni"? Traditionaaliseen valintaan sisältyy unelma puolison kiltteydestä, luotettavuudesta ja
- [Ole lempeä itsellesi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/ole-lempea-myos-itsellesi/) - Kun valitsee lempeän suhteen kaikkiin tunteisiin, valitsee lempeän suhteen itseensä. Opimme suhtautumaan tunteisiin aikuisen mallin kautta. Siksi tapa kokea tunteita myös periytyy sukupolvelta toiselle. Se ei ole hyvä eikä huono juttu, vaan ihan normaalia psykodynamiikkaa. Itsensä rakastamisen ja hyvinvoinnin kannalta on tosi olennaista opetella myötämielistä suhdetta tunteisiin. Kun väistää vihaa, surua, ahdistusta ja pelkoa, ne
- [Oletko stressiriippuvainen?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-stressiriippuvainen/) - Osaatko elää ilman stressiä vai tarvitsetko sitä kokeaksesi olevasi elossa? Stressi voi aiheuttaa voimakasta riippuvuutta. Adrenaliinin ja noradrelaniinin lisäksi stressi vapauttaa dopamiimia, eli aivojen "hyvän olon kemikaalia", jota ihminen etsii ja kaipaa helposti lisää elämäänsä. Ihminen voi olla niin tottunut elämään stressissä, että pitää sitä normaalina olotilana. Todellisuudessa stressi kuormittaa jatkuvasti elimistöä ja altistaa lukuisille
- [10 keinoa välttää uskottomuus](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/10-keinoa-valttaa-uskottomuus/) - Uskottomuutta voi ennaltaehkäistä. Muista seuraavat 10 asiaa parisuhteessa. 1. Sitoudu suhteeseen Parisuhde on elämistä myötä- ja vastoinkäymisissä. Tee luja päätös taistella suhteesi puolesta silloinkin, kun teillä on vaikeaa. Sitoutunut kumppani ei hae lohtua suhteen ulkopuolelta vaan keskittää voimansa yhteiseen yritykseen. 2. Ota vastuu omasta onnellisuudestasi Kumppanisi ei tee sinua jatkuvasti onnelliseksi. Kukaan muukaan ei sitä
- [Riittävän hyvä vanhemmuus](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/riittavan-hyva-vanhemmuus/) - Unohda täydellisen vanhemmuuden myytti ja kohtaa lapsesi. Siinä avaimet riittävän hyvään vanhemmuuteen. Perheterapeutti Irene Kristeri on määritellyt kirjassaan Vahvaan vanhemmuuteen (Kirjapaja), mitä riittävän hyvä vanhemmuus hänen mielestään on. Samalla hän tulee määritelleeksi myös sen, milloin vanhemmuus on riittämätöntä. Kristerin viesti vanhemmille on, että omaa äitiyttään ja isyyttään voi muokata. Jotta pystyisi olla lapsilleen riittävän hyvä
- [Mitä nainen ja mies tarvitsevat parisuhteessa?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mita-nainen-ja-mies-tarvitsevat-parisuhteessa/) - Miehen ja naisen suurimmat tarpeet parisuhteessa poikkeavat toisistaan. Katso 12 kohtaa. Miesten ja naisten ensisijaiset tarpeet parisuhteelle poikkeavat toisistaan. Näiden tarpeiden ymmärtäminen on tärkeää, sillä vasta niiden täyttyessä nainen/mies kykenee täysillä antautumaan ja tarjoamaan omaa rakkauttaan toiselle osapuolelle. Parhaimmillaan parisuhde toimii, kun nämä ensisijaiset rakkaudentarpeet täyttyvät molemmin puolin. Naisen rakkaudentarpeet 1. Välittäminen 2. Ymmärtäminen 3.
- [Suvun salaisuudet](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/suvun-salaisuudet/) - Millaisia salaisuuksia perheenjäsenet kantavat mukanaan? Lawrence Gronick on luokitellut suvun salaisuuksia niiden sisällön mukaan tapahtumiin liittyviin ja henkilökohtaisiin salaisuuksiin. Millaisia asioita perheissä ja suvuissa salataan? Tapahtumat: 1. Syntymää koskevat: avioton syntyperä, abortti, keskenmeno, adoptio 2. Seksuaalista toimintaa koskevat: uskottomuus 3. Rahaan liittyvät: veronkierto, perimys, testamenttisaannot 4. Rikollista menettelyä koskevat: tuomiot, laittomuudet 5. Työhön liittyvät: potkut,
- [Onko arkesi tasapainossa?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/onko-arkesi-tasapainossa/) - Arjen painolasti laukaisee yleensä ihmisissä joko lamaannuksen tai toimintatarmon. Kärjistäen voidaan sanoa, että jos jotakin asiaa on ihmisen elämässä liikaa tai liian vähän, tasapaino horjuu. Tähän tasapainon horjumiseen ihmiset reagoivat tyypillisesti joko tarttumalla toimeen tai lamaantumalla. Toimintamalli riippuu yksilön omasta hyvinvoinnista. Tutustu arjen kuuteen haasteeseen, joiden välille yritämme päivittäin rakentaa balanssia. 6 arjen haastetta Läheiset
- [Onnistuneen parisuhteen elementit](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/onnistuneen-parisuhteen-elementit/) - Hyvässä parisuhteessa tarvitaan kolmea asiaa: tunnetta, tahtoa ja taitoa. Katso, mitä ne pitävät sisällään. Viestintä- ja koulutuspäällikko Jenni Laine määrittelee kirjassaan Kohti uutta onnea, käytännönläheinen avioero-opas (Basam Books 2014) hyvän parisuhteen elementit. Tutustu kolmeen parisuhteen onnellisuuteen vaikuttavaan tekijään: tunteeseen, tahtoon ja taitoon. Onnistuneen parisuhteen elementit TUNNE – syvän kiintymyksen ja rakkauden tunne puolisoa kohtaan –
- [Hallitse vihasi – 9 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/hallitse-vihasi-9-vinkkia/) - Miten omaa vihaa voi hallita? Lue asiantuntijan yhdeksän neuvoa. Jussi-työntekijä Roope Karjalainen tekee työtä väkivaltaisten miesten kanssa. Hän on huomannut työssään, että aggressiivinen ihminen on usein oman vihansa vanki. Hän karkottaa räjähtelyllään ja raivollaan läheiset ympäriltään. Karjalaisen mukaan omia aggressiontunteita voi oppia ennakoimaan ja lieventämään. Hän antaa yhdeksän vinkkiä, joilla omaa vihanhallintaa voi lähteä parantamaan.
- [5 askelta parempaan itsetuntoon](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/5-askelta-parempaan-itsetuntoon/) - Tutustu viiteen keinoon, joilla voit parantaa itsetuntoasi. Itsetunto muodostuu monista eri tekijöistä: yhden ihmisen hyvä itsetunto pohjaa tunteeseen, jonka mukaan hän osaa, taitaa ja selviää kun taas toinen ihminen on varma taidoistaan tulla toimeen muiden ihmisten kanssa. Hyvän itsetunnon voit saavuttaa monia eri teitä. Kuinka paljon hyviä ominaisuuksia näet itsessäsi? Itsetuntosi on hyvä silloin, kun
- [7 suhdetyyppiä – Millaisessa suhteessa elät?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/7-suhdetyyppia-millaisessa-suhteessa-elat/) - Elätkö terveessä rakkaussuhteessa? Tutustu eri suhdetyyppeihin. Parisuhteita on olemassa hyvin erilaisia. Suhteiden onnellisuus riippu paljolti siitä, millaiseksi suhde on rakentunut. Tutustu Bruce Fisherin esittelemään seitsemään parisuhdetyyppiin ja tunnista omasi. 7 parisuhdetyyppiä Riippuvuussuhde Tässä suhteessa kaksi ihmistä nojaa toisiinsa. Riippuvuus tuntuu hyvältä ja samalla tukahduttavalta. Kun toinen henkilö muuttuu tai kasvaa, se järkyttää toista osapuolta. Tukahduttava
- [Tunnista lapsen oireet erossa](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/tunnista-lapsen-oireet/) - Joskus erolla on huolestuttavia vaikutuksia lapsen käyttäytymiseen. Tunnista merkit ajoissa! Avioero on tapahtuma, joka vaikuttaa voimakkaasti koko perheeseen. Sen vaikutuksia lapsiin ei aina osata heti havaita, mutta hälyttäviin merkkeihin kannattaa tarttua, sillä ne saattavat kieliä vakavammasta psyykkisestä häiriöstä, kuten masennuksesta. Psykologi Kari Kiianmaa on listannut kirjassaan Hyvä ero - uusi elämä (Multikustannus, 2008) kahdeksan huolestuttavaa
- [Tunnetko itsesi?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tunnetko-itsesi/) - Kun ihmisellä ei ole todellista kosketusta omiin tunteisiinsa, paha olo purkautuu ulos eriaisin keinoin. Miten hyvin tunnet itsesi? Ihminen, joka ei tunne itseään, ei kykene olemaan itselleen eikä toisille läsnä. Hän ei pysty aitoon vuorovaikutukseen toisten ihmisten kanssa, vaan yrittää ratkaista sisäistä ahdistustaan erilaisin keinoin. Kun ihminen ei ole kosketuksissa itseensä, hän toimii yleensä näin:
- [Kuinka onnelliset parit ratkaisevat ongelmansa?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kuinka-onnelliset-parit-ratkaisevat-ongelmansa/) - Onnellisilla pareilla ongelmat lähentävät parisuhdetta. Usein riitely ja konfliktit nähdään parisuhdetta vahingoittavana tekijänä. Todellisuudessa asia ei ole näin suoraviivainen. On toki totta, että monet parit ajautuvat erilleen juuri toimimattomien ristiriitojen ratkaisutaitojen johdosta, mutta toisaalta löytyy myös pareja, joille konfliktitilanteet ovat mahdollisuus lähentyä ja kasvaa parisuhteessa sekä ihmisenä. Onnelliset parit riitelevät asiasta Se, mikä erottaa onnelliset
- [Näin otat vaikean tunteen hallintaasi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/nain-otat-vaikean-tunteen-hallintaasi/) - Kieltäminen vain pahentaa tunnereaktiota. Miten kohtaat vaikean tunteesi? Erilaiset tunnelukot aiheuttavat ihmiselle haasteita arkielämän tunteiden kohtaamisessa. Kun jokin tunne aiheuttaa suurta ahdistusta tai vaikeutta ymmärtää sen aiheuttamaa reaktiota, kannattaa pysähtyä tutkimaan tunteen takana vaikuttavia ajatuksia tarkemmin. Skeematerapeutti Kimmo Takasen neuvot vaikeiden tunteiden kohtaamiseen: Istu ja hengitä. Aisti, miltä kehossa tuntuu. Älä lisää tunnetta tulkinnoilla. Älä
- [Oletko toipunut erosta? – Lue 15 merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/oletko-toipunut-erosta-lue-15-merkkia/) - Katso 15 kohtaa, niin tiedät, oletko jo päässyt yli exästäsi. 15 merkkiä, että olet toipunut exästäsi Et lue hänen horoskooppiaan joka kuukausi. Ajat suorinta tietä kotiin. Vältät exäsi kotikulmia. Unohdit hänen äitinsä syntymäpäivän. Ystäväsi ehdottaa, että poistat hänen kuvansa kamerastasi etkä edes sävähdä ehdotusta. On kulunut jo viikkoja, jolloin viimeksi kuvittelit nähneesi exäsi kadulla. Kun
- [Tunnista trauma](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tunnista-trauma/) - Mitkä asiat traumatisoivat ihmisen? Miltei kaikki ihmiset kohtaavat jonkinlaisia traumoja elämänsä aikana. Arkikielessä traumasta puhutaan useimmiten yksittäisenä hetkenä tai tapahtumana, kuten raiskauksen uhriksi joutumisena tai väkivallan kohtaamisena. Nämä kokemukset ovat vakavasti traumatisoivia tapahtumia. Näiden lisäksi on olemassa myös vaikeammin tunnistettavia traumoja. Sellaisia, jotka voivat paljastua ihmiselle itselleen vasta vuosia myöhemmin. Yleistäen traumassa on kyse tilanteesta,
- [Tue lapsen optimismia – 9 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/tue-lapsen-optimismia-9-vinkkia/) - Lapsen positiivisuutta voi tukea arjessa. Katso vinkit! Optimismi on osittain perinnöllistä, osittain opittua. Optimismilla on havaittu monia myönteisiä vaikutuksia ihmisen elämään. Usko ja luottamus tulevaan sekä omaan itseen avaavat monenlaisia mahdollisuuksia ja saavutetut onnistumiset lisäävät uskoa omiin kykyihin. Katso, miten voit tukea lapsesi positiivisuutta. 9 vinkkiä lapsen optimismin tukemiseen Katso, miten itse suhtaudut vastoinkäymisiin ja
- [Uudista parisuhteesi – 10 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/uudista-parisuhteesi-10-vinkkia/) - Tylsistyttääkö parisuhde ja oma kumppani? Syy voi löytyä liiasta arjen rutinoitumisesta ja vähäisestä yhteisestä ajasta. Tutustu 10 suhteen parannuskeinoon. Päästä irti menneestä. Anteeksianto on paras asia, mitä voit itsellesi antaa. Suunnittele unelmalomasi. Vaikka sinulla ei olisi rahaa tai aikaa, jo pelkkä unelmointi antaa virtaa. Ja unelmien luominen on alku niiden toteutukselle. Aloittakaa yhteinen harrastus. Yhdessä
- [Onnellisuuden kaksi kysymystä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/onnellisuuden-kaksi-kysymysta/) - Mistä tiedät olevasi onnellinen? Taloustieteen Nobelilla palkittu tunnettu psykologi Daniel Kahneman on määritellyt kaksi olennaista kysymystä, joita käytetään onnellisuustutkimuksissa. Ensimmäisellä kysymyksellä keskitytään selvittämään yksilön tämänhetkistä onnellisuuskokemusta. Toisella taas yksilön onnen sidoksissa oloa omaksuttuihin arvoihin ja niiden toteutumiseen. Suuressa mittakaavassa tällä tarkoitetaan oman elämän merkityksen ymmärtämistä ja kokemusta. Onnellisuuden kaksi kysymystä 1. Koetko itsesi hyvinvoivaksi tai
- [Näin toivut erosta – 10 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/nain-toivut-erosta-10-vinkkia/) - Jätetyksi tulo ja ero ovat kivuliaita kokemuksia. Katso 10 vinkkiä, jotka auttavat sinua toipumaan tilanteesta. Ero aiheuttaa helposti ihmiselle tunneburnoutin. Omaa vointiaan voi tunnestressissä helpottaa erilaisin keinoin. Katso lääkäri-kirjailija Emilia Vuorisalmen kymmenen vinkkiä. 10 vinkkiä erosta toipumiseen 1. Pysy aktiivisena ja liiku. 2. Poista rakkauden kohteesta muistuttavat asiat elämästäsi. 3. Tapaa ystäviä. 4. Älä romantisoi
- [Näin toteutat unelmasi – 3 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/nain-toteutat-unelmasi-3-vinkkia/) - Lopeta asemalla odottelu ja päästä unelmiesi juna matkaan. Jos kuolisit huomenna, mitä tekisit elämässäsi toisin? Christina Curtis lopetti uneksimisen ja aloitti tekemisen. Tässä hän jakaa kolme konkreettista neuvoa unelmien toteuttamiseen. 1. Anna päivälle 3 tavoitetta Unohda viikon tehtävälista ja keskitä tavoitteesi tähän päivään. Aseta päivittäiselle Must do -listalle 3 tärkeintä asiaa, jotka haluat tehdä. Huomaat,
- [8 yleisintä riidanaihetta parisuhteessa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/8-yleisinta-riidanaihetta-parisuhteessa/) - Parisuhteissa riidellään hyvin samanlaisista asioista. Katso 8 yleisintä riidanaihetta! Parisuhteissa toistuvat tyypillisesti samat riidanaiheet. Tutkija Kaarina Määttä on listannut parisuhteiden yleisimmät riidanaiheet. 8 yleisintä riidanaihetta parisuhteessa 1. Raha-asiat 2. Vapaa-ajankäyttö 3. Lastenkasvatus 4. Seksin laatu ja määrä 5. Rakkauden näyttäminen 6. Työuran luominen 7. Yhteyden sukulaisiin 8. Kotityöt Lähde: Jouni Luukkala (2015). Kukoistava parisuhde. Rakkaussuhteen
- [Kuka joutuu luonnehäiriöisen uhriksi?](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/kuka-joutuu-luonnehairioisen-uhriksi/) - Imartelulle altis ja alistumaan taipuvainen on narsistille helppo uhri. Luonnehäiriöinen ei saa uhrikseen keitä tahansa ihmisiä. Narsisti saattaa tunnistaa itsekin jollain käsittämättömällä tavalla ne, joita hän ei kykene hallitsemaan. Luonnehäiriöinen vaistoaa, ettei pysty alistamaan sisäisesti vahvoja ihmisiä ja pysyy siksi heistä etäällä. Narsisti torjuu heidät tai alkaa jopa vihata heitä. Tällaiset ihmiset ovat luonnehäiriöistä itseään
- [8 tietä hyvään parisuhteeseen](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/8-tieta-hyvaan-parisuhteeseen/) - Miten saan onnellisen parisuhteen? Nämä 8 polkua eivät ehkä olekaan niitä, joita osasit odottaa. Kukapa ei haluaisi onnellista ja toimivaa parisuhdetta. Toiveet ja unelmat eivät aina kuitenkaan toteudu käytännössä. Läheisimmälle ihmissuhteelle asetetaan kohtuuttomia odotuksia ja vaatimuksia - vika nähdään usein kumppanissa, joka tekee suhteen vaikeaksi ja konfliktialttiiksi. Ihminen unohtaa helposti, että kääntämällä katseen itseensä -
- [Toteuta unelmasi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/toteuta-unelmasi/) - Unelmaan pyrkiminen vaatii sinnikkyyttä, tahtoa ja kärsivällisyyttä. Unelman toteuttaminen edellyttää haaveilijalta monenlaisia taitoja ja ominaisuuksia. Osa niistä saattaa jopa yllättää. Esimerkiksi kärsivällisyys ja itsekuri eivät tule heti haaveilijalle mieleen, mutta niitä tarvitaan kuitenkin matkalla kohti unelman toteutumista. Kärsivällisyyden ja itsekurin lisäksi vaaditaan taitoa luopua, valita, harjoitella ja odottaa. Taito luopua Luopumista voi harjoitella esimerkiksi jättämällä
- [Rakentavan riitelyn 5 pelisääntöä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakentavan-riitelyn-pelisaannot/) - Ristiriitoja on kaikissa parisuhteissa. Olennaisinta on, miten ne selvitetään. Opi rakentavan riitelyn 5 sääntöä. Tutkimusten mukaan parisuhteen kestävyyttä voidaan ennustaa parin ristiriitojen käsittelytaidoilla. Suhteet, joissa puolisoon suhtaudutaan myönteisesti ja lempeästi, näyttävät tulosten mukaan säilyvän muita suhteita pidempään. Koskaan ei ole liian myöhäistä parantaa omia suhdetaitoja. Tutustu rakentavan riitelyn pelisääntöihin. Rakentavan riitelyn 5 sääntöä Aloita pehmeästi
- [Luo uusperheelle omat perinteet – 9 tapaa!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/luo-uusperheelle-omat-perinteet-9-tapaa/) - Uusperhe tarvitsee myös omat perinteensä. Katso 9 keinoa, joilla rakennat uusperheen yhteistä perustaa. Uusperhe tarvitsee rakentuakseen ja kehittyäkseen myös omia perinteitä. Kun uusperhe löytää oman toimintatapansa ja luo sitä vahvistavia perinteitä, ne ennaltaehkäisevät uusperheen ongelmien muodostumista. 9 tapaa luoda uusperheelle omat perinteet 1. Laatikaa uusperheelle omat säännöt. 2. Varatkaa sekä omaa että parisuhdeaikaa. 3. Luokaa
- [Mihin rakkaus kuolee? - Lue 4 syytä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakkauden-tappajavirukset/) - Kritisointi, itsepuolustus, pakeneminen ja halveksunta ovat askelmia kohti eroa. Amerikkalaisprofessori John Gottman on tutkinut yli tuhatta avioparia ja väittää tunnistavansa tietyistä piirteistä riskialttiit liitot. Hän nimittää parisuhdetta tuhoavia käyttäytymismalleja "neljäksi tuhon ratsumieheksi". Pikkuhiljaa ne tappavat suhteen, jos niiden annetaan kasvaa ja lisääntyä. Kritisointi Toisen osapuolen jatkuva arvostelu on yksi parisuhdetta tehokkaimmin tuhoavista tavoista. Jatkuva kriittisyys,
- [Uskottomuus jättää surun](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/uskottomuus-jattaa-surun/) - Uskottomuuskriisistä selviytyminen on yksilöllinen prosessi. Kuka selviää kriisistä? Kun yksilö tuntee olonsa toiveikkaaksi nykyhetken ja tulevan suhteen, kokee mielihyvää, ei tunne suurta ahdistusta ajatuksistaan ja tunteistaan sekä kykenee solmimaan läheisiä, luottamuksellisia ihmissuhteita, hänen voidaan katsoa selviytyneen elämänkriisistään. Näin määrittelee sosiologian emeritusprofessori Robert Weiss. Suurin osa selviää hyvin Petettyjen naisten kokemuksia selvittäneen tutkimuksen mukaan suurin osa
- [Päästä irti kaunasta – 7 askelta!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/paasta-irti-kaunasta-7-askelta/) - Kun päästät irti katkeruudesta, elämästä tulee helpompaa. Katkeruus ja kauna ovat taustavoimia, jotka vievät energiaa omasta elämästä. Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää päästää irti näistä tuhoavista tunteista. Tutustu seitsemään askeleeseen, joilla jätät taaksesi turhan kaunan ja mielipahan. 7 askelta eroon katkeruudesta 1. Myönnä katkeruus ja mielipaha. Anna kaunan ja vihan tunteiden nousta pintaan. Listaa ylös kaikki
- [Vaaralliset syyt avioitua – Katso 12 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/vaaralliset-syyt-avioitua-katso-12-kohtaa/) - Naimisiin voi mennä vääristä syistä. Tarkista motiiviisi. Aina avioliiton solmiminen ei tapahdu suhteen näkökulmasta parhaista mahdollisista syistä. Psykologi ja tutkija Shauna Springer jakaa vaartalliset avioitumisen syyt kolmeen ryhmään: pelkoon perustuviin, riittämättömyyden tunteeseen liittyviin ja itsekeskeisiin syihin. Pelkoon liittyvät syyt Ystävänikin menevät naimisiin. En tiedä saanko koskaan toista tilaisuutta. Koska haluan tuntea, että olen turvassa. En
- [Parisuhteen malli opitaan kotoa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-evaat/) - Suurin osa parisuhteen ongelmista, johtuu lapsuuden käsittelemättömistä ongelmista. Millaiset eväät sinä sait? Kaikki ihmiset kantavat lapsuudenkodista saamansa elämän mallin mukanaan läpi elämän ja kun kaksi aikuista sitoutuu toisiinsa, on heillä molemmilla omat mallinsa, joiden yhteensovittaminen voi olla haasteellista. Kumman tavalla käsitellään ja sovitaan riitoja, entä kumman tavalla vietetään joulua? Toisten mielestä on hyvä heittää kummankin
- [Läheisriippuvuus tukahduttaa](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/laheisriippuvuus-tukahduttaa/) - Läheisriippuvainen tukehduttaa ihmissuhteissaan toiset ihmiset ja ajaa heidät takertumisellaan kauemmas itsestään. Ihmiselle on tärkeää tietää ja tunnistaa omat rajansa; missä alan minä ja mistä alkavat muut. Jokaisella on oikeus omaan minuuteen ja elämään, siihen, että voi päättää omista mielipiteistään, tunteistaan ja fyysisestä koskemattomuudestaan. Näiden rajojen yli ei saisi kukaan tulla eikä niitä saisi rikkoa myöskään
- [Likaisen riitelyn 10 merkkiä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/likaisen-riitelyn-10-merkkia/) - Milloin riitely vahingoittaa suhdetta pysyvästi? Tutustu 10 hälytysmerkkiin, jotka kertovat riidan lähteneen käsistä. Kun parin käyttäytyminen on vahingollista ja loukkaavaa, sitä voidaan nimittää myös likaiseksi riitelyksi. Tällaisesta riitelystä ei seuraa mitään hyvää. Päinvastoin sillä saadaan aikaan suhteessa peruuttamatonta vahinkoa. Tutustu kymmeneen kohtaan, joista tunnistat vahingollisen riitelyn. Likaisen riitelyn 10 tunnusmerkkiä 1. Puolison nolaaminen, arvostelu, vähyksentä
- [Neljä vinkkiä hääpäivän juhlintaan](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/nelja-vinkkia-haapaivan-juhlintaan/) - Monella parilla on tapana juhlistaa yhteistä taivalta vuosittain hääpäivänä. Tässä neljä vinkkiä romanttisen hääpäivän viettoon. Hääpäivänä on sopiva hetki tehdä oman rakkaan kanssa jotakin romanttista ja syventyä pohtimaan yhdessä tehtyä taivalta ja tulevaisuuden haaveita. Aina ei ole helppo keksiä, mitä romanttista ja kaunista keksisi kumppanilleen yllätykseksi. Tässä Suhdesopan neljä vinkkiä hääpäivän juhlintaan. 1. Meren äärelle
- [Erityisherkkä – Varo tällaista kumppania!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/erityisherkka-varo-tallaista-kumppania/) - Erityisherkän kannattaa olla tarkkana kumppaninvalinnassa. Tunnista epäsopiva kumppani! Erityisherkällä on ominaisuuksia, joiden takia hänen kannattaa olla parin valinnassa tarkkana. Erityisherkkä esimerkiksi mukautuu helposti toisen vaatimuksiin ja aistii kumppanin mielentiloja ja tunteita. Alla on listattu piirteitä, joiden kohdalla erityisherkän kannattaa olla varuillaan valitessaan itselleen kumppania. Mikään luetelluista piirteistä ei yksistään vielä tee puolisoehdokkaasta erityisherkälle huonoa, mutta
- [Hyvän puheen elementit](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/hyvan-puheen-elementit/) - Mitkä kolme tärkeää asiaa hyvässä puheessa tulee aina olla? Kirjassaan Puhevalta – kuinka kuulijat vakuutetaan (Otava) kirjailija-tutkija Juhana Torkki kertoo, miten tehdään vaikuttava puhe. Turhia kiertelemättä ja kaartelematta humanistitohtori löytää hyvästä puheesta aina kolme samankaltaista elementtiä. Torkin neuvolla sinäkin voit oppia rakentamaan vaikuttavan puheen niin perhejuhliin kuin yritystilaisuuksiinkin. Hyvässä puheessa on Torkin mukaan aina: Viihdettä.
- [Lisää viehätysvoimaasi – 8 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/lisaa-viehatysvoimaasi/) - Viehätysvoima lähtee sisäisestä hyvästä olosta ja itsevarmuudesta. Tutustu kahdeksaan vinkkiin, joilla voit lisätä viehättävyyttäsi. 1. Hymyile enemmän Hymy saa kasvosi näyttämään paremmilta ja tekee sinusta hempommin lähestyttävän. 2. Ole vapautunut Kun tunnet olosi hyväksi oman itsesi kanssa, muutkin tuntevat. Unohda vaatimukset ja odotukset - ole ylpeä itsestäsi sellaisena kuin olet. 3. Usko viehätysvoimaasi Usko itseesi
- [Miksi nainen tekee enemmän kotitöitä? – 6 syytä!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kuusi-syyta-epatasa-arvoon-kotitoiden-jaossa/) - Miksi naiset tekevät miehiä enemmän kotitöitä?Tutkimusten mukaan naiset tekevät miehiä enemmän kotitöitä. Erityisesti näin on pikkulapsiperheissä. Tämä on todistettu monin eri tutkimuksin sekä itse kunkin arkisten kokemusten perusteella. Harva nainen on tähän tilanteeseen kuitenkaan tyytyväinen, eikä tilanne tuo miehillekään ainakaan pelkästään iloa. Miksi siis näin on? Seuraavassa kuusi pariskuntien usein tilanteelle esittämää syytä. 1. Perinteen
- [11 askelta parempaan itsetuntoon](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/11-askelta-parempaan-itsetuntoon/) - Itsetuntoa voi muuttaa. Katso 11 tapaa paremman itsetunnon saavuttamiseksi. Muuta tapaa, jolla ajattelet itsestäsi. Sinulla on hävittävänäsi vain huono käsitys itsestäsi! 1. Päätä, että haluat muuttua. 2. Muuta tapaa, jolla tarkastelet itseäsi. Laadi 20 kohdan lista asioista, joista pidät itsessäsi. 3. Kerro muille positiivisia asioita itsestäsi. 4. Pohdi suhdettaisi muihin ihmisiin ja muuta tai luovu
- [Eron viisi vaihetta](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/eron-viisi-vaihetta/) - Tutustu Bruce Fisherin määrittelemään viiteen vaiheeseen, jolla ero tyypillisesti etenee. 1. Miksi näin kävi? Ensimmäisenä eropäätöstä seuraa sokki, jossa tapahtuma tuntuu epätodelliselta, kuin unelta. Kun asia saavuttaa tietoisuuden tason, kysymykset "Miksi näin kävi?" ja "Miksi minulle/meille?" nostavat päätään. Etenkin eron syyt pohdituttavat tässä vaiheessa. 2. Viha Rakkaussuhteen päättymisen tajuaminen henkisellä tasolla synnyttää aina vihan tunteita.
- [Mistä mustasukkaisuus johtuu?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mista-mustasukkaisuus-johtuu/) - Mustasukkaisuuden taustalla vaikuttavat yleensä henkilön omat ongelmat. Joskus mustasukkaisuus liittyy kumppanin epäluotettavaan käyttäytymiseen, mutta ollessaan epänormaalia, se juontaa juurensa mustasukkaisen henkilön omaan elämään. Useimmiten kyseessä on mustasukkaisen henkilön sisäinen turvattomuus. Henkilö saattaa olla tiedostetusti tai tietämättään läheisriippuvainen tai kyvytön uskomaan olevansa rakastettu ihmissuhteessa. Perusturvattomuus syntyy vauvaiässä. Se liittyy kiinnittymättömyyteen ja turvattomuuteen suhteessa äitiin tai muuhun
- [Mikä on lapsen etu erossa?](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/mika-on-lapsen-etu-erossa/) - Tunnista seitsemän asiaa, jotka ovat lapselle tärkeitä erossa. Eron yhteydessä kysytään usein, mikä olisi lapselle parasta ja hänen etunsa mukaista? Psykologi Kari Kiianmaa on määritellyt kirjassaan Hyvä ero - uusi elämä (Multikustannus, 2008) seitsemän tärkeää seikkaa, jotka vanhempien tulisi erossa muistaa. Ne tiivistävät sen, mikä on lapsen etu, eron tapahtuessa. Lapsen etu erossa Lapsi selviytyy,
- [Vähennä lapsen stressiä – 12 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/vahenna-lapsen-stressia-12-vinkkia/) - Vanhempi voi tehdä paljon lapsensa psyykkisen hyvinvoinnin eteen. Tutustu 12 neuvoon, joilla vähennät lapsesi ahdistusta ja stressiä. Kannusta lasta kohtaamaan pelkonsa, ei pakenemaan niitä. Kerro lapselle, että on ok olla epätäydellinen. Keskity positiivisiin asioihin. Järjestä rentoa aktiviteettia. Pidä huolta itsestäsi ja ajattele positiivisesti. Lapset mallioppivat monia asioita. Huomioi ja rohkaise tilanteissa, joissa lapsi voittaa pelkonsa.
