Työssä jaksaminen koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit vaikuttaa omaan jaksamiseesi.

1. Pidä huolta, että sinulla on riittävästi aikaa levätä.
2. Nuku tarpeeksi, jotta voit elää täysipainoista elämää valveilla ollessasi.
3. Liiku itsellesi sopivalla tavalla.
4. Ota omaa aikaa ja rentoudu.
5. Vietä aikaa ystäviesi kanssa.
6. Kuuntele ja arvioi omaa jaksamistasi.
7. Älä syyllistä itseäsi tekemättömistä tai saavuttamattomista asioista.
8. Suunnittele työtehtäviesi kiireellisyysjärjestys ja kirjaa se ylös.
9. Opettele pitämään kiinni oikeuksistasi. Opettele sanomaan myös EI.
10. Käytä työssäsi työtapoja, jotka itse koet omiksesi ja hyödynnä tietojasi ja taitojasi.

Lähteet:
Jari Hakanen, Kirsi Ahola, Mikko Härmä, Ritva Kukkonen & Mikael Sallinen(1999). Voiman lähteet. Työn voimavarojen ABC. Työterveyslaitos.
Kati-Pupita Mattila. 2006. Arvostus auttaa jaksamaan. Sosiaaliturva –lehti. 6/2006.
Kirsi Ahola (2000). Henkistä hyvinvointia työstä. Työterveiset. 3/2000.