Riitely voi joko rakentaa tai tuhota parisuhdetta. Tarkasta oma riitelytapasi.

Hyvä riita päättyy aina jonkinlaiseen ratkaisuun. Tähän ratkaisuun tulisi päätyä yhdessä neuvotellen ja kummankin osapuolen näkökannat huomioon ottaen. Avain asemassa ovat kuuntelu ja kunnioittava suhtautuminen puolisoon. Parhaimmillaan rakentavasti käydyn riidan jälkeen puolisot kokevat olevansa riidan jälkeen entistä lähempänä toisiaan.

Huono riita lukittuu sota-asetelmaan. Kumpikin kaivautuu omaan poteroonsa nuolemaan haavojaan ja heittelemään uusia ilkeyksiä ja loukkauksia. Riita tuntuu olevan tällöin usein pattitilanteessa. Puolisot kokevat olevansa eri puolilla, toisiaan vastaan. Epäonnistunut riita vie parin entistä kauemmas toisitaan.

Rakentavaa riitelyä voi jokainen opetella. Tutustu sosiaalipsykologi ja perheneuvoja Saara Kinnusen laatimaan rakentavan riitelyn huoneentauluun ja käännä parisuhteesi suunta tyynemmille vesille.

Rakentavan riitelyn huoneentaulu

• Keskustelkaa ristiriita loppuun saakka.
• Älkää harhautuko sivupoluille.
• Puhukaa toisillenne kunnioittavasti.
• Kuunnelkaa toisianne.
• Älkää haukkuko, mitätöikö tai loukatko toisianne.
• Kertokaa, mikä toisen toiminnassa tuntuu pahalta.
• Älkää käyttäkö sanoja ”aina” ja ”ei koskaan”.
• Älkää kaivelko menneitä.
• Älkää uhatko erolla.
• Älkää huutako.
• Hyväksykää, ettei kaikissa asioissa tarvitse olla samaa mieltä.
• Älkää ottako lapsia mukaan riitaan.
• Tunteiden kiihtyessä ottakaa aikalisä.
• Tunnistakaa oma vastuunne – antakaa ja pyytäkää anteeksi.
• Kysykää itseltänne, haluatteko olla oikeassa vai onnellisia.
• Yhteisten asioiden suhteen hyväksykää vain yksimielinen päätös.

Lopuksi kannattaa painaa mieleen vielä kaksi lausetta, joilla parisuhteen arjesta tulee usein onnellisempaa ja helpompaa: Olin väärässä. Sinä olit oikeassa.

Lähde: Saara Kinnunen (2007). Kahden kauppa. Kestävää parisuhdetta rakentamassa. Kirjapaja.

Kuva: Flickr/Wyatt Fisher