Jätetyksi tulo ja ero ovat kivuliaita kokemuksia. Katso 10 vinkkiä, jotka auttavat sinua toipumaan tilanteesta.

Ero aiheuttaa helposti ihmiselle tunneburnoutin. Omaa vointiaan voi tunnestressissä helpottaa erilaisin keinoin. Katso lääkäri-kirjailija Emilia Vuorisalmen kymmenen vinkkiä.

10 vinkkiä erosta toipumiseen

1. Pysy aktiivisena ja liiku.
2. Poista rakkauden kohteesta muistuttavat asiat elämästäsi.
3. Tapaa ystäviä.
4. Älä romantisoi mennyttä. Muista myös suhteen negatiiviset asiat.
5. Hengitä syvään, meditoi, tanssi tai kuuntele musiikkia.
6. Ulkoile ja oleskele auringossa.
7. Tee asioita, joista olet aina haaveillut.
8. Käy hieronnassa ja halaa ihmisiä.
9. Hymyile.
10. Muista, että aika parantaa haavat ja pettymysten läpikäyminen tekee sinusta vahvemman.

Lähde: Emilia Vuorisalmi (2015). Sekaisin Lovesta. Otava. Tilaa kirja!