Rakkauden tappajavirukset

Arvostelu, siilipuolustus, piittaamattomuus ja halveksunta ovat askelmia kohti eroa.

Amerikkalaisprofessori John Gottman on tutkinut yli 30 vuoden ajan avioparien keskinäistä vuorovaikutusta.
Hänen tutkimuksestaan löytyy neljä virusta, jotka sairastuttavat ja lopulta tappavat suhteen, jos niiden annetaan kasvaa ja lisääntyä.

Arvostelu

Jatkuva kriittisyys kumppania kohtaan on usein ensimmäinen askel kohti eroa. Monesti alamme vihata puolisossamme piirteitä, joihin olemme kerran rakastuneet. Ihanan räiskähtelevä temperamentti alkaa tuntua sekopäisyydeltä ja viisaus esimerkiksi turhalta viisastelulta.
Toisen persoonallisuuden arvostelu on yksi parisuhteen tuhoisimmista viruksista. Kumppanin arkitoimintaan ja käyttäytymiseen voi vaikuttaa rakentavalla keskustelulla, mutta persoonallisuutta on vaikea muuttaa. Aikuisiän persoonallisuus muuttuu yleensä vain, jos se saa todella dramaattisen kolauksen.
Ratkaisu:
Kun kumppanin kunnioitus on katoamassa tai jo ehkä kokonaan kadonnut, kannattaa yrittää miettiä, kuinka paljon toisessa on yhä rakastettavia ja arvokkaita piirteitä. Joku viisas on joskus määritellyt parisuhteen yritykseksi tulla toimeen kumppanin negatiivisten puolien kanssa, koska rakastaa ja ihailee hänen positiivisia piirteitään. Jokainen ihminen on epätäydellinen. Pystytkö hyväksymään kumppanisi luonteetpiirteet kaikkine vikoineen? Voitteko muuttaa yhdessä asioita, jotka rasittavat suhdetta?

Jatkuva kriittisyys kumppania kohtaan on ensimmäinen askel kohti eroa

Siilipuolustus

Arvostelun vastareaktio on usein puolustuskannalle asettuminen. Yleensä puolustautumalla kuitenkin vain pahennetta tilannetta. Puolisosi kokee, että sinulle on tärkeintä olla oikeassa eikä hänen ärtymyksensä ymmärtäminen. Joka kerta kun voitat riidan, parisuhde häviää jotakin. Voitat kumppanisi, mutta et itse ongelmaa.
Ratkaisu:
Kun riita on päällä, pyri ymmärtämään toisen näkökulmaa ja kiukun syy – vaikka reaktio tuntuisikin kohtuuttomalta. Siirry jumiutuneesta taistelusta vuoropuheluun. Virheiden myöntäminen ja anteeksi pyytäminen katkaisevat riidan yleensä tehokkaasti. Voit palata asiaan, kun myrsky on laantunut.

Piittaamattomuus

Kun kumppani ei reagoi hyökkäyksiin enää edes siilipuolustuksella, ollaan ajautumassa kovaa vauhtia kohti emotionaalista eroa. Pari asuu saman katon alla, mutta suhteen hoitamiseksi ei jakseta enää nähdä vaivaa. Molemmat yrittävät elää omaa elämäänsä viileän ilmapiirin keskellä. Jatkuva riitely on imenyt mukanaan kaikki voimat.
Ratkaisu:
Jos haluat pelastaa suhteen, keskity olemaan aidosti läsnä. Sinun ei tarvitse aloittaa epätoivoisilla rakkaudenosoituksilla tai tarttua edes heti ongelmiin. Katso silmiin, avaa keskustelu, kysy, kuuntele ja kosketa hellästi. Näytä, että välität yhä.

Halveksunta on suhteen päätepysäkki

Halveksunta

Halveksunta on suhteen päätepysäkki. Se on kyynisyyttä, vihaa, sarkasmia ja loukkaavaa pilkkaa. Halveksunnan juuret ovat pitkään kyteneissä negatiivisissa ajatuksissa kumppania kohtaan. Se alkaa kasvaa, jos ongelmia ei ratkaista. Kun suhde on ajautumassa kohti eroa, puoliso muuttuu hiljalleen viholliseksi. Tosiasioita vääristellään, keksitään tekosyitä ja sysätään syitä toisten niskoille.
Ratkaisu:
Parisuhdeterapia ja -kurssit tai pitkä yhteinen loma ihan kahdestaan voivat auttaa voittamaan suhteen tappajavirukset ja opettaa uutta vuorovaikutusta. Parisuhteen ristiriidat johtuvat lähes aina vuorovaikutuksen ongelmista.

Aiheesta lisää: Mervi Juusola. Äidin voimakirja. Otava, 2009.

Mitä pidit artikkelista?

(2 ääntä, keskiarvo: 5.00)