Millainen riitely tuhoaa parisuhteen?

Tutustu huonoihin riitelytapoihin ja karista ne parisuhteestasi.

Kärjistäminen, vähättely, välttely sekä kielteinen suhtautuminen ovat käyttäytymismalleja, jotka usein toteutuessaan aiheuttavat pienempiä ja suurempia ongelmia. Tehokkain keino parisuhteen suojelemiseen on taito käsitellä vaikeita tilanteita ja erimielisyyksiä rakentavasti. Ristiriitatilanteissa miehet vaikuttavat yleensä tyyniltä, kun taas naiset usein tuohtuvat ja korottavat ääntään.

Kärjistäminen

Kärjistäminen tarkoittaa asioiden suurentelua ja liioittelua. Kärjistäessä tulee usein sanoneeksi sellaista, mikä saattaa vaarantaa koko parisuhteen perustan. Ihmisen todellinen suhtautuminen ei paljastu riidan tuoksinassa, sillä yleensä riitelijä pyrkii vain loukkaamaan toista ja puolustamaan itseään. Kaikki parit riitelevät joskus ja toisinaan riidat paisuvat melkoisiin mittasuhteisiin. Vaikka riita johtaisikin kärjistelyyn, on se mahdollista lopettaa osoittamalla ymmärrystä vastapuolen näkökantoja kohtaan.

Kaikki parit riitelevät joskus ja toisinaan riidat paisuvat melkoisiin mittasuhteisiin

Vähättely

Vähättelyn tarkoituksena on polkea maahan toisen osapuolen ajatukset, tunteet tai luonteen ominaisuudet. Vähättelevät huomautukset voivat nujertaa niiden kohteena olevan henkilön itsetunnon.

Henkilö saattaa toimia ristiriitatilanteessa vähättelevästi, vaikka hän yrittäisikin toimia rakentavasti tai yrittäen piristää kumppaniaan. Toinen epäsuora vähättelytapa on jättää huomiotta myönteinen asia, josta kumppani odottaa kiitosta tai myönteistä palautetta. Vähättelyä on mahdollista ehkäistä osoittamalla kunnioitusta toisen näkökantoja kohtaan – tällöin voidaan tunnustaa tunteet sekä osoittaa kumppanille kunnioitusta ja huomiota. Myönteinen ja arvostava suhtautuminen lähentää kumppaneita ja vähentää kiukkua.

Välttely

Välttelevä kumppani ei halua osallistua yhteisiin keskusteluihin tai suostuessaan vastahakoisesti keskustelemaan, hän pyrkii vetäytymään tilanteesta mahdollisimman nopeasti. Välttely ilmenee yleensä siten, että toinen poistuu riitatilanteesta esimerkiksi toiseen huoneeseen. Välttelystä on kyse myös silloin, jos toinen vaikenee kesken väittelyn tai myöntää toisen olevan oikeassa vain päästäkseen pois tilanteesta.

Tutkimusten mukaan miehet toimivat useimmin välttelijöinä, kun taas naisten taipumus on painostaa kumppania asioiden käsittelyyn. Välttelijä ei vähennä vetäytymistään, ellei painostava osapuoli lakkaa painostamasta tai opettele käyttäytymään rakentavammin. Mikäli jostain asiasta puhuminen on vaikeaa, olisi asian käsittelyajankohdasta hyvä sopia yhteisesti, jolloin välttelijän ei tarvitse vältellä eikä painostajan painostaa.

Kielteisyys

Kielteinen suhtautuminen tarkoittaa sitä, että kaikki näyttää aina todellista pahemmalta. Parisuhde olisi varmastikin onneton, mikäli molemmat pyrkisivät koko ajan vain aiheuttamaan harmia toisilleen. Riitatilanteissa on kuitenkin usein kyse vääristä ja kielteisistä tulkinnoista.

