Itsetuntemus
Itsetuntemus – Itsetuntemusta käsitteleviä artikkeleita
Pidä huolta itsestäsi – 10 vinkkiä!
Uhraudutko liikaa? Opettele pitämään huolta itsestäsi ja jaksamisestasi.
Mikä yhdistää onnellisia ihmisiä? Katso 8 asiaa!
Tutkimuksissa on löydetty 8 asiaa, jotka yhdistävät onnellisia ihmisiä. Katso, mistä onni lähtee.
Mitä defenssejä käytät?
Kun tunteita on vaikea kestää, turvaudumme puolustusmekanismeihin. Mitä defenssejä sinä käytät?
Työuupumuksen 7 merkkiä!
Kunnianhimoinen ja empaattinen työntekijä kuuluu työssä uupuvien riskiryhmään. Opettele hellittämään tahtia ajoissa.
Opi hyväksymään tunteesi
Hyväksymällä tunteesi saat ne paremmin hallintaan. Kokeile harjoitusta!
Selätä sisäinen kriitikkosi – 7 kysymystä!
Sisäisen kriitikon voi hiljentää. Kokeile näitä seitsemää kysymystä.
Lopeta itsekritiikki – 5 askelta!
Lopeta itsesi kritisointi ja muuta uskomuksesi itsestäsi positiivisiksi. Tutustu viiden kohdan harjoitukseen.
Luo kotiin joulurauha – 5 keinoa!
Jouluaattona tärkein unohtuu helposti kiireen alle. Rauhoita itsesi ja anna samalla hyvä joulumieli muullekin perheelle.
Elätkö tunnestressissä? – Katso 6 merkkiä!
Räjähdätkö helposti pienistä asioista? Saatat kärsiä tunnestressistä.