- [Onnellisuus parisuhteessa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/onnellisuus-parisuhteessa/) - Miksi niin moni on onneton, vaikka ulkoisesti kaikki olisi hyvin? On upea puoliso, pari kilttiä lasta, hieno koti, sisäsiisti koira ja uuden karhea auto. Kun joku sivullinen katsoisi tällaista perhettä, hän voisi sanoa sitä jopa puitteiltaan täydelliseksi. Mutta miksi sinä olet edelleen onneton? "Me kaikki etsimme onnea. Emme vain tiedä missä se on. Olemme kuin
- [Jokainen voi saada hyvän parisuhteen](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-mahdollisuudet/) - Miten sinua rakastettiin lapsena? Tunnista toimintatapasi, joilla haet rakkautta aikuisuuden ihmissuhteissa. Suurin osa meistä unelmoi täydellisestä rakkaussuhteesta. Täydellisyyteen kuuluu kaikkien tarpeiden täyttäminen; fyysinen hyvinvointi, seksi ja turvallisuus sekä samanlaiset arvot ja harrastukset. Tällaiset mielikuvat ovat unelmia – eivät todellisuutta. Rakkaussuhde ei nimittäin voi tarjota kaikkea sitä, mitä ihminen tasapainoiseen elämään tarvitsee. Jokaisella meillä on mahdollisuus
- [Mies, näin pärjäät vaimosi kanssa – 9 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mies-nain-parjaat-vaimosi-kanssa-9-kohtaa/) - Opi ymmärtämään vaimoasi ja saat toimivan parisuhteen. Miehet ihmettelevät naisten oikutteluja ja omistuista käyttäytymistä. Kuitenkin vastakkaisen sukupuolen ymmärtämiseen ei tarvitse tietää kuin muutamia tärkeitä asioita. Tutustu seuraavaan yhdeksän kohdan listaan ja laita oma parisuhteesi kuntoon. 9 vinkkiä miehelle parisuhteeseen 1. Tiedä kumppanisi tarpeet. Ne saat selville yksinkertaisesti kysymällä naiseltasi: Mitä sinä tarvitset minulta? 2. Keskustele
- [Herää eloon – 13 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/heraa-eloon-13-tapaa/) - Elätkö energiaa vievässä suhteessa? Kadonneen elivoiman voi löytää uudelleen. Omaa elinvoimaa rajoittavan suhteen tunnistaa raskaasta, kaiken energian nielevästä ilmapiiristä. Se on kuin läpinäkyvä, painava viitta koko arjen yllä. Tällaisessa suhteessa toinen ei pyri tukemaan, vaan rajoittamaan kumppaninsa toimintatapoja. Pikkuhiljaa toisen läsnäolo tukahduttaa elinvoiman miltei kokonaan. Olennaista tällaisessa suhteessa elävän on kysyä itseltään, miksi annan tämän
- [8 neuvoa uuteen suhteeseen](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/8-neuvoa-uuteen-suhteeseen/) - Uuden parisuhteen solmiminen eron jälkeen vaatii aikaa ja rauhaa. Psykologi Kari Kiianmaan mukaan aikuisten ei tule kieltää itseltään uusia seurustelusuhteita eron jälkeen. Niiden kanssa on kuitenkin käytettävä vakaata harkintaa. Tuoreita tuttavuuksia ei tule esitellä heti lapsille eikä uuden suhteen solmimisessa kannata kiirehtiä. Kun uusi suhde alkaa, kannattaa uuden puolison antaa tutustua lapsiin rauhassa ja varoen.
- [7 tärkeää parisuhdetaitoa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/7-tarkeaa-parisuhdetaitoa/) - Mistä onnellinen parisuhde rakentuu? Katso seitsemän tärkeää kohtaa. Dr Epstein löysi tutkimuksessaan seitsemän perustaitoa, jotka lisäävät parin onnellisuutta ja rakkautta pitkässä parisuhteessa. Riippumatta ihmisen peroonallisuudesta tutkijan mukaan kuka tahansa voi saada näillä neuvoilla ihmissuhteen toimimaan paremmin. 7 tärkeää parisuhdetaitoa 1. Kommunikaatio Ratkaisevan tärkeää on kyky kuunnella, jakaa ajatuksia ja tunteita rehellisesti, pidättäytyä kritisoimasta sekä kannustaa
- [Lapsi tarvitsee riskejä](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/lapsi-tarvitsee-riskeja/) - Tutustu neljään syyhyn, miksi lapselle kannattaa tarjota riskejä. Nykyvanhemmat pyrkivät karsimaan kaikki riskitekijät lastensa elämästä ja ylisuojelemaaa heitä. Tatu Hirvonen esittelee kirjassaan englantilaisen tietokirjailijan Tim Gillin neljän kohdan listan syistä, miksi riskinotto on lapsen kehityksen kannalta tärkeää. Lapsi tarvitsee riskejä Lapsi ei opi hallitsemaan elämässään vastaan tulevia riskitekijöitä, ellei saa ensin opetella niiden kohtaamista ohjatusti,
- [Miksi mies vetäytyy?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miksi-mies-vetaytyy/) - Stressaantuneena mies ottaa usein parisuhteessa etäisyyttä. Miten naisen tulisi suhtautua tähän? Psykologi John Gray valottaa maailmanlaajuisesti menestyneessä kirjassaan Miehet ovat marsista naiset Venuksesta (Werner Söderström) miesten vetäytymiskäyttäytymistä. Grayn mukaan miehillä on tarve ongelma- ja stressitilanteissa vetäytyä ja vaieta, kun taas naisella on useimmiten tällöin suuri tarve avautua ja puhua. Sukupuolieroista johtuen parisuhteessa joudutaan usein törmäyskurssille.
- [20 tapaa huomioida rakasta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/20-tapaa-huomioida-rakasta/) - Miten kohtelet kumppaniasi arjessa? Katso 20 vinkkiä, joilla saat puolisosi tuntemaan itsensä rakastetuksi. Rakkaus on ihmisen suurin ja merkityksellisin tunne. Aika ajoin on hyvä tarkistaa, miten ajatukset, sanat ja teot ovat yhteydessä toisiinsa. Muistatko pitää kumppaniasi hyvänä vai unohtuvatko rakkauden teot arjen kiireessä? Tutustu maailmankuulun perheterapeutin John Grayn 20:een neuvoon, joilla omaa parisuhdetta voi piristää.
- [Tue lapsen identiteettiä – 5 keinoa!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/tue-lapsen-identiteettia-5-keinoa/) - Miten tuet lapsen yksilöllistä identiteettiä? Jokainen lapsi on oma persoonansa eikä vanhempien tulisi siksi kohdella ja kasvattaa sisaruksia samalla tavalla. Yksilöllisyyden tunnistaminen ja tukeminen asettavat vanhemmille omat haasteensa. Katso, mitkä ovat avainasiat lapsen yksilöllisen identiteetin tukemisessa. 5 tapaa tukea lapsen identiteettiä 1. Arvosta jokaista lasta yksilönä. Jokainen lapsi on ainutlaatuinen persoonansa. 2. Älä kasvata sisaruksia
- [Tunneilmasto peritään kotoa](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tunneilmasto-peritaan-kotoa/) - Olisiko sinun aika kääntää myönteisempi sivu? Ihminen kykenee empatiaan tunteidensa avulla. Toisen asemaan asettuminen ja toisen ymmärtäminen ovat hyvän ihmissuhteen perusta. Tunteiden kokemisessa olemme erilaisuuksistamme huolimatta yllättävän samanlaisia; tunteiden kirjo (mielihyvä, ilo, turvallisuuden tunne, rakkaus, toiveikkuus, mielipaha, suru, pelko, viha ja pettymykset) ovat tuttuja meille kaikille, niin lapsille kuin aikuisillekin. Erot tunneilmaisussa Vaikka olemme samanlaisia
- [Sinä uskallat](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/riskeista/) - Haluaisitko myydä omaisuutesi ja lähteä kohti seikkailua? Rohkeus muutokseen on meissä jokaisessa. "Laitamme asunnon myyntiin, pakkaamme tavarat ja muutamme parivuotiaan lapsemme kanssa puoleksi vuodeksi Thaimaahan." Muistan aina ystäväni lausahduksen, joka jätti suun auki ja nosti samalla kasvoille leveän, jännittyneen hymyn. Olin yllättynyt, mutta innoissani ystäväperheen ratkaisusta. Pimeä syksy ja talvi olivat ahdistaneet kotiäitinä ollutta ystävääni
- [Hyvästit](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/aika-jattaa/) - Joskus hyvästit on jätettävä elossa olevalle. Luopuminen tuottaa aina kipua. Minusta tuntuu kuin olisin menettänyt sinut rakas mummoni. Sinut, joka olit minulle niin läheinen ja rakas, vaikka asuitkin kaukana. Sinulta sain neuvoja elämään: oppeja, kannustusta ja rakkautta. Nyt olet loitontunut jonnekin kauas. Mieleni ei tavoita muistojen maailmaasi. Kysyit puhelimessa, miten koulussa menee. En viitsinyt korjata,
- [Rakasta rohkeasti!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakasta-rohkeasti/) - Rohkea rakastaminen vaatii rehellisyyttä ja aitoa läsnäoloa. Ihmisen sisimmässä elää illuusio siitä, että toinen ihminen voi tehdä hänet onnelliseksi. Tämän toiveen takana on halu päästä vastuusta vapaaseen olotilaan, joka perustuu lukuisten lapsuudessa tyydyttämättä jääneiden tarpeiden synnyttämään turhaumaan. Onni lähtee itsestä Vaatimus "tee minut onnelliseksi" tekee ihmisen sokeasti riippuvaiseksi toisesta. Jos ihminen kokee, että toinen tekee
- [Seksi uskottomuuden jälkeen](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/seksi-uskottomuuden-jalkeen/) - Kuinka uskottoman kumppanin voi päästää uudelleen seksuaalisesti lähelle, jos parisuhdetta on päätetty jatkaa? Petetyt kokevat usein uskottomuuden jälkeen suuria ongelmia parin seksuaalielämässä. Monesti näitä vaikeuksia on ollut jo ennen uskottomuuden ilmituloa - seksiä ja läheisyyttä ei ole juuri ollut tai se on voinut olla epätyydyttävää. Kun tulee loukatuksi seksuaalisella tasolla, siitä toipuminen on erityisen työlästä.
- [Milloin lapsesta on syytä huolestua? – 7 merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/milloin-lapsesta-on-syyta-huolestua-7-merkkia/) - Lasten ja nuorten mielialat vaihtelevat runsaasti. Milloin on syytä huolestua? Jos lapsen tai nuoren käytös mietityttää aikuista, olisi syytä pysähtyä. Lapsen tai nuoren käytöksessä tapahtunut muutos on yleensä merkki jostakin. Hetkelliset alakulot, pettymysten kohtaaminen ja masennuksen tunteet kuuluvat asiaan, mutta pitkittyessään asiaan tulisi puuttua. Katso alla olevasta listasta, milloin lapsen tai nuoren käytöksestä on syytä
- [Vältä räjähdys lapselle – 3 tapaa!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/valta-rajahdys-lapselle-3-tapaa/) - Kun lapsi kiukkuaa, vanhemman hermot koetellaan. Katso kolme vinkkiä, miten taltutat oman kiukkusi haastavassa tilanteessa. Lapsen saa parhaiten rauhoittumaan, kun pysyy itse rauhallisena. Tämä on varmasti monen tiedossa, mutta tyynenä pysyttely sen sijaan tuottaa useimmille haasteita. Katso kolme vinkkiä, joilla katkaiset omien hermojesi kiristymisen ajoissa. Vältä räjähdys lapselle – 3 keinoa 1. Poistu hetkeksi paikalta.
- [Vauvan 5 temperamenttia](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/vauvan-5-temperamenttia/) - Jokainen vauva on syntyessään oma persoonansa. Tunnistatko oman lapsesi? Temperamentti on ainutlaatuinen koostumus erilaisia ominaisuuksia, jotka muovaavat yksilön persoonallisuuden. Temperamentti kehittyy läpi elämän suhteessa ympäristöön ja vuorovaikutukseen toisten ihmisten kanssa. Oman lapsen temperamentin ymmärtäminen on avain asemassa, jotta vanhempi osaa ottaa vauvan tarpeet huomioon arjessa. Myös vanhemman oma temperamentti vaikuttaa vanhempi-lapsi-suhteeseen. Temperamenttinen vanhempi reagoi voimakkaammin
- [5 hyvää Uuden Vuoden lupausta](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/5-hyvaa-uuden-vuoden-lupausta/) - Kokeile Suhdesopan viittä Uuden Vuoden lupausta, joilla parannat elämänlaatuasi. 1. Aikaa itselle Koska onnellisuus lähtee ennen kaikkea meistä itsestämme, on omaan hyvinvointiin erityisen tärkeä panostaa. Varaa itsellesi pieniä arjen hemmotteluhetkiä, kuten kävelylenkki ystävän kanssa, kahvi ja hyvä kirja, kasvohoito tms. Kun olet itse levännyt ja pirteä, jaksat olla myös iloisempi ja huomioivampi puoliso, vanhempi, ystävä
- [5 vinkkiä talven kaamokseen](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/5-vinkkia-talven-kaamokseen/) - Katso viisi vinkkiä, joilla piristät mieltäsi kaamoksen keskellä. 1. Kynttilät ja jouluvalot Kun ulkona on pimeää ja harmaata, koristele koti jouluvaloin ja kynttilöin. Kun katsoo elävää liekkiä, unohtaa arjen harmauden. 2. Ystävät Kutsu ystäviä kylään ja valmista heille vaikka ruokaa. Seurustelu ja asioiden jakaminen piristävät tutkitusti mieltä. Älä jää yksin kotiin ja vaivu apatiaan. 3.
- [Mitä puolisolle pitää kertoa?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mita-puolisolle-pitaa-kertoa/) - Katso, missä viidessä asiassa parisuhteessa tulisi olla rehellinen. Hyvä luottamus on onnellisen parisuhteen perusta. Epärehellisyys johtaa parisuhteen ongelmiin. Mitä kaikkea puolisolle pitää kertoa? Mistä kaikesta hyvässä parisuhteessa pitää olla rehellinen? 5 asiaa, joissa tulee olla rehellinen 1. Rehellisyys tunteissa. 2. Rehellisyys menneisyyden suhteen. 3. Rehellisyys nykyhetken suhteen. 4. Rehellisyys tulevaisuuden suhteen. 5. Rehellisyys mielipiteissä ja
- [Kärsitkö stressistä?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/karsitko-stressista/) - Pitkittyessään stressi voi johtaa vakavaan uupumistilaan. Tunnista vaaran merkit ajoissa. Mitä on stressi? Stressi on kiihtymistila, joka alkaa psyykkisestä reaktiosta ja johtaa myös elimistön kiihtymiseen. Stressiä voivat aiheuttaa hyvin monenlaiset asiat, sekä positiiviset että negatiiviset. Esimerkiksi suuret elämänmuutokset, kuten avioero, läheisen kuolema, lapsen syntymä ja rakastuminen synnyttävät usein stressireaktioita. Nykypäivänä myös työssä koettu stressi on
- [Tunnista narsisti](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/tunnista-narsisti/) - Häpeilemättömyys, ylimielisyys, vaativuus ja kateus. Hyväksikäyttö, rajattomuus ja maaginen ajattelu. Näistä piirteistä tunnistat narsistin. Narsisti on hyväksikäyttäjä. Hänelle kaikki ihmissuhteet ovat olemassa vain omien tarpeiden tyydytystä varten. Narsisti on jäänyt 2-vuotiaan kehitystasolle: hän ei ole kyennyt erillistymään äidistään ja näkee siksi toiset ihmiset itsensä jatkumona. Narsisti rikkoo toisten ihmisten rajoja, manipuloi heidät toteuttamaan omia päämääriään
- [Miehen muistilista parisuhteeseen – 6 asiaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miehen-muistilista-parisuhteeseen/) - Haluatko mies onnistua parisuhteessasi? Lue nämä kuusi kohtaa! Toimiva parisuhde- ja perhe-elämä vaatii suhteen molemmilta osapuolilta panostusta ja aktiivisuutta. Usein naiset nimeävät ongelmaksi juuri miehen käyttäytymisen. Mitä miehen siis tulisi tietää, onnistuakseen parisuhteessaan? Mieheltä edellytetään parisuhteessa. Kykyä ilmaista ajatuksia ja tunteita. Kykyä tunnistaa oma kehitysprosessinsa miehenä ja ihmisenä. Itsetuntemusta ja itsetuntoa. Tasavaertaista suhdetta naiseen. Tasapainoa
- [Voiko kiireestä nauttia?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/kiireen-riemu/) - Kiire tuntuu mielekkäältä silloin, kun on löytänyt oman paikkansa. Olipa kiire viikko. Olipa kiire kuukausi. Pari viimeistä vuotta ovat olleet yhtä kiirettä. Kuulostavatko huudahdukset tutuilta? Samaan aikaan kun väsyneenä päivitellään omaa kiirettä, ihmetellään, miten ennen vanhaan jaksettiin tehdä työtä niin paljon. Ei ollut auttavia koneita tekemässä mitään kenenkään puolesta ja silti emännät ja isännät ehtivät
- [Voiko narsismista parantua?](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/voiko-narsismista-parantua/) - Terapia voi tehdä narsistista yhä taitavamman manipuloijan. Muutosta ahidstavaan tilanteeseen hakee tyypillisesti narsistin puoliso tai joku muu hänen läheisensä. Narsisti ei itse kykene tunnistamaan ongelmaansa, vaan mieltää vian olevan aina itsensä ulkopuolella toisissa ihmisissä. Niin kauan kun narsisti ei näe virheitä itsessään mahdollisuutta muutokseen ei ole. Hoitoon lähtiessään narsisti käyttää hyväkseen saamiaan tietoja ja oivalluksia
- [Miten miehet surevat?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/sukupuolierot-suremisessa/) - Miehillä ja naisilla on erilainen tapa suhtautua vastoinkäymisiin. Miten surutavat eroavat toisistaan? Tutkimusten mukaan sukupuolella on merkitystä siihen, miten ihminen reagoi taumaattisiin tapahtumiin ja kuinka hän kykenee käsittelemään traumaattisia kokemuksia. Tyypillisesti naiset reagoivat kriisitilanteeseen voimakkaammin kuin miehet, mutta pitkällä tähtäimellä naiset pystyvät käsittelemään traumaattisia kokemuksia miehiä paremmin. Miehillä on havaittu olevan pitkään jatkuvia psyykkisiä ongelmia
- [Miksi varattu ihastuu toiseen?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miksi-toiseen-ihastutaan/) - Toisiin ihmisiin ihastuminen on parisuhteessa eläville yleistä. Suhdesopan gallupin mukaan jopa 70 prosenttia myöntää ihastuneensa joskus seurustellessaan toiseen ihmiseen. Yli 400:sta vastaajasta lähes puolet on ollut ihastunut jopa useamman kerran. Vain alle viidennes kertoo, ettei ole koskaan kokenut tällaista ihastumista. Reilu 10 prosenttia on tunnekokemuksistaan epävarma. Parisuhteessa elävien kokemat ihastumiset ovat siis hyvin yleinen ilmiö.
- [Saako lasten kuullen riidellä?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/saako-lasten-kuullen-riidella/) - Minkä verran lasten kuullen voi riidellä? Entä millainen riitely vahingoittaa lasta? Kysymys siitä, saako lasten läsnä ollessa riidellä, nostaa esiin monenlaisia ajatuksia ja tunteita. Ennen kuin siihen voidaan etsiä vastausta, on muistettava, että riidalle löytyy monta määritelmää. Tavallisia arkisia erimielisyyksiä ei tarvitse piilotella lapsilta, sillä niiden kautta lapsi saa mallin ristiriitatilanteiden käsittelystä. Mikäli erimielisyydet puidaan
- [Miten narsismi syntyy?](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/miten-narsismi-syntyy/) - Narsismin taustalla vaikuttavat paitsi synnynnäinen herkkyys myös varhaiset lapsuuden traumat. Tutkimusten mukaan narsistisen persoonallisuushäiriön aiheuttavat yhdessä synnynnäinen taipumus ja haavoittuvaisuus sekä lapsuuden voimakkaat, traumatisoivat tapahtumat, joihin lapsi ei saa vanhemmiltaan tukea. Tutkijoiden mukaan narsistien lapsuudesta löytyy seuraavanlaisia piirteitä. Narsismiin johtavia lapsuustraumoja Tilaa kirja: Naimisissa narsistin kanssa Sata tapaa tappaa sielu Yli sukupolvien siirtyvä trauma: vanhemmilla
- [5 lapsiperheen lomakohdetta](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/5-lapsiperheen-lomakohdetta/) - Tutustu Suhdesopan suosittelemiin lapsiperheen lomakohteisiin. Kesälomat kuluvat parhaillaan suurimmalla osalla suomalaisista. Kurkista Suhdesopan viisi suosikkikohdetta lapsiperheille. 5 lapsiperheen suosikkikohdetta Muumimaailma Kukapa taapero ei olisi Muumi-fani? Ja mikä sen hauskempaa, kun päästä paikan päälle tapaamaan Muumilaakson väkeä? Päiväretkeen kannattaa yhdistää myös Naantalin vanhassa kaupungissa vierailu. www.muumimaailma.fi Ti-Ti Nallen elämysten talo Rakastetun Ti-Ti Nallen vieraaksi pääsee Ikaalisten
- [Terveen suhteen 9 kulmakiveä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/terveen-suhteen-9-kulmakivea/) - Tunnista toimivan rakkaussuhteen yhdeksän kulmakiveä. 1. Loukkaamattomuus Jokaisella on oikeus tuntea itsensä loukkaamattomaksi. Vakaus ja varmuus kuuluvat terveeseen parisuhteeseen. Jokaisella on oikeus myös sellaiseen hyvään oloon, joka luo turvallisuutta. Turvallisessa parisuhteessa on paljon läheisyyttä. 2. Ennustettavuus ja samanlaiset arvot Kumppaneiden täytyy tuntea toistensa arvomaailma. Arvot merkitsevät päämääriä, sitä mikä on itselle oikein ja tärkeää. Rakkaussuhteen
- [Bulimia – ristiriita mielen sisällä](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/bulimia-ristiriita-mielen-sisalla/) - Bulimikko taistelee kahden minän välillä: halunsa tukahduttavan ja ylitsevuotavia tarpeita asettavan vaatijan. Bulimia on hieman anoreksiaa yleisempi ja yksi tavallisimmista nuorten naisten mielenterveyshäiriöistä. Siihen sairastuu noin 1 % nuorista naisista. Nykykäsityksen mukaan bulimia syntyy perimän ja ympäristön yhteisvaikutuksesta. Sairastumisen riskitekijöinä ovat täydellisyyteen pyrkivä persoonallisuus ja heikko itsetunto; nämä yhdistettynä vaikeisiin elämänolosuhteisiin voivat aiheuttaa stressitilanteen, joka
- [Anna aikaa ystäville - 6 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/anna-aikaa-ystaville-6-vinkkia/) - Kesällä on aikaa satsata ystäviin. Katso kuusi vinkkiä, miten voit nauttia kesästä yhdessä ystäviesi kanssa. Jos työntäyteisessä arjessa on vaikea löytää aikaa ystäville, kesälomalla on aikaa korjata tilanne. Katso, miten voit nauttia kesästä yhdessä ystäviesi kanssa. Ystävät ovat mahtava keino luoda arkeen kaivattua luksusta ja hemmottelua. Ota ilo irti ystävyydestä - 6 vinkkiä kesään! Piknik
- [Oletko kateellinen sisarellesi?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/mika-on-sisartrauma/) - Siskosta voi saada ystävän, mutta se vaatii aitoa ja rehellistä suhdetta. Riippuvuutta, rakkautta, raivoa ja kaunaa – kuulostaako tutulta? Naisen suhde omaan sisareen on persoonallisuuteen vaikuttava elinikäinen ihmissuhde: sisko pysyy siskona koko elämän ajan, häntä ei voi valita eikä vaihtaa (toisin kuin ystäviä). Useimmilla sisaruksilla on ristiriitaisia tunteita toisiaan kohtaan: sisarsuhteet sisältävät läheisyyttä, suojelua ja
- [Eronneen vanhemman muistilista – 9 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/ala-mokaa-erossa/) - Ero on iso koettelemus lapsille. Vältä ainakin näitä seikkoja erotessasi. Lasten kannalta on olennaista, miten vanhemmat hoitavat yhteiset asiat ja päätökset eron jälkeen. Jatkuuko riitely vai tuoko ero helpotuksen ja etäisyyden kautta paremman kommunikaation? Erotessa on tärkeää miettiä lasten kannalta seuraavia asioita. Välttämällä nämä helpotat lastesi elämää erokriisin keskellä. Näin suojelet lasta erossa – 9
- [10 kysymystä, jotka jokaisen tulisi kysyä itseltään](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/10-kysymysta-jotka-jokaisen-tulisi-kysya-itseltaan/) - Katso, mitkä ovat elämäsi tärkeimmät kysymykset ja mieti, mitä niihin vastaat. Arjen kiireissä ei aina muista pysähtyä miettimään, mitä itselle oikeasti kuuluu ja millaista elämää elää kaiken suorittamisen ja velvollisuuksien alla. Tässä 10 kysymystä, jotka auttavat sinua pohtimaan elämääsi. Lue, niin tiedät, oletko menossa oikeaan suuntaan. 10 kysymystä, jotka jokaisen tulisi kysyä itseltään Kuka on
- [Tunteet ovat sielun peili](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tunteet-ovat-sielun-peili/) - Tunteet kertovat, mitä meille todellisuudessa kuuluu. Myönteiset tunteet ovat pinnassa ja etualalla parisuhteen alkuaikoina. Rakastuneena tuntuu, että kumppanissa on ainoastaan hyviä ominaisuuksia ja koko elämä on aurinkoista. Kun ensimmäiset negatiiviset tunteet nousevat pintaan rakkaussuhteessa, se voi tuntua hämmentävältä. Mistä harmistuminen, kiukku, pelko ja suru kumpuavat? Miksi kaikkein rakkain ihminen herättää joskus niin voimakkaita vihan tunteita?
- [Loppuuko seksi lapsen tuloon?](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/loppuuko-seksi-lapsen-tuloon/) - Pikkulapsiperheessä seksielämä kokee suuren muutoksen. Määrää tärkeämmäksi nousee laatu. Synnytys on naiselle aina yksilöllinen kokemus, samoin kuin siitä toipuminen. Naiselle on tärkeää kokea olevansa hyvä synnyttäjä, sillä se vaikuttaa itsetuntoon, naiseuteen ja äitiyteen. Läheisten ja henkilökunnan kannustus on tässä avainasemassa. Jos naiselle tulee äitiydestä elämän pääasia, seksuaalisuus on vaarassa hautautua sen alle. Osa naisista kokee
- [Narsismin juuret](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/narsismin-juuret/) - Tietyt epäterveet piirteet ovat perheissä otollista kasvuperää narsistiselle persoonallisuushäiriölle. Tutkittaessa käytöshäiriöiden vuoksi laitoshoitoon otettujen lasten taustoja, heidän perheistään löydettiin kahdeksan yhteistä puutetta. Jokainen perheen puutteista voi johtaa jo yksinään ongelmiin sosiaalissa suhteissa ja tietynlaiseen narsistiseen käyttäytymiseen. Puutteet eivät kuitenkaan väistämättä johda narsistiseen persoonallisuushäiriöön, mutta se tiedetään, että nämä tekijät lisäävät häiriön kehittymisen todennäköisyyttä. "Puutteellisessa kasvuympäristössä
- [Mitä on kypsä ja terve seksuaalisuus?](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/mita-on-kypsa-ja-terve-seksuaalisuus/) - Seksi on keskeinen parisuhteen voinnista kertova mittari. Katso, mitä hyvä ja terve seksuaalisuus sisältää. Suomalainen seksuaaliterapeuttinen kouluttajayhteisö Metodi Team on antanut 10 kohtaisen määritelemän, mitä kypsä ja terve seksuaalisuus pitää heidän mielestään sisällään. Kypsä ja terve seksuaalisuus – Rakastava ja hyväksyvä suhde kehoon ja seksuaalisuuteen – Fyysinen ja genitaalinen seksuaalisuus – Kyky syvään ja vahvaan
- [Näin jätät narsistin](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/nain-jatat-narsistin/) - Narsistin jättäminen ei ole helppoa, mutta se kannattaa. "Jos jäät, kaikki muuttuu miljoona kertaa pahemmaksi. Jos jäät, myyt sielusi." Rassha Suhde narsistin kanssa on molemminpuolinen riippuvuussuhde. Siitä vapautuminen edellyttää havahtumista ja sitkeää pyrkimystä. Tässä kahdeksan askelta, joiden avulla voit jättää narsistin. 1. Myönnä ongelma Tarkastele elämääsi ja suhdettasi. Kuuntele ja kunnioita itseäsi. Kohtaa totuus. 2.
- [Valitsitko oikean terapeutin?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/valitsitko-oikean-terapeutin/) - Terapiaan hakeutuvan ei kannata tyytyä ensimmäiseen tarjottuun terapeuttiin, jos tapaamisesta jää epämääräinen tai huono olo. Jo ensimmäinen käynti terapeutin luona kertoo paljon. Se ennustaa tulevaa suhdetta terapeuttiin ja prosessiin etenemiseen. Siksi ensitapaamisella esiin nousseet tunteet ja ajatukset ovat erityisen tärkeitä. Pysähdy pohtimaan alla lueteltuja seikkoja aloitettuasi terapian. Terapeutin ensitapaamisen jälkeen mietittäväksi: Miltä vuorovaikutus kyseisen henkilön
- [10 parisuhdetotuutta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/10-parisuhdetotuutta/) - Vanhat parisuhdemyytit tulee Dr. Philin mukaan murtaa. Tilalle tv-psykologi tarjoaa 10 uutta parisuhdetotuutta. 1. Et voi nähdä asioita kumppanisi silmin, sillä olet erilainen kuin hän Sinä ja kumppanisi olette erilaisia, niin geneettisesti, fysiologisesti, psyykkisesti kuin henkilöhistorialtannekin. Erilaisuudesta huolimatta teidän pitäisi yrittää mukautua toistenne ajattelu- ja toimintatapoihin. 2. Rakastaminen ei ole samaa kuin rakastuminen Useimmat ihmiset
- [Ilmaiset hemmottelulahjat rakkaalle](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/ilmaiset-hemmottelulahjat-rakkaalle/) - Toisen ilahduttaminen ei tarvitse aina onnistuakseen rahaa. Tutustu Suhdesopan vinkkeihin, joilla voit ilahduttaa rakastasi ilmaiseksi. Joulu lähestyy kovaa vauhtia ja jälleen kerran mietityttää, mitä ostaa lahjaksi rakkaalle, jolla tuntuu olevan jo kaikkea. Vastaus on yksinkertainen: ei mitään. Lämmintä joulumieltä voi jakaa ja antaa ilman rahan tuhlausta monin eri keinoin. Tässä muutamia vinkkejä, joilla voit yllättää
- [Oletko parisuhdeujo?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-parisuhdeujo/) - Ujouden piilottaminen voi johtaa yksinäisyyteen ja masennukseen. Monen avioeron taustalla on parisuhdeujous. Juhani Mattilan kirja kertoo ujoudesta, mikä saattaa johtaa myös yksinäisyyteen. Ujouden tavallisin oire on jännittäminen; toiset jännittävät esiintymistilanteita, toiset jännittävät yksityisissäkin vuorovaikutustilanteissa. Jokainen meistä jännittää joskus sosiaalisia tilanteita – jos vain tunnustamme sen. Ujoutta on monenlaista: jokainen on ujo omalla, persoonallisella tavallaan. Ujouden
- [Opi hyväksi kuuntelijaksi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-hyva-kuuntelija/) - Osaatko sinä olla hyvä viestin vastaanottaja? Tapa kuunnella vaikuttaa suuresti siihen, miten paljon ja millä tavalla vastapuoli kertoo omista kokemuksistaan ja ajatuksistaan. Hyvälle kuuntelijalle on helpompi puhua ja hänen kanssaan on mahdollista kohdata syvemmällä tasolla. Millainen kuuntelija sinä olet? Hyvän kuuntelijan 9 merkkiä 1. Osoitat kuuntelevasi. 2. Vältät keskeytyksiä. 3. Kunnioitat hiljaisuutta. 4. Vältät tenttaamista.
