Oletko työnarkomaani? – Katso hälytysmerkit!
Onko työstä tullut liian hallitseva osa elämääsi? Tunnista työriippuvuuden merkit.
Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa määrittelee kirjassaan Pakko saada! Addiktoitunut yhteiskunta (WSOY, 2011) työriippuvuuteen liittyviä hälytysmerkkejä. Viljamaa jakaa ne psyykkiseen ja sosiaaliseen riippuvuuteen sekä tapariippuvuuteen. Tutustu työnarkomanian merkkeihin ja tee muutosliike elämässäsi ajoissa.
Psyykkinen riippuvuus
- Työstä on kadonnut ilo ja luovuus. Suoritat ja kilpailet vain työlläsi.
- Työ pyörii aina mielessäsi, yölläkin.
- Kannat syyllisyyttä tekemättömistä töistä. Mikään ei koskaan riitä sinulle. Aina voisit tehdä ja tienata enemmän.
- Koet suorittamisen, menestyksen ja tienaamisen hyvän elämän edellytyksiksi. Et arvosta heikosti menestyneitä tai epäonnistuneita ihmisiä.
Sosiaalinen riippuvuus
- Kaikki ystävät liittyvät työhösi.
- Sosiaalinen piirisi on kaventunut saman koulutuksen omaaviin ihmisiin.
- Todistelet menestystäsi etenemisellä ja titteleillä.
- Minuutesi ja itsearvostuksesi perustuvat työhösi.
Tapariippuvuus
- Tarkistat sähköpostisi ja puhelimesi viestejä jatkuvasti.
- Et halua joustaa rutiineistasi.
- Purat ahdistustasi järjestelemällä asioita.
- Ahdistut tai muutut aggressiiviseksi, jos et saa tehdä asioita toivomallasi tavalla.
Lähde: Janne Viljamaa (2011). Pakko saada! Addiktoitunut yhteiskunta. WSOY. Tilaa kirja!
No Comment