Omien rajojen ja tarpeiden tunnistaminen on avain terveeseen jämäkkyyteen.

Alexander Loydin mukaan stressin voi selättää 10 sekunnin tehoharjoituksella.

Aikaa voi tuhlata, mutta ei ostaa lisää. Omaa ajankäyttöään voi sen sijaan suunnitella uusiksi.

Stressi aiheuttaa lukuisia oireita. Katso 16 yleistä seurausta.

Mitkä ovat yleisimpiä stressin aiheuttajia?

Jokaisella on aikaa siihen, mitä hän pitää todella tärkeänä.

Kunnianhimoinen ja empaattinen työntekijä kuuluu työssä uupuvien riskiryhmään. Opettele hellittämään tahtia ajoissa.

Räjähdätkö helposti pienistä asioista? Saatat kärsiä tunnestressistä.

Työssä jaksaminen koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista. Tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit vaikuttaa omaan jaksamiseesi.

Suomalaisilla on runsaasti elämää kuormittavia tekijöitä. Katso hätkähdyttävät tilastot.