Pohtimalla omaa seksuaalisuutta, voi löytää menneisyydestä asioita, jotka ovat esteenä seksuaalisen nautinnon kokemiseen.

Seksuaaliterapeutti Teija-Liisa Rannan laatimien kysymysten avulla voit lisätä itsetuntemustasi ja ymmärrystäsi omasta seksuaalisuudestasi. Seksuaalihistoria selittää käytöstä nykyhetkessä ja tulevaisuudessa. Sieltä löytyvät usein syyt seksuaalisiin ongelmiin.

Kysymykset voi käydä läpi itsekseen tai yhdessä puolison tai terapeutin kanssa. Vastaukset kannattaa kirjoittaa paperille.

• Mitä opit lapsuudessa miehen ja naisen rooleista?
• Miten muistat vanhempiesi suhtautuneen seksuaalisuuteen, mahdollisiin kysymyksiin miehen ja naisen eroista tai lääkärileikkeihin toisten lasten kanssa?
• Millaisen mallin sait vanhempiesi parisuhteesta? Näitkö halauksia, hellyyttä ja lämpöä, koitko niitä itse?
• Miten alastomuuteen suhtauduttiin?
• Mistä sait tietoa seksuaalisuudesta?
• Minkä ikäisenä kokeilit itsetyydytystä? Vai kokeilitko ollenkaan? Onko se sinulle sallittua?
• Miten koit muurosiän alkamisen, fyysiset muutokset kehossasi tai kuukautisten alkamisen?
• Miten vanhemmat suhtautuivat murrosiän kehitykseesi?
• Milloin ihastuit tai rakastuit ensimmäisen kerran? Miten koit sen?
• Minkä ikäisenä aloit seurustella tai milloin olit ensimmäisen kerran yhdynnässä?
• Miten koit ekan kertasi?
• Miten tyytyväinen olet kehoosi?

Lähde: Teija-Liisa Ranta (2006). Naisen nautinto. Minerva.