- [Yleisimmät syyt hakeutua terapiaan](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/yleisimmat-syyt-hakeutua-terapiaan/) - Joka kuudes kärsii mielenterveyden häiriöstä. Mikä tähän on syynä? Yleisimmän arvion mukaan noin joka kuudes suomalainen kärsii jonkinasteisesta mielenterveyden häiriöstä. Puolet kaikista psyykkisistä häiriöistä on mielialahäiriöitä tai ahdistuneisuushäiriöitä. Valtaosa mielialanhäiriöistä on masennusta. Ongelmia eri elämänalueilla Yleisimmät syyt hakeutua psykoterapiaan löytyvät erilaisista ongelmista ihmissuhteissa, työssä, opiskelussa ja vapaa-ajalla. Avuntarve ilmenee muun muassa epämääräisenä ahdistuneisuutena, masennuksena, alakulona,
- [Elätkö narsistin kanssa?](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/elatko-narsistin-kanssa/) - Tutustu 10:een hälytysmerkkiin, joiden avulla voit tunnistaa, tarvitsetko ulkopuolista apua. Aina ei kannata tuijottaa vain vastapuolen käyttäytymistä ja oirehdintaa, vaan hankalassa elämäntilanteessa katseen voi suunnata myös itseen. Kun elää vaikean kriisin keskellä, alkaa myös omassa käyttäytymisessä tapahtua muutoksia. Esimerkiksi narsistin kanssa elävä uhri voi tunnistaa itsessään tapahtuneita muutoksia, jotka kielivät tilanteen vakavuudesta ja saattavat avata
- [Opi riitelemään rakentavasti](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/opi-riitelemaan-rakentavasti/) - Raivoaminen, huutaminen ja mykkäkoulu tuhoavat parisuhdetta. Lue vinkit rakentavaa riitelyyn ja pelasta parisuhteesi. Millaisia riitoja teidän kotonanne käydään? Päätyvätkö ne ratkaisemattomina raivoamiseen ja huutoon tai monen päivän mykkäkouluun? Tällaiset riitelytavat eivät vie parisuhdetta eteenpäin. Päinvastoin ne tuhoavat sitä. Opettele riitelemään rakentavasti. Psykologi Kari Kiianmaa antaa siihen hyvät neuvonsa. Neuvoja rakentavaan riitelyyn Muista, ettei parisuhteessa ole
- [Sisaruus opettaa oman arvon](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/sisaruus-opettaa-oman-arvon/) - Sisaruussuhteessa opimme, mikä on asemamme suhteessa toisiin ihmisiin. Käsitys seuraa usein aikuisuuteen. Lapsen kehitystehtävänä on oppia niitä taitoja, joita vaaditaan elämässä selviytymiseen. Sisarusparvessa opitaan väittelyä, neuvottelua ja yhdessä toimimista. Lapsi myös aistii, miten omat perheenjäsenet suhtautuvat häneen. Tämän perusteella hän muodostaa käsityksen itsestään esimerkiksi hyväksyttynä tai ei-hyväksyttynä. Lapsena opittu rooli ohjaa tapaamme reagoida ja käyttäytyä
- [Mikä sytyttää miehen?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mika-sytyttaa-miehen/) - Mitkä piirteet naisessa vetävät miestä puoleensa? Katso 6 kohtaa. Miehen seksuaalinen vetovoima naiseen lähtee visuaalisuudesta. Biologia on selittänyt tätä sillä, että hyvännäköinen ja hyvinvoiva nainen herättää miehessä halun jatkaa omaa sukua mahdollisimman hyvillä geeneillä kyseisen naisen kanssa. Siksi miesten kiinnostus herää aluksi juuri ulkonäön perusteella. Mies syttyy naisen Rinnoista Silmistä Takapuolesta Ihosta Vaatetuksesta/meikistä Säteilystä Lähde:
- [Mikä sytyttää naisen? – 6 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mika-sytyttaa-naisen-6-kohtaa/) - Katso, millainen mies vetää naisia puoleensa. Mikä sytyttää naisen? Biologialla on tarjota tälle oma vastauksensa. Alla olevan luettelon perustana nähdään naisen biologinen tarve löytää itselleen tukea ja turvaa, jotta jälkeläisten kasvatus saisi parhaat mahdolliset olosuhteet. Nainen syttyy miehen Itsevarmuudesta Älykkyydestä Huumorintajusta Yleisolemuksesta Stautuksesta ja arvovallasta Fyysisestä voimasta Lähde: Tony Dunderfelt (2010). Vetovoima ja rakkaus. Dialogia.
- [10 neuvoa narsistin uhrille](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/juristin-neuvoja-uhrille/) - Tutustu Suomen lain antamaan kymmeneen neuvoon uhrin asemassa olevalle. Persoonallisuushäiriöitä sairastavan henkilön kanssa eläessään, uhrin kannattaa olla käyttäytymisestään erityisen varuillaan. Etenkin narsistisen persoonallisuushäiriön omaava henkilö osaa löytää heikot kohdat, joista yrittää kääntää tilannetta omaksi edukseen. Yhteydenpito narsistiin kannattaa pitää hyvin vähäisenä. Uhrin on aiheellista kääntyä viranomaisten avun piiriin, mikäli hän kokee tilanteen uhkaavaksi tai pelottavaksi
- [Maslowin tarvehierarkia](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/maslowin-tarvehierarkia/) - Onko onnellisuutta eniten tarvehierarkian huipulla? Amerikkalainen psykologi Abraham Maslowin mukaan ihmisen tarpeet kasvavat tietyn pyramidikaavion mukaan. Samalla tarpeiden kehittyessä myös ihmisen onnellisuus kasvaa. Kuitenkin Maslow väittää, että uusien tarpeiden tyydyttäminen synnyttää aina vain hetkellistä onnellisuutta. Ihmisellä on taipumus korottaa vaatimuksiaan heti tarpeiden tyydyttämisen jälkeen. Tästä johtuen ihminen on taas lopulta tyytymätön tilanteeseensa. Ikuista tarpeiden tyydytyksestä
- [Yleisimmät riidanaiheet parisuhteessa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/riidanaiheet-parisuhteessa/) - Mistä parisuhteessa riidellään eniten? Ovatko miehet ja naiset asiasta samaa mieltä? Naisten mielestä 1. Kotitöiden jako 2. Seksi 3. Vapaa-ajan käyttö 4. Henkilökohtaiset ominaisuudet, tavat ja tarpeet 5. Raha Miesten mielestä 1. Kotitöiden jako 2. Seksi 3. Vapaa-ajan käyttö 4. Henkilökohtaiset ominaisuudet, tavat ja tarpeet 5. Raha Lähde: Malinen, K., Härmä, S., Sevón, E., &
- [Hyvän seksin salaisuus – 9 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/hyvan-seksin-salaisuus-9-kohtaa/) - Mitä toimiva ja hyvä seksielämä parisuhteessa edellyttää? Katso 9 kohtaa. Parisuhteen seksielämä on parhaimmillaan toimiessaan parin onnellisuutta ja hyvinvointia lisäävä tekijä. Se edellyttää onnistuakseen kuitenkin tiettyjen asioiden ymmärtämistä, oppimista ja kohtaamista – kasvua kohti seksuaalisesti viisasta ihmistä. 9 hyvän seksin salaisuutta 1. Tunne ja tiedosta oma seksuaalihistoriasi. 2. Ymmärrä ja tunnista omat seksuaaliset ja emotionaaliset
- [Kahden kesken matkalle](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kahden-kesken-matkalle/) - Romanttinen viikonloppu kylpylässä, rantaloma tai kaukomatka – kahdenkeskinen irtiotto arjesta tekee ihmeitä parisuhteelle. Yhteinen aika kaukana kotoa ilman työhuolia ja jokapäiväisiä velvollisuuksia tuo uutta kipinää yhdessäoloon ja kotiinpaluun jälkeen arki on taas hetken hauskempaa! Hemmottelu kannattaa Hemmotteluviikonloppu kylpylässä on helppo ja edullinen tapa selättää arki: perjantaista sunnuntaihin saunomista, hierontaa, kauneushoitoja, hyvää ruokaa ja ennen kaikkea
- [Naisen riitelytesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/naisen-riitelytesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat selville, miten sinä ja kumppanisi riitelette. [xyz-ips snippet="Naisenriitelytesti"]
- [Miehen riitelytesti](https://www.suhdesoppa.fi/testit/miehen-riitelytesti/) - Vastaa kysymyksiin, niin saat selville, miten sinä ja kumppanisi riitelette. [xyz-ips snippet="Miehenriitelytesti"]
- [Mustasukkaisuus ei ole rakkautta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mustasukkaisuus-ei-ole-rakkautta/) - Parisuhteessa toisen tekemisten ja menemisten vahtaaminen ei pelasta suhdetta, vaan tappaa sen. Ihmisen perustarve on olla rakastettu ja hyväksytty. Jos tarve jää täyttymättä, koetaan hylätyksi ja torjutuksi tulemisen tunteita. Kerran hylätty ja petetty ei halua kokea surua uudelleen ja ryhtyy siksi helposti takertumaan läheisiinsä tai välttelemään todellista intiimiä kontaktia. Mustasukkaisuus johtuu hylätyksi tulemisen pelosta. Mustasukkaisuus
- [Tällainen nainen hurmaa - lue 6 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tallainen-nainen-hurmaa-lue-6-kohtaa/) - Tietyt piirteet tekevät naisesta miesten silmissä vastustamattoman. Katso 6 kohtaa! Lyhyt mekko ja korkeat korot keräävät perinteisesti miesten katseita. Mutta millainen nainen saa miesten huomion pitkäksi aikaa? Mikä tekee naisesta miesten mielestä vastustamattoman? Puoleensa vetävä nainen On vaativa hurmattava. Viihtyy itsensä kanssa. Tuntee olonsa seksikkääksi. On kiinnostava. On kiinnostunut. Hehkuu sisältä. Lähde: Yourtango.com
- [Oletko takertuja vai itsenäinen kumppani?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/parisuhteen-kiintymysmallit/) - Millainen lapsuudenkoti, sellainen parisuhde? Tunnista kiintymysmallisi ja sen vaikutukset parisuhteeseen. 1. Turvallisesti sitoutuneella on myönteinen käsitys itsestään. Hän kykenee viettämään aikaa yksin eikä murehdi sitä, etteivät muut hyväksy häntä. Turvallisesti sitoutuneiden parisuhteessa on kaksi erillistä "minää". Suhteen seksuaalisuus kehittyy vuosien myötä. Turvallisesti sitoutununeen lähellä on helppo olla, koska hän hyväksyy toiset ihmiset sellaisina kuin he
- [Kannattaako parisuhdekurssi?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kannattaako-parisuhdekurssi/) - Parisuhdekurssi voi pelastaa suhteen eron partaalta. Se rikastuttaa myös jo ennestään hyvää suhdetta. Parisuhdekurssi on parisuhteen huoltopaikka. Siellä pysähdytään miettimään omaan, kumppanin ja yhteiseen elämään liittyviä kysymyksiä kuten, miten oma suhde voi. Mitä meille kuuluu? Mistä tällä hetkellä iloitsen parisuhteessamme ja sinussa? Mitä tarvitsen voidakseni hyvin? Miten voin vaikuttaa arkeemme? Miten kumppanini kokee suhteen? Parisuhdekurssilla
- [Riidan kolme vaihetta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/riidan-kolme-vaihetta/) - Riita etenee usein tutulla kaavalla. Tutustu riitelyn kolmeen vaiheeseen. Amerikkalaisen parisuhdetutkijan John Gottmanin mukaan erimielisyyksien selvittelyt parisuhteessa noudattavat kolmivaiheista kaavaa. Jokaisessa näistä vaiheista tyytyväisten ja tyytymättömien parien toiminta poikkeaa toisistaan. 1. Aiheen määrittely Tässä vaiheessa jompikumpi puolisoista tuo esiin aiheen, johon liittyy erimielisyyttä. Tyytyväiset puolisot vahvistavat toistensa ajatuksia esimerkiksi nyökyttelemällä ja kertomalla ymmärtävänsä toisen kokemuksia.
- [Mistä lapsettomuus johtuu?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/mista-lapsettomuus-johtuu/) - Lapsettomuus on yhä useamman parin ongelma. Mikä siihen on syynä? Joka kuudes pari kärsii lapsettomuudesta jossakin vaiheessa elämäänsä. Syiksi lapsettomuuden yleistymiseen on arveltu korkeampaa ikää, jolloin raskaaksi tuloa aletaan yrittää. Myös sukupuolitautien, naisen selvän yli- tai alipainon, tupakoinnin, stressin, sosiaalisten paineiden ja psyykkisten syiden on katsottu voivan vaikuttaa negatiivisesti raskauden alkamiseen. Joskus lapsettomuuden syy saattaa
- [Onko esimiehesi narsisti?](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/esimiehena-narsisti/) - Narsistinen esimies vaatii alaisiltaan loputonta ihailua eikä kestä kritiikkiä. Johtajiksi pyrkivillä ihmisillä on keskimäärin tavallista yksilöä suurempi ns. "narsismin haava". Tällä narsismin haavalla tarkoitetaan sisäisesti kalvavaa alemmuudentunnetta, joka vaatii osakseen ulkoisten näyttöjen kautta saatavaa oman arvon tunteen nostatusta. Siksi ylenemistä tavoittelevat henkilöt hoitavat huonommuuuden kokemustaan usein keräämällä ulkoisia näyttöjä ja suorituksia. Ylimpään johtoon päästessään narsistinen
- [Mitä nainen tarvitsee? – Lue 13 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mita-nainen-tarvitsee-lue-13-kohtaa/) - Nykypäivän nainenkin tarvitsee miestä. Katso 13 kohtaa, miten naisen tarpeet täytetään. Nykypäivän itsenäiset naiset eivät tarvitse miestä enää ensisijaisesti eloonjäämisen tai turvallisuuden takia. Naiset tarvitsevat miestä emotionaalisen hyvinvointinsa ja hoivatuksi tulon tarpeisiin. Katso 13 kohdan lista, mitä nykypäivän nainen mieheltä tarvitsee. Mitä nainen tarvitsee? 1. Huomiota ihmiseltä, joka välittää hänestä. 2. Apua henkilöltä, joka välittää
- [Opi kuuntelemaan empaattisesti – 11 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/opi-kuuntelemaan-empaattisesti-11-vinkkia/) - Empatiaa voi opetella. Katso 11 vinkkiä, miten kuuntelet empaattisesti. 1. Katso henkilöä, joka puhuu. 2. Muista säilyttää katsekontakti. 3. Kuuntele, mitä hän sanoo. 4. Nyökkäile ja ilmaise eleilläsi, että kuuntelet. 5. Älä keskeytä, vaan odota omaa vuoroasi. 6. Älä vääntelehdi tai puhu päälle. 7. Älä kerro heti omia kokemuksiasi. 8. Sano, mitä haluat sanoa. 9.
- [Miesten top 10 syyt harrastaa seksiä](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/miesten-top-10-syyt-harrastaa-seksia/) - Miksi mies haluaa seksiä? Tutustu 10:een suosituimpaan syyhyn. Yhdysvaltalaistutkijat Cindy Meston ja David Buss löysivät tutkimuksessaan 237 syytä harrastaa seksiä. He jakoivat syyt neljään päämotivaatioryhmään: fyysisiin syihin, tavoitehakuisiin syihin, tunneperäisiin syihin ja epävarmuuteen. Miesten seksisyyt osoittautuivat hieman ulkonäkökeskeisemmiksi kuin naisten. Tässä miesten nimeämät 10 yleisintä syytä. Miesten top 10 syyt Henkilö viehätti minua Seksi tuntuu
- [12 syytä, miksi hän ei soita](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/12-syyta-miksi-han-ei-soita/) - Treffikumppanisi lakkasi yhtäkkiä soittamasta sinulle. Lue 12 tyypillisintä syytä, miksi näin kävi. 1. Soitat hänelle liian usein. 2. Puhelusi ovat liian pitkiä. 3. Vastaat aina hänen puheluihinsa. 4. Olet liian innokas pitämään yhteyttä. 5. Et osaa ottaa rennosti. 6. Keskustelunne keskittyy vain häneen. 7. Hän saattaa soitella muidenkin naisten kanssa. 8. Hän voi olla kiinnostunut
- [Tutustu seksuaalisuuteesi - 12 kysymystä!](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/tutustu-seksuaalisuuteesi/) - Pohtimalla omaa seksuaalisuutta, voi löytää menneisyydestä asioita, jotka ovat esteenä seksuaalisen nautinnon kokemiseen. Seksuaaliterapeutti Teija-Liisa Rannan laatimien kysymysten avulla voit lisätä itsetuntemustasi ja ymmärrystäsi omasta seksuaalisuudestasi. Seksuaalihistoria selittää käytöstä nykyhetkessä ja tulevaisuudessa. Sieltä löytyvät usein syyt seksuaalisiin ongelmiin. Kysymykset voi käydä läpi itsekseen tai yhdessä puolison tai terapeutin kanssa. Vastaukset kannattaa kirjoittaa paperille. Mitä opit
- [Rakkauden viisi vihollista](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakkauden-viisi-vihollista/) - Tutustu rakkauden viiteen viholliseen ja niiden vastavoimiin. Terve parisuhde on nykyään harvinaisuus ja sairastunut parisuhde vaikuttaa olevan normaali olotila, sillä olemme hyväksymässä onnellisuuden puuttumisen elämään kuuluvana tosiasiana. Ihmisillä vaikuttaa olevan melko yhteneväinen käsitys hyvästä parisuhteesta. Usein ajatellaan, että jos suhteessa on rakkautta, kaikki terveen parisuhteen ilmiöt (luottamus, rehellisyys, toisen huomioon ottaminen, vastuullisuus, läheisyys, vastavuoroisuus, tasa-arvoisuus,
- [Kuorsaus voi pilata parisuhteen – Tässä ratkaisu!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kuorsaus-voi-pilata-parisuhteen-tassa-ratkaisu/) - Kuorsaus voi ajaa parin nukkumaan eri huoneisiin. Onneksi ongelmaan on olemassa ratkaisu. Nukutko huonosti, kun toinen kuorsaa? Et ole yksin! Hyvin monella suomalaisella pariskunnalla suhde ja seksielämä kärsivät kuorsauksen takia. Kuorsaus vaikuttaa myös kuorsaajan ja hänen kumppaninsa terveyteen. Hyvään elämään kuuluu virkistävä uni, energinen olo ja toimiva parisuhde. Kuorsaus luo monenlaisia ongelmia, sillä huonosti nukuttu
- [Naisten top 10 syyt harrastaa seksiä](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/naisten-top-10-syyt-harrastaa-seksia/) - Miksi nainen haluaa seksiä? Tutustu 10:een yleisimpään syyhyn. Yhdysvaltalaistutkijat Cindy Meston ja David Buss löysivät tutkimuksessaan 237 syytä harrastaa seksiä. He jakoivat syyt neljään päämotivaatioryhmään: fyysisiin syihin, tavoitehakuisiin syihin, tunneperäisiin syihin ja epävarmuuteen. Naisten joukossa osoittautui miehiä jonkin verran tärkemmäksi halu osoittaa rakkautta ja kiintymystä kumppanille. Tässä naisten nimeämät 10 suosituinta syytä. Naisten top 10
- [Onnellinen uusperhe – 10 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/uusperhekin-voi-onnistua/) - Haastavuudestaan huolimatta uusperhe voi myös onnistua. Katso 10 vinkkiä hyvää uusperhe-elämään! Psykologi Kari Kiianmaa antaa kirjassaan Hyvä ero - uusi elämä (Multikustannus) kymmenen neuvoa toimivampaan uusperhe-elämään. 10 vinkkiä hyvään uusperhe-elämään 1. Käsittele erosi kunnolla, jotta voit muodostaa toimivamman suhteen eron jälkeen. 2. Älä kiirehdi sitoutumaan uuteen suhteeseen. Anna itsellesi aikaa toipua. 3. Älä laske onneasi
- [Oletko hyvä häviäjä?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-hyva-haviaja/) - Tutustu neljään vinkkiin, miten voit olla hyvä häviäjä. 1. Älä lannistu Kun häviö tulee kohdallesi, keskity siihen, mitä voit muuttaa - omaan kokemukseesi - älä siihen mitä et voi muuttaa - häviötäsi. On sinusta kiinni, näetkö tappiosi positiivisena vai negativiisena. 2. Opi häviöstäsi Häviö on aina mahdollisuus uudelleenarvioinnille. Näe se väliaikaisena takaiskuna, josta voit oppia.
- [Mitä nainen muuttaisi miehessä? Katso 5 asiaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mita-nainen-muuttaisi-miehessa-katso-5-asiaa/) - Iltalehden kysely paljasti, missä miehillä on muuttumisen varaa. Iltalehti kysyi naisilta, mikä olisi se yksi asia, jonka he haluaisivat muuttaa miehessään. Kyselyyn vastasi 600 naista Iltalehden verkkosivuilla. Top 5 - Tämän muuttaisin miehessäni! Mies huomioisi enemmän minua. Mies osaisi puhua paremmin tunteistaan. Mies oli innostuneempi seksistä. Mies kasvaisi aikuiseksi. Mies katsoisi vähemmän televisiota ja pelaisi
- [Mitä mies muuttaisi naisessa? Lue 11 kohtaa!](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mita-mies-muuttaisi-naisessa-lue-11-kohtaa/) - Iltalehden kysely kertoo, mitä mies haluaisi muuttaa naisessa. Iltalehden verkkosivujen kyselyyn kävi osallistumassa 1100 miestä. He vastasivat kysymykseen, minkä piirteen haluaisivat muuttaa naisessaan. Seuraava lista muodostui kyselyn perusteella. Tämän haluaisin muuttaa naisessa Että nainen olisi seksin suhteen aktiivisempi. Että nainen arvostelisi ja nalkuttaisi vähemmän. Että nainen ei tulkitsisi miehen tekoja ja sanoja. Että nainen ei
- [Häiriökäyttäytymisen syyt](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/hairiokayttaytymisen-syyt/) - Kun nuori ajautuu huonoille teille, olennaiseksi kysymykseksi nousee vastuu. Erityisnuorisotyöntekijä Pertti Kemppinen on perehtynyt lasten ja nuorten tunne-elämän häiriöihin. Hän on työssään törmännyt toistuvasti 12 seikkaan, jotka altistavat nuoren häiriökäyttäytymiselle. Ne kaikki liittyvät tavalla tai toisella vastuuseen. Nuoren häiriökäyttäytymisen 12 syytä Liian vapaa kasvatus (ei rajoja lainkaan) Yhteisöllisyyden korvaaminen yksilöllisyydellä Työttömyyden ja yleisen turvattomuuden tunteen
- [5 vinkkiä teinin vanhemmuuteen](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/5-vinkkia-teinin-vanhemmuuteen/) - Suhde teini-ikäiseen lapseen koettelee usein vanhempien hermoja. Poimi viisi vinkkiä teinin kohtaamiseen. Vaikka nuoret korostavat usein teini-iässä itsenäisyyttään ja itsenäistymistään, he tarvitsevat silti yhä tukea ja kannustusta vanhemmiltaan. Isoimpien päätösten yhteydessä he kääntyvät tyypillisesti vanhempiensa puoleen ja vaatii viisautta ja ymmärrystä vanhempana olla kuuntelemassa ja keskustelemassa nuoren kanssa hänen elämänvalinnoistaan. Katso viisi vinkkiä, joiden avulla
- [Anna jokaisen lapsen loistaa](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/anna-jokaisen-lapsen-loistaa/) - Miten tuet lapsen yksilöllistä kehitystä? Sisarukset kilpailevat luonnostaan aina keskenään. He testaavat taitojaan ja ominaisuuksiaan, vertailevat, kuka on nopein, vahvin, kaunein tai komein. Jotta osaisimme tukea lapsen kehitystä ja kasvua, meidän tulisi tarkastella omia odotuksiamme ja unelmiamme lapsen suhteen. Jokaisella lapsella on omat erityislaatuiset piirteensä ja taitonsa. Vanhempien tehtävä kasvattajina olisi auttaa lasta huomaamaan ne
- [Narsistiäiti – Tunnista piirteet!](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/narsistiaiti-tunnista-piirteet/) - Narsistiäiti ei tunne empatiaa lastaan kohtaan eikä kykene lohduttamaan häntä. Äidin terve narsismi on tärkeää lapsen itsetunnon kannalta. Terve narsismi tarkoittaa hyvää itsetuntoa ja kykyä rakastaa sekä itseään että toisia ihmisiä. Se on myös kykyä puolustaa itseään ja lastaan. Äidin terve narsismi näkyy lapsen kannustamisena, arvostamisena ja lapsesta huolehtimisena, lapsen erillisyyden ymmärtämisenä ja ylpeytenä lapsesta
- [Näin ratkaiset lasten ristiriidan – 3 vaihetta!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/nain-ratkaiset-lasten-ristiriidan-3-vaihetta/) - Kuinka katkaistaan sisarusten välinen riitely hyvällä tavalla? Riidat kuuluvat sisaruussuhteisiin ja koettelevat monesti perheen vanhempien hermoja ja jaksamista. Riitoja on monenlaisia ja eri tasoisia. Olennaista on suhteuttaa oma reaktio tilanteen vakavuuteen. Jos kyseessä on väkivaltainen tappelu, reaktion on oltava tiukempi kuin pienen sanallisen nahistelun. Katso kolme vaihetta, jonka avulla puutut lasten välisiin ristiriitoihin. Ratkaise lasten
- [Miten nuoren saa puhumaan?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/miten-nuoren-saa-puhumaan/) - Kuinka säilyttää puheyhteys itsenäistyvän nuoren kanssa? Nuoren itsenäistymisvaihe asettaa perheelle omat haasteensa. Nuori saattaa viestittää käytöksellään, ettei kommunikointi perheen kanssa kiinnosta, mutta todellisuudessa nuori kaipaa edelleen paljon vuorovaikutusta vanhempiensa kanssa. Yhteyttä kasvavaan nuoreen ei ole aina helppo säilyttää, mutta se on hyvin tärkeää. Tässä kahdeksan keinoa, jolla yhteyttä voi ylläpitää ja rakentaa nuoren kanssa. 8
- [Rakkausvinkkejä netistä](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/rakkausvinkkeja-netista/) - Haluatko muistaa rakastasi arjen keskellä? Uusi palvelu auttaa kumppanin huomioimisessa. Unohtuuko parisuhde arjen vaatimusten taa tai kaipaatko elämään lisää romantiikkaa ja läheisyyttä? Uusi nettipalvelu Love365.fi vastaa tähän tarpeeseen. Kirjautumalla nettisivustolle saa vuoden jokaisena päivänä ilmaiseksi rakkausvinkin. Näin tärkein ei pääse unohtumaan kiireen ja suorittamisen jalkoihin. Rakkaudesta tulee luonnollinen osa hektistäkin arkea. Kuten Love365.fi sivusto toteaa,
- [Tue lapsen itsetuntoa – 9 neuvoa!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/tue-lapsen-itsetuntoa-9-neuvoa/) - Vanhempi vaikuttaa suuresti lapsen kasvuun ja itseluottamuksen kehitykseen. Katso 9 vinkkiä lapsen itsetunnon tukemiseen. Itsetunto rakentuu ajan kuluessa ja sen keskeinen osa-alue on tunne arvostetuksi tulosta. Siihen vaikuttavat paitsi perhesuhteet, myös perheen elämäntilanne ja talous sekä lapsen oma temperamentti ja kodin ulkopuolisen elämän kokemukset. Vanhempi voi kuitenkin vahvistaa lapsen itseluottamusta. Katso yhdeksän vinkkiä lapsen tukemiseksi.
- [Tunnista pahoinvoiva nuori – 7 merkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/pahoinvoiva-nuori-7-merkkia/) - Mistä tietää, että nuori voi pahoin? Katso 7 merkkiä. Jos nuoren käytös muuttuu yllättäen, siihen kannattaa kiinnittää huomiota. Paha olo näkyy ulospäin yleensä jotenkin ja jollakin elämänosa-alueella. Pahoinvoinnin tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti nuoren avunsaantia ja ulospääsyä ahdistuksesta. Älä unohda pyytää tarvittaessa apua koululta ja kunnan perhepalveluista. Pahoinvoinnin vakavat merkit 1. Jää toistuvasti pois koulusta.
- [Haastava uusperhe](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/haastava-uusperhe/) - Uusperheen haastavuus voi yllättää ensikertalaisen. Vaikka moni uuden parisuhteen solminut aikuinen hehkuttaakin aluksi uuden perheensä onnea ja kokonaisuuden toimivuutta, uusperhe ajautuu monesti hyvin pian kriisiin. Haave uudesta ja auvoisen onnellisesta perhe-elämästä osoittautuu pakoksi sietää yhteiselämään totutteluun kuuluvaa vaivaa. Uudessa parisuhteessa vaikuttaa jatkuvasti menneiden suhteiden jälki. Lisäksi äiti- tai isäpuolen on kestettävä uusperheessä lapsen vanhempien ykkösasemaa,
- [Elämä poikana](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/elama-poikana/) - Lastenpsykiatri Jari Sinkkonen muistuttaa, ettei poikia ja tyttöjä voi kasvattaa samalla muotilla. Perinteisesti on ollut tapana ajatella, että tytöt ovat kilttejä ja pojat pahoja – näissä stereotypioissa yhdistyy tiettyä ihmisryhmää koskeva tietämys, uskomukset ja odotukset. Lastenpsykiatri Jari Sinkkonen kertoo kirjassaan Elämäni poikana (WSOY) poikana olemisen biologisesta perustasta, sukupuolen määräytymisestä sekä testosteronin merkityksestä pojan käyttäytymisessä. Sinkkosen
- [Uusperheen kehitysvaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/uusperheen-kehitysvaiheet/) - Tunnista uusperheen seitsemän vaihetta. Uusperheen muotoutuminen vie yleensä 4-7 vuotta ja vaatii sen osapuolilta runsaasti sopeutumiskykyä ja joustamista. Tutkimuksen mukaan uusperheessä eletään läpi seitsemän erilaista vaihetta. Aina uusperheessä ei kuitenkaan edetä vaihe vaiheelta eteenpäin, vaan joskus kriisi voi saada uusperheen taantumaan aiempaan kehitysvaiheiseen. Niistä eteneminen on toisella kertaa kuitenkin nopeampaa. Uusperheen 7 vaihetta 1. Haavevaihe
- [Ilahduta äitiä – 5 vinkkiä!](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/ilahduta-aitia-5-vinkkia/) - Äitienpäivänä on taas aika muistaa äitejä. Katso Suhdesopan viisi vinkkiä. Äitienpäivää vietetään jälleen toukokuun toisena sunnuntaina. Omaa rakasta äitiä kannataa aina ilahduttaa ja muistaa. Tässä joitakin uusia ideoita äitienpäivän juhlintaan. Poimi niistä itsellesi sopivin ja toteuta se yhdessä sisarustesi tai lastesi kanssa. 5 vinkkiä äidin muistamiseen Tee valokuvakirja. Kirjan voi kätevästi suunnitella esimerkiksi Extrafilmin tai
- [Parisuhteessa kaivataan lisää seksiä](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/parisuhteessa-kaivataan-lisaa-seksia/) - Tutkimuksen mukaan suomalaisista yli puolet kaipaa parisuhteeseensa enemmän seksiä. Seksuaalikäyttäytymistä suomalaisilla selvittäneen tutkimuksen mukaan miehistä 40 prosenttia ja naisista puolet on tyytyväisiä parisuhteensa yhdyntöjen määrään. Tämä tarkoittaa siis sitä, että miehistä 60 prosenttia ja naisista puolet kaipaisi suhteeseensa enemmän rakastelukertoja. Vuonna 1999 tehdyn laajan tutkimuksen mukaan tyytymättömyys seksin määrään on kasvanut verrattaessa vuoden 1992 tilastoihin.
