Itsetuntemus

Stressin 16 yleistä seurausta

Stressi aiheuttaa lukuisia oireita. Katso 16 yleistä seurausta.

Stressi kuuluu ihmisen elämään ja sen tarkoituksena on suojella ja auttaa yksilöä selviytymään haastavassa tai uhkaavassa tilanteessa.

Stressi syntyy, kun mieli kokee jonkin tilanteen fyysisenä tai psyykkisenä vaaratilanteena. Se muodostuu tunteesta, ettei kyseistä tilannetta pystytä hallitsemaan tai ratkaisemaan. Tällöin keho alkaa tuottaa adrenaliinia, joka antaa elimistölle lisäpotkua tilanteesta selvitymiseksi. Tätä kutsutaan ”taistele tai pakene” -reaktioksi.

Tilannekohtainen stressi ei ole ihmiselle vaaraksi, kunhan elimistö saa stressaavien tilanteiden välissä tarpeeksi aikaa lepoon ja toipumiseen. Vahingolliseksi ja terveydelle haitalliseksi stressi käy pitkittyessään ja kuormittaessaan elimistöä kohtuuttomasti.

Yleisiä stressin seurauksia:

– Unettomuus
– Ahdistus & kireys
– Puuroutuvat ajatukset
– Tehottomuus
– Virheiden lisääntyminen
– Ärtyisyys
– Vihaisuus
– Lievä masentuminen
– Koholla oleva verenpaine
– Sydän- ja verisuonitaudit
– Sydäntaudit
– Vatsahaava
– Allergiat
– Astma
– Migreeni
– Ennenaikainen vanheneminen

Lue myös: Kaikkien sairauksien takana on stressi

Lähde: Alexander Loyd (2014). Paranemisen avain. Paranna 6 minuutissa terveyteen, menestymiseen tai ihmissuhteisiin liittyvän ongelman syy. Viisas elämä. Basam Books. Tilaa kirja!

No Comment

Leave a reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *