Kun tunteita on vaikea kestää, turvaudumme puolustusmekanismeihin. Mitä defenssejä sinä käytät?

Kunnianhimoinen ja empaattinen työntekijä kuuluu työssä uupuvien riskiryhmään. Opettele hellittämään tahtia ajoissa.

Hyväksymällä tunteesi saat ne paremmin hallintaan. Kokeile harjoitusta!

Sisäisen kriitikon voi hiljentää. Kokeile näitä seitsemää kysymystä.

Tutkimustiedon mukaan temperamentilla on vaikutusta yksilön kokemaan stressiin.

Lopeta itsesi kritisointi ja muuta uskomuksesi itsestäsi positiivisiksi. Tutustu viiden kohdan harjoitukseen.

Tutkijat listasivat onnellisimmat elämän tapahtumat. Katso, mitkä ovat kärjessä!

Räjähdätkö helposti pienistä asioista? Saatat kärsiä tunnestressistä.

Työssä jaksaminen koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit vaikuttaa omaan jaksamiseesi.

Todellisuus on ihmeellisempi kuin muistammekaan. Lue 10 pysähdyttävää ajatusta.