Miten omaa vihaa voi hallita? Lue asiantuntijan yhdeksän neuvoa.

Osaatko elää ilman stressiä vai tarvitsetko sitä kokeaksesi olevasi elossa?

Kun valitsee lempeän suhteen kaikkiin tunteisiin, valitsee lempeän suhteen itseensä.

Jäätkö läheisen suru-uutisen kohdalla helposti sanattomaksi? Katso, miten voit tukea surevaa.

Lopeta itsesi kritisointi ja muuta uskomuksesi itsestäsi positiivisiksi. Tutustu viiden kohdan harjoitukseen.

Räjähdätkö helposti pienistä asioista? Saatat kärsiä tunnestressistä.

Työssä jaksaminen koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit vaikuttaa omaan jaksamiseesi.

Terapiaan hakeutuvan ei kannata tyytyä ensimmäiseen tarjottuun terapeuttiin, jos tapaamisesta jää epämääräinen tai huono olo.

Joskus mieli vääristelee todellisuutta. Tunnista 10 huonoa ajattelutapaa.

Sen sijaan että tekisit ahdistavan listan asioista, jotka sinun täytyy ensi vuonna muuttaa elämässäsi, päätä, mitä asioita et ainakaan halua tehdä. Tulisko näin myös helpommin pidettyä sanansa?