Estä paniikkikohtaus näiden 14 keinon avulla.

Ahdistusta on monenlaista. Milloin se ylittää normaalit mittasuhteet?

Omia pelkojaan voi oppia hallitsemaan. Katso 3 vaihetta, joilla poistat pelkosi.

Sisäisen kriitikon voi hiljentää. Kokeile näitä seitsemää kysymystä.

Ensimmäistä paniikkikohtausta edeltää yleensä stressaava elämäntapahtuma tai tilanne.

Asuuko sisälläsi huolestuja, kriitikko, uhri vai täydellisyyden tavoittelija?