- [Pilaako lapsi parisuhteen?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/pilaako-lapsi-parisuhteen/) - Millaiset tekijät suojaavat parisuhdetta pikkulapsivaiheessa? Vanhemmuuteen kasvavan perheen vaihe alkaa ensimmäisen lapsen syntymästä ja kestää siitä eteenpäin noin 2-3 vuotta. Tässä vaiheessa parisuhdekeskeisyys muuttuu perhekeskeisyydeksi. Vaihe aiheuttaa monille pareille epävarmuutta ja pelkoa. Vanhemmuuden roolin myötä on riskinä, että pari unohtaa puolison roolinsa. Tällä voi olla kohtalokkaita seurauksia puolisoiden parisuhde-elämään. Lapsi haastaa parisuhteen Pikkulapsivaihetta pidetään parisuhteen
- [Haluttomuus voi johtua hyväksikäytöstä](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/haluttomuus-voi-johtua-hyvaksikaytosta/) - Seksuaalisen haluttomuuden taustalla voi joskus vaikuttaa hyväksikäytön trauma. Katso kuusi traumasta kertovaa merkkiä. Joskus seksuaalisen haluttomuuden taustalta voi löytyä lapsuudessa tai nuoruudessa tapahtunut hyväksikäytön trauma. Tämä kokemus on voinut olla ihmisellä torjuttu, mutta esimerkiksi oman lapsen tullessa ikään, jossa hyväksikäyttö on tapahtunut, trauma voi aktivoitua. Seksuaaliseen haluttomuuteen liittyviä hyväksikäytön traumaan viittavia merkkejä voi esiintyä lievinä
- [Eronneet isät ikävöivät lapsiaan](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/eronneet-isat-ikavoivat-lapsiaan/) - Etävanhempi menettää erossa kosketuksen lastensa arkeen. Sen aiheuttamaa surun määrää on vaikea käsittää ennalta. Avioeron kipein kysymys on useimmiten vanhemmuus. Kun koti hajoaa, joutuu kotoa pois muuttava vanhempi eroon myös lapsistaan. Eron myötä etävanhempi menettää väistämättä kosketuksen lapsensa arkielämään ja läsnäoloon. Tutkitusti tämä on etävanhemmalle suuri menetys ja huomattava surun aihe. Lapsi jää usein äidille
- [Revitty sydän – Kirja petetylle ja pettäjälle](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/revitty-sydan/) - Menestysteos Revitty sydän julkaistaan tällä viikolla pokkarina. Revitty sydän - voiko uskottomuudesta toipua? tarjoaa apua uskottomuuskriisissä eläville pareille. Sen asetelma on mielenkiintoinen: ensin perehdytään petetyn tarinaan, sitten pettäjän ja lopuksi parisuhteen yhteiseen tarinaan. Kirja on kiinnostavaa ja silmät avaavaa luettavaa kaikille parisuhteessa eläville. Moni uskottomuuskriisin kokenut löytää siitä samaistumispintaa ja uusia näkökulmia. Erityisesti psykologi Kari
- [Mitä masennus on?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mita-masennus-on/) - Masennus voi hiipiä elämään salakavalasti. Tie toipumiseen käynnistyy havahtumisesta. Masentunut kokee lähes päivittäin syvää alakuloa. Mielenkiinto ympäristöön on kadonnut eikä mikään tuota hänelle iloa. Unettomuus tai liiallinen nukkuminen ovat myös tavallisia masentuneelle. On hidastunut ja voimaton olo. Masentunut kokee itsensä arvottomaksi tai tuntee syvää syyllisyyttä, joka voi johtaa itseinhoon. Keskittymiskyky on heikko ja ajattelukin tuntuu
- [Väkivaltapelien riskit lapsille](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/tietokonepelien-riskit-lapsille/) - Väkivaltapelien suurkulutus aiheuttaa lapsessa aggressiivisuutta ja empatian puutetta. Suomen myydyimmistä ja suosituimmista peleistä peräti 73 prosenttia sisältää paljon väkivaltaa. Edes ikärajoihin ei voi luottaa, sillä tutkimuksen mukaan jopa 3-vuotiaille luokitelluissa peleissä esiintyy runsaasti väkivaltaa. "Tutkimuksessa niiden havaittiin olevan yhteydessä lapsen heikkoon itsehallintaan, aggressiivisuuteen ja levottomuuteen." Riskipelaaminen on pojilla yleisempää kuin tytöillä. Riskipelaamisella tarkoitetaan väkivaltaisten pelien
- [Narsistiset luonnehäiriöt](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/narsistiset-luonnehairiot/) - Opi tunnistamaan neljä luonnehäiriötyyppiä. Narsismin erilaisia häiriöitä esiintyy väestöstä noin 7-9 prosentilla, miesten keskuudessa 11-18 prosentilla. Narsistinen luonnehäiriö voidaan jakaa neljään tyyppiin: narsistiseen, epäsosiaaliseen, huomiohakuiseen ja epävakaaseen persoonallisuushäiriöön. Yhteistä kaikille luonnehäiriötyypeille on tietty lapsenomaisuus. Niihin kaikkiin kuuluu itsekeskeisyyttä ja toisten huomioonottamisen puutetta. Myös vaikeus hallita omia impulsseja on yleistä narsistisissa persoonallisuushäiriöissä. Seuraavassa esitellään lyhyesti narsismin
- [Miksi isä ei ole kiinnostunut lapsistaan?](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/miksi-isa-ei-ole-kiinnostunut-lapsistaan/) - Miksi jotkut isät eivät tunnu välittävän lapsistaan, vaan katoavat heidän elämästään? Syyt löytyvät menneisyydestä. Joissain tilanteissa naiset joutuvat pettymyksekseen toteamaan, ettei heidän kumppaninsa tunnukaan olevan aidosti kiinnostunut omista lapsistaan. Itsekkyys ja omat menot menevät aina lasten edelle. Erotilanteessa vaikeimmissa tapauksissa isä jättää kokonaan pitämättä yhteyttä lapsiinsa. Mistä tällainen vanhemman käyttäytyminen johtuu? Miksi isä ei välitä
- [Miksi mies ei halua seksiä?](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/miksi-mies-ei-halua-seksia/) - Miehen haluttomuuteen voi olla monia syitä. Mitkä ovat tutkitusti 10 yleisintä syytä? Maailmanlaajuisen Seksi & moderni mies -raportin mukaan miehen haluttomuuden yleisimmät syyt ovat stressi ja parisuhdeongelmat. Myös omaan terveyteen ja läheisen sairauteen tai kuolemaan liittyvät asiat synnyttävät haluttomuutta. Moni mies kokee lisäksi riittämättömyyttä ja pelkoa, ettei vastaa kumppaninsa odotuksiin seksissä ja elämässä ylipäätään. Miehen
- [10 kysymystä, jotka jokaisen tulisi kysyä äidiltään](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/10-kysymysta-jotka-jokaisen-tulisi-kysya-aidiltaan/) - Lapsuudenkoti muodostaa pohjan elämälle. Suhde äitiin on yksi elämäsi olennaisin kysymys. Oletko jo kysynyt häneltä näitä asioita? Arjen kiireissä syvempi yhteys omiin vanhempiin saattaa unohtua. Kuulumisia vaihdetaan vain pintapuolisesti tietämättä, mitä toiselle oikeasti kuuluu. Haluatko tutustua oikeasti äitiisi? Kysy silloin häneltä nämä 10 seuraavaa kysymystä. Saatat yllättyä. 10 kysymystä, jotka jokaisen tulisi kysyä äidiltään Mikä
- [Kun vauva horjuttaa mieltä](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/kun-vauva-horjuttaa-mielta/) - Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsii 10-20 prosenttia naisista. Kahden lapsen äiti kertoo omasta toipumisestaan. Vauvantuoksua horjuvan mielen talossa "Olimme yrittäneet lasta vuosia. Vihdoin hedelmöityshoitojen tuloksena syntyi poika vuonna 2004. Odotusaikana olin ehtinyt lukea odotus- ja vauvakirjallisuutta niin rutkasti, että tietyt asiat olivat jo ajatuksissa valmiina. Olin päättänyt, että imetän pitkään, kantelen kantoliinassa, elän elämäni onnellisinta aikaa
- [Upean seksin 3 salaisuutta](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/upean-seksin-3-salaisuutta/) - Mitkä kolme asiaa tarvitaan, jotta seksielämästä tulisi huippua? Tutkija Osmo Kontula on kiteyttänyt upean seksielämän ulottuvuudet kolmeen kohtaan. Nämä eivät ole niitä perinteisiä seksikikkoja ja -niksejä, joilla maksimoidaan fyysinen suoritus. Kontula näkee seksin laaja-alaisempana, parisuhteen tunnepuolelta nousevana asiana. Upea seksielämä edellyttää: 1. Aitoa läsnäoloa 2. Läheistä tunneyhteyttä 3. Avointa kommunikaatiota Tilanteessa, jossa toinen parisuhteen osapuoli
- [Oletko valeminän vanki?](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/oletko-valeminan-vanki/) - Rakkaudeton lapsuus estää ihmistä kasvamasta omaksi itsekseen. Mikäli lapsi on joutunut lapsuudessaan elämään haastavissa ja rakkaudettomissa olosuhteissa, hänen kaikki energiansa menee arjesta selviytymiseen. Hän kehittää selviytymiskeinoja, joiden varaan hän rakentaa persoonansa. Tästä syntyy lopulta minuus, joka on rakentunut valheelle. Ihminen, joka ei ole vapautunut menneisyydestään, rakentaa tulevaisuuttaan menneen vankina. Hän reagoi asioihin ja ihmisiin lapsuudessaan
- [Mitä jokainen ihminen tarvitsee? – 10 asiaa!](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/mika-meita-yhdistaa/) - Ihmisellä on 10 aineetonta perustarvetta, jotka koskettavat meitä kaikkia. Ihmisen aineellisia perustarpeita ovat YK:n ihmisoikeuksien määritelmän mukaan ruoka ja juoma, asunto ja vaatteet, vesihuolto ja terveyspalvelut sekä koulutus, liikenne ja kulttuuripalvelut. Näiden lisäksi jokaisella ihmisellä on oikeus osallistua itseään ja omia olojaan koskevaan yhteiskunnalliseen päätöksentekoon. Entinen Suomen YK-liiton pääsihteeri Hilkka Pietilä ehdottaa näiden lisäksi kaikille
- [Miksi nainen ei halua seksiä?](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/nainen-ja-seksi/) - Naisen on tunnettava itsensä hyväksytyksi ja rakastetuksi, jotta hän kykenee nauttimaan seksistä. Naisen seksuaalisuuden pohja muodostuu jo lapsuudessa. Siihen vaikuttaa erityisesti varhaisin vuorovaikutussuhde hoivaajaan, usein äitiin. Jos lapsi saa hoivaajalta osakseen hellyyttä ja huomiota, kokee hän itsensä arvokkaaksi ja hyväksytyksi. Katsekontaktin ja huomion puute viestittävät taas lapselle, ettei hän ole tärkeä. Tämä synnyttää epäonnistumisen ja
- [Kirja-arvostelu: Läsnä ja lähellä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/lasna-ja-lahella/) - Pitkän linjan perheneuvojat ja kouluttajat Kaija Maria ja Lari Junkkari tekevät kirjassaan perinteisen intohimokäsityksen vallankumouksen. Läsnä ja lähellä, seksuaalinen viisaus parisuhteessa -teos (Otava, 2006) korostaa pitkän liiton tarjoamaa intohimoa, rakkautta ja läheisyyttä hetken huuman sijaan. Pois suorituskeskeisyys, pakko ja yliseksikkyys. Tilalle nautinto, viipeilevä hitaus ja romantiikka, Junkkari kehottavat. Kirja avaa pitkän parisuhteen kipukohtia ja antaa
- [Kirja-arvostelu: Naisen nautinto](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/naisen-nautinto/) - Etkö saa orgasmia? Koetko itsesi seksuaalisesti riittämättömäksi? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin löytää vastauksen parisuhde- ja seksuaaliterapeutti Teija-Liisa Rannan kirjasta Naisen nautinto (Minerva, 2006). Kirja on mielenkiintoinen tutkimusmatka naisen seksuaalisuuden ymmärtämiseen. Havainnolliset esimerkit, harjoitukset ja kuvat auttavat oman seksuaalisuuden etsinnässä. Teija-Liisa Ranta kannustaa naisia mielihyvään, nautintoon ja iloon. Hän korostaa seksuaalisuuden lähtevän ennen kaikkea korvien
- [Avioliitto kriisissä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/avioliitto-kriisissa/) - Olen epätoivon vallassa. Olemme olleet yhdessä mieheni kanssa 10 vuotta, mutta nyt tuntuu, etten jaksa enää elää hänen kanssaan. Toisaalta toivoisin asioiden paranevan, koska lapsemme kärsivät tästä kaikesta. Mieheni on alkoholisti, minkä tajusin vasta odottaessa ensimmäistä lastamme. Mieheni ei voinut jättää juhlintaa, vaan kaljaa oli saatava, myös arki-iltoina. Tietenkään en silloinkaan vielä suhtautunut asiaan vakavasti,
- [Arki sujuu, rakkaus puuttuu](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/arki-sujuu-rakkaus-puuttuu/) - Olen ollut naimisissa jo 23 vuotta. Aluksi kunnioitin ja rakastin puolisoani ja mukauduin häneen kovasti. Meille syntyi kaksi lasta. Toinen heistä on jo aikuinen ja nuorempi täyttää 15 vuotta. Olemme nyt läpikäyneet mieheni sanomisia, kun hän puhui minulle rumasti. Siitä tuli iso kriisi, joka selvitettiin seurakunnan työntekijän avulla. Mieheni on työteliäs ja huolehtii vastuullisesti arkielämästämme.
- [Hyvän vaimon käsikirja](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/hyvan-vaimon-kasikirja/) - Hyvän vaimon käsikirja neuvoo, miten miestä tulee kohdella. Vinkit ovat vuodelta 1950. Valmista illallinen. Suunnittele se etukäteen, ehkä jopa edellisenä iltana, jotta herkullinen ruoka olisi valmiina kun hän saapuu kotiin. Näin kerrot hänelle, että olet ajatellut häntä ja huomioit hänen tarpeensa. Useimmat miehet ovat nälkäisiä tullessaan kotiin ja hyvä illallinen (varsinkin hänen lempiruokaansa) on osa
- [Heikko itsetunto tuhoaa parisuhteen](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/heikko-itsetunto-tuhoaa-parisuhteeni/) - Minulla on huono itsetunto ja tuntuu, että se huononee aina, kun katsomme poikaystäväni kanssa jotakin elokuvaa, jossa sattuu näkymään tissit. Ajattelen, että hän vertaa minua elokuvissa näkyviin naisiin. Tämä aiheuttaa suuria riitoja lähes päivittäin, ja näin on ollut myös aiemmissa suhteissani. Olen kieltänyt häneltä pornon katselun, koska se alentaa omaa ihmisarvoani ja itseluottamusta. En halua,
- [Miksi en saa orgasmia?](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/miksi-en-saa-orgasmia/) - Orgasmittomuudelle on aina jokin syy. Ongelmia orgasmin kokemisessa voi olla jatkuvasti, tilapäisesti tai kertaluonteisesti. Syitä orgasmin saamattomuuteen voi olla monenlaisia. Mikä tahansa huoli, ahdistus, stressi, pelko tai muu hankala elämäntilanne voi aiheuttaa seksuaalista haluttomuutta ja vaikeuttaa orgasmin kokemista. Vaikeudet voivat liittyä terveyteen, talouteen, työhön, kumppaniin, parisuhteeseen tai muihin perheen sisäisiin huoliin. On ymmärrettävää, ettei energiaa
- [Apua erektio-ongelmaan](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/apua-erektio-ongelmaan/) - Tutustu kahdeksaan vinkkiin, joilla on vaikutusta erektiokykyyn. Erektio-ongelma on miehelle monesti lannistava ja nöyryyttävä kokemus. Kuitenkin suurin osa miehistä kokee tämän satunnaisesti jossain vaiheessa elämäänsä. Lieviin erektio-ongelmiin ei tarvitse sen kummemmin tarttua, mutta toistuessaan ja pitkittyessään ongelmaan kannattaa hakea apua. Useimmiten erektiohäiriöiden taustalta löytyy sekä psyykkisiä että fyysisiä syitä. Syiden etsintään kannattaa paneutua, jos erektiohäiriö
- [Tiede: Tosi rakkaus säilyy](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/tiede-tosi-rakkaus-sailyy/) - Tiede on todistanut, että rakkaus voi säilyä elävänä useita vuosikymmeniä. Uuden tutkimuksen mukaan yli 20 vuotta naimisissa olleet pariskunnat voivat rakastaa toisiaan yhtä suuresti kuin vastarakastuneet. Tämä tarkoittaa siis, että tosi rakkaus voi säilyä jopa usean vuosikymmenen ajan. Aiemmassa tutkimuksessa todettiin, että rakkauden ensihuuma hahtuu ensimmäisen 15 kuukauden kuluessa. Tämä teoria oletti myös, että kymmenen
- [Kysely: Äiti vaikuttaa elämäämme eniten](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/aiti-vaikuttaa-eniten/) - Kyselytutkimuksen mukaan äidin vaikutus on elämäämme kaikkein suurin. Isän merkitys arvioitiin yllättävän pieneksi. Miksi näin on? Suhdesoppa.fi-parisuhdesivustolla tehdyn kyselyn mukaan äiti on ihminen, joka vaikuttaa elämäämme kaikkein eniten. Vastaajista lähes 40 prosenttia nimesi äidin elämäänsä merkittävimmin vaikuttaneeksi henkilöksi. Toisella sijalla tuli puoliso, noin viidesosalla, eli 19 prosentilla äänistä. Kolmanneksi eniten omaan elämään arvioitiin vaikutusta olleen
- [Sata kysymystä parisuhteesta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/sata-kysymysta-parisuhteesta/) - Asiantuntijat vastaavat kiperiin kysymyksin Väestöliiton uudessa kirjassa. Nettiseksiriippuvuus, haluttomuus ja uskottomuudesta toipuminen. Siinä muun muassa kysymyksiä, joihin löydät vastauksen Väestöliiton tuoreesta kirjasta Sata kysymystä parisuhteesta (Väestöliitto, 2013). Sata kysymystä parisuhteesta -kirjaan on koottu Väestöliiton asiantuntijapalstalla esiintyneitä kysymyksiä ja vastauksia viimeisen viiden vuoden ajalta. Kysymykset ovat keskittyneet pitkälti parisuhteen kommunikaatioon, seksiin ja riippuvuuksiin. Psykologien sekä pari-
- [Kirja-arvostelu: Anna palaa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-anna-palaa/) - Anna Perhon kirja on hersyvän hauskaa ja ravistelevaa luettavaa ruuhkavuosissa elävän naisen arjesta. Toimittaja ja kolumnisti Anna Perho lataa täysillä mielipiteensä ruuhkavuosissa kamppailevien äitien elämäntavasta ja -asenteesta kirjassaan Anna palaa. Elä omaa elämääsi, älä muiden (Paasilinna, 2011). Sarkastinen ja terävänäköinen kirjoitustyyli ravistelee äitimyyttiä, joka on täynnä vaatimuksia ja syyllistämistä. Perho kannustaa naisia ottamaan rennommin ja
- [Kirjoituskilpailu uskottomuudesta](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/kirjoituskilpailu-uskottomuudesta/) - Jaa tarinasi meille ja ota osaa Suhdesopan kirjoituskilpailuun! Suhdesoppa järjestää kirjoituskilpailun aiheesta uskottomuus parisuhteessa. Kilpailuun voi osallistua kuka tahansa, joka haluaa kertoa oman kokemuksensa uskottomuuteen liittyen. Näkökulma voi olla niin petetyn, pettäjän, perheen jäsenen, ystävän kuin kolmannen osapuolenkin. Olennaista on tarina ja kokemus. Kirjoita teksti tietokoneella ja lähetä se osoitteeseen info@suhdesoppa.fi 28.2.2011 mennessä. Tekstin maksimipituus
- [Kirja-arvostelu: Sukellus kuumaan aaltoon](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/kirja-arvostelu-sukellus-kuumaan-aaltoon/) - Maija Kajan kirjoitti kirjan vaihdevuosista. Gynegologi Maija Kajan siirsi 30 vuotisen työkokemuksensa kirjaksi Sukellus kuumaan aaltoon, Naisen vaihdevuodet, terveys ja hormonit (Minerva, 2010). Kirja tarjoaa paljon fysiologista tietoa naisen vaihdevuosista ja hornoneista. Se käsittelee naisen terveyttä myös laajemmin. Mielenkiintoinen lisä ovat naisten omat tarinat, jotka toimivat hyvinä esimerkkeinä ja tarjoavat lukijalle samastumispintaa. Kirjassa annetaan myös
- [Avovaimo petti toisen naisen kanssa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/avovaimo-petti-toisen-naisen-kanssa/) - Olemme avovaimoni kanssa tapailleet reilun vuoden, mutta seurusteltu vasta nelisen kuukautta. Olemme molemmat 21-vuotiaita. Päätimme suhteesta vasta vähän ennen kuin päätimme muuttaa yhteen. Tapailuamme väritti valehtelu ja uskottomuus, mutta jokin meitä kuitenkin veti toisissamme puoleensa. Seurustelu on ollut varsin värikästä, aluksi luulin, että hän oli harrastamassa seksiä jokaisen miehen kanssa, jolle hän puhui vähänkin innokkaammin
- [Kirja-arvostelu: Olemisen talossa](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-olemisen-talossa/) - Missä asuu vapaus, kysyy Jaana-Mirjam Mustavuori kirjassaan Olemisen talossa.Jaana-Mirjam Mustavuoren kirja Olemisen talossa kertoo oravanpyörästä irtautumisesta. Mustavuori jätti hyväpalkkaisen ja vaativan työnsä muuttaakseen maalle. Siellä hän alkoi elää kiireetöntä elämää. Opetteli olemaan. Mustavuori kannustaa omakohtaisella esimerkillään lukijaa elämänmuutokseen. Voisiko minunkin elämäni olla toisenalista - kiireetöntä ja läsnä olevaa? Uskaltaisinko minäkin valita mielen vapauden? Elämänmakuisesti kirjoitettu
- [Kirja-arvostelu: Äiti ei jätä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-aiti-ei-jata/) - Pia Kaulion ja Merja Uotilan kirja nostaa keskusteluun unohdetun aiheen – äidin jaksamisen rikollisen tai syrjäytyneen lapsen vanhempana. Koskettava ja lähelle tuleva kirja Äiti ei jätä (Minerva, 2009) tarttuu yhteiskunnassamme ajankohtaiseen aiheeseen – kuinka äiti jaksaa, jos lapsella on perustavanlaatuisia ongelmia. Kun lapsi toimii rikollisesti, kärsii psyykkisistä häiriöistä tai käyttäytyy vastoin yhteiskuntamme normeja, syyttävä sormi
- [Parisuhteen kariutuminen](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/parisuhteen-kariutuminen/) - Olen 35-vuotias mies ja viikko sitten eronnut tyttöystävästäni. Meillä oli erittäin hyvä suhde, joka kesti noin 4 kk ja suhteestaamme ei puuttunut lämpöä eikä läheisyyttä. Nyt on tullut ongelmia esim. äitini sairastui mielenterveydellisesti. Tätä suhdetta edeltävä suhteeni oli riitaisa, sairaanloisen mustasukkainen, väkivaltainen, itsetuhoinen ja nainen oli narsisti. Tämä suhde päättyi alkuvuodesta. Jouduimme kuitenkin asumaan saman
- [Avovaimo haukkuu seksitaitojani](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/avovaimo-haukkuu-seksitaitojani/) - Olen 21-vuotias mies ja elänyt avoliitossa 19-vuotiaan naisen kanssa vajaan vuoden. Olen ajatellut, että kaikki sujuu ihan hyvin, kunnes pari kuukautta sitten avovaimoni sanoi, että suhteemme ahdistaa. Hän sanoi, että haluaisi erota, mutta ei haluaisi muuttaa pois eikä tehdä asiasta julkista. Samalla hän kuitenkin sanoo rakastavansa minua ja tuntevansa, että voisin olla hänelle se oikea.
- [Miehet puhuvat parisuhteesta netissä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/miehet-puhuvat-parisuhteesta-netissa/) - Miehet avautuvat parisuhdeasioistaan mieluiten anonyymisti Internetissä. Vaikka miehet eivät perinteisesti jaa parisuhdekokemuksiaan poikaporukassa tai lähde ammattiauttajan pakeille, Internetissä tilanne on toinen. Virtuaaliympäristössä mies uskaltaa näyttää haavoittuvuuteensa ja kysyä suoraan, mistä kiikastaa, kun parisuhde päättyy eroon tai suhde ei toimi. Puolet kysymyksistä miehiltä Parisuhde-sivusto Suhdesopan mukaan miehet ovat selvästi yhä kiinnostuneempia parisuhteensa hoidosta ja tilasta. Vaikka
- [Kirja-arvostelu: Parisuhteen huoltokirja](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-parisuhteen-huoltokirja/) - Kari Kiianmaa teki kirjan miehille, jotka haluavat pitää parisuhteensa kunnossa. Psykologi Kari Kiianmaan mukaan miehen kannattaa ottaa aiempaa aktiivisempi rooli parisuhteen huoltamisessa. Miehen ei kannata elää parisuhteessa vain naisen ehdoilla ja perässä laahustaen, vaan Kiianmaa kannustaa miehiä uudessa kirjassaan rakentamaan vuorovaikutukseltaan tasavertaista suhdetta. Parisuhteen huoltokirja - ohjeita miehelle (Multikustannus, 2009) käsittelee parisuhdetta miehisestä näkökulmasta. Mielenkiintoisia
- [Kirja-arvostelu: Huolena huolehtiminen](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-huolena-huolehtiminen/) - Anna-Liisa Valtavaara kirjoitti kirjan ylihuolehtiville. Suosittu kouluttaja ja teologi Anna-Liisa Valtavaara nostaa keskusteluun kiltteys-kirjojensa jälkeen taipumuksen turhaan huolehtimiseen. Kirjassaan Huolena huolehtiminen (Kirjapaja, 2009) Valtavaara muistuttaa, että liika murehtiminen ja huoliminen kuluttavat meitä turhaan ja rajoittavat elämäämme. Hän kannustaa tunnistamaan ylihuolehtimisen ja heittäytymään terveeseen huolettomuuteen. Näin pystyy myös elämään tässä hetkessä. "Murehtimalla vähemmän ehdit elää enemmän",
- [Väestöliitolta hauska parisuhdepeli](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/vaestoliitolta-hauska-parisuhdepeli/) - Väestöliitto on lanseerannut parisuhdepelin pareille, jotka haluavat kehittää parisuhdettaan. Mitä kumppanisi arvostaa sinussa? Millaisista suudelmista rakkaasi pitää? Mistä rakkaasi unelmoi? Muun muassa näihin kysymyksiin pääsee vastaamaan Väestöliiton uudessa I love samarakas -pelissä. Parisuhteen hoitoon tarkoitettu peli sisältää 220 kysymystä ja tehtävää viidestä eri teemasta: rakkaus, me ja muut, me kaksi, unelmat, olemme eri mieltä ja
- [Miten saisin itseni haluamaan vähemmän seksiä?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-saisin-itseni-haluamaan-vahemman-seksia/) - Olen kohta 22 vuotta täyttävä perheenisä ja olemme puolisoni kanssa olleet yhdessä kolme vuotta. Kysyisin sellaista asiaa, että onko olemassa jotain lääkehoitoa, joka vähentäisi seksin harrastamisen tarvetta? Minun tekee mieli harrastaa seksiä melkein päivittäin ja puolisoni on melko rasittunut siitä, että jaksan koko ajan kysellä, harrastetaanko seksiä. Toisaalta minusta välillä tuntuu, että puolisoni ei huomioi
- [Olenko liian kiltti ja tylsä mies?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/olenko-liian-kiltti-ja-tylsa-mies/) - Haluaisin kysyä teiltä, mihin asioihin pitäisi kiinnittää huomiota jo heti alussa, jotta suhde kestäisi vaikkapa hautaan asti? Ehkä vielä hiukan laaja ja epämääräinen kysymys, mutta valotan pointtia omilla kokemuksillani. Olen 27-vuotias eron kokenut mies. Aikoinaan avioliitto päättyi käytännössä siihen, että vaimo katsoi menneensä väärin perustein naimisiin ja halusi eron. Hän näki, että suhteessa ei ollut
- [Anitta Koskinen Suhdesopan asiantuntijaksi](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/anitta-koskinen-suhdesopan-asiantuntijaksi/) - Elämäntaidonvalmentaja Anitta Koskinen aloittaa Suhdesopan asiantuntijana. Suhdesopan asiantuntijajoukko kasvaa entisestään, kun mukaan liittyy elämäntaidonvalmentaja Anitta Koskinen. Anitta Koskinen on ammattikoulutuksen saanut MB-Elämäntaidon valmentaja. Hän valmistui keväällä 2009 Namaste Oy:n koulutuksesta. Valmistumisvuotenaan Koskinen perusti oman, elämäntaidon valmennukseen erikoistuneen yrityksen, ValmennusTilan. Yrityksen kautta Koskinen tarjoaa elämäntaitojen valmennusta niin yksityishenkilöille kuin yrityksillekin. Kyse voi olla työura- tai parisuhdeongelmasta,
- [Liian raskas suhde](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/liian-raskas-suhde/) - Olen miettinyt eroa 12 avoliittovuoden aikana jo liian monta kertaa, oikeastaan alusta asti. En kuitenkaan osaa tehdä ratkaisua, koska yritän miettiä kaikkia asioita hyvin tarkasti, etten tekisi väärää päätöstä. Minusta tuntuu, että olen tässä suhteessa se, joka haluaa muutosta ja yrittää tehdä sen suhteen vuoksi. Liian monta kertaa olen huomannut, ettei mies yritä yhtä paljon,
- [Seksi vammaisen naisen kanssa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/seksi-vammaisen-naisen-kanssa/) - Seurustelen 34-vuotiaan naisen kanssa. Itse olen 43 vuotta. Nainen on halvaantunut vyötarosta alaspäin kokonaan. Pari vuotta sitten äitinsä kuoleman jalkeen hän on kuitenkin pystynyt elämään yksin. Olemme seurustelleet puolisen vuotta. Vasta viime aikoina olemme rakastelleet, kolme kertaa kaikkiaan. Naiseni ei tunne mitään, ei saa orgasmia. Vain rintojen aika raju käsittely tuottaa jonkinlaista nautintoa. Ensimmäisellä keralla
- [Mitä rakkaalle joululahjaksi?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mita-rakkaalle-joululahjaksi/) - Jokavuotinen päänvaiva on keksiä kumppanille sopiva joululahja. Tutustu Suhdesopan keräämään kuuteen vinkkiin. 1. Joulun hitti: piikkimatto Kenelle: Itsestään huolta pitävälle ja terveyttä arvostavalle. Miksi: Rentouttaa, lievittää niska- ja hartiakipuja, auttaa nukahtamaan paremmin ja vähentää stressiä. Mistä: Piikkimatot.fi 2. Nautiskelijalle: lehti Kenelle: Kiireiselle, mutta lukunautintoja arvostavalle. Miksi: Arjen pieni ilo ja lepohetki. Mistä: Lehtikori.fi 3. Lukutoukalle:
- [Tuhoaako yhdenillanjuttu toimivan suhteen?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/tuhoaako-yhdenillanjuttu-toimivan-suhteen/) - Olemme olleet yhdessä kuusi vuotta. Suhteemme on aina ollut onnellinen ja läheinen. Meillä on mukavaa yhdessä ja paljon yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja harrastuksia. Laatuaikaa vietetään useana iltana vikossa. Meillä on samanlainen huumorintaju ja nauramme paljon. Puhumme toisillemme usein siitä kuinka paljon toinen merkitsee ja kuinka paljon rakstamme. Suunnittelemme vakavissamme yhteistä tulevaisuutta, unelmoimme siitä, kun meillä
- [Miksi kaipaan entistä poikaystävääni?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miksi-kaipaan-entista-poikaystavaani/) - Viimeisin parisuhteeni päättyi pari kuukautta sitten. Olimme seurustelleet lähes kaksi vuotta, mutta emme asuneet yhdessä. Mies keskittyi yhä enemmän työhönsä niin, että ehdimme nähdä toisiamme maksimissaan kerran viikossa. Kun sanoin, ettei näin voi jatkua ja kysyin, haluaako hän erota, hän vastasi yllätyksekseni myöntävästi. Itkin pari päivää, eräs miespuoleinen ystäväni lohdutti minua, ja meillä on nyt
- [Poikaystävä ei halua suunnitella tulevaisuutta](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/poikaystava-ei-halua-suunnitella-tulevaisuutta/) - Olen ollut poikaystäväni kanssa reilu puolitoista vuotta yhdessä ja kaikki menee tosi hyvin. Tulevaisuudesta ja yhteen muutosta puhuttaessa hän kuitenkin menee aina vaikeaksi. Hän on sanonut minulle, että hänen on vaikea puhua asioista, ja niin hän välttelee aihe-alueita, mitkä liittyvät meidän tulevaisuuteemme. Tuntuu, että poikaystävällä ei ole mitään intoa mennä eteenpäin suhteessa En haluaisi painostaa
- [Hyvä ero ja silti hajalla](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/hyva-ero-ja-silti-hajalla/) - Olemme 35-vuotiaita ja olleet yhdessä jo 21 vuotta. Meillä on ollut äärimmäisen hyvä suhde: tasapainoinen, luottava ja toista kunnioittava. Naimisissa olemme olleet 3,5 vuotta. Joulukuussa 2007 mieheni kertoi, ettei voi hyvin eikä tiedä mikä häntä vaivaa. Hän ei tunne enää samalla tavalla kuin aikaisemmin. Siitä lähti pitkä tie, pääsimme heti tammikuussa 2008 seurakuntien parisuhdeterapiaan, jossa
- [Miten voi sytyttää intohimon pitkässä suhteessa?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-voi-sytyttaa-intohimon-pitkassa-suhteessa/) - Kaipaan neuvoja avioliittooni. Olemme olleet yhdessä viisi vuotta, joista naimisissa kolme. Ihastuin mieheeni alun perin työn kautta, ollessani vielä edellisessä suhteessa, joka jo tosin oli aika karikkoinen. Erosimme exän kanssa ja muutin ihastukseni kanssa yhteen. Olimme tunteneet ystävinä jo useamman vuoden. Tämä ihastukseni eli nykyinen mieheni oli kaikkea mitä olin toivonut toimivalta suhteelta: vakaata arkielämää
- [Miten koulutusero vaikuttaa parisuhteeseen?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-koulutusero-vaikuttaa-parisuhteeseen/) - Avioerostani on muutama vuosi aikaa ja uuden suhteen mahdollisuus alkaa olla ajankohtainen. Uuteen mahdolliseen kumppaniin liittyen huomaan miettiväni monenlaista. En etsi unelmien prinssiä, siihen olen nähnyt elämää liikaa. Itsensä tuntevaa aikuista miestä ennemminkin, sekin on kyllä paljon pyydetty, mutta kasvumahdollisuuksia on meille kaikille varmaan ollut tarjolla. Järjen ääni on välillä kovin vahva ja siihen liittyy
- [Mikä neuvoksi, kun nainen lyö miestä?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mika-neuvoksi-kun-nainen-lyo-miesta/) - Olemme tunteneet mieheni kanssa jo lähemmäs 20 vuotta. Meillä meni aluksi ihan hyvin, mutta kielikurssilla Englannissa yksi poika yhtäkkiä rupesi suutelemaan minua ja sen jälkeen minulla on ollut hirveän syyllinen olo. Mieheni taisi kuitenkin antaa minulle sen anteeksi, mutta silti olen käyttänyt häntä hyväkseni, kun ajattelen, että jos hän antaa kerran anteeksi, niin saan aina
- [Kirja-arvostelu: Masennuksen viisaus](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/kirja-arvostelu-masennuksen-viisaus/) - Psykologi ja konsultti Tiia Arjanne kirjoitti kirjan masentuneelle. Psykologin ja ihmissuhdetyön ammattilaisen Tiia Arjanteen uusin kirja Masennuksen viisaus (Tiara Books, 2009) käsittelee masennusta hyvin konkreettisella tasolla. Kirjassa psykologi hyödyntää 30 vuotista uraansa terapiatyössä ja kertoo mielenkiintoisen vuoropuhelun kautta masentuneen matkasta toipumiseen. Kirjoittaja itse toimii terapeutin äänenä. Masentuneiden omakohtaisten kokemusten lomaan on sälytetty sujuvasti myös asiatietoa
- [Miten toimia uskottomuuden ilmitullessa?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-toimia-uskottomuuden-ilmitullessa/) - Olemme olleet yhdessä muutaman vuoden, josta naimisissa suurimman osan. Viime keväänä, kun mies tuli työmatkalta, hän ilmoitti tavanneensa siellä jonkun naisen ja haluavansa avioeron. Minun maailmani romahti sillä sekunnilla. En osannut aavistaa tällaista. Toisaalta kun mies viimeksi oli kotona ja yritin lähestyä häntä, hän vetäytyi. Kysyin leikilläni, että onko sulla joku toinen ja hän kielsi.
