Jos rakastat itseäsi, osaat rakastaa muita. Pystytkö hyväksymään itsesi?

Itsensä rakastaminen on psykologi Carl Rogersin mukaan ennen kaikkea itsensä hyväksymistä sellaisena kuin on. Tasapainoinen ihminen näkee ja hyväksyyy itsensä vikoineen kaikkineen, ja pitää itsestään silti. Rakastamalla itseään ihminen kykenee kohtaamaan myös toiset ihmiset rakastavasti: nähden toisten vahvuudet ja heikkoudet – hyväksyen myös heidät sellaisenaan.

Rakastatko itseäsi? – Lue 11 kohtaa!

1. Tunnen olevani rakastettu.
2. En pelkää sitä, että minua rakastetaan.
3. En pelkää rakastaa toisia.
4. Ymmärrän, mitä rakkaus tarkoittaa minulle.
5. Toteutan omaa käsitystäni rakkaudesta käytännössä.
6. Nautin omien tarpeideni tyydyttämisestä enkä koe sitä itsekkääksi.
7. Hyväksyn toisten antaman rakkauden.
8. Osaan ilmaista rakkauttani toisille niin, että he kokevat itsensä rakastetuiksi.
9. Rakastan itseäni.
10. Olen kasvanut henkisesti paljon elämäni varrella.
11. Yritän kehittää lapsellisia ja riippuvaisia rakkauteni osia kypsemmäksi rakkaudeksi.

Lähde: Bruce Fisher (1996). Jälleenrakennus. Kun suhteesi päättyy. Kehityksen Avaimet Ky.