Riitatilanteissa on usein kyse vääristä ja kielteisistä tulkinnoista

Tutkimusten mukaan ihmiset näkevät asioissa ja tilanteissa juuri sen, minkä haluavatkin nähdä. Vain ihminen itse voi vaikuttaa tapaansa tulkita asioita kielteisesti – jokaisen on siis päätettävä, missä valossa hän haluaa elämänkumppaninsa ja hänen käytöksensä nähdä. Joissain tapauksissa kielteinen suhtautuminen voi olla lapsuudenperheestä opittu suhtautumismalli, mikä on hyvä tiedostaa, sillä kielteisestä suhtautumisesta poisoppiminen voi olla vaikeaa.

Miten huono riita etenee?

Erään pariskunnan melko tavanomainen menettelytapa tilanteissa, joissa keskustelu muuttuu riidaksi:
• Mies ja nainen keskustelevat aiheesta, joka johtaa riitaan
• Nainen kärjistää ja suhtautuu kielteisesti mieheensä ja hänen edesottamuksiinsa
• Mies on hiljainen ja katsoo melko nopeasti parhaaksi vaihtoehdokseen vetäytyä ja vältellä naista
• Nainen painostaa miestä selvittämään asiaa heti
• Mies välttelee naista
• Nainen painostaa miestä
• Mies välttelee naista edelleenkin
• Nainen huomaa tilanteen menneen hieman liian pitkälle ja hän päättää alkaa vältellä miestä

Yllä oleva riitelytapa sisältää useita aineksia parisuhdetta tuhoavasta riitelystä. Vaikka osa parisuhteen riidoista on ikuisuuskysymyksiä, on kumppaneiden mahdollista päästä sopuun – mikäli molemmat ovat valmiita tekemään kompromisseja. Riitojen kärjistäminen saattaa johtaa siihen, etteivät parisuhteen osapuolet halua enää keskustella asioista, sillä molempien ajatuksia ohjaa oletus siitä, että keskustelu muuttuu joka tapauksessa riidaksi ennemmin tai myöhemmin. Vähitellen pariskunta joutuu tilanteeseen, jossa mistään asioista ei ole enää turvallista puhua. Mikäli kielteisiä käyttäytymismallien vaikutuksia ei torjuta, läheisyyden ja keskinäisen yhteyden tilan täyttävät turhautumisen ja yksinäisyyden tunteet.

Rakentava riitely

Samaisen pariskunnan melko tavanomainen riitelykaava jatkuu yleensä seuraavasti:
• Mies tekee aloitteen keskustelusta molempien rauhoituttua tarpeeksi
• Molemmat pyrkivät keskustelemaan asiasta rauhallisesti
• Ongelma ratkaistaan, jos mahdollista tai tehdään kompromissi

Riitelykaavan jälkimmäinen osa noudattaa rakentavan riitelyn periaatteita. Kyseisen pariskunnan osapuolet ovat kaiketi osanneet joustaa oikeissa kohdissa, sillä he ovat yhdessä kahdeksatta vuotta – he ovat sitoutuneet pysymään yhdessä niin myötä- kuin vastoinkäymisissä. Eräs tärkeä tekijä ristiriitojen ratkaisemisessa on ollut molempien pyrkimys siihen, etteivät he anna auringon laskea vihansa ylle.

Voit saada yksinkin aikaan melkoisia muutoksia parisuhteessasi

Kaikkien pariskuntien riidoissa on parisuhdetta vaarantavan riitelyn aineksia eikä se ole sinänsä vaarallista, kunhan molemmat tiedostavat, että suhdetta täytyy suojella parisuhdetta vaarantavan riitelyn haitallisilta vaikutuksilta. Sinun täytyy siis itse valita, missä valossa haluat kumppanisi nähdä. Voit saada yksinkin aikaan melkoisia muutoksia parisuhteessa, vaikka asiat käyvät helpommin ja mukavammin, jos pariskunta toimii ja tekee töitä yhdessä, jotta parisuhde syvenisi ja vahvistuisi.

Lähde: Howard Markman, Scott Stanley & Susan L. Blumberg( 1997). Riitele rakentavasti – parisuhde paremmaksi. WSOY.

Mitä pidit artikkelista?

(34 ääntä, keskiarvo: 4.62)