- [Miehelläni on toinen](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehellani-on-toinen/) - Sain tietää, että miehelläni oli jokin juttu meneillään toisen naisen kautta. Kun kysyin siitä häneltä, hän väitti, että kyseessä on pelkkä kaverisuhde. En kuitenkaan ymmärrä, miksi sitä sitten piti salailla ja heidän väliset keskustelunsa olivat mielestäni jotain muuta kuin pelkkää kaveruutta. Tässä toisessa naisessa on sitä jotain ja avioero ei tuntuisi miehestäni enää niin kamalalta
- [Pitääkö rakkaudessa antaa kaikki anteeksi?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/pitaako-rakkaudessa-antaa-kaikki-anteeksi/) - Kaipaisin kipeästi apua omaan tilanteeseeni. Kyseessä on avioliitto, joka on vaarassa tuhoutua ja ehkä jotain peruuttamatonta on jo tapahtunut. Epäilin miestäni pettämisestä. Ensin oli flirttisuhde, joka tuntui muuttuneen ihastumisesta rakastumiseksi. Pitkään olemme taistelleet vuoroin minun masennukseni ja hänen "valheidensa" kanssa. Mies syyttää minua vainoharhaiseksi ja että olen kuvitellut kaiken, vaikka ei sitä oikein voi kuvitella,
- [Miksi en osaa olla kenenkään kanssa?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miksi-en-osaa-olla-kenenkaan-kanssa/) - Minulla on todellinen ongelma itseni kanssa. Seurustelin ex-poikaystäväni kanssa 4,5 vuotta ja erosimme ensimmäisen kerran vuosi sitten. Jätin hänet, koska ihastuin toiseen mieheen ja olin hänen kanssaan onnellinen, kunnes hän taas jätti minut. Sen jälkeen halusin ex-mieheni takasin, koska rakastin häntä ja tein tyhmästi, että lähdin ihastuksen matkaan. No, olimme seurustelleet puoli vuotta ja se
- [Yhtäkkinen muutos seksielämässä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/yhtakkinen-muutos-seksielamassa/) - Olen 36-vuotias avoliitossa elävä mies. Olen havainnut suhteemme muuttuneen viime viikkoina, varsinkin seksin suhteen. Ehdottaessani seksiä, on yleisesti aina joku "syy" miksi naiseni ei jaksa. Milloin väsyttäää kamalasti ja milloin on pää kipeä. Avovaimon käytös ihmetyttää. Joskus hänelle tulee puhelimeen sellaisia puheluita, että hän katsoo, kuka soittaa ja sanoo sitten, ettei jaksa höpöttää eikä vastaa
- [Kirja-arvostelu: Perhe-elämän paletti](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-perhe-elaman-paletti/) - Perhe-elämän paletti -kirja avaa ikkunan suomalaisen lapsiperheen ilon hetkiin ja kipukohtiin. Millaista on tämän päivän suomalaisten lapsiperheiden arki? Kuinka työn, päivähoidon ja kodin välillä sujuu yhteistyö ja aikataulut? Miten perheet voivat? Entä miten lasten vanhempien parisuhteet jaksavat? Muun muassa näihin kysymyksiin vastaa tuore Perhe elämän paletti, Vanhempana ja puolisona vaihtelevassa arjessa -kirja (PS-KUSTANNUS, 2009). Perhetutkimuksen
- [Miehen raivohullu käytös ahdistaa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehen-raivohullu-kaytos-ahdistaa/) - Olen 30-vuotias avioliitossa elävä nainen. Olemme olleet yhdessä kolme vuotta. Mies vei minulta jalat alta. Hän hurmasi minut totaalisesti ja ajattelin, voiko tällaista edes olla olemassa. Kaikki kuitenkin muuttui, kun selvisi, että porno olikin numero ykkönen mieheni elämässä. Aina kun olin poissa kotoa, hän oli katsellut pornoa ja se oli mennyt "liian pitkälle". Hänellä oli
- [En uskalla erota](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/en-uskalla-erota/) - Olen ollut mieheni kanssa 5 vuotta, ja meillä on 2,5-vuotias tytär. Vaikeuksia ollut kauan, mutta pikku hiljaa ne ovat pahentuneet minun syystäni. Seksi on ongelmista pahin: en halua miestäni enää ollenkaan. Hän ei viehätä minua seksuaalisesti. Koen hänet jopa vastenmieliseksi. Tätä on kestänyt vuoden. Emme ole varsinaisesti eronneet, mutta mies hankki tammikuussa oman asunnon. Täällä
- [Mies ja koira](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-ja-koira/) - Kaksi vuotta sitten mieheni päätti hankkia koiran, vaikka yritin vakuuttaa hänelle, ettemme ole koira-ihmisiä. Hän puheidensa mukaan oli kokenut koiran omistaja ja kennelissä käydessämme vakuutti myös minut koirankasvatustaito-puheillaan. Oikeasti hänellä ei ole ollut omaa koiraa, vaan hän puhui sedästään, joka oli koirakouluttaja. Nyky tilanne on se, että 2-vuotias espanjan mastiffimme painaa n. 80 kg ja
- [Äidin syyllisyys](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/aidin-syyllisyys/) - Mitä jos syyllistämisen korvaisikin armollisuus? Äiti avaa poikansa oven ovikelloa soittamatta, kuin tulisi omaan kotiinsa. Äidin mielestä pojan katseessa välähtää kiukku, mutta pojan ilme pehmenee pian; äidille ei kannata harmia näyttää. Oletko nyt hoitanut sen verotoimistoasian ja Kelan päivärahan, entä onko työhaastattelusta tullut jo tuloksia, kuinkas sen lopputyösi laita on, saitko valmiiksi viime viikolla, kuten
- [Kun mies juo](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/kun-mies-juo/) - Olen seurustellut seitsemän vuotta miesystäväni kanssa ja minulla on "ongelma", josta en pääse eroon. Käytän itse alkoholia erittäin vähän ja koen alkoholin aiheuttavan muille seurauksia, joista en pidä. Kun tiedän mieheni olevan juomassa, tulen siitä ahdistuneeksi ja vihaiseksi. Kun näen mieheni juomisen jälkeen, en pysty hyväksymään alkoholista johtuvia ulkoisia näkemyksiä. Mieheni äiti on kuollut juomisen
- [Miehelle äiti on minua tärkeämpi](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehelle-aiti-on-minua-tarkeampi/) - Olen eronnut viisi vuotta sitten ja ollut nyt etäsuhteessa (tapaamme kerran viikolla ja lisäksi viikonloput ja lomat yhdessä, soittelemme päivittäin) kolme ja puoli vuotta. Miesystävälläni ei ole lapsia, minulla enää nuorin teini-ikäinen yhteishuoltajuudessa. Miesystäväni tulee hyvin toimeen lasteni kanssa, seksi on nautinnollista ja aktiivista välillämme, ainoa ongelma tuntuu olevan se, että itse olisin halukas sitoutumaan
- [Miten voisin antaa pettämisen anteeksi?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-voisin-antaa-pettamisen-anteeksi/) - Olemme seurustelleet mieheni kanssa 10 vuotta ja olleet kihloissa 2 vuotta. Olemme 25- ja 26-vuotiaita eli seurusteltu tosi nuoresta. Tähän saakka asiat ovat menneet hyvin lukuunottamatta pieniä riitoja. Kunnes... Tulin raskaaksi, ja se oli ihan toivottu juttu. Raskausaika meni hyvin, mutta vauvan synnyttyä mies jatkoi kavereiden kanssa hengailua viikonloppuöisin niin kuin ennenkin. Siitä tuli riitaa.
- [En löydä syytä mustasukkaisuudelleni](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/en-loyda-syyta-mustasukkaisuudelleni/) - Kysyn apua, sillä kärsin pahasta mustasukkaisuudesta. Tiedän kyllä rajani, en lue tekstiviestejä tai sähköposteja, mutta monessa kohtaa heikkoon itsetuntooni kolahtaa ja kovaa. Esimerkiksi poikaystäväni hyvät välit hänen ex-tyttöystäväänsä saavat minut raivon partaalle, vaikka olemme seurustelleet jo neljän vuoden ajan. Jälkiviisaasti voin todeta, että mustasukkaisuus on pilannut jopa yhden hyvän ystävyyssuhteeni. Olen mustasukkainen niin tyttöpuolisista kavereistani
- [Erosta](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/erosta/) - Kolumnia kirjoittavat Suhdesopan tiimiläiset. Tällä kertaa vuorossa on Pohdiskelija. [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Siitä tuli ontto tunne rintaan. Tyhjä ja surullinen. Kuulin tuttavapariskunnan eronneen. Lasten jäävän isälle viikoiksi ja äidille viikonlopuiksi. Olin hiljaa pitkän aikaa. On sanottu, että ero aina pieni kuolema. Se tappaa yhteyden, joka on kerran ollut olemassa. Se ei koskaan enää tule samalla tavalla
- [Sunnuntai-ahdistus](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/sunnuntai-ahdistus/) - Kolumnia kirjoittavat Suhdesopan tiimiläiset. Tällä kertaa vuorossa on Pohdiskelija. [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Se hiipii mieleen noin kahden aikoihin sunnuntai-itapäivällä. Joka ainoa kerta. Letkeä sunnuntaifiilis katkeaa ahdistukseen, joka turhauttaa mielen ja pakottaa käpertymään zombieksi sohvalle television ääreen. Aivot täyttyvät tulevan työviikon pakoista, velvollisuuksista ja suorituksista. Kaikki ne raskaat vaatimukset ja ahdistavat tapaamiset. En halua, että vapaus jälleen
- [Kirja-arvostelu: Monikulttuurinen perhe](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-monikulttuurinen-perhe/) - Monikulttuurinen perhe (2009) on kolmen kirjoittajan kokoama ja Kustannus Oy Arkin julkaisema uutuus aiheesta, josta ei ole kirjoitettu liikaa. Kirja käsittelee kahden kulttuurin kohtaamista samassa perheessä. Kyseessä on siis odotettu ja tarpeellinen teos, joka toivottavasti löytää lukijansa niin kotimaasta kuin ulkosuomalaisten joukosta. Se on kiinnostava eri kulttuurien kanssa työskenteleville samoin kuin niille, joiden lähipiiristä monikulttuurisia
- [Muista ystävää 14.2.](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/muista-ystavaa-142/) - Yllätä ystäväsi Suhdesopan persoonallisella lahjalla. Ystävänpäivää vietetään jälleen lauantaina 14.2.2009. Maailmalla Valentinen päivänä tunnettua päivää on vietetty jo 500 vuoden ajan. Suomessa ystävänpäivä liitetään usein rakkauden sijasta ystävyyteen. Maassamme Ystävänpäivä-juhlaperinteen käynnisti Suomen Punainen Risti vuonna 1987. Suomessa ystävää muistaa Ystävänpäivänä kortilla jopa 5 miljoonaa ihmistä. Määrää kasvattavat jatkuvasti lisääntyvä sähköisten korttien määrä. Sähköisen Ystävänpäiväkortin voit
- [Rakkaus iskee ensisilmäyksellä](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/rakkaus-iskee-ensisilmayksella/) - Vain silmänräpäys, ja se on menoa! Ihminen tunnistaa sopivan puoliso-ehdokkaan jo muutamassa sekunnissa. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan uuden ihmisen kiinnostavuus arvioidaan muutamassa sekunnissa. Päätös vastakkaisen sukupuolen edustajan viehättävyydestä tai vastenmielisyydestä muodostetaan yllättävän rajallisen informaation varassa. Lyhyessä kontaktissa huomio keskittyy ulkonäköön, ilmeisiin ja eleisiin. Syvällisille analyyseille ja keskusteluille ei ole aikaa. Tilaisuus tutustua paremmin annetaan tai evätään
- [Miehen yliseksuaalisuus](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehen-yliseksuaalisuus/) - 62-vuotias mieheni haluaa jatkuvasti seksiä, yhdyntää ja suuseksiä. Hän puhuu siitä jatkuvasti ja sanoo öisinkin seisovan niin, että koskee. Itseäni (olen 63-vuotias nainen) koko asia inhottaa ja varsinkin jatkuva siitä puhuminen. Olen sanonut asiasta hänelle, mutta ei tunnu auttavan. Haluaisin yhdessä olosta turvallisuutta ja hellyyttä. Sitä en suhteessa koe. Minun on huolehdittava kaikesta. Alkoholi on
- [Mieheni pitää muista naisista](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mieheni-pitaa-muista-naisista/) - Mieltäni vaivaa eräs erittäin arka aihe suhteessamme. En voi luottaa yhtään kumppaniini. Tämä ahdistaa ja satuttaa minua. Tunnen suunnatonta pelkoa ja mustasukkaisuutta. Edellisessä suhteessani mies petti minua ja kohteli minua muutenkin huonosti. Itsetuntoni kärsi tästä ja se on vieläkin lähes olematon. Edellisen suhteen päädyttyä en enää hyväksynyt sitä, että tuleva kumppanini saisi pitää myös muista
- [Pystynkö tasapainoiseen miessuhteeseen?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/pystynko-tasapainoiseen-miessuhteeseen/) - Olen kohta 50-vuotias nainen, jolla on aikaisemmasta avioliitosta tytär. Ongelmani on löytää tasapainoinen, avoin ja rehellinen suhde mieheen. Minulla on takana muutama pitkäaikainen ihmissuhde, jotka ovat olleet osa hienoja vuosia, osa vaikeampia (mm. narsismin ja mustasukkaisuuden takia). Välillä olen ollut useampia vuosia yksinkin. Lähes kaikissa suhteissa toistuu sama kaava: rakastuminen, sitoutuminen, menettämisen pelon aiheuttama mustasukkaisuus
- [Lääkkeet ja haluttomuus](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/laakkeet-ja-haluttomuus/) - Olen 24-vuotias parisuhteessa elävä nainen. Vaivanani on seksuaalinen haluttomuus, joka luultavasti johtuu SSRI-ryhmään kuuluvasta lääkkeestä jota syön paniikkihäriön hoitoon. Olen syönyt tätä lääkettä yli 5 vuotta (pienellä annostuksella, ylläpitohoitoon). Sen lisäksi syön e-pillereitä (Diane Nova). Seksuaalinen haluttomuus on alkanut tulla stressin aiheeksi viime vuosina. Haluaisin haluta enemmän. Onko mitään lääkettä/hormonia/luontaistuotetta, joka poistaisi lääkkeiden sivuvaikutuksesta johtuvaa
- [Kaksi miestä elämässä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/kaksi-miesta-elamassa/) - Olen ollut mieheni kanssa yhdessä seitsemän vuotta. Suhteemme on toiminut hyvin, mutta tämän vuoden aikana olen ihastunut toiseen mieheen. Ihastukseni tuli elämääni varkain kertomalla ihastuneensa minuun ja vastasin tunteisiin. Kaikesta tapahtuneesta huolimatta rakastan nykyistä kumppania ja hänestä eroaminen tuntuu todella pahalta. Olemme keskustelleet mieheni kanssa tilanteesta. Hän on todennäköisesti valmis jatkamaan kanssani, jos vaan itse
- [Miehen kolmoispetos](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehen-kolmoispetos/) - Tunnen olevani umpikujassa. Reilu vuosi sitten, mieheni tuhosi avioliittomme. Yllätin hänet ryhmäseksistä veljeni ja tämän vaimon kanssa. Lopulta kävi vielä niin, että tämä nainen tuli raskaaksi, synnytti lapsen, eikä tänä päivänä varmuudella tiedetä, kumpi on isä. Minulle sillä ei taida loppujen lopuksi olla edes merkitystä. Elämäni on tuhottu joka tapauksessa. Ensireaktio tapaukseen oli tietysti valtava
- [Kaipaan epätoivoisesti neuvoja avioliittoon](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/kaipaan-epatoivoisesti-neuvoja-avioliittoon/) - Kysyn apua siskoni ja hänen miehensä tilanteeseen. He ovat olleet yhdessä 7 vuotta, joista naimisissa kaksi. Heillä on parivuotias lapsi. Kaksi vuotta sitten pari muutti miehen kotiseudulta siskoni kotiseudulle, mistä alkoivat ongelmat. Mies jatkoi töitä omalla kotiseudullaan vedoten siihen, ettei pieneltä paikkakunnalta löydy töitä. Hän on poissa kokonaan maanantaista torstaihin ja tulee kotiin kolmeksi päiväksi.
- [Miten voisin lopettaa pettämisen? ](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-voisin-lopettaa-pettamisen/) - Olemme olleet vaimoni kanssa välillä erossa ja välillä yhdessä noin seitsemän vuotta. Olemme 27-vuotiaita ja meillä on kaksi alle 4-vuotiasta lasta. Nyt olemme olleet asumuserossa. Suhteen alusta asti olen ollut hyvin epäluotettava ja olen pettänyt vaimoani muutaman kerran vuosien saatossa ja aina jäänyt kiinni teosta. Olen kuitenkin aina saanut uuden mahdollisuuden, mutta kuitenkin tehnyt saman
- [En voi enää luottaa mieheeni](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/en-voi-enaa-luottaa-mieheeni/) - Olen 40-vuotias nainen ja ollut mieheni kanssa naimisissa 20 vuotta. Meillä on kaksi lasta. Minua on alkanut mietityttämään mieheni käytös viime aikoina. Hän on jotenkin muuttunut. Toisinaan hän on poissa oleva eikä kovinkaan innoissaan osallistu perheen ja kodinhoitoon. Viime talvena huomasin, että hän käy usein erilaisilla seksisivuilla netissä, myös sellaisilla, missä voi hakea seuraa. Keskustelimme
- [Suhdesopan uudet asiantuntijat](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/suhdesopan-uudet-asiantuntijat/) - Psykologi Kari Kiianmaa aloittaa Suhdesopan asiantuntijana yhdessä psykoterapeutti Heli Vaarasen kanssa. Kaksi uutta ammattilaista Suhdesopan kysymyspalvelu on saavuttanut niin laajan suosion, että päätimme kasvattaa asiantuntijajoukkoamme. Psykologi Kaisa Malisen, pappi Johanna Siltalan sekä parisuhde- ja seksuaaliterapeutti Teija-Liisa Rannan rinnalla aloittaa kaksi uutta asiantuntijaa: psykologi Kari Kiianmaa ja psykoterapeutti Heli Vaaranen. Tunnettu tv-psykologi Psykologi ja kouluttaja Kari
- [Pallolaajennus ja haluton mies](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/pallolaajennus-ja-haluton-mies/) - Olemme nelikymppinen pariskunta ja seurustelleet vuoden verran. Miesystäväni sai sydänkohtauksen puoli vuotta sitten. Siitä seurasi pallolaaajennus ja laajakirjoinen lääkitys. Sen jälkeen aikaisemmin vilkas seksielämämme on täysin tyrehtynyt. Olemme puhuneet asiasta keskenämme paljon. Hän on myös käynnyt lääkärissä moneen otteeseen (Clias ei ole auttanut tilanteeseen). Hänen oma näkemyksenä on se, että hänen itsetuntonsa on romahtanut sydänkohtauksen
- [Kuinka kannustaa lasta jatkamaan vaihto-oppilasvuotta? ](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/kuinka-kannustaa-lasta-jatkamaan-vaihto-oppilasvuotta/) - Tyttäreni on Rotarien vaihto-oppilaana, kaukana kihlatustaan, johon rakastui juuri ennen lähtöään. Puoli vuotta on mennyt ja puoli vuotta olisi vielä jäljellä, mutta hän sanoo voivansa jo kaipuusta pahoin, vaikka sanoo muuten viihtyvänsä hyvin. Pelkään, että tyttäreni tulisi kovasti katumaan, jos keskeyttää vaihtonsa. Eikä siitä tietenkään rotaritkaan tykkäisi. Mikä neuvoksi? Nimim. Neuvoton isä Parisuhde- ja seksuaaliterapeutti
- [Voiko pettäjä muuttua?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/voiko-pettaja-muuttua/) - Olemme alle kolmekymppinen pariskunta, jolla on neljä alle kouluikäistä lasta. Keväällä löysin miehen laittaman deitti-ilmoituksen netistä, kun jokin vaisto käski minua sellaista etsimään. Asiasta keskusteltiin ja mieheni vakuutti, ettei ole fyysisesti pettänyt minua koskaan. En kuitenkaan uskonut ja painostin miestäni kertomaan totuuden. Viimein mies kertoi, miten asiat oikeasti ovat. Paljastui, että toisen lapsen syntymästä lähtien
- [Läheisriippuvuuttako?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/laheisriippuvuuttako/) - Suhde ystävättäreeni katkesi 22 vuoden ystävyyden jälkeen. Olemme molemmat sairastaneet masennusta useaan otteeseen. Välillä suhteemme on ollut läheisempi, välillä soittelimme parin viikon tai kuukauden välein. Asumme 500 km päässä toisistamme, ja tapasimme kerran tai kaksi vuodessa. Viime vuosina olen huomannut, että olemme niin erilaisia kuin ihmiset voivat olla. Minulla on ollut aina taloudellisia vaikeuksia, mutta
- [Miten oppisin luottamaan ihmisiin?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-oppisin-luottamaan-ihmisiin/) - Olen 23-vuotias nuori nainen ja elänyt puoli vuotta parisuhteessa ikäiseni miehen kanssa. Olimme ystäviä monta vuotta ennen seurusteluamme ja itse asiassa jätin ex-mieheni hänen takiaan. Suhteemme alku ei siis ollut maailman helpoin, mutta olemme mielestäni pärjänneet hienosti. Pidän miestäni elämäni rakkautena ja olemme suunnitelleet yhteistä tulevaisuutta. Ongelmaksi on muodostunut se, että kyseessä on kaukosuhde. Opiskelen
- [Kirja-arvostelu: Temperamentti, stressi ja elämänhallinta](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-temperamentti-stressi-ja-elamanhallinta/) - Temperamentti, stressi ja elämänhallinta (WSOY, 2008) on teemaltaan ajankohtainen ja mielenkiintoinen teos. Professori Liisa Keltikangas-Järvinen pureutuu uusimmassa kirjassaan pohtimaan temperamentin merkitystä stressin hallinnassa ja ihmissuhteissa. Vaikka kirjan on kirjoittanut professori ja temperamenttitutkija, sen kieli on selkeää ja ymmärrettävää. Teos tarjoaa eväitä oman käyttäytymisen ymmärtämiseen stressitilanteissa. Se antaa myös keinoja oman elämänhallinnan ja hyvän olon lisäämiseen.
