Lopeta itsesi kritisointi ja muuta uskomuksesi itsestäsi positiivisiksi. Tutustu viiden kohdan harjoitukseen.

Räjähdätkö helposti pienistä asioista? Saatat kärsiä tunnestressistä.

Työssä jaksaminen koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit vaikuttaa omaan jaksamiseesi.

Terapiaan hakeutuvan ei kannata tyytyä ensimmäiseen tarjottuun terapeuttiin, jos tapaamisesta jää epämääräinen tai huono olo.

Joskus mieli vääristelee todellisuutta. Tunnista 10 huonoa ajattelutapaa.

Sen sijaan että tekisit ahdistavan listan asioista, jotka sinun täytyy ensi vuonna muuttaa elämässäsi, päätä, mitä asioita et ainakaan halua tehdä. Tulisko näin myös helpommin pidettyä sanansa?

Kokeile Suhdesopan viittä Uuden Vuoden lupausta, joilla parannat elämänlaatuasi.

Millaisen elämisen mallin olet perinyt vanhemmiltasi? Entä mitä siirrät eteenpäin lapsillesi?

Kuinka kohtaan kanssaihmiset myötätuntoisella tavalla?

Jouluaattona tärkein unohtuu helposti kiireen alle. Rauhoita itsesi ja anna samalla hyvä joulumieli muullekin perheelle.