Lapset ja perhe

Vähennä lapsen stressiä – 12 vinkkiä!

Vanhempi voi tehdä paljon lapsensa psyykkisen hyvinvoinnin eteen. Tutustu 12 neuvoon, joilla vähennät lapsesi ahdistusta ja stressiä.

  1. Kannusta lasta kohtaamaan pelkonsa, ei pakenemaan niitä.
  2. Kerro lapselle, että on ok olla epätäydellinen.
  3. Keskity positiivisiin asioihin.
  4. Järjestä rentoa aktiviteettia.
  5. Pidä huolta itsestäsi ja ajattele positiivisesti. Lapset mallioppivat monia asioita.
  6. Huomioi ja rohkaise tilanteissa, joissa lapsi voittaa pelkonsa.
  7. Pidä kiinni nukkumaanmenoajoista.
  8. Kannusta lasta näyttämään ahdistuksensa.
  9. Auta lasta ratkaisemaan itse ongelmiaan.
  10. Pysy rauhallisena.
  11. Opeta lasta rentoutumaan (esim. hengittämään syvään ja rauhoittumaan).
  12. Älä koskaan luovuta!
    1. Lähde: www.psychologytoday.com

No Comment

Leave a reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.