- [Viimehetken joululahjat Suhdesopasta](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/viimehetken-joululahjat-suhdesopasta/) - Vielä ehdit tilata jouluksi omaperäiset lahjat koko perheelle. Ovatko joululahjat vielä hankkimatta? Eivätkö jouluruuhkat houkuttele? Tilaa kätevästi Suhdesopan Shopista uniikit joululahjat rakkaillesi. Ilahdutat taatusti läheisiäsi eikä samanlaisia lahjoja ole varmasti muilla. Lämpimiä ajatuksia Suhdesoppa Shopista löydät niin paitoja, mukeja, essuja, vauvanbodeja kuin kravattejakin lämminhenkisillä teksteillä. Edulliset hinnat Hinnatkaan eivät päätä huimaa ja saat tilaukset kätevästi
- [Mitä lahjaksi rakkaalle?](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/mita-lahjaksi-rakkaalle/) - Suhdesoppa antaa kuusi lahjavinkkiä naiselle ja miehelle. Miehelle: 1. Neule Klassikko joululahja on lämpöinen villapaita. Se on tarpeellinen talven kylmetessä ja mukavan tuntuinen iltaisin päällä teekuppi kädessä kirjaa lukiessa. Neulepuseron voi tilata kätevästi esimerkiksi Ellokselta: Ellos
- [Pelkään jatkuvasti eroa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/pelkaan-jatkuvasti-eroa/) - Olen seurustellut hieman yli vuoden kumppanini kanssa. Ikää molemmilla on vajaat 30 vuotta. Olemme monessa suhteessa hyvin erilaiset, mutta vastaavasti yhdessä viettämämme aika on hauskaa ja tykkäämme tehdä asioita yhdessä. Suurista elämän linjauksista ajattelemme samalla tavalla eikä niistä tule riitaa. Nyt ongelmaksi on kehkeytynyt seuraavanlainen asia. Olen jostain syystä suhteen alusta asti pelännyt eroa. Syy
- [Petin miestäni, mutta haluan hänet takaisin](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/petin-miestani-mutta-haluan-hanet-takaisin/) - Haluaisin palata yhteen entisen kumppanini kanssa. Erosimme vuosi sitten, noin kolmen vuoden seurustelun jälkeen, koska minä petin häntä. Seksiä tähän toiseen suhteeseen ei kuulunut, päädyin vain tapailemaan erästä toista. Kumppanini luottamus minuun meni täysin, ja suhde loppui. Nyt olen kuitenkin vakuuttunut siitä, että haluan palata yhteen. Tunteeni entistä kumppaniani kohtaan ovat edelleen suuret, ovat koko
- [Miehen ulkomaanmatkojen salaisuudet](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehen-ulkomaanmatkojen-salaisuudet/) - Mieheni matkustaa jonkin verran työkseen ulkomailla, usein matkalla on myös muita hänen miespuolisia työtovereitaan. Olen kysellyt häneltä matkojen kuulumisia, mutta ei ole oikeastaan koskaan ollut tarve epäillä, että hän olisi esimerkiksi pettänyt työmatkoillaan minua. Olin kyllä lukenut lehdistä ja netistäkin näistä työmatkojen naisseikkailuista. Kymmenisen vuotta sitten luin sanomalehdestä artikkelin prostituutiosta maasta, johon miehelläni oli projekti
- [Mies koukussa nettiseksiin](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-koukussa-nettiseksiin/) - Olen jonkinlaisessa pattitilanteessa suhteessani. Tuntuu, että miehelle on tärkeämpää aika tietokoneen ääressä kuin minun kanssani. Itse hän sanoo, että tuntee olonsa helposti kahlituksi, jos ei saa tehdä omia juttujaan. En minä vaadikaan, että joka hetki täytyisi vieretysten kyhnätä ja kaikki yhdessä tehdä. Kuitenkin suurin osa hänen ajastaan menee tietokoneen äärellä pelaten tai pikaviestimiä käyttäen. Suuresti
- [Väkivaltaisuuteni tuhoaa suhteemme](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/vakivaltaisuuteni-tuhoaa-suhteemme/) - Tunnustan heti esimmäisenä käyttäneeni parisuhteessani fyysistä väkivaltaa avovaimoani kohtaan. Tämä väkivaltaisuuteni on johtanut suhteemme kariutumisen partaalle, mikä on ymmärrettävää. En kuitenkaan haluaisi suhteemme päättyvän, vaan koetan toden teolla hakea apua tilanteeseen. Vuosi sitten en olisi uskonut, että minulle voisi käydä näin. Olin silloin itse sitä mieltä, että miehet, jotka käyttävät väkivaltaa naisia kohtaan, joutaisivat saunan
- [Mitä tehdä, kun luottamus on mennyt?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mita-tehda-kun-luottamus-on-mennyt/) - Olen miettinyt, miten minusta on tullut yhtäkkiä tälläinen mustasukkainen ihminen. Ennen ollut sitä yhtään. Entinen kumppanini petti minua ja nyt kun olen löytänyt uuden ja tärkeän ihmisen, tuntuu, etten voi luottaa häneen. Jos hän on esimerkiksi tekemisissä toisten miespuolisten kanssa, olen tullut todella mustasukkaiseksi. Kumppanini onkin jäänyt jo pari kertaa valehtelusta kiinni. Kumppanini on jäänyt
- [Mies rajoittaa menojani](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-rajoittaa-menojani/) - Olemme avopari, joka odottaa ensimmäistä lastaan. Olen tämän odotuksen aikana huomannut miehessäni uuden piirteen. En yksinkertaisesti pääse lähtemään enää minnekään! Tutustuin juuri hänen naispuoliseen ystäväänsä ja meillä synkkasi hyvin. Niinpä hän ehdotti minulle risteilyä kaksistaan ja minä lupauduin. Kun mainitsin asiasta miehelleni, hän sai käsittämättömän kiukunpurkauksen. Puimme kohtausta sitten kolmistaan iltaan asti. Hän tunsi omien
- [Raivokohtaukset eron syynä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/raivokohtaukset-eron-syyna/) - Olen 33-vuotias mies ja tyttöystäväni on 23 vuotta. Olemme seurustelleet muutaman vuoden, mutta nyt vaikuttaa, että suhteemme kariutuisi. Tyttöystäväni on jo jättänyt minut ja kertonut, että pääsyy eroon on raivokohtaukset, joita olen suhteen aikana saanut 3-4 kappaletta. Raivokohtaukseni ovat tulleet riitelyn seurauksena. Olen heitellyt tavaroita lattialle, rikkonut telkkarin, kaatanut hyllyjä ym. Ihmisiin en ole koskaan
- [Puolison menneisyys - ikuinen salaisuus?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/puolison-menneisyys-ikuinen-salaisuus/) - Olemme nelikymppinen naimisissa oleva pariskunta. Olemme seurustelleet kaksi vuotta ja rakastamme toisiamme. Tarkoitus on elää loppuelämä yhdessä. Molemmilla ollut sekalainen kokoelma aiempia ihmissuhteita. Mieheni on kertonut pääkohdat aiemmasta elämästään. Hän on myös jättänyt paljon kertomatta, eikä halua puhua menneisyydestänsä enempää. Olen lukenut hänen kirjoituksiaan eräältä keskustelupalstalta ja havainnut että hän on jättänyt aika keskeisiäkin asioita
- [Kun mies ei puhu](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/kun-mies-ei-puhu/) - Olen ollut yhdessä avomieheni kanssa reilut kaksi vuotta. Olemme molemmat kolmekymppisiä ja elämänkokemusta sekä aiempia parisuhteita on molemmilla takana. Tutustuimme, rakastuimme, ostimme oman asunnon ja muutimme yhteen. Olemme molemmat pääosin sosiaalisia, huumorintajuisia ja puheliaita ihmisiä. Ensimmäiset riidat alkoivat yhteenmuuton aikoihin. Riidat saattavat alkaa hyvin pienestä, esimerkiksi siitä, että kerron rauhallisesti olevani loukkaantunut jostain asiasta tai
- [Mies vaikenee perheväkivallasta](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-vaikenee-perhevakivallasta/) - Minulla on tilanne, joka vaivaa todella. Mieheni sisko kertoi minulle, että heidän isänsä on ollut heidän lapsuudessaan väkivaltainen juovuksissa. Ei miestäni, mutta juuri tätä siskoa kohtaan. Näistä tapahtumista on aikaa yli kaksikymmentä vuotta. Mieheni tietää asian, mutta ei ole koskaan puhunut siitä eikä ilmeisesti aio puhuakaan. Sisko kieltää minua ottamasta asiaa puheeksi mieheni kanssa. Ymmärrän
- [Kirja-arvostelu: Halu & intohimo](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-halu-intohimo/) - Valtiotieteen tohtori ja sosiologian dosentti Osmo Kontulan uusin Halu & intohimo -teos (Otava, 2008) sisältää rautaista faktaa suomalaisten seksuaalisuudesta. Jo yli kahden vuosikymmenen ajan suomalaisten seksuaalisuutta tutkinut Kontula on tiivistänyt uusimmat, vuoden 2007 tutkimustuloksensa, kirjaksi. Teos antaa vastauksia kysymyksiin, joita ei kehdata ihmisiltä kysyä, mutta jotka kiinnostavat kaikkia. Miten usein seksiä harrastetaan? Kuinka usein saadaan
- [Mies ei halua seksiä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-ei-halua-seksia/) - Olen 26-vuotias nainen ja seurustellut 32-vuotiaan poikaystäväni kanssa reilut kaksi vuotta. Asumme eri paikkakunnilla, mutta olemme aina viikonloput yhdessä. Mielestäni suhteemme on kaikin puolin kunnossa: viihdymme toistemme seurassa, hassuttelemme, olemme läheisiä ja hellimme toisiamme paljon. Ensimmäisen vuoden ajan seksielämämme oli todella hyvää. Nyt emme ole kuitenkaan rakastelleet yli puoleen vuoteen, koska poikaystäväni ei halua seksiä.
- [Mistä apua sairaalloiseen mustasukkaisuuteen?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mista-apua-sairaalloiseen-mustasukkaisuuteen/) - Mistä voin saada apua sairaalloiseen mustasukkaisuuteeni? Asun pienessä kunnassa, jossa melkein kaikki tuntevat toisensa, ja olen ollut pitkään töissä terveyskeskuksessa. Sinne ei voi mennä kertomaan asioistaan. Kirkosta olen eronnut viime syksynä. Mustasukkainen käytökseni aiheuttaa joka päivä ongelmia. Avomieheni kärsii kovasti käytöksestäni. En halua erota, mutta mieheni ei kohta kestä minua. Olen kokenut avioeron viisi vuotta
- [Pilaako masennus parisuhteeni?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/pilaako-masennus-parisuhteeni/) - Erosin muutama kuukausi sitten monivuotisesta avopuolisostani yhteisestä päätöksestä. Tapasin jo parisuhteemme karikkovaiheilla kiinnostavan miehen, johon ihastuin tulisesti, mutta en ilmaissut kiinnostustani hänelle vielä silloin. Eron jälkeen aloimme tapailla ja ihastus kehittyi molemminpuoliseksi ja rakastuimmekin. Ero, riidat lapsuudenperheen kanssa ja turvaton lapsuus alkoivat kuitenkin oireilla loppukeväällä masennuksena, jota on hoidettu lääkkeillä ja muutamalla psykologikäynnillä. Mukavasti alkanut
- [Apua masennukseen](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/apua-masennukseen/) - Olen 41-vuotias nainen, kovaa työelämää takana 25 vuotta, lapset 20 ja 15 v, eronnut ja karannut muutaman otteeseen. Tällä hetkellä elän toivottavasti pysyvässä parisuhteessa; mies on ihan mukava ja vastuuntuntoinen, ei mikään huithapeli. Entisten kokemusten perusteella ajattelin kuitenkin, että minussa on aina se vika. Hain masennuslääkityksen, että jaksan selvitä normaali arjesta. Jäin työttömäksi keväällä 18
- [Tv:n katselu tekee onnettomaksi](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/tvn-katselu-tekee-onnettomaksi/) - Tuoreen tutkimuksen mukaan runsas television katselu lisää onnettomuutta. Yhdysvaltalaisen Marylandin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan tv:n katselu voi tuoda lyhytaikaista onnen ja mielihyvän tunnetta, mutta se ei tarjoa pidempiaikaista onnea ja tyydytystä. Tutkimuksen valossa tilanne on itseasiassa päinvastainen. Sosiaalisuus ja lukeminen yhteydessä onneen Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka käyttivät enemmän aikaa sosiaaliseen kanssakäymiseen ja lukemiseen tv:n katselun
- [Katse](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/katse/) - Kolumnia kirjoittavat Suhdesopan tiimiläiset. Nyt on vuorossa Pohdiskelija. [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Suuret, surumieliset silmät. Kulmat hieman kurtussa, nenä nykeröllä ja suu vinosti raollaan. Hiljainen hengityksen rohina ja pieni tuhahdus. Silmien verkkainen sulkeutuminen ja katse. Pidän vauvaa sylissä ja alan itkeä. Katselet minua ystävällisillä, pienen menninkäisen silmillä. Näytät ymmärtäväiseltä ja rakastavalta. Katsot tutkivasti ja tarkasti. Aivan kuin
- [Suhdesoppa Shop avattu](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/suhdesoppa-shop-avattu/) - Suhdesoppa Shopista löydät ainutlaatuiset ja hauskat lahjat rakkaillesi. Joulu lähestyy ja moni on pulassa, mitä keksiä tänä vuonna rakkaalle lahjaksi. Etenkin ihmiselle, jolla tuntuu olevan jo kaikkea, on hankala kehitellä enää mitään uutta. Ainutlaatuiset lahjat Suhdesoppa Shopiin on suunniteltu uniikkeja lahjoja, joilla voi ilahduttaa perheenjäseniä ja rakkaitaan. Sieltä löytyy kaikenlaista aina puseroista kahvimukeihin ja vauvanbodyihin.
- [Muista isää 9.11.](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/muista-isaa-911/) - Suhdesoppa shopista löydät uniikin isänpäivälahjan. Isänpäivää vietetään taas 9.11.2008. Lahjanhankinta aiheuttaa monille päänvaivaa. Nyt Suhdesopan kautta voi tilata isälle uniikin isänpäivälahjan. Mukeja ja T-paitoja Suhdesoppa Shopista löytyy mm. mukeja, t-paitoja, pipoja ja kravatteja hauskoin kuvin ja tekstein. Toimitusaika tuotteilla on muutama päivä, joten paketti ehtii perille vielä hyvin ennen h-hetkeä. Tutustu Suhdesoppa Shopin Isänpäivä-lahjoihin tästä!
- [Isillä liian vähän aikaa lapsille](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/isilla-liian-vahan-aikaa-lapsille/) - Tuore kysely paljastaa, ettei isillä ole tarpeeksi aikaa lapsilleen. Isänpäivän lähestyessä Vertaa.fi kysyi juhlapyhän merkitystä isiltä. Aikaa lasten kanssa yhdessäoloon on aivan liian vähän. Monen suhde kärsii työkiireistä ja pitkistä välimatkoista. Ikäryhmien välillä oli eroja etenkin käsityksissä isänpäivän merkityksen muuttumisesta vuosien mittaan sekä siinä, mitä syitä muutoksen takaa ounasteltiin löytyvän. Isänpäiväkyselyyn vastasi yhteensä 885 isää.
- [Onko elämässäni väärä ihminen?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/onko-elamassani-vaara-ihminen/) - Olen 28-vuotias ja tällä hetkellä umpikujassa itseni kanssa. Tapasin aviomieheni vuonna 2000 ja olemme olleet naimisissa kolme vuotta. Meillä on 2-vuotias lapsi. Menneisyydessäni on eräs raskas tapahtuma. Minulle tehtiin vuonna 1998 ei toivotun raskauden keskeytys. Kamppailin sen tuomien tunteiden kanssa kovasti, koska en puhunut siitä keneellekään. Jälkeenpäin ymmärrän olleeni masentunut tapahtuuneesta, jolle olisi silloin jo
- [Rajojen veto parisuhteessa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/rajojen-veto-parisuhteessa/) - Olemme alta kolmekymppinen pariskunta ja tunteneet toisemme 12 vuotta. Elämme parisuhteemme onnellisinta aikaa ja odotan meille lasta. Parisuhteemme ei ole koskaan kärsinyt mustasukkaisuudesta (tai pettämisestä) ja olemme antaneet toistemme mennä vapaasti. Useammastakin ajattelemattomuudesta johtuvasta typerästä virheestä on päästy vahvan luottamuksen kautta. Toisen loukkaamiset on sovittu ja unohdettu. Nyt ongelmaksi on muodostunut se, että minä haluaisin
- [Eroko ainoa ratkaisu?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/eroko-ainoa-ratkaisu/) - Olemme olleet naimisissa 20 vuotta ja kokeneet sekä ylä- että alamäkiä. Vaimoni käytös muuttui erityisellä tavalla kuitenkin reilu vuosi sitten. Hän valitti väsymystä ja tehottomuutta ja alkoi syyttää minua kaikesta. En ottanut tarpeeksi huomioon, viitsinyt kuunnella tai ollut tukena. Ehkä hän oli osittain oikeassa. Vuosi sitten vaimo alkoi syyttää minua kaikesta Vaimo kävi psykiatrin juttusilla
- [Päästänkö mieheni lähtemään?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/paastanko-mieheni-lahtemaan/) - Olen seurustellut nykyisen avomieheni kanssa 12 vuotta. Kun tapasimme, hän oli juuri menettänyt vaimonsa traagisesti. Mies oli tuuliajolla, ryyppäsi ja juhli, mutta seurustelumme rauhoitti hänet. Vuoden yhdessä olon jälkeen mies kuitenkin petti minua. Se ei tuntunut oikein miltään, koska entinen aviomieheni petti minua kaikissa mahdollisissa tilanteissa. Annoin nykyiselle avomiehelleni mahdollisuuden joko lähteä tai jäädä, ja
- [Miehelläni on seksiriippuvuus](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehellani-on-seksiriippuvuus/) - Olemme olleet yhdessä 3,5 vuotta, joista pian kaksi naimisissa. Meillä on yksi lapsi ja toinen tulossa. Koko yhdessäoloaikamme miehelläni on ollut paha riippuvuus tekstiviestien ja sähköpostien lähettelyyn vieraille naisille ja seksi-ilmoituksiin. Olen ymmärtänyt, että hänellä on ollut tämä ongelma jo vuosia ennen kuin tutustuimme. Miehelläni on paha riippuvuus tekstiviestien ja sähköpostien lähettelyyn vieraille naisille ja
- [Olen jäänyt miehelleni kakkoseksi](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/olen-jaanyt-miehelleni-kakkoseksi/) - Olen keski-ikäinen nainen ja mieheni on reilusti minua vanhempi. Lapset ovat lähteneet kotoa. Luonne- ja ikäero eivät ole haitanneet kohta 25 vuotta kestäneessä liitossamme. Mies ei ole mustasukkainen. Meillä on eri harrastukset ja minulla on myös paljon ystäviä. Miehelläni ei ole ollut paljon ystäviä ennen kuin viime talvi toi muutoksen. Miehelläni on hevosia ja tätä
- [Vauvoista](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/vauvoista/) - [Kirjoittanut: Sofie] Joku siinä kasvavassa vatsassa kiinnostaa. Mikähän mua vaivaa, kun palaan aina yhä uudestaan tuijottamaan työkaverini kasvavaa vatsaa? Joku siinä kiehtoo. Siinä on jotain kaunista ja uskomatonta. Kerrankin vatsa saa kasvaa niin, että se herättää lähinnä ihailua. Perhesuunnittelu ei ole tällä hetkellä meidän perheyksikössämme ajankohtaista. Silti vauvajutut pyörivät päässä jo ihan senkin takia, että
- [Puolison ulkonäkö ja vaatteet ärsyttävät](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/puolison-ulkonako-ja-vaatteet-arsyttavat/) - Ongelmani on naurettavan pinnallinen, mutta häiritsee minua paljon ja sitä kautta parisuhdettamme. Minua siis häiritsee se, miten puolisoni pukeutuu eli minun mielestäni epäseksikkäästi. Hän pitää hyvin tarkkaa huolta ulkonäöstään ja vaatteistaan, mutta minun mielestäni väärällä tavalla. Hän on hyvin kaunis nainen tai olisi, jos laittaisi itseään paremmin. Olemme olleet yhdessä 10 vuotta ja meillä on
- [Vaimo lähti toisen miehen matkaan](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/vaimo-lahti-toisen-miehen-matkaan/) - Olisi pari kysymystä avioeroon liittyen. Vaimoni ilmoitti erosta yhtäkkiä ilman mitään varsinaista syytä. Hän vei minulta lapset, irtaimiston ja suuren osuuden omaisuudestani. Ei kuulemma ollut ketään, mutta lähti kuitenkin heti kaverini matkaan. Voiko hän muuttaa kyseisen henkilön kanssa (ja lasteni) kanssa avoliittoon meidän asumuseromme aikana? Parisuhde- ja seksuaaliterapeutti Teija-Liisa Ranta vastaa Mikään laki ei mahdollista
- [Uusperhekuvion vaikeus ja miehen itsekkyys ](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/uusperhekuvion-vaikeus-ja-miehen-itsekkyys/) - Olen 32-vuotias kolmen lapsen yksinhuoltajaäiti. Elämäni on kaikkiaan ollut rankkaa - lapsuudessa kärsitystä vanhempien alkoholismista (joka jatkuu edelleen) aina lapseni tulevaan sijoitukseen, johon itse olen päätynyt ja sitä pyytänyt. Itselläni ei ole päihdeongelmia. Parisuhteeni kahden isomman lapsen isän kanssa oli aikanaan repivä, henkistä ja jonkin verran myös fyysistä väkivaltaa sisältävä. Nuorimmaisen isän kanssa seurustelin jo
- [Eroko edessä?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/eroko-edessa/) - Olemme olleet avoliitossa 11 vuotta ja meillä on 9-vuotias poika. Kolme viimeistä vuotta suhde on ollut kriisissä. Mies pakenee hiljaisuuteen ja raskaaseen huokailuun, kun asioista tulisi puhua suoraan. Sukupuolisuhteemme on kuivunut lähes kokonaan. Miehelläni on erektiovaikeuksia, joihin hän ei ole hakenut apua. Minä puolestani kaipaan läheisyyttä, asioiden jakamista ja keskusteluyhteyden ylläpitoa aivan tavallisessa arkipäivässä. Mies
- [Pelkään mieheni raivokohtauksia](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/pelkaan-mieheni-raivokohtauksia/) - Olen 25-vuotias nainen. Olen ollut mieheni kanssa yhdessä kohta viisi vuotta, josta naimisissa pari kuukautta. Suhteemme on yhtä vuoristorataa. Riitelemme ajoittain pahasti. Elimme ensin etäsuhteessa ja kun muutimme yhteen, riidat vain pahenivat. Riidat eivät tule isoista asioista. Olemme olleet parisuhdekurssilla ja saaneet kriisiapua. Mieheni saattaa raivostua pienestäkin asiasta. Kun hän raivostuu, hän on kuin toinen
- [Miten pääsen miehestäni eroon?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-paasen-miehestani-eroon/) - Olen 46-vuotias nainen ja asunut nykyisen avomieheni kanssa 10 vuotta. Meillä on yksi yhteinen 9-vuotias lapsi ja minulla on lisäksi kaksi aikuista lasta edellisestä liitostani. Olen avomiestäni viisi vuotta vanhempi. Miten saisin miehen ymmärtämään, että kaikki on lopussa, kun hän ei suostu kuuntelemaan, keskustelemaan tai muutenkaan kommunikoimaan kanssani suhteemme vaikeuksista? Kerron hieman taustoja. Suhteen alussa
- [Pikainen sovittelu erotilanteessa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/pikainen-sovittelu-erotilanteessa/) - Onko olemassa kunnallista tms. maksutonta sovitteluapua tilanteessa, jossa toinen puoliso yksin (vaimo) on tehnyt erohakemuksen viime perjantaina ja Kirkon Perheasiain Neuvottelukeskus tarjoaa: "mahdollisesti aikaa ensi syksynä vasta", mutta ei takaa sitäkään. Mitä ehdottaisitte tilanteessa tehtäväksi? nimim. T Seksuaali- ja parisuhdeterapeutti Teija-Liisa Ranta vastaa Kuntien sosiaalitoimen (laajuus ja henkilökunta kuntakohtaista) alla toimii myös pari- ja perheterapiayksiköitä,
- [Voiko petetyksi tulon tuskasta toipua? ](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/voiko-petetyksi-tulon-tuskasta-toipua/) - Olen ollut mieheni kanssa yhdessä 13 vuotta, joista 10 vuotta kihloissa ja naimisissa vasta 6 kuukautta. Meillä on neljävuotias lapsi. Olemme molemmat alle kolmikymppisiä eli tämä suhde on teinirakkaus. Olemme alusta asti sopineet parisuhteen pelisäännöt, että muita saa katsoa, muttei koskea. Noin kolme kuukautta sitten mies tunnusti pettäneensä mua jonkun tuntemattoman naisen kanssa juovuksissa eräillä
- [Mustasukkaisuuden oravanpyörässä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mustasukkaisuuden-oravanpyorassa/) - Olen 24-vuotias mies ja seurustellut seitsemän vuotta saman naisen kanssa. Minulla on ollut muutama vaatimaton suhde ennen nykyistä vakavaa suhdettani. Olen ollut onnellinen nykyisen avovaimoni kanssa. Olen jopa ajatellut pitkää tulevaisuutta hänen kanssaan. Nyt minulla on kuitenkin ongelma. En ole ennen ollut mustasukkaista tyyppiä, mutta nyt se on puhjennut. Ystäväni kertovat minulle omista suhteistaan, jotka
- [Mikä saa miehen muuttumaan?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mika-saa-miehen-muuttumaan/) - Olen 18-vuotias nainen ja seurustelin poikaystäväni kanssa yli vuoden ajan. Kun rupesimme seurustelemaan mies oli kiltti, ihana ja huomaavainen. Hän oli sitä mieltä, että pettäminen on hirveintä, mitä voi toiselle tehdä ja uskoi pitkäaikaisiin suhteisiin. Mieheni oli ennen todella ujo, joten olin kannustanut häntä tutustumaan uusiin ihmiseen ja olemaan rohkea. Seurustelumme loppuaikoina aloimme kinastella enemmän
- [Kirja-arvostelu: Parisuhdepalapeli](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/kirja-arvostelu-parisuhdepalapeli/) - Parisuhdepalapeli (Kirjapaja, 2007) on kiinnostava luotaus nuorten aikuisten parisuhde-elämään. Sosiologi Heli Vaarasen kirja nuorten parisuhde-elämästä on mielenkiintoista luettavaa. Useamman vuoden kestävän pitkittäistutkimuksensa pohjalta 19-26-vuotiaiden nuorten aikuisten parisuhteita selvittänyt Vaaranen on tiivistänyt tutkimustuloksensa osuvaksi kokonaisuudeksi. Kirjassa esitellään nuorten erilaisia parisuhdemuotoja ja myös sinkun elämäntapaa. Keskeinen kirjan havainto on, ettei nuorilla ole enää ehkä yhtä helppoa solmia
- [Vaimo painostaa ja uhkaa erolla](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/vaimo-painostaa-ja-uhkaa-erolla/) - Meillä on vaimoni kanssa kolme lasta: 6-vuotiaat kaksoset ja 2-vuotias kuopus. Ongelmamme on se, että vaimollani jo muutaman vuoden ajan ollut tapana kinuta aina jotakin, kunnes minulta menee hermo ja annan periksi. Silloin hän saa haluamansa asian, kuten nuorimman poikamme, kissan ja akvaarion. Vaimoni on kuulemma ollut koko ikänsä kinuava ja vanhemmat ovat antaneet hänelle
- [Matkalla äidiksi](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/matkalla-aidiksi/) - Kolumnia kirjoittavat Suhdesopan tiimiläiset. Tällä kertaa vuorossa on Pohdiskelija. [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Vielä minulla on itseni, jonkin aikaa. Vielä ruumiini on omassa käytössäni – olen nuori, riippumaton ja vapaa. Mutta pian sinä tulet elämääni, mullistat kaiken. Teet uudeksi elämäni. Olet jo läsnä elämässäni useana päivittäisenä hetkenä, ajatuksena ja tunteena. Olet jo muuttanut minua jollakin kummallisella, itselleni
- [Miehen toistuva uskottomuus ja kaksinaamaisuus](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehen-uskottomuus/) - Olen seurustellut mieheni kanssa seitsemän vuotta ja olen itse 27-vuotias. Hän on hellä ja näyttää minulle, että rakastaa minua ja haluaa viettää koko loppu elämänsä kanssani. Ongelmani on aina ollut se, että kumppanini oli kiinnostunut katselemaan muita naisia niin kadulla kuin netissäkin. Hän oli suhteemme alkuvaiheessa paljon pahenpi kuin nyt. Hän flirttaili hyvännäköisille naisille, kun
- [Kirja-arvostelu: Pieni onnellisuuden kirja](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/pieni-onnellisuuden-kirja/) - Ajattelin, ettei kenelläkään olisi onnellisuudesta enää mitään uutta sanottavaa, kunnes luin Mika Vehmersuon Pienen onnellisuuden kirjan (Minerva, 2007). Teos tempaisi heti mukaansa ja haastoi pohtimaan omaa elämää. Keskeinen sanoma kolahti: onni lähtee omasta asenteesta. Vehmersuo pohtii kirjassaan ihmisten kyltymättömyyttä ja jatkuvaa uuden tahtomista ja tavoittelua. Hän kumoaa sitten kun -haaveilijan aatteet: se joka ei löydä
- [Lihavat miehet uskollisia](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/lihavat-miehet-uskollisia/) - Normaalipainoiset miehet pettävät huomattavasti useammin kuin ylipainoiset, väittää saksalaistutkimus. Normaalipainoiset miehet ovat yli kaksi kertaa uskottomampia kuin ylipainoiset miehet. Tällaiseen tulokseen päätyi saksalainen markkinatutkimusryhmö Forsa, joka tarkasteli tutkimuksessaan tuhatta 31-69-vuotiasta saksalaismiestä.Tutkimuksessa ilmeni, että normaalipainoisista miehistä 23 prosenttia oli kiinnostunut seksistä muun kuin oman kumppaninsa kanssa. Lihavilla miehillä luku oli vain 11 prosenttia. Ylipainoisten miesten havaittiin
- [Mies sanoi, ettei enää rakasta](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-sanoi-ettei-enaa-rakasta/) - Suhteemme on nyt todella pahassa jamassa. Olemme olleet yhdessä 15 vuotta, josta kahdeksan naimisissa. Puitteet perhe- elämälle ovat loistavat:kaksi ihanaa alle kouluikäistä lasta ja arvostetut ammatit. Mieheni on oireillut koko kesän 40-kriisiä: hänellä on omat urheiluharrastuksensa ja menonsa. Joka viikonloppu olemme hänen toivomuksestaan käyneet ravintolassa ja omasta mielestäni lapset ovat jääneet toisarvoiseen asemaan. Ravintolaillat päättyvät
- [Vedet silmissä](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/vedet-silmissa/) - Suhteellista kolumnia kirjoittavat Suhdesopan tiimiläiset. Tällä kertaa vuorossa on Sofie. [Kirjoittanut: Sofie] Eräänä kesän viimeisistä päivistä, päivänä, jolloin kaikkialla oli kuitenkin jo syksyn tuoksu, sain ihania uutisia. Nämä uutiset saivat sisälleni aivan uskomattoman lämpöisen olon ja vedet silmiin. Nyt olen saanut jo pidemmän aikaa elää minulle hyvin tärkeän ihmisen raskautta. Tilanne on minulle täysin uusi
- [Vaimon ihmeellinen käytös](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/vaimon-ihmeellinen-kaytos/) - Tarvitsen ammattilaisen apua, koska en omalla järjelläni pysty asiaa käsittelemään. Viime vuosi on ollut 8 vuotisen seurustelumme selvästi heikoin, ja nyt vaimoni sai minut täysin tolaltani käyttäytimisellään läheiseni kuoleman johdosta. Äitini soitti sunnuntai illalla, että nyt on luultavasti pappani viimeinen yö (syksy jo mennyt huonosti). Ja niin olikin. Puhelun jälkeen kerroin vaimolle tilanteen ja hän
- [Ääneni ärsyttää miestäni](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/aaneni-arsyttaa-miestani/) - Olen ollut suhteessa reilun vuoden, ja suurimmat ongelmat suhteessa ovat liittyneet mustasukkaisuuteen menneiden takia ja mieheni omaan epävarmuuteen. Muitakin riitoja on ollut ja toisen arvostelemista myös. Miestäni alkoi yli puoli vuotta sitten yhtäkkiä ärsyttämään ääneni silloin tällöin, lähinnä jos korotin ääntäni. Nyt ääneni ärsyttää melkein joka toinen päivä, vaikka puhuisin normaalilla äänen sävyllä ilman äänen
- [Petin miestäni ja haluan eron](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/petin-miestani-ja-haluan-eron/) - Olen 42-vuotias nainen ja tuntenut aviomieheni jo 25 vuotta. Naimisissa olemme olleet 8 vuotta ja meillä on 6-vuotias poika. Ongelmana on avioliittoni ilmapiiri. Koen sen erittäin ahdistavaksi. Meillä ei ole ystäviä, ei perhetuttuja, kummallakaan ei ole omia harrastuksia, vietämme rauhallista "perhe-elämää" ja harrastamme seksiä ehkä noin 10 kertaa vuodessa. Emme oikeastaan keskustele mistään tärkeästä. Mielessäni
- [Miten saisimme seksielämämme kuntoon?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-saisimme-seksielamamme-kuntoon/) - Olemme seurustelleet poikaystäväni kanssa kaksi vuotta, ja menetimme kumpikin neitsyytemme toisillemme. Viimeaikoina seksi ei ole sujunut laisinkaan. Kärsin haluttomuudesta ja olen usein itkenytkin seksin jälkeen. Saatan haluta seksiä hirveästi, mutta yksikin ele tai jokin pieni asia, joka mättää, ja minulla on ajatukset jossain aivan muussa. Orgasmin saamisesta tämä ei johdu. Se on minulle ehkä liiankin
- [Asunto](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/asunto/) - Kirjoittanut: Pohdiskelija Oletteko jo löytäneet sen asunnon, sukulaissetä kysyi jälleen tavatessamme. Ei, emme ole, vastasin hymyillen, vaikka tarkkanäköinen olisi erottanut taustalla kuuluvan kireyden ja katkeruuden. Niin, emme ole vieläkään löytäneet asuntoa. Miksi? No, siihen on monta syytä. Ensinnäkin asunnot ovat sikahintaisia. Jos ei halua tyytyä vuosisatoja vanhaan rötisköön, joka sijaitsee Yli-Kiimingissä, saa pienestä kerrostalokolmiostakin lähellä
- [Seksuaalista häirintää lentokentällä](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/seksuaalista-hairintaa-lentokentalla/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Jouduin vastikään seksuaalisen ahdistelun kohteeksi Pariisin lentokentällä. Odottelin siellä miestäni, kun ranskalainen mies lähestyi minua. Ensin ajattelin, että hän aikoo kysyä vain neuvoa, mutta yhtäkkiä mies liimautui minuun kiinni ja alkoi hipelöidä takapuolesta. Rimpuilin vaivoin irti otteesta. Mies vain hymyili limaisesti ja yritti kouria lisää. Liukenin paikalta täynnä raivoa! Minusta tuntui, että yksityisyyttäni
- [Vapaus](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/vapaus/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Mistä haaveilet elämässä, kysyin kerran ystävältäni. Matkustamisesta, matkustamisesta ja matkustamisesta, hän vastasi. Nauroimme yhdessä, kunnes vakavoiduin ja kysyin, miksi haluat matkustaa, mikä siinä on parasta? Ystäväni mietti hetken ja sanoi sitten - vapaus. Samassa mieleeni palasi tunne, kun istuin ensimmäistä kertaa lentokoneessa ja nousu sai vatsan kipristelemään. Jännitys, kun seisoin lentokentällä rinkka selässä
- [Kateus](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/kateus/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Vain Suomessa voi tapahtua tällaista: - Täällä on naurettu. Täällä on pidetty hauskaa. Ei vetele, pauhasi 6. kerroksen naapuri tuttavalleni. Tuttu kuunteli raivonpuuskaa hämmentyneenä. Hän asui 4. kerroksessa. Siis mitä? Miten äänekäs nauru voi häiritä kaksi kerrosta ylempänä asuvaa naapuria? Ehkä silloin, jos kuuntelee korvat hörössä joka ikistä inahdusta, mitä naapuriasunnoista kuuluu. Lapsen
- [Ikävä](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/ikava/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Yllätyin, miten suuri ikävä voi tulla omaa puolisoa kohtaan ihan lyhyessä ajassa. Olin muutaman päivän työreissulla ja jo ensimmäisenä päivänä huomasin palaavani ajatuksissani usein mieheni luo. Mietin, että se johtui varmaan osittain siitä, että olimme tottuneet matkustamaan aina yhdessä. Nyt en voinut jakaa kokemuksiani puolisoni kanssa. Elämykset tuntuivat laimeammilta ventovieraiden joukossa. Puolivälissä matkaa
- [Elämän tarkoitus](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/elaman-tarkoitus/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Kysyin kolmikymppiseltä työkaveriltani, mitä hän aikoo tehdä alkavana vuorotteluvapaavuotenaan. Hän vastasi: "Etsin elämän tarkoituksen." Yksi hänen tuttunsa oli neuvonut matkustamaan Nepaliin. Sieltä kuulemma löytää tarkoituksen elämälleen. Työkaveri ei vielä tiennyt lähteekö samoilemaan Nepalin utuisille vuorille vai ryhtyykö kalakauppiaaksi kauppatorille. Irtioton työelämästä hän kuitenkin halusi, ja sai. Työkaveri lupasi lähettää tekstarin, kun saa vastauksen
- [Elämäkö turvallista?](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/elamako-turvallista/) - [Kirjoittanut: Pauliina] Arki on monesti samojen tapojen toistamista: töihin, kotiin, harrastuksiin. Joskus luen kirjaa, joskus tapaan ystäviä. Suunnittelen ajankäyttöäni kiireisten päivien varalle. Samoin tein eilen. Aamulla töihin, työkaverin mukana koulutukseen kaupunkiin, hänen kyydillään takaisin töihin, sieltä kotiin ja kotoa ystävän syntymäpäiville. Minulla piti olla puoli tuntia aikaa vaihtaa vaatteet ja kaunistautua bileisiin. Joku päätti toisin.
