Ahdistuksesta voi päästä eroon. Katso neljä askelta!

Luovu jatkuvasta kontrollista ja antaudu elämän kuljetettavaksi.

Jokainen pelkää jotain, mutta milloin pelosta tulee fobia?

Muista kannustaa itseäsi. Sillä voi olla iso vaikutus elämääsi.

Pelko kontrollin menettämisestä voi johtaa paniikkihäiriöön. Katso, miten siitä pääsee eroon.

Omia pelkojaan voi oppia hallitsemaan. Katso 3 vaihetta, joilla poistat pelkosi.

Ensimmäistä paniikkikohtausta edeltää yleensä stressaava elämäntapahtuma tai tilanne.

Olen seurustellut hieman yli vuoden kumppanini kanssa. Ikää molemmilla on vajaat 30 vuotta. Olemme monessa suhteessa hyvin erilaiset, mutta vastaavasti yhdessä viettämämme aika on hauskaa ja tykkäämme tehdä asioita yhdessä. Suurista elämän linjauksista ajattelemme samalla tavalla eikä niistä tule riitaa. Nyt ongelmaksi on kehkeytynyt seuraavanlainen asia. Olen jostain syystä suhteen

Olen 25-vuotias nainen ja olen tapaillut vajaat kaksi kuukautta itseäni vanhempaa miestä. Meillä molemmilla on entisiä suhteita ja kipeitä kokemuksia suhteen päättymisestä. Itselläni päättyi vuosi sitten aika vaikea suhde, jota kesti melkein vuoden. Seurustelimme aluksi miehen kanssa vajaa puoli vuotta, kunnes hän petti minua exänsä kanssa. Jätin hänet, mutta noin

Olen 29-vuotias mies ja pelkään jääväni ilman rakkautta ja omaa perhettä. Minulla on ollut yksi lyhyt seurustelusuhde kolme vuotta sitten. Tämä tuttavuus alkoi netissä. Ongelmani on ollut aina se, etten tiedä miten ja mistä voisin löytää hyvän naisen. Minulla on ollut aina voimakkaita negatiivisia käsityksiä itsestäni. Olen hävennyt olemustani ja