Vainoharhainen ex-kumppani ahdistuu epävarmuudesta. Aseta hänelle selkeät rajat omalla toiminnallasi.

Vainoharhainen ja hankala ex-puoliso ei kestä epävarmuutta ja tunnetta, että häneltä pimitetään tärkeitä tietoja. Vaikealla ex-kumppanilla ahdistus johtaa vihastumiseen ja raivoon. Tuntiessaan itsensä uhatuksi hankala ex-puoliso voi muuttua jopa vaaralliseksi. Tämä eläimille tyypillinen käyttäytymismalli näkyy myös meillä ihmisillä.

Tiedon puute tekee ex-puolisosta epävarman. Se saa hänet paikkaamaan tietoaukkoja omilla epäluuloilla ja väärennetyllä totuudella. Opettele siis pitämään puolesi ja ex-kumppanisi asettamiesi rajojen ulkopuolella, niin että minimoit entisen kumppanisi sinun elämääsi tuomat vahingot ja haitat.

5 vinkkiä hankalan ex-puolison kanssa toimimiseen

• Pidä hänet tietoisena kaikista tärkeistä asioista.
• Puhu hänelle rauhallisesti ja arvostaen. Varo antamasta salailun vaikutelmaa.
• Anna hänelle aikaa pohtia kertomiasi asioita ja ehdotuksia vaatimatta suoraan vastauksia.
• Mieti itsellesi tärkeät rajat, joita ex-puoliso ei saa ylittää. Voit kirjoittaa ne vaikka paperille ja näyttää ex-puolisolle. Pidä rajoistasi kiinni.
• Pidä kiinni yhteisistä sopimuksista ja käyttäydy kiistatilanteissajohdonmukaisesti.

Voit tutustua myös rakentavan riitelyn viiteen pelisääntöön, joita voit soveltaa kommunikointiin ex-kumppanisi kanssa.

Lähde: Richard A. Warshak. Eromyrkky. Kuinka suojella lasta avioerotilanteessa. Gummerus. Tilaa kirja!