- [Pysähtymisestä](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/pysahtymisesta/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Istuin lauantaina olohuoneen sohvalla ja tuijotin ulos ikkunasta. Auringon paiste oli houkutellut ulos ulkoilijoita. Pelloilla vilkkui iloisia kasvoja ja hiihtäjien pipoja. Annoin katseen levätä, olla paikallaan. Pitkästä aikaa huomasin huoneessa olevan niin hiljaista, että kuulin seinäkellon viisarin liikkeet. En tiedä kuinka kauan istuin siinä, ehkä vain vartin, mutta se tuntui ikuisuudelta. Kerrankin tuntui,
- [Kotiin](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/kotiin/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Tunnen omituista vierautta ja tänne kuulumattomuutta, vaikka olen ollut poissa Suomesta vain reilut pari viikkoa. Vaikka fyysisesti seison kotimme eteisessä, on mieleni jäänyt kauas toiselle puolelle maapalloa. Sydämeni kulkee vielä pitkin Laosin maaseututeitä ja korvat kuulevat kaskaiden sirityksen. Silmissä välkkyy ilta-auringossa kylpevä Mekong. On yllättävää, miten lyhyessä ajassa ihminen sopeutuu uuteen ympäristöön. Miten
- [Kuolemasta](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/kuolemasta/) - [Kirjoittanut: Sofie] "Lääkäri sano sille, että pidä kivaa, aikaa on vähän." Tämä kommentti saa minut havahtumaan työpäivän jälkeisestä koomastani junassa. Mara on saanut kuolemantuomion ja lääkäri on kehottanut häntä elämään täysillä, kun vielä on aikaa. Asiasta keskustelevat keski-ikäiset miehet siirtyvät sujuvasti puhumaan mökin vaneriseinäisestä huussista, Kaliforniasta ja Ford Focuksesta, mutta vielä ennen kuin minä jään
- [Tappavan tylsä työ](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/tappavan-tylsa-tyo/) - [Kirjoittanut: Sofie] "Onks sul kaikki ok? Sä näytät jotenkin niin..." Hei apua, nyt sen näkee jo naamasta. Tähänkö sitä on sitten tultu? Turhautuneisuus sisälläni on saanut sellaiset mittasuhteet, että se näkyy jo ulospäin. Aikaisemmin olen pystynyt pitämään pahat päivät omana tietonani työpaikalla, mutta nyt se ei enää onnistukaan. Monissa asiakaspalvelutehtävissä olen kyllä hallinnut "iloisen asiakaspalvelun",
- [Kehuista](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/kehuista/) - [Kirjoittanut: Sofie] Joskus sitä vaan jää tuijottamaan jotain ihmistä jonkun aivan odottamattoman kommentin takia, kun ei voi melkein uskoa, että nuo sanat tulivat tuon ihmisen suusta. Näin kävi minulle eräänä päivänä, kun mieheni ystävä päätti avata sanaisen arkkunsa ulkonäkööni liittyen. Ja kommentti oli erittäin positiivinen. Ihminen, jonka kanssa olen useampaan otteeseen ollut törmäyskurssilla erilaisten näkemysten
- [Unelmista](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/unelmista/) - [Kirjoittanut: Sofie] Mitähän sitä tekisi ilman unelmia? Mihin pääsisi pakoon tätä arkielämää, jos ei olisi ihania haaveita tulevasta? Eikä sitten välttämättä niitä unelmia, joita ei voi edes ikinä saavuttaa, vaan myös niitä, jotka oikeasti päättää toteuttaa ja joiden saavuttamisen eteen on tehtävä tarkkojakin suunnitelmia. Silti moni viettää koko elämänsä ajatellen vain, että "sitku". Sitku on
- [Kivistä](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/kivista/) - [Kirjoittanut: Sofie] "Ei muuta kun reppu selkään, niin mä laitan sinne kiviä", totesi työkaverini toiselle työkaverille, joka on juuri saanut hankittua ensimmäisen oman asuntonsa, siis lainarahalla tietenkin. Tämä toinen työkaveri on itse myös melko uusi lainanottaja, joten taisi kommentti tulla kokemuksen syvällä rintaäänellä. Välillä ihmiset laittavat niitä kiviä reppuun aivan vapaaehtoisesti, kuten esimerkiksi nykypäivän suuri
- [Äitiyden salattu maailma](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/aitiyden-salattu-maailma/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] "Ihana poika syntyi meille juuri. Olemme onnesta sekaisin", luin siskoni miehen lähettämää tekstiviestiä kyyneleet silmissä. Olin pakahtua onnesta. Jokin maailmassa oli muuttunut. Jotain käsittämättömän suurta tapahtunut: uusi, pieni elämä oli saanut alkunsa. Kun myöhemmin puhuin siskon kanssa puhelimessa, kuulin hänen äänessään sellaista hellyyttä ja lempeyttä, jota en ollut kuullut koskaan ennen. Sisko leperteli
- [Syksy saa filosofoimaan](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/syksy-saa-filosofoimaan/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Kesän lämpö tuntuu enää heikosti iholla. Vaikka aurinko hohtaa pilvettömältä taivaalta, ilmassa on syksyinen häivähdys. Kesän viimeinen perhonen, kärpäsen surina ja tuulahdus, joka heiluttaa hiljaa pellon kultaisia oljenkorsia. Mieli täyttyy kaipauksesta. Jälleen kerran on luovuttava kesästä - lämmöstä ja elämästä. Lapsena syksyn tulo oli jännää aikaa. Koulu alkoi, sai uuden repun, kynän ja
- [Kaikki on liian hyvin](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/kaikki-on-liian-hyvin/) - [Kirjoittanut: Pohdiskelija] Tuntuu, että elämässä hyvät ja huonot asiat kasautuvat aina tiettyihin sumiin. Nyt tuntuu, että hyviä asioita on tapahtunut aivan liikaa. Tunnen itseni niin onnelliseksi, etten muista, milloin olisin nauttinut elämästä näin. Samalla kun nautin onnestani, mieleeni hiipii aavistus, että kohta tapahtuu jotain kamalaa. Ei elämässäni asiat voi mennä näin hyvin. Moni kärsii ja
- [Hyvän ja pahan taistelu](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/hyvan-ja-pahan-taistelu/) - [Kirjoittanut: Pauliina] Pidän elokuvista ja kirjoista, joissa on onnellinen loppu. Useimmiten hyvät ja pahat henkilöt taistelevat tarinan kuluessa, mutta lopulta voin olla varma, että hyvä kukistaa pahan. Hyvien ja pahojen hahmojen taistelu tuntuu usein aivan liian mustavalkoiselta. Uusissa suosituissa tarinoissa hyvä ja paha käyvätkin kamppailua päähenkilön sisällä. Esimerkiksi Hämähäkkimies ja Harry Potter -elokuvissa päähenkilöt joutuvat
- [Ystävyydestä](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/ystavyydesta/) - [Kirjoittanut: Sofie] Pienenä paras ystäväni oli Anna, Anna ystäväni. Tapasimme elämäni ensimmäisenä koulupäivänä. Annalla oli tosi tummat hiukset ja paksu letti. Anna oli hyvä keksimään leikkejä, oli aina valmis auttamaan ja Annalla oli söpö pari vuotta vanhempi isoveli. Anna oli parempi urheilija kuin minä, mutta minä olin parempi piirtäjä kuin Anna. Annan kanssa käytiin yhdessä
- [Suhteeni on kuin vankila](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/suhteeni-on-kuin-vankila/) - Olen 33-vuotias nainen ja seurustellut pari vuotta miehen kanssa, jolla on edellisestä avioliitostaan 6- ja 8-vuotiaat pojat, jotka käyvät meillä joka toinen viikonloppu. Muutin miehen taloon vain muutaman kuukauden seurustelun jälkeen. Minäkin olen eronnut, mutta itselläni ei ole lapsia. Avioeron raha, yms. asiat olivat itselläni vielä kesken, kun syöksyin tähän suhteeseen. Olin masentunut, ja hain
- [Mitä menneisyydestä kannattaa kertoa?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mita-menneisyydesta-kannattaa-kertoa/) - Olen melko uudessa avoliitossa järkevän miehen kanssa ja meillä on yksi lapsi ja toinen tulossa. Olemme tuttavia vuosien takaa, mutta tapailumme ennen raskauttani kesti vain muutaman kuukauden eli emme varsinaisesti ehtineet seurustella lainkaan saati sitten riidellä, elää tavallista arkielämää ja tutustua kunnolla. Nyt meillä menee hyvin ja tietenkin ilomme lapsesta ja uudesta raskaudesta siivittää elämää.
- [Perhe työnarkomaanin kanssa?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/perhe-tyonarkomaanin-kanssa/) - Olen elänyt elämääni suhteissa taikka itsenäisenä, mitään vakavampaa haluamatta. Viime vuosina on kuitenkin ikä alkanut tehdä tehtäväänsä ja olen kypsynyt sitoutumiseen ja ajatukseen perheen perustamisesta. Biologinen kello tikittää kolmenkympin lähestyessä. Samalla olen läpikäynyt omaa lapsuuttani ja itsetuntoon ja läheisyydentarpeeseen liittyviä ongelmiani. Olen saanut siihen tarpeeksi tilaa mieheltä, jonka tapasin vuosi sitten. Suhteemme on tavallaan tiivis,
- [Riidat repivät suhdettamme](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/riidat-repivat-suhdettamme/) - Menimme naimisiin kuukausi sitten reilun vuoden tutustumisjakson jälkeen. Molemmille avioliitto on toinen. Elimme eromme jälkeen useita vuosia sinkkuina, sitoutumiskammoisinakin, kunnes kohtamisimme toisemme ja kaikki eteni nopeasti. Nyt suhteemme on muuttunut koettelevammaksi. Riitelemme viikottain turhista asioista mm. loukkaantumalla toisen entististä suhteista ja pienistä ikävistä lausahduksista. En näe näissä asioissa mitään todellista ongelmaa, mutta ongelmana on reagointimme.
- [Miten saisin miehen välittämään itsestäni uudelleen?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-saisin-miehen-valittamaan-itsestani-uudelleen/) - Olen seurustellut nykyisen avopuolisoni kanssa kuusi vuotta, josta olemme asuneet yhdessä kolme vuotta. Olemme molemmat eronneet ja kummallakin on kaksi aikuista lasta. Avomiehelläni ero johtui siitä, että ex-vaimo jätti hänet. Avomieheni on yrittäjä pienessä kaupungissa, jossa myös hänen ex-vaimonsa on yrittäjänä. Ero oli tapahtunut pari vuotta ennen tapaamistamme. Ero oli avomiehelleni yllätys ja vaikea. Hänellä
- [Rakastan, mutta en enää luota](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/rakastan-mutta-en-enaa-luota/) - Nyt oisi pikainen neuvo tarpeen. Olen aivan solmussa enkä tiedä enää mitä teen. Olen neljän lapsen yksinhuoltaja (kaikki hyvin tällä saralla). Rakastuin viime vuoden joulukuussa mieheen ja hän minuun (tai ainakin uskoin niin). Meillä meni kaikki ihan hyvin. Lapseni hyväksyivät hänet ja hän minun lapseni (hänellä ei ole omia lapsia). Muutos oli kyllä suuri hänelle
- [Mies ei uskalla perustaa uutta perhettä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-ei-uskalla-perustaa-uutta-perhetta/) - Olen ollut suhteessa 1,5 vuotta. Miehelläni on edellisestä suhteesta lapsi. Lapsen synnyttyä ex-vaimo lähti pois ja otti lapsen mukaansa. Lapsi on silloin tällöin viikonloppuna meillä. Se jätti mieheeni vain niin ison arven, että meidän tulevaisuuden suunnittelumme on mahdotonta. Minä haluaisin edetä, mutta mieheni ei. Minä haluaisin joskus antaa miehelleni mahdollisuuden olla oikea perhe, mutta on
- [Parisuhde tylsistyttää](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/parisuhde-tylsistyttaa/) - Olen 24-vuotias nainen ja elän vakituisessa parisuhteessa kaikin puolin mukavan miehen kanssa. Hän on 29-vuotias. Olemme pitäneet yhtä kuusi vuotta, ja asuneet yhdessä lähes saman verran. Kun aloimme seurustella, olin vasta 18-vuotias. Minulla oli kuitenkin ollut poikaystäviä, joten mikään ensirakkaus nykyinen avomieheni ei ole. Meillä on hyvä suhde, kunnioitamme ja arvostamme toisiamme, ja tiedän, että
- [Mies määrää kaiken](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-maaraa-kaiken/) - Olen 35 vuotias nainen, eronnut 8 vuotta sitten ja minulla on 12 vuotias poika. Eroni jälkeen minulle on ollut useampia 1-3 vuotta kestäneitä suhteita, mutta en ole asunut kenenkään kanssa, vaan ollut poikani kanssa. Pojallani on ADHD ja arjen pyöritys on ollut rankkaa. Hän on kuitenkin hyvin selvinnyt normaaliopetuksessa ja on nyt alakoulun viimeisellä luokalla.
- [Ajaudun väkivaltaisiin suhteisiin](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/ajaudun-vakivaltaisiin-suhteisiin/) - Olen noin 50-vuotias sinkkunainen Etelä-Suomesta. Taas kerran havahduin olleeni toinen osapuoli suhteessa, jossa mies haluaa alistaa, vähätellä, nimitellä, ja määräillä jopa väkivallan avulla. Olen kaksi kertaa eronnut: olen ollut naimisissa ja avoliitossa. Lisäksi minulla on ollut jokunen yritys seurustella pidempään. Lapsuudenkodissani koin läheltä väkivaltaa, ja äitini oli usein mielisairaalassa hermoromahduksien takia. Kärsin lapsena masennuksesta. "itini
- [Olen miehelleni itsestäänselvyys](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/olen-miehelleni-itsestaanselvyys/) - Olemme 31- vuotiata ja elämme avioliitossa. Meillä on kolme alle kouluikäistä lasta ja yksi koululainen. Olen kotiäitinä mieheni pyörittäessä yritystään. Kaikki on ulkoiselta puolelta kunnossa ja mieheni on tyytyväinen elämäämme. Koen eläväni parasta aikaa, kun saan olla lasten kanssa kotona. Vain parisuhde on väljähtänyt paikoilleen. Koen olevani jo ihan itsestäänselvyys. Ihan kuin olisin kodinkone! Mieheni
- [En osaa puhua enää miehelleni](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/en-osaa-puhua-enaa-miehelleni/) - Suhteemme on kestänyt yli kymmenen vuotta. Olen todella tyytyväinen tähän suhteeseen - avopuolisoni on monin tavoin fiksu, järkevä, empaattinen, hellä, luotettava, tasapainoinen, harkitseva, kannustava... Voimme mielestäni yleensä keskustella asioistamme ja tunteistamme avoimesti keskenämme. Erään asian suhteen olen ollut jo pidempään ihan lukossa. Lapsuuteni meni turvattomassa ja tasapainottomassa kodissa aikuisten vastuuta kantaen. Opiskelujen alussa tapasin avomieheni.
- [Naisen koira pilaa suhteen](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/naisen-koira-pilaa-suhteen/) - Olen seurustellut itseäni 12 vuotta nuoremman naisen kanssa yli 3 kk ja ongelmia alkaa jo näkyä. Naisellani ei ole koskaan ollut yli vuoden mittaista suhdetta. Yleensä juttu on kuulemma purkaantunut 2-3 kk:n aikana ja ymmärrän miksi. Eli naisellani on suuri koira, joka on erittäin huomionkipeä ja vie aikaa todella paljon kaikessa. Asumme eri puolilla kaupunkia
- [Miehenä alkoholisti](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehena-alkoholisti/) - Olen 40-vuotias ja yhteistä aikaa mieheni kanssa on noin kolme vuotta. Avioliitossa siitä noin vuosi. Meillä on puolivuotias lapsi. Seurusteluaikana olin vuorotyössä enkä huomannut tai halunnut huomata miehen viihtyvän aamusta iltaan baarissa. Kun lapsemme ilmoitti tulostaan, mies ikään kuin innostui baarielämästä vielä enemmän. Hän lupasi pyhästi lapsen synnyttyä lopettaa menonsa. Kuten arvata saattaa, sama meno
- [Eroon turhista riidoista](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/eroon-turhista-riidoista/) - Haluaisin kipeästi neuvoja liittyen parisuhteeseeni. Olen ollut mieheni kanssa yhdessä reilut 4 vuotta, ja olemme kumpikin 21-vuotiaita. Viime aikoina on alkanut tulla enemmän pieniä konflikteja ja mustasukkaisuuskohtauksia puolin ja toisin. Nykyään emme ole viettäneet enää yhteistä laatuaikaa, vaan viikonloputkin ovat kuluneet kavereiden kanssa ja baareissa käymiseen. Alkoholin tultua kuvioihin emme ole edes puhuneet pitkiin aikoihin
- [Enkö rakasta miesystävääni?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/enko-rakasta-miesystavaani/) - Olen 39-vuotias nainen, joka on etsinyt rinnalleen miestä noin 10 vuoden ajan. Minulla on vahva uskonnollinen vakaumus ja esiaviollisia suhteita ei ole ollut. Minulla on ollut hyviä ystäviä, miespuolisissa vähemmän näiden vuosien varrella. Löysin netin kautta 1,5 vuotta sitten ruotsalaisen 45-vuotiaan miehen, jonka Ruotsissa asuva serkkuni tunsi ja sanoi, että siinä voisi olla jotain. Emme
- [Mies ei halua naimisiin](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-ei-halua-naimisiin/) - Olemme olleet yhdessä jo melkein 20 vuotta ja minua on koko tämän ajan vaivannut se, että suhteemme alussa mieheni seurusteli vähän aikaa "entisen ystäväni" kanssa. Hän palasi sitten luokseni, koska ystäväni ei halunnut sitoutua häneen. Annoin anteeksi, mutta nykyään minusta on alkanut tuntua, että minä en kuitenkaan ollut miehelleni ykkösvaihtoehto, koska hän ei ole halunnut
- [Talon rakennus ajoi erilleen](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/talon-rakennus-ajoi-erilleen/) - Olemme liki keski-ikäinen pariskunta ja olleet yhdessä viisi vuotta. Muutimme yhteen melko pian seurustelun alkamisen jälkeen ja menimme vuoden päästä naimisiin. Siitä runsas kaksi vuotta meille syntyi kaivattu lapsi. Sitten pesäntekoon, rankka rakentamisen suunnittelu: ostetaanko, rakennetaanko jne. Toisen halut ja toiveet vastoin omiani. Taloudellisesti olen aina ollut realisti. Olimmekin nokat vastakkain jo suunnitteluvaiheessa, kunnes itse
- [Asummeko ikuisesti erillään?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/asummeko-ikuisesti-erillaan/) - Olemme vähän yli 50-vuotias pariskunta. Olemme kihloissa ja olleet yhdessä 13 vuotta, mutta EMME ASU YHDESS". Tämä on alkanut jotenkin viime aikoina rassaamaan meitä molempia. Syy tähän on työpaikkojen kaukainen sijainti, jos muutamme yhteen. Miehelleni tulisi 1,5 h ajomatka yhteen suuntaan, jos hän muuttaisi luokseni. Minun taas pitäisi saada työpaikka hänen asuinseudultaan, eikä se ihan
- [Johtaako etäsuhde eroon?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/johtaako-etasuhde-eroon/) - Olen väsynyt parisuhteeseeni. Olemme n. 30-vuotiaita ja suhteemme on kestänyt jo vuosia. Usein mietin, kestääkö se enää tätä. Miesystäväni ei tunnu kykenevän suunnitelmallisuuteen ja päättäväisyyteen muuten kuin urallaan. Sama vika on minussakin. Olemme asuneet erossa töidemme vuoksi kolme vuotta. Ennen sitä asuimme vuosia yhdessä. Mies muutti töiden perässä toiseen kaupunkiin. Minulle ei ole hänen asuinkaupugissaan
- [Pelkään, että minut jätetään](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/pelkaan-etta-minut-jatetaan/) - Olen 25-vuotias nainen ja olen tapaillut vajaat kaksi kuukautta itseäni vanhempaa miestä. Meillä molemmilla on entisiä suhteita ja kipeitä kokemuksia suhteen päättymisestä. Itselläni päättyi vuosi sitten aika vaikea suhde, jota kesti melkein vuoden. Seurustelimme aluksi miehen kanssa vajaa puoli vuotta, kunnes hän petti minua exänsä kanssa. Jätin hänet, mutta noin 2,5 kuukauden päästä välimme lämpenivät
- [Luottamus kadoksissa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/luottamus-kadoksissa/) - Olen eronnut kerran pitkästä parisuhteesta, joka oli nuoruuden rakkauteni. Nyt olen uudessa suhteessa miehen kanssa, mutta huomaan, etten osaa enää samalla tavalla luottaa ja antautua suhteeseen niin kuin ennen. Pelkään, että tämäkin suhde epäonnistuu enkä siksi uskalla avautua tälle uudelle ihmiselle enää kokonaan. Toisaalta tiedän, ettei suhde voi onnistua, jos en luota toiseen enkä anna
- [Miksi en enää halua seksiä?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miksi-en-enaa-halua-seksia/) - Olen 23-vuotias nainen ja seurustellut noin kaksi vuotta avomieheni kanssa. Meille on tullut ongelma seksistä. Noin puoli vuotta sitten aloin huomata, että seksi ei kiinnosta minua enää edes ajatuksissa. Mieheni taas on erittäin aktiivinen, ja siksi meillä on kireät välit. Olen miettinyt syytä tähän kaikkeen, mutta en keksi mitään järkevää selitystä, miksi seksi ei kiinnosta
- [Miehen erektio-ongelma](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehen-erektio-ongelma/) - Olen tavannut ihanan miehen, joka on hellä ja ymmärtäväinen. Parin kerran seksin jälkeen olen ollut hiukan ymmälläni. Hän on halukas ja innostunut, mutta ensimmäisellä kerralla homma kesti vaikka kuinka kauan, eikä lopputulos ollut mitä piti. Toisella kerralla häneltä loppui taas seisokki kesken. Miten voisin auttaa häntä? Onko minussa kenties jotakin, joka tämän aiheuttaa? Olemme kumpikin
- [Seksiä ex-miehen kanssa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/seksia-ex-miehen-kanssa/) - Avomieheni jätti minut puoli vuotta sitten. Olimme seurustelleet kaksi vuotta ja asuneet siitä vuoden yhdessä. Suhteeni anoppiin oli vaikea, eikä mieheni koskaan puolustanut minua äitiään vastaan. En halua takaisin vanhaan tilanteeseen ja tekemisiin suvun kanssa, mutta en osaa olla pitämättä yhteyttä ex-mieheeni. Puhumme puhelimessa päivittäin, näemmekin ainakin kerran viikossa. Muutama viikko sitten kuvioon tuli myös
- [Mies vaatii ryhmäseksiä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-vaatii-ryhmaseksia/) - Olen kolmen lapsen 33-v äiti. Harrastan urheilua kilpatasolla, teen mieleistäni työtä ja kaikki ulkoiset puitteet ovat kunnossa. Itsetuntoni on kaikkien mittapuiden mukaan terve ja itsekin pidän itseäni ihan kauniina, fiksuna ja mukavana. Kuitenkin saan hillittömät kilarit siitä, että mieheni kirjoittelee Irc-gallerian puolipornahtaville pikkutytöille viestejä siitä kuinka herkuilta/tuhmilta he näyttävät. Siis koen mustasukkaisuutta. Mieheni on seksuaalisesti
- [Vaimo häpeää rintojaan](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/vaimo-hapeaa-rintojaan/) - Vaimoni häpeää itseään, kun hänellä on pienet rinnat. En ole kertaakaan sanonut, että ne ovat pienet. Vaimo puhuu silikoneista usein ja kun yhdyn puheeseen, niin ei seuraa hyvää. Kuinka saisin vaimoni itsetuntoa kohentumaan? Olen yrittänyt sillä lailla, että olen pyytänyt hänet valoisana aikana viereeni ja riisunut vaatteet pois ja kehunut vartaloa. Olen yrittänyt sanoa, että
- [Vaikeus nauttia seksistä](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/vaikeus-nauttia-seksista/) - Olen huomannut, että minun on vaikea nauttia seksistä poikakaverini kanssa. Kyse ei ole siitä, ettenkö tykkäisi hänestä ja hän minusta, mutta jotenkin koen seksin hävettäväksi asiaksi. En oikein kehtaa olla poikakaverini edessä alasti ja jotenkin seksissäkin haluan keskittyä enemmän miellyttämään häntä. Seksi ja siitä nauttiminen tuntuvat vähän ei-sallituilta asioilta minulle. Pukeudun ulospäin seksikkäästi, mistä äitini
- [Voiko luottamus palata uskottomuuden jälkeen?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/voiko-luottamus-palata-uskottomuuden-jalkeen/) - Aloin vuosi sitten epäillä, että avovaimollani on toinen mies. Jossain vaiheessa kevättä hän tunnusti seksisuhteen puolitutun miehen kanssa. Avovaimoni uhaksi useaan otteeseen kevään ja kesän aikana erolla ja sanoi, ettei ole kanssani onnellinen ja ettei tunne minua kohtaan mitään. Kaikki tuntui hänestä tylsältä ja tyhjänpäiväiseltä. Jatkoimme kuitenkin yhdessä, teimme pari lomamatkaa ja luulin suhteen loppuneen,
- [Mies haluaa tapailla muita naisia](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-haluaa-tapailla-muita-naisia/) - Olen 22-vuotias nainen ja seurustellut pari vuotta vanhemman mieheni kanssa kuusi vuotta. Yhteiselo on sujunut loistavasti ja meillä on ollut erityinen side keskenämme. Viime vuosina suhteen laatu on muuttunut, enkä oikein tiedä miksi. Olemme keskustelleet paljon asiasta ja tuntuu, että samat ongelman aiheet tulevat aina esille. Ongelmat ovat lähinnä miehen puolella, sillä olen ensimmäinen kunnon
- [Mies jäi kiinni uskottomuudesta](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/mies-jai-kiinni-uskottomuudesta/) - Mieheni kärähti treffipalstalle kirjautumisesta. Oli mennyt sinkkuna hakemaan tositarkoituksella naista. Olemme olleet 25 vuotta yhdessä. Naimisiin menimme vuonna 1990 ja meillä on useampi lapsi. Olen vähän yli nelikymppinen. Satuin vahingossa löytämään naisten kuvia tietokoneeltamme. Se tuntui hirveältä. Kun sanoin siitä, mies alkoi syyttää, että olen hullu ja pöljä ja että minun pitäisi mennä hoitoon. Minusta
- [Miten pääsen eroon toisen naisen roolista?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miten-paasen-eroon-toisen-naisen-roolista/) - Olen ollut jo viisi vuotta toisena naisena. Suhde alkoi heti avioeroni jälkeen. Olin aviossa 30 vuotta ja tuntuu, että en ole vieläkään päässyt yli ihan kokonaan. Kuitenkaan en ole voinut lopettaa tätä elämääni kakkosnaisena enkä ole ottanut sitä enää edes vakavasti, sillä tiedän, että mies ei eroa koskaan. Kysynkin, mitä tekisin? Toisaalta haluaisin jatkaa mutta
- [Tyttöystävän menneisyys vaivaa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/tyttoystavan-menneisyys-vaivaa/) - Olen aloittanut seurustelun pitkän yksinolon jälkeen. Olen seurustellut uuden tyttöystäväni kanssa noin kolme kuukautta ja suhde on toiminut hyvin. Kumpikin on ilmaissut haluavansa sitoutua suhteeseen täysillä. Minulla on kuitenkin välillä vaikeuksia hyväksyä, että kumppanillani on menneisyys. En ole mustasukkainen siten, että epäilisin hänen pettävän minua, vaan minua vaivaa, mitä hän on ehkä tehnyt ennen minua.
- [Sairaalloinen mustasukkaisuus tuhoaa suhteeni](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/sairaalloinen-mustasukkaisuus-tuhoaa-suhteeni/) - Olen ollut suhteissani sairaalloisen mustasukkainen. Osittain siihen voi vaikuttaa pettävä isäni ja hänen luoma huono, epärehellisen miehen malli. Olen kärsinyt hänen käytöksestään suunnattomasti etenkin vanhemmalla iällä. Toisaalta myönnän, että itselläni on ollut aina vaikeuksia luottaa itseeni. En ole kai kokenut saavani tarpeeksi hyväksyntää vanhemmiltani pienenä. Olen tehnyt paljon töitä itsetuntoni kanssa ja se on jossain
- [Eroon viiltelystä ja mustasukkaisuudesta](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/eroon-viiltelysta-ja-mustasukkaisuudesta/) - Olen kaksikymppinen nainen ja ollut suhteessani kohta vuoden. Olen tällä hetkellä niin sanotusti selkä seinää vasten, enkä tiedä, miten alan purkaa tätä tilannetta. Ongelmana on pakkomielteeni kontrolloida kumppaniani sekä järjetön mustasukkaisuus. Riitelemme usein. Aloitan yleensä riidat kaivamalla esiin jotain vanhaa kinaa, jonka jälkeen suorastaan verbaalisesti pahoinpitelen kumppaniani. Tämän riitelymallin olen saanut kotoani, jossa äitini käyttäytyi
- [Eroon mustasukkaisuudesta](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/eroon-mustasukkaisuudesta/) - Tein Suhdesopan sivuilta löytyvän parisuhdetestin, ja sain tulokseksi mustasukkaisen suhteen. Elämme poikaystäväni kanssa melko suuren kriisin jälkimainingeissa, joten uskon sen hieman vaikuttaneen tulokseen, mutta toisaalta tunnistin kyllä itseeni osuvia piirteitä. Avokkini "omat menot" ahdistavat minua, mikä aiheuttaa usein riitoja. Mielelläni väittäisin, että syy on molemmissa, luottamukseni on petetty liian monta kertaa. Toisaalta tiedän hermostuvani asioista,
- [Onko minulla oikeus olla mustasukkainen?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/onko-minulla-oikeus-olla-mustasukkainen/) - Olen suhteessa, jossa käyttäydyn erittäin mustasukkaisesti. Olen ollut aina jonkin verran mustasukkainen, mutta tämä äärimmäisen mustasukkainen käytös on minulle uutta. Tästä suhteesta puuttuu jollain lailla turvallinen olo ja luottamus. Osittain siihen lienevät syynä menneet tapahtumat ja kommunikoinnin puute. Olen vasta nyt herännyt tajuamaan oman vastuuni merkitystä käyttäytymisessäni. Olen tähän asti syyllistänyt toista katkerana ja kokenut,
- [Miehen naispuolinen ystävä arveluttaa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miehen-naispuolinen-ystava-arveluttaa/) - Olen seurustellut miehen kanssa noin kolme kuukautta, ja kokoajan hänellä on ollut tosi hyvät välit naapuriinsa. Viime viikonloppuna näin naapurin ekaa kertaa kunnolla, kun olimme kaveri-illallisella hänen luonaan, ja ilta oli katastrofi. Tyttö piikitteli koko ajan minua. Tunsin itseni tytön ja mieheni kavereiden seurassa ahdistuneeksi. Kukaan heistä ei ollut kiinnostunut minusta, aivan kuin olisin ollut
- [Vaimona narsisti?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/vaimona-narsisti/) - Olen hankalassa tilanteessa. En ymmärrä enää missä mennään, mikä vialla - minä, me vai hän, miksi elo tökkii niin? En haluaisi antaa periksi vaikka ei päästäkään eteenpäin. Olen uuvuksissa. Parisuhteessamme on jotain vialla. Kaikki menee hyvin, jos minä olen aina valmis tekemään juuri niin kuin vaimo ehdottaa tai sanoo. Hän näkee oikeudekseen ilmoittaa asioita minulle,
- [Onko lapseni narsisti?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/onko-lapseni-narsisti/) - Suhdesoppaan tuli kaksi kysymystä samasta aiheesta. Psykologi vastaa molempiin yhdistetysti. 1. Kysymys En osaa ajatella enää mitään muuta vaihtoehtoa kuin että 31-vuotias tyttäreni täytyy olla narsisti. Häneltä ei saa empatiaa eikä myönteistä käyttäytymistä milloinkaan muulloin kuin, jos siitä on hänelle hyötyä. En tiedä, mitä tekisin tyttäreni kanssa. Olen miettinyt, olenko minä syyllinen hänen narsistiseen luonteeseensa.
- [Miksi kukaan ei rakasta minua?](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/miksi-kukaan-ei-rakasta-minua/) - Olen 29-vuotias mies ja pelkään jääväni ilman rakkautta ja omaa perhettä. Minulla on ollut yksi lyhyt seurustelusuhde kolme vuotta sitten. Tämä tuttavuus alkoi netissä. Ongelmani on ollut aina se, etten tiedä miten ja mistä voisin löytää hyvän naisen. Minulla on ollut aina voimakkaita negatiivisia käsityksiä itsestäni. Olen hävennyt olemustani ja kärsinyt huonosta itsetunnosta. Ei auta
- [En uskalla puhua enkä koskettaa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/en-uskalla-puhua-enka-koskettaa/) - Seurustelin joku aika sitten miehen kanssa, joka on itse asiassa kaverini veli ja olimme tunteneet vuosia. Olen aika ujo, mutta kuitenkin kaverini kanssa hölötän paljon. Hänen veljensä kanssa taas tuntuu, että on vaikea jutella. En tiedä, mistä moinen johtuu. Olemme asiasta monesti jutelleetkin, tosin lähinnä sähköpostitse, koska se on minulle helpompaa. Suhteemme kaatui siihen, etten
- [Uskonasiat ahdistavat](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/uskonasiat-ahdistavat/) - Haluaisin kysyä neuvoa, miten saisin itselleni rauhan uskon asioissa. Olen kasvanut pienenä herätysliiketaustaisessa kodissa ja ollut seurakunta-aktiivi. Nuoruudessa minulle tuli kyseenalaistusvaihe, jolloin kapinoin aika voimakkaastikin kaikkea oppimaani vastaan. Nyt kolmikymppisenä elän seesteisempää, mutta jotenkin sisäisesti tyhjää vaihetta. En halua palata enää herätysliiketaustani ahdasmieliseen maailmankuvaan ja oppiin, mutta haluaisin jollain tapaa uskoni takaisin. Vaikka olen viimeisimmät
- [Julma ja väkivaltainen äiti](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/julma-ja-vakivaltainen-aiti/) - Meitä on kaksi lasta, minä ja nuorempi veljeni. En henkilökohtaisesti muista itse koskaan saaneeni vanhemmilta hellyyttä, halauksia, kädestäpitämistä tms. Päin vastoin muistan "selkäsaunat" ja kyyneleet. Ensimmäisen kerran mietin itsemurhaa 8-vuotiaana. Muutin kotoa 14-vuotiaana. En juurikaan muista lapsuudestani, paitsi pelon ilmapiirin. Muistan miten olin ihan varma siitä, että äitini haluaa tappaa minut, enkä tiennyt miten päin
- [Yksinolo pelottaa](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/yksinolo-pelottaa/) - Ongelmani on se, että minun on hyvin vaikea viettää aikaa yksin. Siksi järjestän itselleni hirmuisen kiireen ympärille, jotta ei tarvitsisi pysähtyä miettimään asioita ja itseäni. Asun nyt kämppiksen kanssa, koska en voisi kuvitellakaan asuvani yksin. Olen 22-vuotias. Olen miettinyt, mikä minussa on vialla, kun en kykene itsenäistymään. Yksin ollessani menen paniikkiin ja alan kuvitella kaikenlaista:

## Sivut

- [Home](https://www.suhdesoppa.fi/) - Suhdesoppa on parisuhdesivusto, jossa käsitellään parisuhdetta, ihmissuhteita ja psykologiaa. Lue kiinnostavia artikkeleita ja osallistu keskusteluun.
- [Mikä Suhdesoppa?](https://www.suhdesoppa.fi/info/) - Suhdesoppa on asiantunteva ja elämyksellinen sivusto parisuhteesta, ihmissuhteista, itsetuntemuksesta ja psykologiasta kiinnostuneille. Suhdesopasta löytää ajankohtaisia artikkeleita ja mielenkiintoisia testejä, blogeja sekä kolumneja. Suhdesopassa voi myös kysyä asiantuntijoilta apua elämän kriiseihin sekä osallistua parisuhdekeskusteluun. Suhdesoppa sai alkunsa Tellervo Uljaan ideasta perustaa nettiin parisuhdesivusto, josta löytää ajankohtaista ja hyödyllistä tietoa ihmissuhteista. Tavoitteena oli luoda myös asiallinen keskustelufoorumi
- [Ota yhteyttä](https://www.suhdesoppa.fi/ota-yhteytta/) - [contact-form-7 id="5725" title="Ota yhteyttä"]
- [Kysy ihmissuhteista](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/) - Suhdesopan asiantuntijat vastaavat kysymyksiisi parisuhteesta seksistä perhe-elämästä muista ihmissuhteista kriiseistä elämänkatsomuksesta ym. Suhdesopan asiantuntijat psykologi Kari Kiianmaa elämäntaidonvalmentaja Anitta Koskinen psykologi Kaisa Malinen parisuhde- ja seksuaaliterapeutti Teija-Liisa Ranta pappi Johanna Siltala psykoterapeutti Heli Vaaranen Lähetä kysymyksesi osoitteeseen: info@suhdesoppa.fi ____________________________________________________________________________ Uusimmat kysymykset " rel="nofollow" style="color:#58BA01;">Lue kysymys ja vastaus...
- [sitemap](https://www.suhdesoppa.fi/sitemap-2/)
- [Artikkelit](https://www.suhdesoppa.fi/artikkelit/) - Tutustu Suhdesopan ihmissuhdeartikkeleihin. Voit antaa niistä palautetta kommenteilla ja arvosanoilla. Parisuhde Lue parisuhdeaiheisia artikkeleita.Lue lisää... Seksi Lue seksiin liittyviä artikkeleita.Lue lisää... Lapset ja perhe Lue lapsia ja perhettä käsitteleviä artikkeleita.Lue lisää... Avioero Lue avioeroon liittyviä artikkeleita.Lue lisää... Narsismi Lue narsismia käsitteleviä artikkeleita.Lue lisää... Uskottomuus Lue uskottomuutta käsitteleviä artikkeleita.Lue lisää... Mustasukkaisuus Lue mustasukkaisuutta käsitteleviä artikkeleita.Lue lisää...
- [Suhdesopan blogit](https://www.suhdesoppa.fi/blogit/) - Takaisin yhteen Nainen kertoo paluustaan ensirakkautensa luo. Takaisin yhteen Varhaiskeski-ikäistyvä paskiainen Paskiainen pohti kaikkea maan ja taivaan väliltä. Varhaiskeski-ikäistyvä paskiainen Seireeni tykittää Sinkkunainen avautuu vauhdikkaasta deitti-elämästään. Seireeni tykittää Päättyneet blogit Odotusta Raskaana oleva nainen kertoo tunnelmistaan odottaessaan esikoistaan. Odotusta Äidiksi oppimassa Kolmekymppinen tyttölapsen äiti kertoo arjestaan mammalomalla. Äidin blogi Rikardo Rok Hukka Kahden lapsen isä
- [Suhdesoppa Shop](https://www.suhdesoppa.fi/shop/)
- [Uskottomuuskysely 2](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuuskysely/) - [survey template="uskottomuus"]
- [Minä kehossani -ryhmä](https://www.suhdesoppa.fi/mina-kehossani-ryhma/) - Ryhmään osallistujan tavoitteita voisivat olla esim. seuraavat tai jokin näistä: * vapaudun kehoni ”viallisuuden” kanssa kamppailusta * alan uskoa omaan arvooni kehoni kanssa ja/tai siitä huolimatta * ulkonäköni tai painoni ei määritä minun kelpaavuuttani * löydän kehostani kodin itselleni – siinä on hyvä olla * haluan oppia rakastavammaksi itseäni kohtaan * ulkonäköni ei rajoita elämääni
- [Aiemmat Gallupit](https://www.suhdesoppa.fi/kaikki-gallupit/) - [page_polls]

## Kategoriat

- [Narsismi](https://www.suhdesoppa.fi/narsismi/)
- [Parisuhde](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhde/)
- [Uskottomuus](https://www.suhdesoppa.fi/uskottomuus/)
- [Seksi](https://www.suhdesoppa.fi/seksi/)
- [Itsetuntemus](https://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/)
- [Avioero](https://www.suhdesoppa.fi/avioero/)
- [Testit](https://www.suhdesoppa.fi/testit/)
- [Lapset ja perhe](https://www.suhdesoppa.fi/lapset-perhe/)
- [Parisuhdekirjat](https://www.suhdesoppa.fi/parisuhdekirjat/)
- [Kysymykset](https://www.suhdesoppa.fi/kysymykset/)
- [Kolumni](https://www.suhdesoppa.fi/kolumni/)
- [Uutiset](https://www.suhdesoppa.fi/uutiset/)

## Avainsanat

- [asenne](https://www.suhdesoppa.fi/tag/asenne/)
- [etäisyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/etaisyys/)
- [vinkit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vinkit/)
- [narsisti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/narsisti/)
- [seksuaalisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/seksuaalisuus/)
- [Riitely](https://www.suhdesoppa.fi/tag/riitely/)
- [riidanaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/riidanaiheet/)
- [kuuntelu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kuuntelu/)
- [kuunteleminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kuunteleminen/)
- [haluttomuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/haluttomuus/)
- [piristysvinkit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/piristysvinkit/)
- [piristys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/piristys/)
- [kehitysvaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kehitysvaiheet/)
- [kehitys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kehitys/)
- [Kriisi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kriisi/)
- [selviytyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/selviytyminen/)
- [trauma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/trauma/)
- [pettäminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pettaminen/)
- [petetty](https://www.suhdesoppa.fi/tag/petetty/)
- [Perheväkivalta](https://www.suhdesoppa.fi/tag/perhevakivalta/)
- [lyöminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lyominen/)
- [Avioliitto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/avioliitto/)
- [vaimo](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vaimo/)
- [Mustasukkaisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/mustasukkaisuus/)
- [tietokone](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tietokone/)
- [kasvatus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kasvatus/)
- [valtataistelu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/valtataistelu/)
- [itsetunto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/itsetunto/)
- [parisuhdekurssi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdekurssi/)
- [onnellisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/onnellisuus/)
- [naimisiinmeno](https://www.suhdesoppa.fi/tag/naimisiinmeno/)
- [Temperamentti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/temperamentti/)
- [häviö](https://www.suhdesoppa.fi/tag/havio/)
- [Sisaruus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sisaruus/)
- [perhe](https://www.suhdesoppa.fi/tag/perhe/)
- [Lapset ja perhe](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapset-ja-perhe/)
- [orgasmi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/orgasmi/)
- [lahjat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lahjat/)
- [Väkivaltaisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vakivaltaisuus/)
- [äitisuhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/aitisuhde/)
- [Usko](https://www.suhdesoppa.fi/tag/usko/)
- [elämänkatsomus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/elamankatsomus/)
- [ahdistus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ahdistus/)
- [Masennus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/masennus/)
- [työttömyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tyottomyys/)
- [Yksinolo](https://www.suhdesoppa.fi/tag/yksinolo/)
- [pelko](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pelko/)
- [itsetunto-ongelma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/itsetunto-ongelma/)
- [ujous](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ujous/)
- [rakkaus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rakkaus/)
- [hylätyksi tulo](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hylatyksi-tulo/)
- [yksinäisyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/yksinaisyys/)
- [epätoivo](https://www.suhdesoppa.fi/tag/epatoivo/)
- [Viiltely](https://www.suhdesoppa.fi/tag/viiltely/)
- [sairaalloinen mustasukkaisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sairaalloinen-mustasukkaisuus/)
- [menneisyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/menneisyys/)
- [toinen nainen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/toinen-nainen/)
- [luottamus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/luottamus/)
- [Nettiseksi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/nettiseksi/)
- [ryhmäseksi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ryhmaseksi/)
- [ex-puoliso](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ex-puoliso/)
- [erektio](https://www.suhdesoppa.fi/tag/erektio/)
- [erektio-ongelma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/erektio-ongelma/)
- [Ero](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ero/)
- [sitoutumiskammo](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sitoutumiskammo/)
- [Etäsuhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/etasuhde/)
- [Yhteen muutto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/yhteen-muutto/)
- [Talonrakennus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/talonrakennus/)
- [alkoholismi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/alkoholismi/)
- [Puhuminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/puhuminen/)
- [avoimuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/avoimuus/)
- [kommunikointivaikeudet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kommunikointivaikeudet/)
- [Itsestäänselvyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/itsestaanselvyys/)
- [rakkauden puute](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rakkauden-puute/)
- [viehätysvoima](https://www.suhdesoppa.fi/tag/viehatysvoima/)
- [väkivalta](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vakivalta/)
- [läheisyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/laheisyys/)
- [Sitoutuminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sitoutuminen/)
- [nuorten parisuhteet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/nuorten-parisuhteet/)
- [hellyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hellyys/)
- [Kiintyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiintyminen/)
- [kiintymysmallit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiintymysmallit/)
- [määräily](https://www.suhdesoppa.fi/tag/maaraily/)
- [tarpeet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tarpeet/)
- [tylsistyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tylsistyminen/)
- [kyllästyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kyllastyminen/)
- [uusperhe](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uusperhe/)
- [työnarkomania](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tyonarkomania/)
- [asunto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/asunto/)
- [seksuaalinen häirintä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/seksuaalinen-hairinta/)
- [vapaus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vapaus/)
- [kateus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kateus/)
- [ikävä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ikava/)
- [Elämän tarkoitus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/elaman-tarkoitus/)
- [turvallisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/turvallisuus/)
- [auto-onnettomuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/auto-onnettomuus/)
- [Pysähtyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pysahtyminen/)
- [oravanpyörä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/oravanpyora/)
- [dementia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/dementia/)
- [kotiin](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kotiin/)
- [kuolema](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kuolema/)
- [tylsä työ](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tylsa-tyo/)
- [Vauvat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vauvat/)
- [unelmat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/unelmat/)
- [kivet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kivet/)
- [kehut](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kehut/)
- [Äitiys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/aitiys/)
- [syksy](https://www.suhdesoppa.fi/tag/syksy/)
- [elämä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/elama/)
- [Hyvä ja paha](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyva-ja-paha/)
- [Ystävyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ystavyys/)
- [vedet silmissä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vedet-silmissa/)
- [ystävänpäivä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ystavanpaiva/)
- [häät](https://www.suhdesoppa.fi/tag/haat/)
- [matkat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/matkat/)
- [uskoton](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uskoton/)
- [ääni](https://www.suhdesoppa.fi/tag/aani/)
- [ärsyyntyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/arsyyntyminen/)
- [katse](https://www.suhdesoppa.fi/tag/katse/)
- [lapsiperhe](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapsiperhe/)
- [pettäjä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pettaja/)
- [luonnehäiriö](https://www.suhdesoppa.fi/tag/luonnehairio/)
- [raskaus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/raskaus/)
- [Sinkkuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sinkkuus/)
- [synnytyksen jälkeinen masennus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/synnytyksen-jalkeinen-masennus/)
- [stressi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/stressi/)
- [onni](https://www.suhdesoppa.fi/tag/onni/)
- [yhteishuoltajuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/yhteishuoltajuus/)
- [työuupumus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tyouupumus/)
- [perhe-elämä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/perhe-elama/)
- [lapsen kehitys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapsen-kehitys/)
- [psykososiaalinen kehitys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/psykososiaalinen-kehitys/)
- [Erikson](https://www.suhdesoppa.fi/tag/erikson/)
- [kehityspsykologia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kehityspsykologia/)
- [nautinto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/nautinto/)
- [parisuhdetyypit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdetyypit/)
- [sinkkutyypit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sinkkutyypit/)
- [häpeä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hapea/)
- [läheisriippuvuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/laheisriippuvuus/)
- [tunneorpous](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tunneorpous/)
- [tunteet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tunteet/)
- [ristiriidat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ristiriidat/)
- [kriisit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kriisit/)
- [suru](https://www.suhdesoppa.fi/tag/suru/)
- [riski](https://www.suhdesoppa.fi/tag/riski/)
- [ulkomailla](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ulkomailla/)
- [matkustus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/matkustus/)
- [riidat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/riidat/)
- [ulkonäkö](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ulkonako/)
- [pukeutuminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pukeutuminen/)
- [henkilökemia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/henkilokemia/)
- [vuorovaikutus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vuorovaikutus/)
- [Thaimaa](https://www.suhdesoppa.fi/tag/thaimaa/)
- [henkinen uskottomuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/henkinen-uskottomuus/)
- [anteeksianto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/anteeksianto/)
- [lapset](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapset/)
- [työssä jaksaminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tyossa-jaksaminen/)
- [seksi-addikti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/seksi-addikti/)
- [seksiriippuvuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/seksiriippuvuus/)
- [rakentava riitely](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rakentava-riitely/)
- [rakastuminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rakastuminen/)
- [rakastaminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rakastaminen/)
- [parisuhteen kehitysvaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhteen-kehitysvaiheet/)
- [asiantuntijat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/asiantuntijat/)
- [puolison menneisyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/puolison-menneisyys/)
- [isyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/isyys/)
- [isänpäivä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/isanpaiva/)
- [Add new tag](https://www.suhdesoppa.fi/tag/add-new-tag/)
- [suhdesoppa shop](https://www.suhdesoppa.fi/tag/suhdesoppa-shop/)
- [raivokohtaukset](https://www.suhdesoppa.fi/tag/raivokohtaukset/)
- [empatia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/empatia/)
- [pojat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pojat/)
- [anoreksia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/anoreksia/)
- [syömishäiriöt](https://www.suhdesoppa.fi/tag/syomishairiot/)
- [bulimia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/bulimia/)
- [työ](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tyo/)
- [huomioiminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/huomioiminen/)
- [selviytymiskeinot](https://www.suhdesoppa.fi/tag/selviytymiskeinot/)
- [kaukosuhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kaukosuhde/)
- [epävarmuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/epavarmuus/)
- [lapsettomuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapsettomuus/)
- [halu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/halu/)
- [intohimo](https://www.suhdesoppa.fi/tag/intohimo/)
- [mielenterveysongelma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/mielenterveysongelma/)
- [ulkomaanmatkat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ulkomaanmatkat/)
- [kotityöt](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kotityot/)
- [riidan vaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/riidan-vaiheet/)
- [huono itsetunto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/huono-itsetunto/)
- [joululahjat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/joululahjat/)
- [shop](https://www.suhdesoppa.fi/tag/shop/)
- [vaihto-oppilasvuosi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vaihto-oppilasvuosi/)
- [vaihto-oppilas](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vaihto-oppilas/)
- [pallolaajennus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pallolaajennus/)
- [sairastuminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sairastuminen/)
- [puolison sairastuminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/puolison-sairastuminen/)
- [parisuhdeterapia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdeterapia/)
- [tasapainoinen parisuhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tasapainoinen-parisuhde/)
- [perustarpeet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/perustarpeet/)
- [sunnuntai-ahdistus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sunnuntai-ahdistus/)
- [lahja](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lahja/)
- [monikulttuurisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/monikulttuurisuus/)
- [kiire](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiire/)
- [uupumus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uupumus/)
- [irtisanominen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/irtisanominen/)
- [syyllisyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/syyllisyys/)
- [äiti-tytär-suhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/aiti-tytar-suhde/)
- [äiti-lapsi-suhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/aiti-lapsi-suhde/)
- [koira](https://www.suhdesoppa.fi/tag/koira/)
- [eroseminaari](https://www.suhdesoppa.fi/tag/eroseminaari/)
- [lapsiperheet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapsiperheet/)
- [vuoroasuminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vuoroasuminen/)
- [lapsi ja ero](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapsi-ja-ero/)
- [seksielämä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/seksielama/)
- [ailahtelevuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ailahtelevuus/)
- [parisuhdeujous](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdeujous/)
- [uusi suhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uusi-suhde/)
- [vetäytyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vetaytyminen/)
- [vaikeneminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vaikeneminen/)
- [kommunikointi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kommunikointi/)
- [sukupuu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sukupuu/)
- [sukulaiset](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sukulaiset/)
- [sukulaisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sukulaisuus/)
- [kumppanin valinta](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kumppanin-valinta/)
- [masennuksen viisaus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/masennuksen-viisaus/)
- [koulutusero](https://www.suhdesoppa.fi/tag/koulutusero/)
- [kriisin vaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kriisin-vaiheet/)
- [tasa-arvo](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tasa-arvo/)
- [feminismi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/feminismi/)
- [tulevaisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tulevaisuus/)
- [vammaisen seksuaalisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vammaisen-seksuaalisuus/)
- [kiltteys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiltteys/)
- [kodin mallit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kodin-mallit/)
- [kiintymyssuhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiintymyssuhde/)
- [kiin](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiin/)
- [perhesalaisuudet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/perhesalaisuudet/)
- [joulu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/joulu/)
- [hell](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hell/)
- [psykoosi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/psykoosi/)
- [seksittömyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/seksittomyys/)
- [alkoholi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/alkoholi/)
- [uuden vuoden lupaus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uuden-vuoden-lupaus/)
- [elämänlaatu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/elamanlaatu/)
- [kiltti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiltti/)
- [parisuhdepeli](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdepeli/)
- [huolehtiminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/huolehtiminen/)
- [ylihuolehtiminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ylihuolehtiminen/)
- [ongelmanuori](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ongelmanuori/)
- [hidas elämä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hidas-elama/)
- [irti oravanpyörästä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/irti-oravanpyorasta/)
- [minuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/minuus/)
- [Äitienpäivä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/aitienpaiva/)
- [mies](https://www.suhdesoppa.fi/tag/mies/)
- [mieheys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/mieheys/)
- [lasten kasvatus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lasten-kasvatus/)
- [lomavinkit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lomavinkit/)
- [kesäloma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kesaloma/)
- [psykoterapia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/psykoterapia/)
- [terapia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/terapia/)
- [terapeutti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/terapeutti/)
- [persoonallisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/persoonallisuus/)
- [muutos](https://www.suhdesoppa.fi/tag/muutos/)
- [fobia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/fobia/)
- [puhe](https://www.suhdesoppa.fi/tag/puhe/)
- [narsismin uhri](https://www.suhdesoppa.fi/tag/narsismin-uhri/)
- [uhri](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uhri/)
- [vaihdevuodet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vaihdevuodet/)
- [hormonit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hormonit/)
- [pettetty](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pettetty/)
- [minäkuva](https://www.suhdesoppa.fi/tag/minakuva/)
- [myötätunto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/myotatunto/)
- [ihastuminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ihastuminen/)
- [ihastus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ihastus/)
- [unelma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/unelma/)
- [unelmoi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/unelmoi/)
- [kirjoituskilpailu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kirjoituskilpailu/)
- [ystävä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ystava/)
- [minäkäsitys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/minakasitys/)
- [lapsuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapsuus/)
- [riita](https://www.suhdesoppa.fi/tag/riita/)
- [anna perho](https://www.suhdesoppa.fi/tag/anna-perho/)
- [auttaminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/auttaminen/)
- [lapsi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lapsi/)
- [sairaalloinen musta](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sairaalloinen-musta/)
- [viha](https://www.suhdesoppa.fi/tag/viha/)
- [sinkut](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sinkut/)
- [deittailu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/deittailu/)
- [naiseus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/naiseus/)
- [parisuhteen vaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhteen-vaiheet/)
- [Dr. Phil](https://www.suhdesoppa.fi/tag/dr-phil/)
- [kysely](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kysely/)
- [kuorsaus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kuorsaus/)
- [ensivaikutelma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ensivaikutelma/)
- [masennustesti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/masennustesti/)
- [hellyysvinkit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hellyysvinkit/)
- [parisuhdevinkit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdevinkit/)
- [työpaikkakiusaaminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tyopaikkakiusaaminen/)
- [työkaveruus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tyokaveruus/)
- [vetovoima](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vetovoima/)
- [riiteleminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/riiteleminen/)
- [armollisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/armollisuus/)
- [sytyttää](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sytyttaa/)
- [aggressio](https://www.suhdesoppa.fi/tag/aggressio/)
- [identiteetti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/identiteetti/)
- [hyväntekeväisyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyvantekevaisyys/)
- [nuoruus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/nuoruus/)
- [nuori](https://www.suhdesoppa.fi/tag/nuori/)
- [häiriökäyttäytyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hairiokayttaytyminen/)
- [alkuhuuma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/alkuhuuma/)
- [pelon hallinta](https://www.suhdesoppa.fi/tag/pelon-hallinta/)
- [paniikki](https://www.suhdesoppa.fi/tag/paniikki/)
- [kysymykset](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kysymykset/)
- [hankala ex-puoliso](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hankala-ex-puoliso/)
- [hyvinvoiti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyvinvoiti/)
- [hyvinvointi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyvinvointi/)
- [tasapaino](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tasapaino/)
- [arki](https://www.suhdesoppa.fi/tag/arki/)
- [kotitiyöt](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kotitiyot/)
- [paniikkihäiriö](https://www.suhdesoppa.fi/tag/paniikkihairio/)
- [vanhemmuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vanhemmuus/)
- [rohkeus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rohkeus/)
- [rauha](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rauha/)
- [uhmaikä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uhmaika/)
- [terveys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/terveys/)
- [hyväksyntä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyvaksynta/)
- [viisaus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/viisaus/)
- [hyvyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyvyys/)
- [kauneus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kauneus/)
- [huolenpito](https://www.suhdesoppa.fi/tag/huolenpito/)
- [hyvästit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyvastit/)
- [hyväksikäyttö](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyvaksikaytto/)
- [hyvä itsetunto](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyva-itsetunto/)
- [suhdetyypit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/suhdetyypit/)
- [itseymmärrys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/itseymmarrys/)
- [uskomukset](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uskomukset/)
- [kauna](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kauna/)
- [katkeruus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/katkeruus/)
- [hyvä elämä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hyva-elama/)
- [lempeys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/lempeys/)
- [tunnelukko](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tunnelukko/)
- [kommunikaatio](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kommunikaatio/)
- [ensihuuma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ensihuuma/)
- [erityisherkkä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/erityisherkka/)
- [erityisherkkyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/erityisherkkyys/)
- [intuitio](https://www.suhdesoppa.fi/tag/intuitio/)
- [kiitollisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiitollisuus/)
- [riippuvuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/riippuvuus/)
- [työriippuvuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tyoriippuvuus/)
- [parisuhdemalli](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdemalli/)
- [maslow](https://www.suhdesoppa.fi/tag/maslow/)
- [tarvehierarkia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tarvehierarkia/)
- [kontrollointi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kontrollointi/)
- [kontrollifriikki](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kontrollifriikki/)
- [sisäinen ääni](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sisainen-aani/)
- [henkinen kasvu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/henkinen-kasvu/)
- [tukeminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tukeminen/)
- [vihaisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vihaisuus/)
- [eron vaiheet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/eron-vaiheet/)
- [optimismi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/optimismi/)
- [positiivisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/positiivisuus/)
- [kannustus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kannustus/)
- [hemmottelu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/hemmottelu/)
- [selvitymismallit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/selvitymismallit/)
- [kriisistä selviytyminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kriisista-selviytyminen/)
- [defenssit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/defenssit/)
- [puolustusmekanismit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/puolustusmekanismit/)
- [kriisistä selviytminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kriisista-selviytminen/)
- [rakkausvinkit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rakkausvinkit/)
- [paniikkihä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/paniikkiha/)
- [itseluottamus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/itseluottamus/)
- [elämäntehtävä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/elamantehtava/)
- [sisäinen puhe](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sisainen-puhe/)
- [seurustelu](https://www.suhdesoppa.fi/tag/seurustelu/)
- [sinkku](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sinkku/)
- [mielenterveys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/mielenterveys/)
- [äitipuoli](https://www.suhdesoppa.fi/tag/aitipuoli/)
- [isäpuoli](https://www.suhdesoppa.fi/tag/isapuoli/)
- [teini-ikä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/teini-ika/)
- [perfektionismi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/perfektionismi/)
- [ahdistuneisuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ahdistuneisuus/)
- [talvi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/talvi/)
- [kaamos](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kaamos/)
- [onnettomuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/onnettomuus/)
- [perfektionisti](https://www.suhdesoppa.fi/tag/perfektionisti/)
- [ahdisutshäiriö](https://www.suhdesoppa.fi/tag/ahdisutshairio/)
- [sisäinen kriittinen puhe](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sisainen-kriittinen-puhe/)
- [tunnekasvatus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tunnekasvatus/)
- [uhma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uhma/)
- [tunteiden hallinta](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tunteiden-hallinta/)
- [kiukku](https://www.suhdesoppa.fi/tag/kiukku/)
- [raivo](https://www.suhdesoppa.fi/tag/raivo/)
- [karisma](https://www.suhdesoppa.fi/tag/karisma/)
- [Narsismi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/narsismi/)
- [Parisuhde](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhde/)
- [Uskottomuus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/uskottomuus/)
- [Seksi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/seksi/)
- [Itsetuntemus](https://www.suhdesoppa.fi/tag/itsetuntemus/)
- [Avioero](https://www.suhdesoppa.fi/tag/avioero/)
- [Testit](https://www.suhdesoppa.fi/tag/testit/)
- [Parisuhdekirjat](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdekirjat/)
- [tunne-elämä](https://www.suhdesoppa.fi/tag/tunne-elama/)
- [sisäinen puh](https://www.suhdesoppa.fi/tag/sisainen-puh/)
- [voimalauseet](https://www.suhdesoppa.fi/tag/voimalauseet/)
- [rakkauden viholliset](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rakkauden-viholliset/)
- [parisuhdekriisi](https://www.suhdesoppa.fi/tag/parisuhdekriisi/)
- [rehellisyys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rehellisyys/)
- [onnellisuus parisuhteessa](https://www.suhdesoppa.fi/tag/onnellisuus-parisuhteessa/)
- [vauva](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vauva/)
- [itsensä löytäminen](https://www.suhdesoppa.fi/tag/itsensa-loytaminen/)
- [väsymys](https://www.suhdesoppa.fi/tag/vasymys/)
- [anemia](https://www.suhdesoppa.fi/tag/anemia/)
- [rauta-arvot](https://www.suhdesoppa.fi/tag/rauta-arvot/)